По поводу батончиков/печенья bombbar. Производитель по каким-то причинам не учитывает калории от IMO (изомальтоолигосахарида) заявленного в составе, и указывает его как источник клетчатки, хотя он прекрасно усваивается на 80-90% и никакая это не клетчатка. Из-за этого и общая калорийность поднимается соответственно и на 100г будет не 5-6г углеводов, а 20-25г. Во всём цивилизованном мире калорийность от него учитывается. Сам их ел долго особо не глядя на состав, потому что бжу больно нравилось, а потом решил загуглить - что это за изомальтоолигосахарид такой и был немного удивлён увиденными статьями.
Спасибо большое за видео. Ваши принципы очень похоже на принципы диетолога Обложко. Недаром говорят что великие умы думают похоже - great minds think alike."
еще завернуть это в пг 16/8 и сместить время так что бы не жрать за 4-5 часа до сна сделать последний прием пищи овощи+ яйца или мясо , то ваше на дистанции держать адекватную форму можно легко и просто , спасибо что рассуждаешь на такие темы
Самая простая работающая формула: яйца+овощи, мясо+овощи, рыба+овощи....Получаем и витамины и минералы и белки и нужные жиры...и в принципе при таком подходе можно даже калории не считать. Единственное, что кому-то придется добавить железо в рацион, ну и нужно понимать какие овощи являются крахмалистыми и с ними быть поаккуратнее.
@@london4983 да это и не сушка была а пп типа . полгода да и сейчас ак питаюсь в основном . 200 углей в день примерно жру и 180 грамм белка. как то так . хожу на качалку и все
Я если хочу съесть шоколадку, я беру пару долек, кладу в пиалку, грею в микроволновке 40-50 секунд чтобы растаяла. Потом добавляю в неё творог, перемешиваю и получается вкусно и в меру сладко и в меру калорийно. Если есть просто шоколадку то мы малую часть вкушаем, а остальное тупо проглатываем рефлекторно из-за того что она таит, а с творогом всё равно дольше жуётся и в твороге не столько калорий как в чистом шоколаде. Ну вы меня поняли.
В этом видео самое положительное в первую очередь что все емко и по делу, а не то что обычно по пол часа) И то можно было бы в пределах 5 минут рассказать все. А второе, самый дельный совет это если хочешь кушать вредную пищу, с начало ешь то что ты должен, а после кушай сколько влезет этого вредного, а влезет потом не много) Спасибо.
Лайкос, бро. Я перешел на твою рыбу.. как ее.. блин. Ну короче по вечерам рыбку готовлю, а! минтай во ))) спс бро.. Бра, но откуда жиры брать? омега 3 тева беру по пилюле с утра и вечером.. а животные жиры откуда? из масла? и сыра, который ты в прошлый раз показывал?
Я про лептин и его различную выработку в зависимости от самого человека помню ещё с передачи, где делали анализ ДНК и выявляли, какие гены есть у человека и к чему предрасполагают. Вот у одной ген связанный со скоростью выработки гормона сытости, из-за которого советовали есть медленнее, чтобы организм успел понять, что он сыт. Даже хорошо, что различные источники сводятся в итоге все к одному. Лучше усваивается та информация, сказанная несколько раз различными способами. Помогает понять
спасибо за промокод (не знаю как кому-но я этот протеин пью с водой-он нормально идет,)-в рознице 1500руб а тут при 2900 с бесплатной доставкой-спасибо в общем
Evolution Yeti ты достоин хоть лям подписчиков , но иза совершенного отсутствия юмора , какой либо мимики, и банально не развитой харизмы тебя тяжело смотреть,просто будь расслабленней, и удачи тебе)))
Все ясно. Рекламма нужна я не против денги всем нужны ни чего против не имею. Но про именно эти батончики точно могу сказать в нем сахорозы и глекозы очень и очень много не советую их брать еще и по такой цене
Я за 4 месяца похудел со 100 с лишним кг до 82 кг в одежде . Это овсянка, Гречка, курица , кефир , цельнорезиновые макарошки, яйца вареные , ну и так по мелочи огурцы , помидоры , с гречкой фасоль , брокколи . Все варёное и пареное . Ну и говядина . Рыбий жир , потому как рыбы мало в холодильнике . Ну и спорт зал . Вот от батончиков отказался . Думаю худеющим они крайне не нужны . Их состав у многих слишком вреден .
