HOW TO LOOSE WIGHT IN A WEEK WITH INTERMITTENT FASTING LIFESYLE
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- #IntermittentFasting #losing weight #fasting
How to loose weight in a week with intermitent fasting lifestyle.
How to lose weight in a week with intermittent fasting. I will tell you about my experience with a diet that works and helps you lose weight and how to look younger. I explain how to do intermittent fasting at age 40 and how to lose weight at age 50 with intermittent fasting weight loss. This diet that is used so much in the United States and Australia to see us always fixed.
Check out the second part of this video here:
HOW TO LOSE ONE MORE SIZE WITH THESE TIPS IN YOUR INTERMITTENT FASTING
• CÓMO BAJAR DE PESO EN ...
HOW TO LOSE WEIGHT IN 9 DAYS / INTERMITTENT FASTING BURN FAT
• COMO ADELGAZAR EN 9 DI...
/ danielaliepe. .
Twitter: @danielaliepertw
Instagram: @danielaliepertw
CONTACT ONLY COLLABORATIONS/ BUSINESS INQUIRIES AND PR CONTACT:
pearlstaconesycafe@gmail.com
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++
MUSIC: EPIDEMIC SOUND SUBSCRIPTION
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++
In some cases the links of the products mentioned are affiliate links that provide me with a very small commission for the support of my channel. In no way do these links change the price or value of the garment for the buyer.
Hola !!! Increíbles resultados se demuestran con el ayuno intermitente!!!! Con mucho cariño este domingo !!! ❤️❤️! Acuérdense de asesorase con un profesional antes para checar que puedan hacerlo !!! Les dejo los productos prometidos:
------------------------------------------
✅ Productos para mujeres We All Glow¨ / Ideales para mujeres
✅ Página SEGURA MEXICO compras nacionales ( próximamente internacional)
weallglow.com.mx/
✅ Colágeno y Biotina:
weallglow.com.mx/products/colageno
✅ Jugo Verde ( delicioso hasta mi hija se lo toma)
weallglow.com.mx/products/jugo-verde
✅ Matcha importada:
weallglow.com.mx/products/matcha
✅ Leche dorada ( gloden milk):
weallglow.com.mx/products/golden-milk
✅ Proteína vainilla:
weallglow.com.mx/products/proteina-vainilla
✅ Proteína capuchino:
weallglow.com.mx/products/proteina-capuchino
Gracias @Daniela, lo probaré, y tendrás alguna rutina de ejercicio? para también ayudar al ayuno jeje
Mucha explicaciones, demasiadas repeticiones de lo mismo. Concretarse en el tema
Chica tienes una manía terrible con el
pelo. Detrás de la oreja, frente a la oreja
Te pasaste la mano por el pelo más de 15 veces en el tema del ayuno. L mismo, lo mismo. Tienes un tick?
Wow que increíble me encanta su sencillez y lo linda que eres felicidades!!!
Daniel, por favor, me puedes explicar de forma más detallada. Como es eso que tu ayuno intermitente te resulta fácil, porque lo haces en tus horas de sueño. Espero tu respuesta. Muchas gracias.
Allá en México hacer dieta debe ser un gran reto porque la comida mexicana es una de las más deliciosas y variadas del mundo. Saludos desde Miami
Jajajaja la verdad si, bueno a mí casi siempre me ha costado dejar de comer mucho
No te imajinas cuanto y mas si tienes hijos antohados a los que les tienes que preparar antojitos mexicanos es una gran tentación.
Deliciosa y variada? No lo dirás en serio no? Si estáis casi todos obesos y siempre coméis lo mismo! Lo que hay que leer
@@thecrash8010 mas bien deberias de leer.... Antes de hablar informate para que no te veas mal. 🙈🙉🙊
@@thecrash8010¿Usted ha consultado documentación histórica? No me parece por lo que afirma. Y no solamente leer sino conocer y vivir en México. Le recomiendo visite los pueblos humildes de México y verá la variedad de comidas la herencia precolombina unida con la tradición europea y de otros pueblos que conforman esta Gran Nación. Lo que pasa es que ahora allá también se ha popularizado la llamada "comida chatarra"
Y si al ayuno le agregamos oración,no solo nos va a rejuvenecer el físico,pero el Espíritu ❤
Amen 👏muy cierto
Si eso logra que baje 10kilos amén amén gloria a dios viva Maria y José 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Amén cuidar el templo de Dios nos traerá bendiciones yo empezaré👏🏻 Dios me va ayudar🙏🏻
@@veronicaclaros9783 Muchas felicidades!Que horario hizo? Me refiero 16/8 29 /4
Hizo usted cambios en su alimentación o algún ejercicio? Le agradecería muchísimo su respuesta. Bendiciones y saludos cordiales 🙏
La música es momesta
Antes que nada, muchísimas gracias. Tengo 73 años y empece hacer el Ayuno Intermitente hacen como mes y medio. Lo comencé a finales de Mayo 2021. Lo escuché por primera vez en RUclips y me gustó la idea. Me tomo menos de 3 días acostúmbrame, ya que utilizo la noche y dependiendo de mi última comida escojo la hora de mi desayuno/brunch, como le llamo. Me siento muy activa en las mañanas y solo tomo agua mientras espero la hora de comer. Salgo al patio a limpiar y hacer otros quehaceres de la casa. No tomo jugos, ni como frutas sólo agua porque me da hambre antes de mis 14 o 16 horas de ayuno. He perdido un poquito de peso, el cabello y la piel menos reseca, etc. Este ayuno ha sido de gran bendición en mi vida porque rehuso a estar sobrepeso, barrigona y enferma. No hago ejercicios , antes lo hacia pero ya no. Camino de aquí para allá y de allá para acá y estacionó mi carro lo más lejos possible. Limpio mi casa, arreglo cosas, me monto en escaleras y si tuviera un árbol, se que lo subiría, me siento mucho más activa y saludable que antes
Usted me dio más información y muy buenas recomendaciones y confirmó, que lo que estoy haciendo está bien en los ojos de Dios
EL No nos creo para que estuviéramos comiendo 3 ni 6 veces al día, UNA GRAN MENTIRA DEL DIABLO, para mantenernos ENFERMOS. Muchas gracias nuevamente, ya me suscribí a su canal
Se puede tomar café y agua te y aromatica en la noche después de k empiezo él ayuno
Zzz
Estoy leyendo un libro llamado Ikigai que habla de los longevos de Japón, específicamente de Okinawa y, además de recomendar quedarse al 80% de hambre siempre, también hacen 3 min de un ejercicio llamado Radio Taiso, desde niños lo enseñan en las escuelas y aquí en youtube hay videos, es muy sencillo, quizá le acomode a su estilo de vida. Saludos!!
