Грейпфрут реально забивает голод, ем его на завтрак, естественно не на тощак, чтобы не убить желудок, и до обеда вообще не вспоминаю о еде и никаких перекусов, даже не замечаю как время обеда приходит, а вот если съем ту же овсянку, есть хочу уже через часа два! Притом жутко, незнаю почему так.. 🤔
У каждого свой организм, но я заметила, что подавляет аппетит: творог( без наполнителей), кефир. Не все конечно не на столько, что вообще не будет хотеться есть. Например, творог с вареньем, то можно почувствовать как организма меньше просит кушать.
Я все таки думаю что все зависит от само отношения к еде. Я начал понимать что еда не самое главное в жизни и сместил вектор на что то другое, помогает меньше хотеть хавать если ты относишься к еде на пофиг... Ну главное ерунду не есть!
Гормоны голода не дадут тебе мыслить что еда менее важна чем что-то, потому что она реально важнее всего. Повлиять на гормоны силой мысли или силой воли невозможно. Попробуй осознать что секс далеко не самое важное в жизни, от этого меньше хотеть женщин не станешь. Так не работает.
А мне что бы наесться на мясо !!! Причем достаточно небольшого кусочка..А вот все остальное не очень . Могу гору всего съесть, но все равно хочу есть. И еще , очень интересный факт. От кофе я засыпаю на ходу. Если я не могу заснуть, то мне достаточно выпить крепкий чай и или крепкий кофе.
Я на БУЧ похудела на 33 кг за 8 месяцев. Белки ежедневно , 6 раз в день, угли по схеме, жиры , те, что встроены в продукты) (низкожирные), через 4 месяца добавили 30 г орехов, лучше миндаль (не кедровые как раз), овощи сезонные, не крахмалистые без ограничений. Общее количество калорий не считали. Задача была не терять мышцы. И не попадать в плато.
Чтобы снизить вес, считаю калории. Ем четко три раза в день. Снизить аппетит и не сорваться мне помогает чай эвалар био для контроля аппетита. Пью его вместо обычного чая несколько чашек в день. 100% натуральный состав. Можно добавлять молоко, для меня это удовольствие.
Для меня очень крутыми продуктами для насыщения являются киноа и семена чиа. Киноа отвариваю утром, добавляю яблоко и творог. После такого завтра чувствуется энергия и есть не хочется до 12 дня минимум. а семена чиа добавляю в кефир, они разбухают в желудке и тоже очень хорошо подавляют голод. и чиа и кеноа очень полезны, так что двойная польза.
Лосось далеко не рекордсмен по омега 3, гораздо больше в селедке, скумбрии например...я в этих целях пью льняное масло, там 50%,правда лучше добавлять рыбий, тк там состав аминокислот полный.
Ну такие себе советы. Форма конечно у товарища хорошая. Особенно порадовали советы о сушке, что для сушки нужно меньше калорий, это далеко не так. Можно быть сухим и на 4-6 тыс калорий, хотя возможно это индивидуально. У меня, например,всего один прием пищи в сутки и никаких перекусов. Иногда один прием пищи в 48 часов, и да не надо говорить о мышечном катаболизме при таком режиме как я указал выше, его при этом не будет. Хотя повторюсь уверен есть множество других подходов и альтернативных вариантов так называемой сушки,мое мнение такого понятия просто не должно быть если ты не на гзт, ибо стройность и лёгкость это естественное состояние здорового организма. За видео спасибо
Счастье есть. когда есть что есть. Коротко как худеть и осушится . Ананас.грейфрукт .кофе.лосось.конина жирную .грудка индейки и курицы.орехи кедровые.чай зверобоя.отруби гранулированные..гречка полу сырая . брокли.огурцы. капуста морская .отказаться от соли .Обливание холодной водой.бег. Глистогон.
