I've been doing this video for 4 days as my only morning workout and I can already see my belly tightening. I also work out 6 days a week in the late afternoon for 30-45 minutes but each day is for a different part of the body so I'd say this video really helps keep and enhance the results I get from abs day.
I will start to doing this and share my result here: Day 1: done! (i do this twice today, because i'm less busy) Day 2: done! Day 3: done Day 4: done! Day 5: done Day 6: done Day 7: done! (i did this twice) So, i started to do this regularly for less then a month and got one line abs already😳
Hi Momomi! I've been doing this routine for a few days now. It was difficult to do these exercises at first as to I'm not used to exercising at all but eventually, I'm able to finish at my own pace. Thank you for sharing this video ❤
yeay, new plank video :D i love doing your "3 minutes plank workout" on a day when i'm just too lazy to do 10 minutes abs workout. i will try this tomorrow !
Hey momomi I should thanked you for this video I really helped me 😍 My waist size was 27 before starting and my waist size is 24 cause i used to do this exercise four times a day🤩 and it's work Once again Thank you ism so satisfied with my results
I have been watching your another video of 3 min plank, glad that you came up with the new one. I will try this one too!!! Thank you for your hard work😁
I'll do this for maybe 1 week and if i notice some changes i will continue it. Day 1: it's really hard for me since i'm not used to this exercise because i prefer standing exercise better so i don't know if i did it right i hope it will be easiee on the next days Day 2: I think my yoga mat is a little thin because I can hear my elbows hahaha i still made some pauses because i think i'll die if i don't hahahahha Day 3: I can't believe i'm still doing this 😂 it's still hard for me and i haven't measured yet. Still can hear some noises from my elbows bc of my thin mat 😂 Day 4: I'm getting a fewer breaks yeyyy maybe i'll continue this exercise for a month since i'm not dieting
Hey I m from India and trust me I don't even know her but I did this workout of her for month and I lost 4 inches of my waist man with only this 3 4 minutes workout twice a day
Day 1: Trying this workout too, twice a day. (Morning & Night) Day 2: I made it! Day 3: I'm still alive. Tomorrow will be day 7 of my other workout program and it's a rest day. Finally! Day 4: rest day Day 5: I made it! Day 6: I'm glad that I still made it. I don't feel good but I need to focus on my goal. Day 7: yep, still here. 😊 Day 8: still kicking. 😅 Day 9: Yo! Loving the results. 😊 Day 10: I ate ice cream today 😂 and still did the workout. 🤘 Day 11: I'm still here. 😊 Day 12: 🤘 Day 13: Still doing it. Day 14: I wasn't able to do the exercise at night. Day 15: rest day Day 16: I'm here again. 😊 Day 17: I can't do the workout at night but I was able to finish it in the morning. Day 18: yep, I'm back at it. Both morning and night.
Just found out ur channel and I gotta say, I love the way you make videos. It inspires me alot! And I'll try this tomorrow! Btw U got a new sub here ❤️
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
momomiさんのトレーニングは種類が多くて続けやすい。おかげで58キロから48キロまで落ちました。根気強く継続することって大切！momomiさんのトレーニング継続してたら停滞期だって抜け出せた！感謝してます！ずっと続けます！
1年前、プランクのやりすぎで肘がすれちゃって、そこからほとんど筋トレしなくなったけど最近また始めました🐰 このプランクは肘が痛くならないのに結構きつくてめちゃくちゃ好きです🫢💕 これからも頑張ります❤️🔥
I've been doing this video for 4 days as my only morning workout and I can already see my belly tightening. I also work out 6 days a week in the late afternoon for 30-45 minutes but each day is for a different part of the body so I'd say this video really helps keep and enhance the results I get from abs day.