@@IrisAvaro exacto es una grosera. No nota que es una señora mayor y merece respeto? Hay personas muy vulgares en sus comentarios.
@@patricialugo6754 Hola 🙋♀️
que interesante, voy a buscar el libro, gracias por la información!
Primera vez en tu canal , me agrada la forma como te diriges, Claridad y Seguridad, sin poses. Saludos desde Londres 🇬🇧
Saludos! Yo lo comenze en marzo y se me hace super facil aunque tengo mis condiciones de salud para mi ha sido una bendición en mis horas de ayuno no consumo nada de azúcar, tomo cafe negro, Té y agua y endulzo con stevia y de 139 libras hace 2 meses hoy estoy en 118 libras realmente ya no quiero bajar mas pero me siento super bien mucho mas liviana, y logre bajar desp de tratar tantas dietas, es mucho mas facil y sencillo, al q no lo ha probado dese la oportunidad no se va a arrepentir! Soy Feliz con mi nuevo estilo de vida!
Me encanta tu honestidad, tu carisma y eres muy linda no solo exterior sino interior un gran abrazo desde Colombia ( Bucaramanga) yo lo hice y baje de peso y creame he hecho miles de dietas y no me han funcionado pero este método no solo es bueno aparte te mantiene 🤗🤗🤗
Voy a comenzar el ayuno. Mañana sería mi primer alimento a las 12 del día. Espero me vaya bien 🙏🏼
Hola, yo lo hago desde fines de febrero y me ha bajado el vientre más que perder peso, me siento más liviana, yo hago de 19 a 20 horas y me a resultado bien, si empecé con 12 y mi médico me dijo que hiciera de 16 horas, pero tengo alguna enfermedades que me limitan a veces moverme y por los dolores paso mucho en cama y los remedios me hacen engordar y estaba desesperada por que nunca había pesado tanto y el ayuno intermitente me tiene bien contenta.
Genial tu canal. Gracias
El ayuno intermitente me cambió la Vida!!
Estoy felizzzzz
Yo no lo he hecho , pero he oido a personas especializadas en medicina qué dicen qué es una rutina muy buena para la salud, voy a probarlo pues en el confinamiento me he puesto algunos kilitos. Muchas gracias Daniela siempre aprendo.Encantada por tus vídeos.
Yo hacia ayuno hace tiempo atrás pero no volví a hacer , voy a retomarlo, no sabia que tenia tantos beneficios 😍
Hola amiga Daniela !! El 2 de agosto empecé !! E bajado 10 kilos !! Estoy feliz comiendo sano ,ejercicios en cilla ,pilates ,plancha !! Estoy estupenda feliz duermo súper bien y mi carácter a cambiado para mejor !! Deje todo el pan arros , azúcar, pastas !! Agregue frutas y muchas verduras Queso fresco !? Cambie todas las bebidas colas x Agua con limón pepino y menta !! Todos los días nueces almendras pasas linaza leche de almendra y coco !! Camino una hora ! Masajes abdominal como un reloj y bote la grasa !! Mi ejercicios de brazos contra la pared baje dos tallas !! Solo los fines semanas pavo ho pollo !! Y un pedacito de chocolate 100% cacao !! Te Adoro 💓 seré su eterna agradecida !! Tengo 60 años .....un cordial saludo ...bendiciones de lo alto para usted 🙏
Felicitaciones por tus logros
Muchas felicidades 👏👏👏👏👏
Gracias por tu testimonio
Wow ❤
¿En cuánto tiempo perdió los dos kikos ?
Tiene razón, mi inflamación de la artritis ha mejorado, siento mas vitalidad, menos ansiedad, menos hambre, una vez llegue inconscientemente a 21 horas, y no sentia hambre, comi por darle alimento al cuerpo, sino ni hubiera comido, muy eficaz la verdad 😍
Excelente soy nutricionista y lo estoy implementando adicional a mi tratamiento y me esta funcionando .Yo lo práctico y bueno me funciono
Se puede tomar mate o agua?
Muchas gracias 💪 también lo hago y he bajado de peso, debemos cenar máximo 6pm y algo ligero y saludable
Hola MAGDA YANECY PEREZ ARANGO. usted deja de comer a las 6 y a qué hora vuelve a comer? Me puede explicar?