В таком кофе нет никакого кофейна,надо самим покупать в зернах и молоть его,а лосось по нынешним ценам хрен укупишь,лучше уж селедку или скумбрию купить
Сука))))) я увидел муху и хотел быть первым с комментарием про неё, но не тут-то было муха приглянулась многим!) Муха залетела в топ!) На этом моменте 2:18 нужно в монтировать припев песни "Ягода малинка-Хабиб"
Вы просто не умеете грызть кедровые орехи. В детстве я жил на севере и мешок чищенных орехов у нас стоял в коридоре. Когда я садился за уроки черпал плошку орехов грамм на 600-700 и ставил рядом пустую под скорлупу. Через минут 40 пустая плошка заполнялась скорлупой как то совсем незаметно. И так каждый день. А вы рассказываете, что никто не сможет и 50 грамм съесть. Вам , видимо, не доводилось видеть орехи мешками под 40-50 кг, а не пакетиками в вакууме.
@МЕРТВЫЙ ГРОБОВЩИК Гашик Напасович В природе он ртутью переполнен. По этой причине в СССР в 1970 г запретили использовать рыбий жир в профилактических целях.
Смотря какой лосось, выращивают форель и сёмгу, а кету, горбушу, симу, кижуча ловят. Насчёт "безвкусия" рыбы не соглашусь, вы, видимо, не любите просто её.... Любую рыбу можно различить по вкусу, если только не забить пряностями....
мне на сушке ничего из перекусиков не помогает, и орешки пробовала и грейфрут кстати тоже, но грейфрут зато вкусно) Порадовать себя тоже стоит. Я пробовала добавку турбослим день из аптеки, реально неплохая штука. Помогает контролировать аппетит и не сдохнуть сголоду. Советую для девочек особенно
И не стоит пренебрегать клетчаткой в сухом виде, продается в любом магазине. Добавляйте буквально по чайной ложке к любому приему пищи , голод будет наступать намного позже.
@@mrwhite3371 так же как и к другим продуктам и блюдам. Посыпал яички и в рот. Вполне так нормально заходит. Можешь отдельно закидывать растворив в в воде или просто закинуть в себя и запить
У меня после плотного приема еды, заеа грейпфрутом аппетит будет дикий. Я его ем наоборот чтобы переварилось всё быстрее. А кедровых орехов смогу съесть пол пакета за раз.проблема лишь в том что шибко дорого выйдет
Если боитесь не похудеть из-за еды, то перед едой выпейте немного водки, она значительно уменьшит чувство страха!
(((((())))()))()))
😂👍👍👍
Какая к черту водка?? От неё зверский аппетит, да ещё кретином можно стать если употреблять её постоянно. Ты наверное ошибся хотел написать "воды"...
@@СветланаМелега-н3ь , это была шутка, скорее всего.
@@СветланаМелега-н3ь водка уменьшает чувство страха)))
Чё там в видео было? Я на муху засмотрелся.
🤣🤣🤣🤣🤣
Почитал коменты про муху сижу угораю не могу видео слушать только муху смотрю 😂 тут в комментах уже фан клуб мухи организовался. .
ja tožie muhu nabliudala😁
кожаные сапоги калорий мало а жевать будете долго
Ааааааааа я ору 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Тогда уже лучше не кожанные, а кож зам, вообще без калорий😂
@@Элеонора-е3р 👍👍👍🤣🤣🤣
😂
😂😂😂
Все видели муху на шкафу?
это уже не просто муха, а часть декорации
Она тоже хочет в видосик))
@@fralexify она хочет теста
Я одна не вижу? Где эта звезда!???)))
Муха подавляет аппетит
Диетолога можно тоже нанять , личного . Чтобы ночью дежурил у холодоса... мне кажется дешевле кедровых выйдет
))))))
С битой в руках.
зачем написали про муху, теперь постоянно на неё смотрю
кофе с огурцом😂
😂😂😂😂😂
Сцуко..
Какая хитрая муха... Сразу и не найдешь.