1ヶ月後ライブまで毎日やります！！
推しの目には入らないかもだけど自己肯定感あげます
ここにまた結果報告しようと思います💪
初めてやりました。
が！最後までやる力がなかった。
恐るべしプランク！
最後までやれる日が、早く来ますように🙏今日から頑張ります！
オンライン授業で休み時間の10分でこれやってる自分、画面開いたら一人私だけいきなり汗かいてるんだ^ - ^健康🌸
お腹、引き締まってて素敵です。
RUclips見ながら、必死にしました。私も、50歳だけど頑張ろうー😆😆
ありがとうございます😭✨嬉しいです☺️
通常のプランクは肘が痛くなってしまうのでありがたいです！
こちらの動画続けていきます。
ひじがカサカサになってたから嬉しいです☺️momomiさんの動画で筋トレ頑張って1ヶ月で−3kg！ゆるーく頑張ります✨
I will start to doing this and share my result here:
Day 1: done! (i do this twice today, because i'm less busy)
Day 2: done!
Day 3: done
Day 4: done!
Day 5: done
Day 6: done
Day 7: done! (i did this twice)
So, i started to do this regularly for less then a month and got one line abs already😳
If u do it twice ot will work fast
yayy congrats
これ次に切り替える時にも膝とかつかずにやり続けるのすごい。
2ヶ月やり続けて休憩なしでできるようになりました〜☺️
これからも頑張り続けます！
今はまだ最後までノンストップでできていないですが、やり直したり休憩挟んだりして、ちゃんとできるようになるまでがんばります💪✨
8/15〜はじめて19日…休まず膝をつかずに続けることができるようになりましたっ！💪
Hi Momomi! I've been doing this routine for a few days now. It was difficult to do these exercises at first as to I'm not used to exercising at all but eventually, I'm able to finish at my own pace. Thank you for sharing this video ❤
2:17からこっち側に体向ける時の首かっこよ😍
ありがとうございます🥰
これやって見たんですけど本当に肘痛くないし、腕も別の動画ではお腹より痛くて途中でとまっちゃったんですけどこれ本当最後まで出来たし今日から頑張りたいと思います！🙆♀️
9月6日〇
7日〇
そう言ってもらえて嬉しい〜〜〜💛一緒に頑張りましょね☺️
やっと最後までやり通せた！笑、3個目ので膝つきたくなるけど頑張れ自分
Glad i found a 3 minute workout for my belly.. gotta add this in my playlist 💪👊
hehe thank you💛
yeay, new plank video :D
i love doing your "3 minutes plank workout" on a day when i'm just too lazy to do 10 minutes abs workout. i will try this tomorrow !
Aww thank you for watching and trying my workout videos🤍🤍
めっちゃしんどい！！！からこそわかる。めっちゃいい
お腹かっこいい…！
20秒なのがいいですね、綺麗なお腹になれると念じて頑張ります！
ありがとうございます😭✨一緒に頑張りましょね🤍
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Day 3 ✅
Day 4 ✅
Day 5 ✅
Day 6 ✅
Day 7 ✅
おはようございます！
最強プランク最強にキツすぎました！😂
今日の朝の結果は45.85㎏でしたー！
今週も折り返し地点に来たので頑張ります☺️
お風呂入った後にやるべきじゃない笑
めちゃくちゃ汗が出る😹体動かすの気持ちいい！
2番目肘ついたらあがれなくなってびっくりした、、、とりあえず完璧にできるの目標に頑張ります😭
Momomiさんこんにちは！
これすごく効きます🙆♀️
他に一緒に下腹部のと腹筋トレーニングのも一緒にやってて、だんだんお腹引き締まってきました！！
一点質問があるのですが、毎日これだけやってますか？それとも他に載せている動画のを組み合わせて何個かやっているのでしょうか？
1000000人おめでとうございます🎊
Hey momomi I should thanked you for this video I really helped me 😍 My waist size was 27 before starting and my waist size is 24 cause i used to do this exercise four times a day🤩 and it's work Once again Thank you ism so satisfied with my results
Hlo, in how many days did you get this result.. please tell
@@khushidutta4219 It takes me a week to get this result I used to do this four times a day and with the help of some diet tooʕ º ᴥ ºʔ
Good work💜
Did you do any other exercises rather than this one?
