🧘♂️ DESCUBRE Cómo el AYUNO Te Ayuda a PERDER PESO ⚖️
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- Опубликовано: 10 янв 2024
- 🌟 ¡Hola a todos! En este video, exploraremos el fascinante mundo del ayuno intermitente y cómo puede ser la clave para alcanzar tus metas de pérdida de peso. 🏋️♀️
Acompáñenme mientras hablamos sobre los diferentes métodos de ayuno, cómo afecta positivamente a la sensibilidad a la insulina, y cómo puede transformar tu salud metabólica. 💪 Además, compartiré consejos prácticos sobre cómo incorporar el ayuno en tu rutina diaria de manera segura y efectiva.
¡Descubre cómo el ayuno puede ser tu aliado en el viaje hacia un cuerpo más saludable y una vida más plena! 🚀 No olvides dejar tus preguntas y experiencias en los comentarios. ✨
RECETAS:
Superzumos drive.google.com/file/d/1bufY...
Comida drive.google.com/file/d/1w4ii...
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Consulta. Muchas gracias
CONSULTA, gracias gracias gracias 🙏
CONSULTA Muchas gracias
Muchas gracias por sus consejos. Yo hago ayuno 16 /8 y me ha ayudado
Estupendo, objetivo conseguido !!
Muchas gracias!
Un placer
Muchas gracias Edgar por tus videos.Yo hago el ayuno intermitente hace un par de años y estoy encantada.Un saludo
Me alegro mucho !!!
Gracias gracias 🙏 x tu ayuda es genial
Un placer
Yo llevo año y pico haciendo el ayuno a mi manera y ya va hacer mi manera de comer ,porque estoy súper bien 👌
Me alegro mucho, felicidades!
Doctor que opina usted sobre las bayas de goji?
Hola soy nueva seguidora quisiera saber si puedo romper el ayuno con jugo verde
Hola Edgar, yo durante el ayuno tomo aceite de coco con el agua, eso rompe el ayuno? Gracias
Tengo 30 días haciendo ayuno intermitente de 19.horas y e subido 2 kilos .que puedo hacer para perder peso?
Hola, con insulina en la analítica se refiere a la hemoglobina glicosilada?
Consulta. Tengo hipotiroidismo, hiperinsulinismo, hígado graso, tuve prolactonoma y fibromialgia, las últimas dos superadas, ahora no ouedo bajar de peso, desorden de sueño tremendo y excesiva sudoración corporal y en mi cuello y cara, ayuda por favor, tengo 59 años
Hola, creo que te podemos ayudar, de una forma personalizada, por favor contáctanos en el siguiente correo soporte@ayunizate.com y vemos la manera de poderte ayudar, saludos
Consulta
Edgar la recera deliciosa para rompre el ayuno como tu dices no consigo ver, no ser si al final las colgado, gracias
Hola, lo hemos indicado en la descripción en la parte inferior, gracias !!!
Consulta, puedo hacer ayuno si soy insulina, dependiente, me pincho 10 en la noche y 22 en la mañana
Hola Podríamos ver tu caso en particular, contáctame en el siguiente correo y vemos si te podemos ayudar soporte@ayunizate.com
Edgar, yo rompo el ayuno de 18 horas con tortilla , remolacha , aguacate, nueces y un café con leche x la mañana , esto está bien realizado?
Dime cuál sería el mejor para mí el ayuno intermitente
Hola, depende de cada caso en particular, es recomendable que al incorporar por primera vez el ayuno intermitente a nuestras vidas, sigamos durante un tiempo (p.ej. un mes) el mismo patrón. A partir de entonces, se puede ir ampliando la ventana de ayuno e ir alternando patrones según nuestras necesidades.
Hola. Hablas en el video de que más abajo vas a dar alguna receta para romper el ayuno, pero yo no las encuentro.
Hola, podrás ver las recetas en la parte inferior en la descripción, gracias por tu interés :)
El corn flakes es malo? lo como todos los dias
Soy resistente a la insulina....y no puedo bajar de peso.... además de hígado graso 😔
Deja de comer c@rbohidr@tos (h@rin@$ y frut@$), verás como tu salud mejora y empiezas a bajar de peso, te ayuda a no producir más insulin@ contribuyendo a una mejora de la resistencia a la insulin@.
No se si llevas tiempo practicando el ayuno, pero tendrías que fijarte al principio un patrón , por ejemplo 12/12 y e ir viendo como te siente, y después de un mes puedes ir aumentado , saludos
@@edgarbarrionuevoburgos3164 muchas gracias....así empezaré 👌
@@edgarbarrionuevoburgos3164 he intentado hacerlo .....pero si o si lo haré con 12/12
Tengo una pregunta que no tiene nada que ver con el ayuno. Llevo 1 6 días sin ir al baño. Me puedes recomendar un producto efectivo? Muchas gracias.
El estreñimiento tiene diversos orígenes, el más importante tiene que ver con el sistema nervioso, así por ejemplo, cuando hay desequilibrio debido a ciertas situaciones estresantes, disminuye la motilidad intestinal (los impulsos nerviosos se activan en otras zonas del cuerpo, como las extremidades, que son las que nos impulsan a la acción). Igualmente, la disbiosis intestinal o las fibras insolubles de algunos vegetales pueden provocar este problema en sistemas digestivos irritados. Te recomiendo que tomes fibra soluble media hora antes de cada ingesta (una cucharada de psyllium en un vaso de agua, o de semillas de chía o lino), a buen seguro vas a notar mejoría ;-)
@@edgarbarrionuevoburgos3164 Muchas gracias! Me puedes aconsejar cuál es mejor de estos 3?: Psyllium en polvo ECO
Saludviva o Cáscara de Psyllium ECO
Saludviva o Psyllium sin gluten ECO
El Granero Integral. O conoces alguna marca que sea mejor? Muchas gracias!!!
Hola dios le bendiga será que puedo tomar jugos verdes cuando estoy haciendo ayuno intermitente
Aceite de coco orgánico en ayunas y mucha agua efectivo 100 x ciento
Para lo estreñido
El ayuno 14/8 funcionará???
Recuerda que el día tiene 24 horas, por lo cual es imposible hacer un patrón de ayuno 14/8.
Eso sería 14/10
Hola, me imagino que te refieres al 16/8, y si es un patrón muy habitual que funciona, saludos
Consulta
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