Это пищевое поведение... бросает от обжорства до ничегонехотения Приходится бороться, а твои Советы до меня дошли интуитивно, они рабочие Покажи продукты, возможно есть те о которых мы не знаем
Спасибо!!! Давай, конечно, снимай)))) 👍😊
Огромное спасибо, очень дельные советы!)) Я очень благодарна!) ❤
Очень интересная тема!!!
Было бы интересно увидеть Вашу пищевую корзину
Самый первый комментарий под видео!
Грамотный парень👍👍👍👍👍👍👍знает что говорит👍👍👍👍👍👍
спасибо за видео
жду видео с твоими энергетически не плотными покупками
Скрытая реклама тульского пряника...
Хорошо что не Биг Тести.
По поводу батончиков/печенья bombbar.
Производитель по каким-то причинам не учитывает калории от IMO (изомальтоолигосахарида) заявленного в составе, и указывает его как источник клетчатки, хотя он прекрасно усваивается на 80-90% и никакая это не клетчатка. Из-за этого и общая калорийность поднимается соответственно и на 100г будет не 5-6г углеводов, а 20-25г. Во всём цивилизованном мире калорийность от него учитывается.
Сам их ел долго особо не глядя на состав, потому что бжу больно нравилось, а потом решил загуглить - что это за изомальтоолигосахарид такой и был немного удивлён увиденными статьями.
да . верно подметил
Нахрена эти бумбары? Тульский пряник - практически чистый углевод, отличный предтрен.
Спасибо большое за видео.
Ваши принципы очень похоже на принципы диетолога Обложко.
Недаром говорят что великие умы думают похоже - great minds think alike."
На часах 21:55. Только что ужинал(переел) и увидел твоё видео. Это знак!!!
Спасибо брат!
Очень полезная инфа
еще завернуть это в пг 16/8 и сместить время так что бы не жрать за 4-5 часа до сна сделать последний прием пищи овощи+ яйца или мясо , то ваше на дистанции держать адекватную форму можно легко и просто , спасибо что рассуждаешь на такие темы
Yeti спасибо за твои труды и информацию!
Очень полезная инфа . Делал как раз все наоборот . Спасибо за видео .
Нужная тема, спасибо за инфу.
+1
Ждем продолжения видео. 👍👍👍
Йети, обязательно сними видео))) очень зайдёт
Конечно интересно,снимай.
Сергей очень очень интересно. Причем всегда твои видосы это не враньё!!!!!!
Такие реальные вещи говорите.Спускаете нас на землю. Спасибо 😝
Плюсую за видео про закуп продуктов +++
Всё верно! Ждём видео по продуктам.
Yeti классное видео ! Хотелось бы чтобы ты осветил тему ТАТУИРОВОК И БОДИБИЛДИНГА !!!
Самая простая работающая формула: яйца+овощи, мясо+овощи, рыба+овощи....Получаем и витамины и минералы и белки и нужные жиры...и в принципе при таком подходе можно даже калории не считать. Единственное, что кому-то придется добавить железо в рацион, ну и нужно понимать какие овощи являются крахмалистыми и с ними быть поаккуратнее.
ну и крупы то углеводы тоже нужны
@@АлексейШкандилупа тогда это уже не простая схема и придётся считать калорийность и манипулировать углеводами.
@@london4983 да я как бы не заморачивался в подсчете хер его знает я с 33 проц жира похудел до 12 и мне норм пресс видно . но каши жрал и читмил делал
@@АлексейШкандилупа ну видишь, тебе повезло...не у всех так...а как ты определял процент жира? сколько длилась сушка?
@@london4983 да это и не сушка была а пп типа . полгода да и сейчас ак питаюсь в основном . 200 углей в день примерно жру и 180 грамм белка. как то так . хожу на качалку и все
Респект, Этти!!! Молодец!!