Блин,теперь только на нее и смотрю😂😂😂
Я нашёл! Она справа снизу.
@@antonfil575 ))
😆😆😆
Утром чай - в обед газета, вот и хватит нам жиров!
Окстись! Газета для мухи!
@@karabas-vlg ты муху и тронуть несмей, охальник
Русские и Юмор...дааааа..я муху ищу..😄😄😄
Эта муха сзади меня раздражает
Грейпфрут реально забивает голод, ем его на завтрак, естественно не на тощак, чтобы не убить желудок, и до обеда вообще не вспоминаю о еде и никаких перекусов, даже не замечаю как время обеда приходит, а вот если съем ту же овсянку, есть хочу уже через часа два! Притом жутко, незнаю почему так.. 🤔
В желудке кислая среда, ешь хоть грейпфруты хоть лимоны хоть апельсины вреда никакого нет
Бля эта муха мне не даёт покоя 😂
Это таракан - я узнал его.
🤣🤣🤣🤣
Бляха муха 🤷♀️🤷♂️
Не матерись
Да таракан тоже хочет чтоб на него подписались!
Если грызть грецкие орехи можно ещё мышцы лица накачать ))
Желательно в скорлупе.
Ржунимагу!!!🤣🤣🤣
😂😂😂🙋
Ну незнаю от грейпфрута у меня просыпается адский аппетит
У меня с яблок
+++
Сижу на безуглеводке,пол видео смотрел на стикер с пиццей на его микроволновке😀Йети,спасибо, ролик информативный👍
И как ваши успехи?
@@cybatman3934 видимо печально,раз до сих пор не ответил
По мне так самое эффективное, я конечно углеводы ем, при этом стараюсь исключительно на завтрак их есть, иногда в обед и то полезные.
кушайте все БРОУКУЛИ!
😂😂😂
Какой толковый, умный и полезный ролик! И никакой воды! Молодец, Yeti!
в мухе сколько калорий? ролик не смотрел
Калорий в мухе мало, надо много их съесть.
Мухи каллорийные мне кажется
@@ОлвлаоуУооуоулулу , я мух не пробовала есть....не знаю о их каллориях.)))
Ну мой сосед, Муха довольно калорийный мужик.
😂😂😂
кедровые орехи высококалорийные, но ваша жадность не позволит съесть больше 50 грамм за раз 😂😂
Я могу обожраться капустой и всеравно остаться голодной...но правда если дело обстоит с горячей пищей то ситуация кардинально меняется!
потому что калорийность готовой пищи выше
@@klayromklayrom2789 с чего это? Только инсулиновый индекс повышается, но ккал не меняется.
Грей капусту в микроволновке
@@says_yaroslav для чего?
Грибы, почти нет калорий, чисто белок, вода и хитин, очень долго перевариваются, тем самым долго держат насыщение
С вашей мухой прослушала всё! Пришлось заново смотреть! И зачем только про неё написали? Я бы не обратила внимания!
У каждого свой организм, но я заметила, что подавляет аппетит: творог( без наполнителей), кефир. Не все конечно не на столько, что вообще не будет хотеться есть. Например, творог с вареньем, то можно почувствовать как организма меньше просит кушать.
Мне нравится творог с простоквашей и запивать кофе.
Молодец, всё по делу сказал. Спасибо, очень полезная информация.
Интересная инфа, кое что знал, кое что нет! Но всегда приятно слушать человека с поставленной и грамотной речью, так держать!
Я все таки думаю что все зависит от само отношения к еде. Я начал понимать что еда не самое главное в жизни и сместил вектор на что то другое, помогает меньше хотеть хавать если ты относишься к еде на пофиг... Ну главное ерунду не есть!
Гормоны голода не дадут тебе мыслить что еда менее важна чем что-то, потому что она реально важнее всего. Повлиять на гормоны силой мысли или силой воли невозможно. Попробуй осознать что секс далеко не самое важное в жизни, от этого меньше хотеть женщин не станешь. Так не работает.