Saludos!! Espero su respuesta
hola Daniela llevo haciendolo 5 som de 16hrs y el cambio es radical , he estado pasando situaciones incomodas y dolorosas con el intestino delgado y me ha cambiado todo x COMPLETO , no puedo estar mas agradecida , gracias x lo q compartes me reafirma que voy super en esto del ayuno intermitente , Bendiciones , yGRACIAS ……💚
Me animaste.. Hoy empezaré hacer ayuno. Lo quiero para adelgazar 😊😉💫
Ya me habían comentado del ayuno intermitente pero no sabía cómo hacerlo, muchas gracias lo empezaré hoy y te platico cómo me va. Muchísimas gracias Daniela 😘
Holi como te ha ido con el ayuno intermitente
Hola Daniela..claro que sí funciona..lo llevo en práctica casi 30 días y es increíble el cambio en mi ropa..tengo 71 años y me siento muy bien y feliz haciéndolo...desde Argentina..❤️
Hola se puede tomar café y luego seguir con el ayuno
Si se puede, al igual que el té, pero sin azúcar, sólo que el café puede ser irritante
Dios la bendiga y siga adelante la admiro por su edad
Saludos 🇦🇷💯
He visto muchos videos de esta dieta y creo que ha sido el mejor explicado, muchas gracias por compartirlo👏🏻👏🏻
Súper, he bajado 7 kilos en 2 meses sin régimen estético el fin de semana cuando salgo en las noches a comer en la calle, súper recomendado, lo máximo que he hecho hasta ahora 25 horas. Lo hago todos los días mínimo por 16, normalmente entre 18 y 20 horas. La clave, el consumo adecuado por tu peso de agua 💦 jamás pensé que lo iba a lograr, hasta hago ejercicio en ayunas. Hay que aprender a escuchar el cuerpo, era súper dulcera y tragona, mantenía con hambre. Así que lo recomiendo, es un estilo de vida
Me puedes ayudar diciendo lo q comes xfavor 😞
Las primeras dos semanas son un poco duras, pero después las mañanas (como nunca, para mi al menos) la energía se dispara por las nubes, sólo agua es suficiente 💕
Me puedes ayudar soy impertensa no subo ni bajo ahora pero Era muy delgada ahora peso 65 kilos yo pesaba 45 kilos yo no tomo nada de azúcar ni refresco me encanta el pan q debo de comer y cómo debo de contar las horas gracias
hola se puede comer un poco de arroz con proteina en tus horas de comer?
El ayuno intermitente lo hago desde hace años, ceno antes de las cinco de la tarde, desayuno a las 7 o 9 de la mañana, es buenísimo
Es usted adorable, humilde y sincera muchas gracias👏👏
Muy clara Daniela !!yo.hago el ayuno baje mucho de peso y lo.mas importante mejore mi salud. Bajo mi azucar en sangre mejoro mi digestion mi presion arterial y mi vitalidad..
Lo recomiendo de todas maneras, mi hija ,mi marido y yo hace un mes que lo estamos haciendo y es excelente .
Lo más maravilloso es que se eliminan los antojos!!! No muero ya por snacks. Anímense. Funciona 😄
Pero cuando estas ayunando puedes tomar liquidos imagino
@@trinigarcia8484 si, de hecho es necesario estar bien hidratados, puedes tomar agua, café, té, agua mineral por ejemplo, claro sin azucar
@@soleil3377 muchas gracias
Eso es cierto, poco a poco se va desapareciendo la ansiedad de los antojos. Yo hago el de 16/8 y me he sentido súper bien, he adelgazado 7 kilos, ya no me duele tanto mi espalda.
Y la verdad el humor mejora!!!
Eso si hay que ser disciplinados, para que funcione.
@@careliabalza6599 que es 16/? Y el ocho 8 que significa? Gracias 🙏 necesito ayuda pues no entiendo!!!
Lo que se tiene que tomar son jugos verdes porque tiene magnesio y potasio eso recomienda el sr frak Suárez que en paz descanse
Frank Suarez falleció?😔
@@extensionesnudokaryhuelva6992 lastimosamente el 25 de febrero
@@mirnahernandez7129 Ohhh QUE PENAA😭. Me encantan sus videos y tb me gustaba como él explicaba y todo. Que en paz descanse.
Muchas gracias por contestarme.
Muchos disen que fue asesinado por sus investigaciones
No sabía que había fallecido 😪
Y lo que es mejor, sin grandes , ni fastidiosos esfuerzos. Saludos y bendiciones, linda.
Ví varios videos y me gustó mucho el tuyo. Nunca había estado con cuerpazo tan fácil. Me encanta como la grasa abdominal disminuyó notablemente. (Tengo 41 años y un hijo de 7) Ánimo. Sí se puede
Yo lo hago de 16 horas y me ha funcionado genial, tengo 42 años 4 hijos y un nieto, y me siento genial
Hola
Y durante el ayumo intermitente puedes beber líquido como agua , un café o un jugo
Hola, soy de México 🇲🇽 y es la segunda vez que escucho el término "Ayuno Intermitente" Comencé apenas a usarlo, primero de 12 horas y ahora ya voy con 14 horas y junto con la orientación recibida en mi grupo Privado de Wellness, donde te enseñan a comer más saludable y a dejar todo lo dulce, me ha funcionado de maravilla, pues ya bajé los 5 Kg que había subido durante la pandemia y me siento súper bien...!! 🥰 Y cuando te ves y te sientes bien, quisieras compartirlo con todo el mundo...!! Gracias por la información, pues me da la confianza de continuar practicándolo, ahora para conservar mi peso actual... Saludos!! 🤗💕
Hola buen día eddy me puedes indicar que comes y a qué horas. Gracias soy de Medellín Colombia. Tengo un peso de 75 kilos y estoy con mes y medio de operada de prótesis total de rodillas y la quietud me está volviendo más barrigona. Gracias por tu gentileza y espero me puedas responder y ayudar. Feliz día🌹🌹🌹
Hola como puedo ingresar al grupo dond le han ayudado porfa quiero saber le agradecería 🙏
Gracias 🥰
Es buenísimo el ayuno intermitente.
Estoy ya en 3 semanas haciéndolo y me ha ido muy bien y cada día aprendo más.
Disculpa mi pregunta, por cuanto tiempo se puede o se debe hacer el ayuno intermitente? Gracias quedó pendiente de tu respuesta
@@anita71958
Tengo en tendido que por toda la vida si uno quiere.