プランクは手軽にできるからいいですよね！相変わらず見惚れるほどフォームが綺麗です😍見る度にテンション上がります💪いつも有り難うございます!更に綺麗に磨きをかける姿に勇気を貰います。私も頑張ります!
肘の皮めくれまくっていたのですごい嬉しいです。毎日朝晩やってるメニューに追加します🙆♀️
喜んでもらえてよかった〜〜☺️💛ありがとうございます✨
ももみさん美人な上にストイックでスタイルよくて。。。動画見て一緒にトレーニングしてると、ほんとモチベーション上がります😭🤍
きょうからこの動画メニューも追加してがんばります✨
ええ優しい😭✨そんなに褒めてもらえて嬉しすぎる…😭
そう言ってもらえると私ももっとがんばろうって思います☺️いっしょに頑張りましょね🤍
色んな筋トレ動画やったけどこれがいちばん効いてる気がする！！
これなら腰も痛くなりにくそう！頑張ってみます🥰
これなら肘がジンジンせずにできそう…！ありがとうございます！頑張るぞ💪😆
受験終わったらダイエット再開させるつもりです🙆♀️
その時に朝起きてから3分だけでもやってみようかな…
受験頑張れ〜〜〜💛☺️
動画アップして下さってありがとうございます♡
いつも見てます！そしていつもコメント返してくださってありがとうございます😭😭嬉しいです🥺
大好きです♡♡
いつも見てくれてありがとうございます😭💛大好きだなんて嬉しい☺️✨
0:29 わんちゃんも一緒に始めるかと思ってびっくりした笑
たしかに🤣🤣
Can you translate plzzzzz🥺🥺
ほとんどももみさんのトレーニングしたことあるけどこれが一番期待かも笑
インスタ見てこの動画は初めてやりました！
横向くところで何回も後ろにぐりんって回っちゃって1人で笑った笑笑
視聴者の要望に答えてくれてとっても嬉しいです😭😭
毎日頑張ります🔥💪
こちらこそいつも見ていただきありがとうございます😭✨一緒に頑張りましょね🥰
wow i don’t regret this being on my recommend videos i love this 👏🏽
Just discovered your channel and Im just loving all your Workouts and meal plans.. you're amazing girl ❤️ lots of love from India 😘❤️
こんにちは。
いつもトレーニングを参考にさせて頂いています。分かりやすい動画ありがとうございます。
なかなかお腹の肉が落ちず苦戦していますが、毎日ちょっとでもやることに決めました。momomiさんみたいなスタイル
になれるように頑張ります。
質問なのですが、momomiさんは骨格診断はお受けになったことはありますか？ストレート、ウェーブ、ナチュラルのどのタイプか知りたいです。
また、普段のファッションも知りたいです♬
I love this work so much I've been doing it for 5 days now and I still pause every other exercise Im getting there slowly but surely ✨
I have been watching your another video of 3 min plank, glad that you came up with the new one. I will try this one too!!! Thank you for your hard work😁
thank you for watching and doing my workout video💛
カッコいい！！
頑張ってみますね、本当に憧れます！
嬉しいです😭🤍ありがとうございます✨
This plank workout has helpe me a lot thank you
Momomiさん🥺😭以前肘が黒ずむってご相談した者です。スーパー自意識過剰ですが私の為？！と嬉しいコンテンツです(自意識過剰すぎてすみません笑)
ちょうどMomomiさんの二の腕&下っ腹筋トレしてました🏋️♀️この動画も追加してがんばります！！今後も動画楽しみにしております💗
喜んでいただけてとっても嬉しいです😭✨作ってよかったー🥰
いつも筋トレしていただきありがとうございます🤍ぜひこれもやってみてください☺️
Amazing workout, it really works.
