Наташа, доброе утро! СЕГОДНЯ Воскресенье и я с вами 2 недели. Я в восторге от вашей системы! Я МАЛЕНЬКАЯ 153 см, 57 лет, а вес был 77 кг.Набрала, так набрала, и никак А с вами, я перешла на 3 раз. Приём пищи без перекусов, хожу в парке по часу и вуаля, я сытая, объёмы тают ушло 3 кг! ТЕПЕРЬ ТАК БУДУ ПИТАТЬСЯ ВСЕГДА! Вы моя Королева! ❤❤
Спасибо за очень интересный ролик!! Я все прослушала, мой тип фигуры груша, все соответствует!! Теперь скорректирую питание я и правда суп люблю и можно его готовить. Утром есть не хочу, это правда, но привыкаю есть немного,
Добрый вечер, случайно попала на ваш канал. Очень понравился ваш подход к образу жизни. Просмотрела несколько ваших выпускников и поняла , что я во многом с вами схожа. Сбрасываю свой вес уже 5 лет. Но только теперь поняла , почему мне это удалось. Я по фигуре - " песочные часы". Спасибо вам,за ваш труд.❤ ( Подписка- с уважением)
У меня фигура часов,но больше всего жира у меня в области живота.Диета для меня очень даже подходит.Спасибо Вам большое за советы.Рада, что встретила Вас в интернете,т.к.я почти ровестница Ваша.
Здравствуйте. Только сегодня посмотрела Ваше видео про тип фигуры. Я яблоко, все про меня правильно написано. Даже то, что с утра больше энергии. У меня установлено приложение " калькулятор калорий", там отражаются не только калории но общий вес еды за день. Так вот, если вычесть весь чай и кофе без сахара, то у меня получается питание по Вашему, не больше 1100 - 1200гр в день. Начала худеть недавно, но уже есть небольшие результаты. Ем обычную простую еду, иногда позволяю мороженое и т.п., но стараюсь не выходить за порог калорийности, теперь ещё буду ориентироваться на общий вес еды.Спасибо за полезную информацию!💖
Я всегда считала себя яблоком, про банан услышала впервые. И то, что вы прочитали-я поняла, что это ад. Я не могу без творога, , сыра и прочей молочки, кисломолочки. Я 15 то минут в день молюсь, чтобы продолжать, не бросить, тут час. Могу завтракать, могу не завтракать. Жирное очень люблю. На кето отлично сбрасывала, только холестерин потом прыгнул. Могу мамло сливочное с сыром без хлеба есть. Хлеб тоже моя слабость, но я слава богу люблю тёмный. К белому я равнодушна. Сладкое мой бич. Хоть ложечку варенья или конфетку, но надо. Без нее начинаю нервничать и искать, чем заменить.
Да,действительно,какие мы все разные. А мне вот Кето совсем не подошло,а уж сыр с маслом без хлеба,я даже откусить не смогла. Подбирайте питание под себя Желаю вам успехов.
Здравствуйте. Было очень интересно. Я Груша и правда люблю супы, но мясо не люблю, люблю молочку))). Но мясо иногда хочется, ем не каждый день, пыталась пихать в себя мясо каждый день, было очень некомфортно
Попробуйте,может вам подойдёт. Вообще,нужно экспериментировать,ведь мы все разные и питание подбираем под себя. Мне разгрузки не потребовались. Я просто правильно питалась каждый день. Я и сейчас взвешиваю свои порции,тк глазомер нас всегда подводит. Ну и сбалансированные тарелочки никто не отменял.