Es un estilo de vida, que es muy bueno para nuestra salud, no es una dieta.
Si un fin de semana quieres comer con tu familia no hay problema, el lunes regresas a tu orden de comida del ayuno intermitente.
Espero haya contestado tu pregunta, no se mucho pero sigo a mucha gente que hace el ayuno intermitente🤗
Estoy ayunando 16 horas se lo ofrezco a Dios,, y estoy bajando de peso
Dime como yo la vdd m confundo k es eso osea no como en todo el dia
Dime asi como tu lo ases para enpesarlo
@@chewysilviaalayah2141 mi última comida 8 de la noche, hasta el otro día 12 mediodía,, y luego como nolmal
@@chewysilviaalayah2141 delas 8 de la noche de hoy hasta las 12 mediodía mañana
@@melikaperez6065 okay esta vien pero dps de las 12 ya no comes nada
Muchas gracias estoy desesperada por bajar! Mido 1.55mts y siempre eh sido flaca pesaba 45 kg y por la menopausia subi casi 60kg😥 entonces me siento muy pesada! Oro a Dios haciendo este ayuno pueda bajar de peso.. Pues soy hipertensa mil gracias
Como te fue??
@@jmimi8069 no baje nada!! Y no como Comida chatarras ni pan ni tortilla ni lacteos como sanó hago ejercicio leve Pero no..... No me fue bien e hice ayunos de 26 horas obvio poco a poco y 🙅
He visto en vídeo por segunda ocasión y he leído algunos comentarios. Me convencieron, empiezo hoy!!
Increible, tengo 56 años y estaba con sobrepeso, desde que realizo el ayuno intermitente incluyendo el uso de la bicicleta y caminata moderada he bajado en un mes 7 kilos. Me siento ligera, ha mejorado mi autoestima, mi caracter, me siento mejor.
Me podrías explicar como lo haces
Hola, cuantos días a la semana haces el ayuno?
@@silviafarias1689 el ayuno es un estilo de vida! Se debe hacer todos los días.
Holaaa. Increíble...gracias por compartir tu experiencia. Si funciona..aunque recuerden que cada persona es muy diferente. En lo personal no tengo la tiroides y vesícula. Por lo tanto mi cuerpo va a regenerar diferente. Y igualmente no puedo comer muchos alimentos que me caen mal o que no me ayudan a la digestión. Mi recomendación ya que igualmente me siento super bien y estoy en mi perfecto peso ya de haber hecho ésto por casi más de un año. Fielmente evitar las harinas, todo que contenga azúcar, evitar las carnes , y lácteos que contengan grasas. Ahora en el mercado encontramos muy buenos sustitutos. Mi ventana es casi de 20 horas y la cierro a las 4 horas o 5 horas. Muchas pero mucha agua o té. Bájale al café o qué sea descafeinado. Ahhh y tengo 52 la gente me dicen que es mentiras..lol que parezco de 35 años 🤣🤣🤣🤣SUERTE!!!
Tengo 56 años, absolutamente funciona y rápido 🥰
Es muy bueno el ayuno intermitente. Yo tenía mucha inflamación en el estómago. Comencé hacer esto y veo la diferencia.
Tomo todas las mañanas 2 dedos de agua con una tapita de vinagre de manzana. Me voy a trabajar y cuando me da hambre tomo un poquito de café o agua. Todo el día bebo agua. Después de las 3.30 pm. Al llegar a casa hago mi comida y ceno lo más saludable q pueda.
Me siento muy bien.
Esta es mi nueva rutina y estilo de vida. Y ya NO tengo inflamación.
Te vas a desgraciar las tripas eso hacia la hna de mi amiga y sus tropas tuvieron daño severo no hay médicamento para repararlas están sufriendo con esto que le pasó 😔
No es muy saludable tu ayuno intermitente le estás dando demasiadas cosas ácidas a tu estómago como primer comida del día eso es malísimo y más porque estás dando a entender que no comes nada hasta después de las 3 de la tarde, como dice la chica en el video, el ayuno intermitente es más saludable si lo ases con tus horas de sueño, no cuando ya estás tan despierta y activa, mejor cuídate y asesórate bien para realizar el ayuno intermitente
Hola Daniela acabo de ver tu vídeo y quiero decirte que estoy de acuerdo totalmente contigo yo lo hago desde hace cinco meses y estoy muy contenta!un saludo!
Sin querer casi toda mi vida lo había hecho este modo de hacer el ayuno intermitejte , pero ahora saber cómo hacerlo bien me encanta , gracias por este video 🤗
En la última comida , puede ser fruta?
Antes de empezar,ar el ayuno intermitente??
Hoy abril 26 lo empezaré si dios quiere y luego les comentó cómo fue, eliminare cosas dulces pan, tortillas y jugos y sodas y caminare 30 minutos diarios
Hola cómo vas ?
¿Como te sientes?
Omg! habla mucho! Get to the point!!!
Ya lo hiciste? Jajaja yo creo q no x q no haz contestado.
@@florjimenez170 yo lo hice y si funciona ,pero es esfuerzo descomunal porque voy al GYM sin comer nada y es terrible aguantar hasta las 12:00pm lo que hice es que lo deje para los fines de semana
Comenzaré hoy a partir de las 6pm 🐽 22 de Marzo 2021 ¿Quién se anima? 👍🏼
También empezaré hoy 😉 Ánimo...
Acabas de retarme. Me animo!