Thank you for your amazing workout.
下腹部、二の腕、料理、色々参考にしてます！また新しい動画ありがとうございます😊明日やります！我が家にもトイプー2匹いるのでわんちゃんの動画も見たいです🐶🤭💕
たくさんみていただけて嬉しいです😭✨わあ！トイプー可愛いですよね😍親バカ満載の動画になりそうですが、今度撮ってみます🤣✨
@@Momomi こちらこそいつも楽しみにしてます！ももみさんの影響でミキサー買いました！🍌🥑わんちゃん動画楽しみにしてます❤️❤️
今まで腹筋だけやってきたのですがいざ体幹トレーニングをすると、腕がホントキツい…さすが体幹トレーニング
続けていくと腕も慣れていくと思います〜☺️✨
momomiさんのトレーニング
いつも参考にして頂いてます！
質問です！
momomiさんのトレーニングは動画に上がってるもの全部毎日しているのですか？
後それだけですか？
答えて頂けたら嬉しいです😊
体幹絶対良いですやん🥺🥺🥺🤍
ありがとうございます☺️🤍🤍
I'll do this for maybe 1 week and if i notice some changes i will continue it.
Day 1: it's really hard for me since i'm not used to this exercise because i prefer standing exercise better so i don't know if i did it right i hope it will be easiee on the next days
Day 2: I think my yoga mat is a little thin because I can hear my elbows hahaha i still made some pauses because i think i'll die if i don't hahahahha
Day 3: I can't believe i'm still doing this 😂 it's still hard for me and i haven't measured yet. Still can hear some noises from my elbows bc of my thin mat 😂
Day 4: I'm getting a fewer breaks yeyyy maybe i'll continue this exercise for a month since i'm not dieting
😂
Jajaja
Hey?? Where's the update?
Gonna start watching your videos to inspire me to workout
Hey I m from India and trust me I don't even know her but I did this workout of her for month and I lost 4 inches of my waist man with only this 3 4 minutes workout twice a day
やせるぞおおおおおおおお❤️🔥
9/23 ⭕️
I wonder how the japanese have a such a beautiful body. I will do anything to have such a perfect body. Thank you again for his new exercises.
ikr there skin and bodys and everything it's so perfect
@@souror5525 I agree with you :-)
aww thank you so much💛
毎日やっていて効果もではじめてきて凄く嬉しいです！
わがままというかんじの質問になるんですが、脚やせの運動ってありますか？
あれば教えて欲しいです！
Day 1: Trying this workout too, twice a day. (Morning & Night)
Day 2: I made it!
Day 3: I'm still alive. Tomorrow will be day 7 of my other workout program and it's a rest day. Finally!
Day 4: rest day
Day 5: I made it!
Day 6: I'm glad that I still made it. I don't feel good but I need to focus on my goal.
Day 7: yep, still here. 😊
Day 8: still kicking. 😅
Day 9: Yo! Loving the results. 😊
Day 10: I ate ice cream today 😂 and still did the workout. 🤘
Day 11: I'm still here. 😊
Day 12: 🤘
Day 13: Still doing it.
Day 14: I wasn't able to do the exercise at night.
Day 15: rest day
Day 16: I'm here again. 😊
Day 17: I can't do the workout at night but I was able to finish it in the morning.
Day 18: yep, I'm back at it. Both morning and night.
Hi! Have you find any change in your body????
@@CS-yz6ob hello! Yes, my tummy did improve a lot. Though, I'm doing another workout too.
最高です🥺
脚やせの動画も出して欲しいです！！
Day1 ✔️
Day 2✔️
Day 3
Day 4
Day 5
Day 6
Day 7
Day 8
Day 9
Day 10
Thank you momomi !!!