Сельд офигенно помогает. Берёшь целую селедку. Чистишь ее. И пихаешь в бутылку.
Закупориваешь.
Можно лизать, можно грызть.
0 калорий!
А мне что бы наесться на мясо !!! Причем достаточно небольшого кусочка..А вот все остальное не очень . Могу гору всего съесть, но все равно хочу есть. И еще , очень интересный факт. От кофе я засыпаю на ходу. Если я не могу заснуть, то мне достаточно выпить крепкий чай и или крепкий кофе.
Повезло Вам!🍳
Крутейшее видео, очень полезное!!!
Броккули 🥦
))))
Брокколли...
Бруккули)
Брукклин
Морскую капусту ем чипсы которые для суши👍👍👍
То есть сушенную морскую капусту?
Позитивные у вас зрители. 👏👏👏БРАВО
Пол буханки закрывают голод мгновенно и надолго.
Классно! Спасибо! А есть ролик об авторе?-кем работает,какие хобби...мне интересно очень!
Привет Ети. Сними видос про КЕТО-ДИЕТУ и БУЧ-ДИЕТУ и как на них выйти правильно что бы масса не посыпалась? используют ли ее бб-профи на подготовке?
Я на БУЧ похудела на 33 кг за 8 месяцев. Белки ежедневно , 6 раз в день, угли по схеме, жиры , те, что встроены в продукты) (низкожирные), через 4 месяца добавили 30 г орехов, лучше миндаль (не кедровые как раз), овощи сезонные, не крахмалистые без ограничений. Общее количество калорий не считали. Задача была не терять мышцы. И не попадать в плато.
Чтобы снизить вес, считаю калории. Ем четко три раза в день. Снизить аппетит и не сорваться мне помогает чай эвалар био для контроля аппетита. Пью его вместо обычного чая несколько чашек в день. 100% натуральный состав. Можно добавлять молоко, для меня это удовольствие.
Я не могу овощами наесться, мне вообще кажется, что я наедаюсь только хлебом, вроде живот полный, а чувства насыщения нет.
Для меня очень крутыми продуктами для насыщения являются киноа и семена чиа. Киноа отвариваю утром, добавляю яблоко и творог. После такого завтра чувствуется энергия и есть не хочется до 12 дня минимум. а семена чиа добавляю в кефир, они разбухают в желудке и тоже очень хорошо подавляют голод. и чиа и кеноа очень полезны, так что двойная польза.
Лосось далеко не рекордсмен по омега 3, гораздо больше в селедке, скумбрии например...я в этих целях пью льняное масло, там 50%,правда лучше добавлять рыбий, тк там состав аминокислот полный.
Нецелесообразно, проще концентрат рыбный жир
Омега 3 в масле и в рыбьем жире это немного разные вещи
Кстати во многих дешевых сортах рыбы находится больше омеги чем в лососе!
В каких ?
В скумрии
Селедка лидер омеги
Зубатка
Это да! Сельдь - 120 рублей, сима свежего вылова - 750!
Ну такие себе советы. Форма конечно у товарища хорошая. Особенно порадовали советы о сушке, что для сушки нужно меньше калорий, это далеко не так. Можно быть сухим и на 4-6 тыс калорий, хотя возможно это индивидуально. У меня, например,всего один прием пищи в сутки и никаких перекусов. Иногда один прием пищи в 48 часов, и да не надо говорить о мышечном катаболизме при таком режиме как я указал выше, его при этом не будет. Хотя повторюсь уверен есть множество других подходов и альтернативных вариантов так называемой сушки,мое мнение такого понятия просто не должно быть если ты не на гзт, ибо стройность и лёгкость это естественное состояние здорового организма. За видео спасибо
Все не вкусные продукты перечислил.