Suerte
Animate, una vez hayas superado los 4 primeros días de molestias, como muchos deseos de comer , dolor leve de cabeza, insomnio son normales ya que el cuerpo se está adaptando, de ahí en adelante te sorprenderás, y si puedes come lo más saludable posible, bebe bastante agua, ya has ejercicio físico, tu cuerpo te lo agradecerá, éxitos 🙌
Acabo de verlo comienzo hoy Hello Kitty c. Vamos a echarle ganas
Saludos desde Cuba 🇨🇺,el ayuno intermitente ha Sido lo único que me ha funcionado para perder peso,lo hago de 16 a 18 horas y después del almuerzo hasta el desayuno,ya estoy adaptada y me es súper fácil,Miles de bendiciones y gracias
Hola yo tambien soy de cuba y no me resulta nada😢 qué comías en el horario que podías ?? Muchas gracias .❤
Gracias hermosa lo probaré, tengo 40 años y me cuesta mucho bajar de peso!!
Tengo 42 años... hace 6 meses practico el ayuno intermitente, ha sido realmente maravilloso he bajado 5 kilos a la fecha y me siento con más energía incluso más que cuando estaba más joven ... solo hay que probar e ir de apoco ... no hay estudios que digan que es dañino... solo hacerlo y chequear se con médicos....
Yo lo recomiendo
Hola y como es tu forma de comer
@@karinaacuna9682 yo como de todo... solo que trato de bajar los carbohidratos pero no suprimirlos solo en menor cantidad... disfruto comer de todo la vida es una no hay que estresarse
También lo hago y estoy escuchando tus resultados. Te recomendaría beber el café sin leche y ni stevia. Un@ se acostumbra y así lo recomiendan los profesionales. Saludos.
😬😂Yo escuchando el vídeo, y leyendo los mensajes y tomando cafecito con leche y un pan🙄🥴👍🙏. Lo voy hacer gracias
Yo apenas empe con el ayuno intermitente y si me a funcionado me siento más ligera y con más energía me siento muy bien gracias por sus consejos muy buenos.
Hola, que hermosa, tus uñas muy lindas, yo lo empecé hace 1 mes y deje el azúcar, consumo solo harinas de almendras y de coco poco y muchos vegetales vegetales verdes, ya no tomo jugos de frutas, tomo mucha agua y e bajado 4 kilos sintiéndome muy bien, quiero seguir bajando de peso por mi salud, realmente somos nosotros los que debemos empezar a querernos, feliz día y gracias
Hoy empiezo....tambien es bueno "no comer harinas por 10 dias"son pequeños retos....
He hecho el ayuno intermitente y realmente functiona. He perdido 27 libras, me siento muy Bien, no me duelen las rodillas y subo las escaleras rapidamente. Estaba cerca del size large y ahora soy small. Estoy feliz. Tengo mucha energia y salgo 3 vexes por semana a caminar. No tengo acides estomacal y tengo mi auto estima falta. Tratenlo es Genial.
Hola excelente tarde Oye me puedes explicar cómo es lo del ayuno o sea Cada cuándo debes de hacer el ayuno o esto es por el tiempo que quieras hacerlo sea diario Me explicas poquito por favor
Hola como. Cuantas horas de ayuno intermitente, y que comer y como
Hola, quiero comenzar a hacer el ayuno, pero tengo una duda, durante el ayuno puedo tomar agua?? Y el ayuno puede ser diario?? Me gustaría que despejes mi duda😅gracias.
Por casualidad llegué a este vídeo y manos a la obra. Leí varios mensajes de ustedes y se ve fácil, espero tener la voluntad, porque necesito quitar unos kilos de más. Mil gracias, nueva seguidora me gustó lo bien explica y el te verde que viene siendo, alguien me explica por favor!
Hola a todos.. Mi última cena es 7pm. Y. Mi desayuno a las 9 y 30 am
Soy vegetariana. Mi alimentación es equilibrada.. Tengo 46 años peso 55. Mido 1.64... Hago calistenia... Cuando quiero darme un Gustito lo hago... Creo que nada tiene que ser EXTREMO.. ALIMENTATE SALUDABLE Y DISFRUTA DEL DÍA A DÍA. SALUDOS.. DESDE BARCELONA 🙋♀️❤️🇵🇪💋💋💋💋🎼💃
Yo no como Mucho dulce
Y que comes y bebes y horarios gracias saludos cordiales y enhorabuena saludos
Me encanta tengo tres meses practicando ayuno intermitente de la mano de un profesional y he bajado 10 kilos me faltan 8 para mí peso ideal y he ganado energía y salud eliminé patologías cómo la migraña diaria y mis problemas circulatorios...me siento tan enérgica que hasta empecé a entrenar en un gimnasio ...se los recomiendo ..les escribo desde Lagunillas Merida Venezuela
Buenas tardes, puede ayudarme con indicaciones por favor, no tengo claro el tiempo, si la última comida es a las 6 de la tarde y la siguiente es luego de las 16 horas osea a las 10 de la mañana, entonces a qué hora sería la siguiente comida?Aún no tengo claro los tiempos con este método, ojalá pueda ayudarme explicándole 🙏
Cada cuántos días? O cuántos días seguidos se ayuna? 🙏
@@sandragaraymatamoros2329 Mira en RUclips el video del Dr Frank Suarez desayuno intermitente en 15 mi aprenderás si o si Si es así como dices 16 hs de ayuno y rompes con proteínas después tu eliges tu última comida según tu estilo de vida lo ideal es pasar el mayor tiempo durmiendo así no lo padeces y no abandonas durante el ayuno tomas infusiones sin azúcar pero se recomienda mucho té verde y agua tiene que elegir 2 días en la semana para ayunar que más le convenga aconsejan comenzar de 12 cuando se estanca tu cuerpo haces 14 , 16, 18 lo que aguante cada persona todos no somos iguales y tampoco Llevamos la misma vida todo depende del trabajo, los niños si los hay etc
Haz natación y andar es bueno y ayuda mucho.