これは結構効きますね！
ありがとうございます☺️🤍
筋トレやりたくない筋トレやりたくない汗かきたくない。しんどいからもうやめたい。プールも行きたくない。泳ぐのもしんどいし髪乾かすのもめんどくさい。
痩せたい。
わぁ〜🥺🌟ありがとうございますっ！
頑張ります！！
一緒に頑張りましょね🥰💛
Thank you so much for making me active!
Wow.. how's she doing it😱😱I couldn't even complete the whole one min also
All your videos helps me a lot .... thanx!
これはやばい💦😱出来ん
Day 1 done
プランク肘痛くなるけど、途中10秒だけ肘休めてももみさんの動画見てやってます！下っ腹のやつとヒップアップもやってます🥰🥰
背中痩せの運動とかってありますかね…？
10秒休んで出来てたら上出来☺️💛すぐに慣れてくると思います✨
下っ腹とヒップアップも...！！嬉し過ぎます😭背中痩せちょうど作ろうかな？って考えてました！メニュー考えるので、もう少し待っててください🤍
Thanks u ❤️ from Cambodia
momomiさんのトレーニングはじめてから筋肉痛が凄いです(^^;
ふくらはぎを細くしたいのでトレーニング・マッサージ法があったら教えてほしいです🙌🏻
いつもトレーニングや料理参考にしています🥰 質問なのですが、ももみさんが55kgから46kgに体重を落としたときは散歩以外の運動は筋トレのみでしたか？あと46kgになるまでの期間がどれくらいかだったかも知りたいです🤍 既にお答え済でしたらすみません😢
いつも見ていただきありがとうございます😭🤍
運動は筋トレだけです☺️有酸素運動は苦手で…全然してないです🤣
今度体重落とした期間とかやったこととかまとめて動画作ろうと思ってるので、ぜひ見ていただけたら嬉しいです🥰
Momomi お返事ありがとうございます☺️ これからも動画楽しみにしています🤍
休憩なくて鬼キツかったけど最後までやれた！
Can you do something to reveal collarbone and lose flabby calves? Much love😊❤️
Hiii.. Can you do Love Hundle and back workout??
And thanks for the vidoe😍❤️
yes im planning to make love handle soon but definitely i will make back workout too💛thank you so much for watching☺️
Killer 3min planks 💪🔥
How long do you workout in a day? Also if you can make a full body workout please , love your videos 💕❤️
初めてやったのに一回も付かずにできた！
Just found out ur channel and I gotta say, I love the way you make videos. It inspires me alot! And I'll try this tomorrow! Btw U got a new sub here ❤️
aww thats so sweet🤍thank you so much☺️
@@Momomi Awee, it's nothing ❤️
thankyou.. I feel my arms are dying though 🤣
Thank you so much
Thank you 😙
肩・二の腕・背中痩せしたいのですが、プランクをした方がいいのでしょうか？？
笑うくらいできなかったw w
nice nice
Up and down planks and Side plank dips are too difficult for me!! Any alternatives?
Hey thanks for sharing this vedio.
momomi fitの中で
きつい部類よね。
これ出来る様になったら
達成感あるわー。
I like your workout they really work I'm so impressed 👌👍 keep going
頑張ります！！！
一緒に頑張りましょね☺️✨
100abチャレンジをした後はこのような運動をしてますか?毎日何分ぐらい、どの運動をしたらいいのか迷ってしまいます🥺
週3〜4日くらいの頻度で、1日だいたい10〜15分くらいいろんなトレーニングを組み合わせてやってますが、プランクは絶対にやるようにしています🥰目的別とかに分けて概要欄にまとめますね！🤍
Really good excersises I've tried them their good but im not sure if they work
thank you💛💛
No problem i actually do feel the fats burning
Could you make an exercise schedule using your videos?
I try ur this workout tooo it is lovely momomi 😍😘😘😘😘😘
thank you🤍🤍
added to my playlist :D
Plz recommended me for a slim belly nd these exercises really works😍😍