Итересный взгляд на проблему
Спасибо большое! Очень познавательно! Продолжай:)
Очень интересно ✌✌✌👍👍👍
Актуальное видео, жду нового про продукты.
Я если хочу съесть шоколадку, я беру пару долек, кладу в пиалку, грею в микроволновке 40-50 секунд чтобы растаяла. Потом добавляю в неё творог, перемешиваю и получается вкусно и в меру сладко и в меру калорийно. Если есть просто шоколадку то мы малую часть вкушаем, а остальное тупо проглатываем рефлекторно из-за того что она таит, а с творогом всё равно дольше жуётся и в твороге не столько калорий как в чистом шоколаде. Ну вы меня поняли.
Годно, как и всегда, впрочем ) Ждем закупочную корзину)
Лучший!)
Отличная идея, снимай видео!
шаверма без соуса как секс без девушки)
Шаверма без соуса как девушка без косметики - можно понять вкусная ли на самом деле
и понять сколько недель этому мясу
@@АлександрВладимирович-б4щ надо места знать просто где норм все
Девушка без соуса как шаверма без секса
@@13ALICE666 секс без соуса как шаверма без девушки))
Товарищи Жирдяи кушайте без Гаджитов ,телевизора и чувствуйте Еду
давай видео из магаз и про питание побольше ) ведь 70% результата зависти от питания
Хм, спасибо. Было бы интересно продукты узнать.
В этом видео самое положительное в первую очередь что все емко и по делу, а не то что обычно по пол часа) И то можно было бы в пределах 5 минут рассказать все. А второе, самый дельный совет это если хочешь кушать вредную пищу, с начало ешь то что ты должен, а после кушай сколько влезет этого вредного, а влезет потом не много) Спасибо.
Снимай, очень интересно будет посмотреть.
Хорошая идея с продуктами, вообще очень поможет - по сути кайфуешь от вкусного и при этом вписываешься в каллораж и худеешь.
@@SkybaVyacheslav можно как вариант заменить творог для разнообразия чем-то другим. Теми же протиеновыми батончиками.
Про Тульский пряник заговорил прям как Ярослав Брин
Не знал что ему тоже заходят. Я в принципе ем только их и мармеладное печенье яшкино
Очень полезная инфа👍 Особенно для тех у кого есть рпп
Давай такие продукты! Четко будет!
Лайкос, бро. Я перешел на твою рыбу.. как ее.. блин. Ну короче по вечерам рыбку готовлю, а! минтай во ))) спс бро.. Бра, но откуда жиры брать? омега 3 тева беру по пилюле с утра и вечером.. а животные жиры откуда? из масла? и сыра, который ты в прошлый раз показывал?
Привет! Жду видео про магазин с низким содержанием калорий) уж очень интересно :)
Там гречу и овёс и творог и пиздец,больше ничего нету...
Видеоматериал отличный
Возьму на заметку
Ждем видео про магазин)
Я про лептин и его различную выработку в зависимости от самого человека помню ещё с передачи, где делали анализ ДНК и выявляли, какие гены есть у человека и к чему предрасполагают. Вот у одной ген связанный со скоростью выработки гормона сытости, из-за которого советовали есть медленнее, чтобы организм успел понять, что он сыт.
Даже хорошо, что различные источники сводятся в итоге все к одному. Лучше усваивается та информация, сказанная несколько раз различными способами. Помогает понять
Отличное видео! Закупку в студию!)
Как же сильно поменялись представления в плане питания, тренировок, сна со временем.
В детстве все очень по другому думал) забавно
спасибо за видео, все просто и понятно) жду видео с продуктовой корзиной)
Серёг, да сними видос о продуктах! Спасибо!
Было бы интересно посмотреть по продуктам
Очень познавательно, спасибо)
Красавчик 👍
спасибо за промокод (не знаю как кому-но я этот протеин пью с водой-он нормально идет,)-в рознице 1500руб
а тут при 2900 с бесплатной доставкой-спасибо в общем
ты нереально крут, и у тебя незаслуженно мало подпищиков
Я на него подписан,но за пару лет ничего для себя полезного не подчеркнул ,это я знал с 1класса,))
Это мега полезно
Спасибо за видос.