Dani muy buen video. 👍😘Yo personalmente hace un tiempo que hago el ayuno intermitente y he bajado 15 libras . Me encanta yo hago 17 oras pues y solo como dos comidas en el día.... Si como súper saludable pues estoy en la menopausia tengo 58 años.... Muchos vegetales y proteína si como Carbohidratos pero muy pocos .. Si me doy el lujo de los Sábados una copa de 🍷 con mi cena . 😘
Una pregunta el ayuno se hace de lunes a viernes siempre es como una rutina? O se hace por un periodo de tiempo se para el ayuno y despues se vuelve a realizar?? No entiendo bien esa parte quien me puede responder???🤔
Yo lo hago 1 ves a l semana d 24 horas sin tomar nada pues lo empecé por mi vida espiritual soy Cristiana y no sabia q era tan bueno para mi salud cuando empecé creía q me podía hacer mal pero como me a ayudado en las 2 en mi vida Espiritual y vida saludable ya tengo 3 años d estarlo haciendo gracias a Dios e bajado d peso y m siento mucho mejor tengo 59 años
Ese ayuno no vale de nada para Dios ,
Lo hice hace 3 años y me funcionó bastante, perdí casi 30 libras en menos de cinco meses! Pero me quedó muy flácido el cuerpo en varias áreas, caminaba mucho pero no tonifiqué con pesas! 🤷♀️
Yo lo hago desde hace muchos años y me ha resultado muy bien siempre estoy delgada y al siguiente día como a las 10 u 11 de la mañana, muchos éxitos desde Suecia, Estocolmo.
Hola; me podrías explicar que comes? Cómo rompes el ayuno? Si se hace de 16 hrs significa que solo comes una vez al día? Gracias
Lo aplicaré y que Dios me de fuerza por mi salud
Gracias por tus consejos,te cuento que yo lo comencé por salud ,y es muy bueno 👌
Hola amigas. Mi nombre es Surey y soy cubana. Les diré que hace 8 semanas comencé con mi ayuno intermitente asesorada por una aplicación que se llama Yazio que les recomiendo y he bajado un kilo por semana. No paso hambre comencé con 16 horas y ya logro hacer hasta 20 no estoy haciendo ejercicios pero la aplicación me ayuda con la ingesta calórica que debí mantener durante la ventana de alimentación y así mi cuerpo recibe los nutrientes que necesita.
Se los recomiendo verán los resultados.
Hola,podrias darmé un ejemplo de como hacer las 16 horas gracias
Hola Daniela 🤗sii lo estoy haciendo y me va fenomenal,.me he desinchado el abdomen un montón. Lo hago entre 12 y 14 horas y aprovecho las horas de sueño.Gracias guapa por el video. Interesante.Besos🥰Desde Canarias 🌝🌹
Como?
Mi duda es cada cuando se hace es diario o cada semana o como? No entendí
Tengo la misma duda como es realmente ?
Gracias por tu excelente información, hoy comienzo mi ayuno intermitente!
Llevo 2 semanas con el ayuno intermitente, es increíble como vas bajando
Cuántos kilos has bajado?
Estaba muy bien hasta que dijo quenle pone stevia y leche light al café.. como ella dijo se auto engaña. El ayuno no solo es para estatben forma es para mantener la salud y si esta ingiriendo algun tipo de azucar a si sea natural entonces rompe el ayuno, no tiene el mismo efecto. Ya de lo que ella esta hablando es de una dieta màs no es ayuno para la salud. Practico el ayuno hace mucho tiempo y se que el ayuno se rompe en cuanto se ingiere azucar o cualquier pruducto lateo. Mis ayunos son de 24 horas y aveces màs y me encanta.
Exacto! En un ayunó no se Ingiere absolutamente nada durante el ayuno, solo agua, tes sin singuna clase de indulsante, cafe negro,
Si se le echa algo de azucar por mas saludable que sea, se rompe el ayuno!
Cómo le haces para aguantar ?
Pues yo no sabía del ayuno intermitente solo ago una comida al día como de todo y tomo mi rica coquita hasta mi postre solo comiendo todo eso una sola vez al día corazón no paso Demi peso de 50 quilos sin saberlo asé años que ago eso mira nomás ymesiento súper bien amiga cuarenta y tantos pues aseguir.asi
tienes toda la razón, no se debe ingerir azúcar, yo llevo varios meses y me va excelentemente bien.. Erithrytol esa clave, también ayuda el agua con vinagre de cidra de manzana y limón, inténtenlo
Pésimo 24 hras que locura
Uff lo recomiendo 💯 yo empecé hacer ayuno intermitente el 14 de febrero ya llevo 18 libras y la verdad te sientes super bien. Lo hago de 16 horas a veces un poco más.
Saludos desde Panamá
Solo hace el ayuno intermitente o también hace ejercicios
@@edinsonedisonfariasr1452 Cuando puedo solo caminar media hora, lamentablemente no lo hago todos los días que seria lo ideal.
Hola disculpa que comes
@@fatiperez820 por favor
Saludos
Empezaré hoy 24 de marzo 2021 mi ayuno intermitente a ver qué tal me va.
Gracias por la información.
Muy bien, tengo toda la. Mañana preguntando como es y hablan de todo menos de lo que pregunte, me encanto tu explicación, gracias
Hacer ayuno intermitente o cualquier dieta para los mexicanos es de verdaderos valientes!!! Nuestra gastronomía es deliciosa pero obesígena 😉😁 y el que logra bajar de peso merece todo mi respeto 👏👏👏.
Deliciosa pero nada saludable!!! Por eso tenemos tanta diabetes, obesidad e hipertensión.
Claro y sumemos los postres que también son la perdición para algunos
Miss Sugey García, Así es!! Somos un país afortunado en tener variedad en frutas y verduras, pero no tenemos educación gastronómica, desaprovechando todo lo saludable que podemos combinar, y desgraciadamente se consume mucho refresco y comida saturada en grasas.