2:30 протеин ползает по кухонным шкафам
😄😄😄😄😄
😂😂😂😂😂👍
😁😁👍
У кедровых орехов один минус и это не калорийность а цена блять
Как Вы умудрились так сильно вырастить плечевой пояс. Чем Вы занимались, плаванием?
Тренеровки в зале + фарма
спасибо за информацию ;) хорошая форма в конце видео)
Ананас сейчас дороговато говорит.а лосось блин дешевый да?
нифига не дешевый. Но зато очень полезный продукт.
@@brayanhustler93 больше вредный.
Счастье есть. когда есть что есть.
Коротко как худеть и осушится .
Ананас.грейфрукт .кофе.лосось.конина жирную .грудка индейки и курицы.орехи кедровые.чай зверобоя.отруби гранулированные..гречка полу сырая . брокли.огурцы. капуста морская .отказаться от соли .Обливание холодной водой.бег. Глистогон.
Коротко и ясно 😂
Ержан Усембаев облевание? Зачем бевать холодной водой?
@@НатальяБоримская-у2щ Так модно
Красавчик. Благодарю за ролик.
Броуколи))
ОУ! Йес!
Вот про кедровые орехи спорно ))) я щелкаю очень быстро и съедаю, соответственно, тоже - остановиться ооочень трудно!
В таком кофе нет никакого кофейна,надо самим покупать в зернах и молоть его,а лосось по нынешним ценам хрен укупишь,лучше уж селедку или скумбрию купить
В растворимом кофе больше кофеина, чем в зерновом
@@tatianal5852 Странное утверждение, как и то, что в растворимом нет коффеина
Ох, плечи - секс! 😍
Ну, все....понеслась.....
Лайфхак с морской капустой, блин, теперь тока так буду делать
Хуже всего хлеб с майонезом. Жир, углеводы, большая калорийность относительно насыщения.
Мне зелёный- лиственный чай - больше перибивает аппетит. Потом зелёный смузи с витграсс. Ну а по сути на КЕТО диете голода у меня нету
А где взял витграс??
@@СветланаМелега-н3ь в магазинах здорового питания ( там порошок) а так можно самим растить и делать смузи
@@mit.frankende9122 а что за растение что можно вырастить, где взять семена??
@@СветланаМелега-н3ь посмотрите в интернете(На ютюбе) много видео. Там вам конкретно всё объясняет
Муха - отличная добавка, чтобы есть меньше.
Одно из двух: или муха - режиссёр, или ей тоже нужно перебивать аппетит чашкой кофе)
1:18 объем пищи в желудке не влияет на уровень твоей сытности, возможно только несущественно
Гречка один из любимых моих каш, насыщает и долго не чувствуется голод.
Ничего из вышеперечисленного не забивает аппетит. Про кофе и яичный белок шляпа не то что полная, полнейшая.
Сука))))) я увидел муху и хотел быть первым с комментарием про неё, но не тут-то было муха приглянулась многим!) Муха залетела в топ!) На этом моменте 2:18 нужно в монтировать припев песни "Ягода малинка-Хабиб"
Вы просто не умеете грызть кедровые орехи. В детстве я жил на севере и мешок чищенных орехов у нас стоял в коридоре. Когда я садился за уроки черпал плошку орехов грамм на 600-700 и ставил рядом пустую под скорлупу. Через минут 40 пустая плошка заполнялась скорлупой как то совсем незаметно. И так каждый день. А вы рассказываете, что никто не сможет и 50 грамм съесть. Вам , видимо, не доводилось видеть орехи мешками под 40-50 кг, а не пакетиками в вакууме.
Лосось выращивают искусственно, поэтому в нем нет омега-3. Стоит дорого. Как любая рыба практически безвкусный, вкус делают рыбе приправы, соусы.
Удивительно. Омега 3 полностью исчезла из лосося
@МЕРТВЫЙ ГРОБОВЩИК Гашик Напасович В природе он ртутью переполнен. По этой причине в СССР в 1970 г запретили использовать рыбий жир в профилактических целях.