Ждём видео с магаза
Очень ждем видео со списком конкретных продуктов из супермаркета!
Да, только вот если я хочу съесть сладкое, я хочу не тульский пряник, а условный сникерс)
Лови лайк. Жду в магазине))
Йети, пожалуйста сделай видео о том, как правильно менять программу тренировок, заранее спасибо 🙏🏻
Давай Ейти, пили видос про закупку продуктов
Йети. Будет ли ролик про подсластители - сахаринаты и сукралозы всякие? Тема интересная
Используй и не парься, ничего плохого в них нет
Evolution Yeti
ты достоин хоть лям подписчиков , но иза совершенного отсутствия юмора , какой либо мимики, и банально не развитой харизмы тебя тяжело смотреть,просто будь расслабленней, и удачи тебе)))
Он вроде без напряга рассказывает. Не все хотят быть клоунами.
Это его норов
Приятно слышать хороший русский язык!)
жду с выпуском в магазине)
Сделай выпуск из магазина, о котором говорил в начале ролика)Очень интересно
Сергей, надо ли считать белок из круп?
Интересная тема, сходи в магазин, покажи кк ты выбираешь продукты.
Ети, сколько тестотерона в неделю сейчас ставишь?
Я многое не знал. Хотя худею уже второй раз
Снимай, обезательно
Просто поллитра воды и 3 ложки клетчатки перед каждым приемом пищи, и половину объема всей еды - это салаты. Похудел на 11 кг за 2 месяца
Все ясно. Рекламма нужна я не против денги всем нужны ни чего против не имею. Но про именно эти батончики точно могу сказать в нем сахорозы и глекозы очень и очень много не советую их брать еще и по такой цене
Давай конечно, сходи в магазин и покажи, будет очень интересно))))
Доброе время суток.
Влияет ли время на похудение, каким людям лучше заниматся и вместе с ним худеть ?
сними видео с походом в магазин!!! очень круто
А, как же пищевые аллергия и непереносимость, приводящие к отекам? Как же скачки инсулина, тормозящие липолиз вноль?
Ждём видео
уже на канале
Я за 4 месяца похудел со 100 с лишним кг до 82 кг в одежде . Это овсянка, Гречка, курица , кефир , цельнорезиновые макарошки, яйца вареные , ну и так по мелочи огурцы , помидоры , с гречкой фасоль , брокколи . Все варёное и пареное . Ну и говядина . Рыбий жир , потому как рыбы мало в холодильнике . Ну и спорт зал . Вот от батончиков отказался . Думаю худеющим они крайне не нужны . Их состав у многих слишком вреден .
Приветствую. А у тебя есть ролики по питанию или как больше кушать? Начинаю больше кушать, растет живот... Может что-то посоветуешь?
Почему я не был раньше на тебя подписан? Много полезного говоришь , заодно обновляя мне мою память). 👍 Лайк и жду продолжения.
Сними пожалуйста ролик похода в магазин,только набери большую огромную корзину. Благодаря тебе подсел на колу без калорий вместо сладкого) спасибо!
Давай ролик о своём питание . Постоянным.
сколько времени должно пройти между приемом белка (+клетчатки) и последующим приемом вредных углеводов и жиров? или можно сразу/вместе кушать?
Интересная тема!давай снимай ролик про корзину!👍
очень хочется посмотреть корзину, с подробным рассказом сравнениями и т.д.
Интересно про корзину)
Это пищевое поведение... бросает от обжорства до ничегонехотения
Приходится бороться, а твои Советы до меня дошли интуитивно, они рабочие
Покажи продукты, возможно есть те о которых мы не знаем
Понятно, но я выбираю " лучше съесть кусочек сала, чем ведро капусты"
Интерестно
Привет,Йети. Нужен ваш совет:Как часто можно пить предтрен? (Он средненький по составу)
Как предотвратить появление растяжек? И что с ними делать , если уже есть ? Есть опыт в этом деле?
Спасибо!!!
давай продукты очень интересно
2 и 3 совет норм
Снимите ролик про продукты. Спасибо)