В комментарии всё подробно не расскажешь. Если коротко, то каждый год сею по2 огурца в феврале. Сорта разные,но самоопыляемые гибриды. Сначала в маленькие стаканчики и хорошую землю. Как появится 1 лист и вырастит с 5 рублевую монету пересаживаю в 7 литровый горшок. Горшок ставлю на самый светлый подоконник,на который заранее стелю пенопласт или другой утеплитель. Можно горшок поставит ещё и в плотный пакет. Подсветки нет
Наталья-уважения и здоровья Вам, очень хорошо, что Вы думаете о детях, у нас маме 75 будет но нет желания у неё, как папа умер она вообще изменилась, желаю Вам приятных для тела и души отвесов! А я Обложкой посмотрела и теперь стараюсь 100грбелка, 100гр углеводов и 150гр овощей@@Natalya506
Наташа, доброе утро! СЕГОДНЯ Воскресенье и я с вами 2 недели. Я в восторге от вашей системы! Я МАЛЕНЬКАЯ 153 см, 57 лет, а вес был 77 кг.Набрала, так набрала, и никак А с вами, я перешла на 3 раз. Приём пищи без перекусов, хожу в парке по часу и вуаля, я сытая, объёмы тают ушло 3 кг! ТЕПЕРЬ ТАК БУДУ ПИТАТЬСЯ ВСЕГДА! Вы моя Королева! ❤❤
Я благодарю вас за добрые слова и очень рада,что такая система питания помогает вам снизить вес. Многие не верят,ведь это так просто,а мы привыкли,что нужно страдать. Но она работает безотказно,нужно только разобраться и питаться так всю оставшуюся жизнь.Желаю вам достичь своей цели и верю,что у вас всё получиться.
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Наташа, доброе утро! СЕГОДНЯ Воскресенье и я с вами 2 недели. Я в восторге от вашей системы! Я МАЛЕНЬКАЯ 153 см, 57 лет, а вес был 77 кг.Набрала, так набрала, и никак А с вами, я перешла на 3 раз. Приём пищи без перекусов, хожу в парке по часу и вуаля, я сытая, объёмы тают ушло 3 кг! ТЕПЕРЬ ТАК БУДУ ПИТАТЬСЯ ВСЕГДА! Вы моя Королева! ❤❤
Благодарю за ваш опыт, что вы делитесь с нами ни смотря на злобных хейтеров и диванных критиков!!!
Спасибо за добрые слова.🌹🌷🌺
Спасибо за очень интересный ролик!! Я все прослушала, мой тип фигуры груша, все соответствует!! Теперь скорректирую питание я и правда суп люблю и можно его готовить. Утром есть не хочу, это правда, но привыкаю есть немного,
Выходите почаще, пож Пересмотрела все ваши эфиры! ❤❤❤
Я бы рада,но никак не загружаются ролики. Или выкладываются не полностью,приходится удалять. Завтра попробую ещё раз,небольшой,надеюсь проскочит.
Ждала ваш ролик. Спасибо за опыт. Пересматриваю по несколько раз, чтоб в голове уложилось👍🏻🙏🏻
Спасибо большое.🌺🌼🌹
Спасибо Вам Наташенька. Жду следующие ролики.
Благодарна за ваш труд .
Добрый вечер, случайно попала на ваш канал. Очень понравился ваш подход к образу жизни. Просмотрела несколько ваших выпускников и поняла , что я во многом с вами схожа. Сбрасываю свой вес уже 5 лет. Но только теперь поняла , почему мне это удалось. Я по фигуре - " песочные часы". Спасибо вам,за ваш труд.❤ ( Подписка- с уважением)
У меня фигура часов,но больше всего жира у меня в области живота.Диета для меня очень даже подходит.Спасибо Вам большое за советы.Рада, что встретила Вас в интернете,т.к.я почти ровестница Ваша.
Здравствуйте. Только сегодня посмотрела Ваше видео про тип фигуры. Я яблоко, все про меня правильно написано. Даже то, что с утра больше энергии. У меня установлено приложение " калькулятор калорий", там отражаются не только калории но общий вес еды за день. Так вот, если вычесть весь чай и кофе без сахара, то у меня получается питание по Вашему, не больше 1100 - 1200гр в день. Начала худеть недавно, но уже есть небольшие результаты. Ем обычную простую еду, иногда позволяю мороженое и т.п., но стараюсь не выходить за порог калорийности, теперь ещё буду ориентироваться на общий вес еды.Спасибо за полезную информацию!💖
Писала от всей души, аж 2 раза отправила)
Доверяить можно,очень много читала и сделала вывод,что за день надо сьедать 1кг.
Натуля!Привет! Выглядишь супер!Видео такое нужное.Спасибо!