Смотря какой лосось, выращивают форель и сёмгу, а кету, горбушу, симу, кижуча ловят. Насчёт "безвкусия" рыбы не соглашусь, вы, видимо, не любите просто её....
Любую рыбу можно различить по вкусу, если только не забить пряностями....
Для меня лосось одна из самых вкусных рыб. Слабо или среднесолёный, кайф.
Ананасы ,нет не согласна!
Очень повышает аппетит кислота и глюкоза там.
Брокули?от всего хочетя есть,можно даже муху .
50 гр орехов чтобы насытится? Беру вакуум по 500 гр и за день съедаю,могу сразу пол кило. Кедровый. Булимия наверное
В скорлупе?
@@nickguzik8020 Че уж в скорлупе.. В шишках 😂
Мухня тоже подслушевает, что по жрать
Чтобы сушка помогла сколько жира должно быть в организме?
Полтора килограмма свиного, полкило рыбьего и полкило курдюка
Видео в список рекомендуемых из-за мухи вывалилось?
зачем талдычить одно и тоже по нескольку раз?
мне на сушке ничего из перекусиков не помогает, и орешки пробовала и грейфрут кстати тоже, но грейфрут зато вкусно) Порадовать себя тоже стоит. Я пробовала добавку турбослим день из аптеки, реально неплохая штука. Помогает контролировать аппетит и не сдохнуть сголоду. Советую для девочек особенно
Я тот человек, который не видел муху.
Про отруби почему не сказал?
Ну а просто капуста и помидоры !!!
эфедрина гидрохлорид. Офигительно подавляет аппетит, повышает тонус мышц. Заебатая штука для бодибилдеров. Только негде покупать - прекурсор же =((
У меня от кофе аппетит усиливается😮
Спасибо
сними видос про стоимость выступлений （гримм,взносы и тд）
Кто на муху, а я на красивые плечи😆, почти всё прослушала
И не стоит пренебрегать клетчаткой в сухом виде, продается в любом магазине. Добавляйте буквально по чайной ложке к любому приему пищи , голод будет наступать намного позже.
Я себе купил клетчатку, но она такая странная, слишком много её в одной ложке, и например, как её добавить в яичницу?🤔
@@mrwhite3371 так же как и к другим продуктам и блюдам. Посыпал яички и в рот. Вполне так нормально заходит. Можешь отдельно закидывать растворив в в воде или просто закинуть в себя и запить
@@hegenvald833 в воде когда растворяю, то она вся плавает, и невозможно бывает пить, буду пробовать запивать, спасибо
@@dashad9003 хорошо, спасибо
Mr White за место приправы посыпай
Омепразол хорошо понижает
У меня после плотного приема еды, заеа грейпфрутом аппетит будет дикий. Я его ем наоборот чтобы переварилось всё быстрее. А кедровых орехов смогу съесть пол пакета за раз.проблема лишь в том что шибко дорого выйдет
Брокколи это не он , а она!!!
Olga, оно
@@АйнураНаушарипова-э4ъ тогда уж они😁😁😁
А обычный качан капусты что? Или не годится?
Передавай привет таракану на заднем плане
Я могу много съесть орехов но они очееень дорогие.
Привет, Йети. Иногда не хватает времени смотреть твои видосы, можешь делать писанный вариант своих видосов?
Кому не нравится предлагаемая диета можно заменить кофе с мухами без сахара
Я одна отвлекалась на ту гуляющую муху?😂
Грецкие орехи хорошо подавляют голод
А сколько калорий в мухе? 😆
Муха муха
ел без соля и все
Какой лосось!? Он дорогущий
а что за брокУли??
А где муха- то ?
Тыб побрился...))
Народ морскую капусту сухую купите и замочите водой на пару часов, дешево и полезно! Далее как корейскую морковь замаринуйте
там натрия много, для сушки не подходит
@@cl808 Подходит, аппетит будет меньше