Saludos y bendiciones 🙏
@@anapauvillalobos8398 Tienes razón!! Los postres, pasteles y nuestros dulces típicos son un gusto bastante caro en cuestión de salud, y que no sabemos comer con moderación 🙈.
Saludos, bendiciones!!
Lo mismo me pasa en Colombia 😭
Pues amiga te cuento que yo también lo hago de 16 horas tengo 64 años y la verdad me a ido muy bien
Holaaa cuantos dias se puede hacer?
Es usted muy sencilla y amable. La sigo y le he aprendido mucho. Un saludo desde Bogotá. Tengo 61años.
Puedes ayunar, dejando de desayunar?, pero si siempre nos enseñan y bueno personalmente creo que el desayuno es lo que nos da energía para comenzar el día. He realizado ayunos por el tema de ofrenda, pero si por unas 12 horas pero una vez por semana. Ejm: desayuno a las 6 y vuelvo a comer a las 6 de la tarde.
Hola, llevo 2 meses haciendo el ayuno intermitente 16/8 y me siento muy bien he bajado 15 libras, tengo 46 años ya tomaba pastillas para presión alta pero este estilo de vida me hace sentir bien y ya no las tomo pues mi presión está normal, yo también lo recomiendo, gracias Daniela por la información
Hola hermosa una pregunta pero a que horas es tu desayuno y a que horas es tu última comida ?
Yo, hace como dos años me puse en tratamiento y logré bajar 26 kilos Pero después recuperé nueve kilos, intente hacer el ayuno intermitente 16 /8 pero me dio colitis y ahora si no como a mis horas, me siento muy mal.... Bueno esa fue mi experiencia, y no todas somos iguales, que bueno que hay quienes si les queda éste ayuno!!!
No es recomendable hacer este tipo de procedimientos si consultar un nutriólogo, conocí a una chica que quería adelgaza y sólo comía sopa y agua, su riñón dejó de funcionar, acaba de fallecer en 2020, realmente tomar consejos de u RUclipsr es muy muy peligroso
Sonia Gómez haz el cambio con la dieta keto es lo mejor bajas de peso sin pasar hambre,te sentirás fenomenal,a mi me resultó bajé 12 kilos en 3meses y me mantengo ,saludos desde Paraguay
Amo el ayuno Intermitente pero antes lo odiaba porque mi abuela me obligaba por cuestiones religiosas , pero ahora lo amo me siento tan bien cuando no como
Llevo una semana haciéndolo y sigo con mis rutinas de ejercicios y hasta ahora todo bien 🌹
Tengo 2 meses y estoy tan feliz con mi ayuno me siento excelente
Me funciona de maravilla, hace 2 años lo hago , en los primeros meses baje 60 libras y ya me mantengo bastante bien. No pienso dejarlo jamás
Wow pero haces keto? Yo en 6 meses bajé solo 12 j
Hola Rebeca, decime como lo haces , a que hora , en fin. Quisiera hacerlo...gracias
Holaaa y que comías?
Hola me encantaría hacerlo me urge hacerlo pero no sé cómo empezar podrías decírmelo por favor
@@sandralarri mira yo estoyvon una nutriologa en línea,plan de alimentación suplementos de kromasol, he bajado en3 meses 9 kilos, y no es matada la dieta.
Algo tenemos en común, me pongo de malas cuando me siento rellena y que la ropa me queda ajustada!!! Me siento fatal diría yo. Me encantan tus vídeos. Muchas gracias
Yo lo estoy empezando espero me sirva
Porque subí cómo 10kg. En la pandemia!!!!!
Hola,yo lo hice y bajé 20 kilos en tres meses,16 horas ,es lo único que mejor funcionó y sin ejercicios.Lo apruebo 100 por ciento y hubo ocasiones que me pasaba de las 16 horas.
Cuantos días en la semana hace el ayuno?
Amor y los alimentos que consumista qué era?
Hola, cuántos días q la semana lo hacías?
Como bajo tanto yo tengo que bajar lo mismo por salud pero no sé cómo hacer me lo puede explicar por favor gracias
Hola 👋, yo lo he practicado el ayuno y es una maravilla, totalmente de acuerdo con todo lo que explicas en este video.
El ayuno intermitente es lo mejor , soy nutricionista y claro que lo recomiendo ... El que te diga que no es bueno es por qué no está bien informado
Te cambia hasta la piel y lo mejor te mantiene en tu peso ideal o bien te ayuda a bajar de peso
Gracias por el video Dani,❤️
Una pregunta. Y debe ser diario??.... gracias!!!
@@guadaluperosas5059 claro (si es que así lo quieres) , tu cuerpo se va a acostumbrar poco a poco y si es la primera vez , empieza por 13 horas de ayuno por ejemplo, y asegúrate que cuando estés dentro de tus horas de comida sean alimentos saludables.
Yo lo hago x 15 horas y luego hago 5 comidas saludables en el resto de horas. Está bien?
@@lucial1956 te agradezco tu consejo. Bendiciones!!!
A mi el ayuno intermitente aumento mi glucosa en sangre(siempre tenìa mis chequeos y no tenìa ni azucar ni colesterol alto) , pensaron que tenìa pre diabetes felizmente me controlè a tiempo me trataron y tuve que dejar el ayuno . Mi doctor me indicò que hay que hacer el ayuno intermitente con controles mensuales de glucosa muy importante..