Спасибо большое за комментарий.❤️🌹💐
Спасибо🌹
Я всегда считала себя яблоком, про банан услышала впервые. И то, что вы прочитали-я поняла, что это ад. Я не могу без творога, , сыра и прочей молочки, кисломолочки. Я 15 то минут в день молюсь, чтобы продолжать, не бросить, тут час. Могу завтракать, могу не завтракать. Жирное очень люблю. На кето отлично сбрасывала, только холестерин потом прыгнул. Могу мамло сливочное с сыром без хлеба есть. Хлеб тоже моя слабость, но я слава богу люблю тёмный. К белому я равнодушна. Сладкое мой бич. Хоть ложечку варенья или конфетку, но надо. Без нее начинаю нервничать и искать, чем заменить.
Да,действительно,какие мы все разные. А мне вот Кето совсем не подошло,а уж сыр с маслом без хлеба,я даже откусить не смогла. Подбирайте питание под себя Желаю вам успехов.
❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте. Было очень интересно. Я Груша и правда люблю супы, но мясо не люблю, люблю молочку))). Но мясо иногда хочется, ем не каждый день, пыталась пихать в себя мясо каждый день, было очень некомфортно
Жирный творог домашний- это тоже шикарный продукт для насыщения🎉😂...
Про грушу все правильно про меня что быстро вес набираю. Скажите а если делать разгрузки 1-2 раза в неделю чередуя с вашим питанием лучше же будет?
Попробуйте,может вам подойдёт. Вообще,нужно экспериментировать,ведь мы все разные и питание подбираем под себя. Мне разгрузки не потребовались. Я просто правильно питалась каждый день. Я и сейчас взвешиваю свои порции,тк глазомер нас всегда подводит. Ну и сбалансированные тарелочки никто не отменял.
Доброе утро скажите пожалуйста а мужчинам подходят Ваш тарелочки? Подписка и лайк.
Конечно,но если мужчина высокий и занят физическим трудом,то вес порций можно немного увеличить.. Закон снижения веса один.
Наталья, как вы учитываете напитки? Кофе или цикорий с молоком
Если они без сахара, не считаю.
Наташа, расскажите пожалуйста про свой опыт домашнего огорода, когда и что сеете. Спасибо.
В комментарии всё подробно не расскажешь. Если коротко, то каждый год сею по2 огурца в феврале. Сорта разные,но самоопыляемые гибриды. Сначала в маленькие стаканчики и хорошую землю. Как появится 1 лист и вырастит с 5 рублевую монету пересаживаю в 7
литровый горшок. Горшок ставлю на самый светлый подоконник,на который заранее стелю пенопласт или другой утеплитель. Можно горшок поставит ещё и в плотный пакет. Подсветки нет
Скажите, чай, кофе-считаете вес? Или кофе не в с чет?
Все не сладкие напитки не считаю.
Мой предельный вес 62,и я сделаю его к марту!!!!
Я даже не сомневаюсь. У вас очень хороший настрой,а это половина успеха.🌹🌷💐
Спасибо Вам
Ещё хотела спросить до скольки часов должен быть ужин?
У меня с 18до19. Главное, что бы вы наедались и съеденного вам хватило до сна, чтобы не кусочничать.
У Вас похоже на питание по доктору Обложко
Обложко калории считает,а я - нет. Такое питание предлагают многие диетологи. Не важно,главное, чтобы помогало снижать вес.
Наталья-уважения и здоровья Вам, очень хорошо, что Вы думаете о детях, у нас маме 75 будет но нет желания у неё, как папа умер она вообще изменилась, желаю Вам приятных для тела и души отвесов! А я Обложкой посмотрела и теперь стараюсь 100грбелка, 100гр углеводов и 150гр овощей@@Natalya506
Наташа, доброе утро! СЕГОДНЯ Воскресенье и я с вами 2 недели. Я в восторге от вашей системы! Я МАЛЕНЬКАЯ 153 см, 57 лет, а вес был 77 кг.Набрала, так набрала, и никак А с вами, я перешла на 3 раз. Приём пищи без перекусов, хожу в парке по часу и вуаля, я сытая, объёмы тают ушло 3 кг! ТЕПЕРЬ ТАК БУДУ ПИТАТЬСЯ ВСЕГДА! Вы моя Королева! ❤❤
Я благодарю вас за добрые слова и очень рада,что такая система питания помогает вам снизить вес. Многие не верят,ведь это так просто,а мы привыкли,что нужно страдать. Но она работает безотказно,нужно только разобраться и питаться так всю оставшуюся жизнь.Желаю вам достичь своей цели и верю,что у вас всё получиться.