Me encantó el tema de hoy. Te felicito Daniela, los temas que tocas son muy interesantes. Empezaré mañana mismo. Te comento como me fue. Mil gracias saludos desde Lima Perú 🇵🇪
Me encantaría Paty saber si te funciona 😉
Lo voy hacer ya te cuento como me va. Gracias por la recomendación
@@DanielaLiepert Daniela estoy feliz y con resultados. Ya es parte de mi día a día. Me siento con más energía. Lo recomiendo. Gracias Dani 🤗🤗🤗 🤗
Daniela estoy fascinada ya baje 5 kilos en menos de un mes. Gracias si me funcionó y también les puede funcionar a todas. Besitos Dani😘
Daniela...puedes explicar como comienzas...desayunas almuerzas y meriendas y apartir de las 6....ya no mas ingesta
SI YO TENGO 65 AÑOS Y EL AYUNO ME AYUDADO PARA SENTIRME MAS LIGERA ME AYUDA PARA ETAR DE BUEN GENIO GRACIAS X SUS CNSEJOS
Hola Daniela. Está buenisimo este tema. Wuao cuantos beneficios .muchiisimas gracias por los detalles que nos brindas👍
Hola, les cuento que con la pandemia comencé a tener mas tiempo y empecé a cocinar mxo, por ende pensé "voy a quedar rodando, debo hacer algo para no estar como una bola" desde entonces hago ayuno de 16 hrs, lo maravilloso es que bajé 8 kilos, podia comer lo que quisiera, sin subir de peso, que mejor¡¡¡¡¡ lo recomiendo muchisimo, al principio se hace dificil, pero recuerden que despues de 21 dias, ya se convierte en un habito, suerte¡¡¡¡¡
Hola q bonito q eso ayuda una pregunta como lo aplicas tu gracias
Yo tengo años haciendo ayuno, lo he leído en la Biblia.. Es muy recomendable ❣️👌🙏
En que parte de la biblia viene?
Yo dejo de comer a las 7 de la noche al siguiente dia lo que tomo es un batido de cafe con aceite de coco y no meda hambre hasta como las 1 o 2 de la tarde. Pesaba 192 libras hoy estoy pesando 168 y voy por mas 😚🙏
Que comes ?? Yo lo empezare hoy 😊
@@mariafelix4409 la verdad yo como de todo un poco solo que medido tu puedes ir poco a poco con las horas pero el cafe con aceite de coco te ayuda a mantenerte por varias horas hasta q decidas romper el ayuno suerte vamos tu puedes
Cómo haces ese licuado
@@rebecaaldana6315 yo compre una licuadora personal en amazon Sboly solo echas la taza de agua calientita una cucharada de cafe y una cucharada de aceite y lo pones a licuar y ya listo sabe muy bien
Y que come? disculpe la pregunta
yo lo desde hace un año, ayunos intermitentes de 24 hs , no me da hambre, si me da en alguna ocaciíon , lo reduzco a 18 hs, los hago diariamente, y los resultados son exelentes
Hola Daniela
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Yo practico el ayuno intermitente hace dos meses y me he sentido muy bien .
Gracias por contar tu experiencia.
Éxitos.
Me encanta tu canal.
Hola! En esas 8 hrs cuántas veces comes y como divides tus con das?
A mi me funciona, aprovechó las horas de sueño ,muy interesante el tema,geacias
Es muy bueno el ayuno el Dr. Joseph Mercola lo tiene en su libro Sana Sin Esfuerzo y te enseña los 9 Pilares de la Salud, yo lo hago y debe ser de 14 a 16 hrs y tomar tu jugo verde y eliminar el azúcar 👍🏼👍🏼
Hola me podrías explicar como lo haces? A que hora empiezas y a que hora terminas? De antemano muchas gracias.
@@MariaMartinez-rf5fz Si claro Te explicó, me mandas WhatsApp? 55-30-70-14-45
Lo empeze a hacer y mi piel se ve más reluciente y he bajado mucho 😳❤
Yo en 2 meses bajé 13 Kg haciendo ayuno intermitente 16/8, comiendo saludable y haciendo ejercicio con una aplicación que descargué en mi teléfono porque no tenía dinero para ir a un gimnacio, y en ese momento tenía 44 años😁👍🏻.
Q aplocaciin
Saludos cuál aplicación por favor y gracias 😊
Lina, puedes compartirme más información? Gracias
@@linafranco9977 Gracias por contestar.😊
Lina, que es un 16/8 por favor?
Yo ya lo vengo haciendo desde hace 2 meses y he bajado 5 kilos y por supuesto he agregado ejercicio como caminar 🚶y correr, yoga y meditación. Por supuesto una dieta cetogénica o keto. Se los recomiendo además hay un libro que se llama "la guía completa del ayuno" es de 2 médicos. Y eso reforzó mi información al respecto.
Haces ejercicio... Dieta keto..... Ayuno y solo 5kg en 2 meses???? Q matado
Yo hago el ayuno, si como lo señalas y me va, súper bien....no tomo nada de azúcar ni stevia en sobres....fuerza de voluntad
Compañera, la stevia es un endulcolorante, asi que no contiene calorías, por eso ntp
@@oldratchet4911 ...yo en vez de azùcar ...lo sustitui por Allulosa...🙄🙄🙄
Saludos. Si lo estoy haciendo . Comenze en 248 y estoy en 222. Me gusta porque ha cambiado mi vida.
Yo lo hago desde hace 6 meses, no he bajado de peso pero tampoco subo... y siento que mi piel se ve mejor. Excelente vídeo Dany, gracias!!!!
Cuántas horas ?
Lo voy a intentar!!!! es la primera vez que está muy bien explicado 🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muy buena explicacion me encanto lo voy a tratar estoy muy gorda y me da depre cuando la ropa no me queda me canso mucho😞
Animo tu puedes yo lo hago desde junio voy casi para el año..... he bajado 13 libras y como de todo me mantengo con mi peso pero depende de ti bajar mas.. Dejando harinas y azucar.. yo no he podido dejar los chocolates muy malo y hago el ayuno de lunes a viernes sabado y dom me Porto poco mal jijiji suerte 🙏
Me encantaria hacerlo pero soy diabética será recomendable.