@@ГостьГость-с6р вообще то преподают, только вам похуй было.. в любом учебнике за 9й класс по биологии рассказано подробно про калий-натриевый насос для клеток
Спасибо! Наконец поняла причину столь резкой отёчности, хоть я и не фитоняшка. Видео действительно полезное для разной категории людей! Персональный поклон!
И тут я понял, если соблюдать абсолютно все нюансы вроде еды с подсчётом калорий, натрия, белков, углеводов, клетчатки, правильно спать, пить казеины, протеины, переодически пить креатин, правильно тренироваться с хорошим тренером, то нереально сухие и довольно крупные мышцы возможны, но видимо оно того не стоит.
@@Dima_royalti от курса ты убьешь себе имунку и эндокринную систему, и ради чего? Для того чтоб нормально курсить нужны хорошие врачи, постоянно сдавать анализы, нужны для курса нормальные препараты. Это тебе в месяц по 500-600$ тратить придется и это только на анализы и препараты
@@Dima_royalti А причем тут курс и спорт, спорт направлен на озодоровление, а химия придумана для проф спортсменов которые делают на этом бабки. Для спорта и поддержания себя в хорошей форме не нужна химия, не нужны запредельные веса.
@@Dima_royalti Если ты будешь бездумно и без знаний и больших денег курсить, все что ты словишь это лютое акне, ожирение и сможешь навсегда забыть про нормальное здоровье
перед тренировкой загружаюсь очень сильно,сладкое ,солёное,мучное.Потею обильно.Тренировки до 3 часов.Информация была полезна.Стараюсь максимально высохнуть.Подписка!!!!
@@JustMyma Потребляю норму белка, посчитать банально, поэтому странный вариант. Углеводов когда как, простые урезаю. Жиры дополнительно не включаю(майонез, другие соусы, сало, жирное мясо)
На появление акне питание никак не влияет. Чаще всего акне возникает из-за гормонального сбоя (переизбыток тестостерона и т.д.), но есть еще угревой клещ - демодекс, который тоже может вызывать появление угрей. Ну и всякие там аллергии вызывают акне. Про дисбактериоз кишечника вообще не слушайте, такого диагноза нет в мировой медицинской практике.
Судороги в икрах и мышцах ещё могут быть от недостатка именно кальция, если сильно не достаёт кальция, то судороги плюс могут быть кровоизлияния в белках глаз. У меня были постоянные судороги пила и калий и магний, помог только кальций, пила кальцимин, кальций Д3, судороги прошли и перестали лопаться сосуды в глазах.
Отличная работа, я как то не думал но давление бывает выше нормы так я делаю упражнения рывок с лёгкой гирей 16 кг раз на 500, руки меняю только и потом давление в норме, но по факту это слив воды через пот и соответственно минералов, солей спасибо!
Молодец.. Всегда очень губокие исследования , всегда грамотно ,чётко , основанные на практическом опыте. Всегда узнаёшь много нового (но почти некогда не хватает силыволи , этому следовать.Смла есть и воля есть , а силыволи нет). Молодец ,Серёга ,кстати ты очень здорово спрогресировал.Небо и Земля. А я пойду стакан натрия "засандалю"...
Вообще это все индивидуально, я часто анализирую своих друзей/знакомых - и понимаю что есть такие которые жрут соль ложками или вообще не пьют воду, и тело реально сухое, и наоборот... Я советую пить чай почечный - там где только ортосифон ( это травка ). Очень хорошо стимулирует почки и лишней жидкости не будет.
Отличное видео, только очень много нюансов, хотя это было очевидно по длительности и названию)) Хотелось бы увидеть ролик с топом блюд, которые можно употребить в течении дня, чтобы уменьшить отёчность
Отеки не только из-за воды могут быть, а еще из за молочки и другой пищи. Воду надо пить, это хорошо, мы состоим на 80 % из жидкости. А еще не всем идет быть прям сухим, девушки страшно выглядят очень, а когда есть вода, то выглядят более румяные и приятные. А что насчет электролитов. У меня бывает сводит после тренировки но не все мышцы, а допустим предплечия или бицепс, когда апамплю, потом домой прихожу, моюсь и сводит. Но я пью воды не мало и плюс электролиты и витамины еще.
Благодарю! Последнее время я начал замечать у себя отечность, другие замечают что я потолстел, хотя я в последние годы придерживаюсь здорового питания и диеты и вот сейчас с этим видео я понял что он у меня скорее всего повышен натрий в организме. Потому что я привык очень много пить чай без сахара, и особенно на ночь несколько стаканов воды так как принимаю определённые таблетки, вот сейчас я буду думать как бы минимизировать натрий.
Как интересно рассказываете, спасибо огромное, очень полезная информация. Ем всё недосоленое и несоленое. Кортизол однозначно у меня. Буду работать над собой
Чай зелёный мы пьём и поэтому натрий выводится. Я веган на кето диете. Мышцы сильные, хотя не слишком занимаюсь силовыми тренировками. Благодарю вас за отличные рекомендации.
Спасибо большое за твой разбор про натрий и про упоминание гормонов. Я нашла наконец ответы на большинство своих вопросов. У меня по анализам (минеральный) все ок. По ходу с гормонами есть не лады, потому как вижу на себе много воды, ноги, живот, руки. Пью почти 2 в день, и да подсаливаю еду. Теперь знаю что делать. Ты просто клад ❤️
Может у вас получиться еще две загадки разгодать 1. Убрать вены на руках. 2. Седым волосам вернуть естественный цвет. ( я знаю человека , что это можно точно но она не скажет такой уж человек)
Я долго не мог понять почему я сутра выгляжу намного лучше, рельеф и пресс влегкую проглядывается ,а к вечеру исчезает, оказывается за ночь часть воды испаряется ,а в течении дня опять её в себя заливаешь , особенно если придерживаться рекомендации пить воду ведрами
Здравствуйте. Я вот не могу понять . К примеру в гречке или картофеле низкое содержание натрия, но в воде в которой мы варим содержание большое, и соответственно эти продукты впитываюь в себя воду с натрием, тогда почему это считается продуктом не содержащим его вовсе?
Поищи в Ютубе Инна фисун так выглядит человек без соли в организме)) Скелет но мне это не кажется нездоровым. Это граница да но не смертельно Мне кажется от соли проблем больше чем пользы
Спасибо бро) у меня вчд из-за арахноидальной кисты, которая давит на сосуды мозга, снижение кол-ва воды очень помогает) пздц, обнял приподнял прям, качественная инфа)
Интересовался солью у профессора (работает в фарме), так вот он сказал, что натрий из соли практически не усваивается. То есть соль не может рассматриваться как источник натрия. Соль находится в организме в практически неизменном виде. Ваше мнение?
Было дело сидел на содовой теме,и стал пощепотке закидывать то в щи то в чаек ,и через месяц как стебанули почки.думал рожаю.пролежал две недели,вышел щелочной камень с гречку,боли адские.Теперь все пью с лимонкой и норм.
Здравствуйте, уважаемый, а как на счет воды в балонах, которые щаказывают например в офисы? Которые бойлерные,диспенсеры. Они какие считаются? Ведь нам про нее всю информацию не раскладывают, некоторые рекламируют как природную, минеральную воду. Действительно ли это так и нужно ли беспокоиться или не стоит ее пить и заменить на какую-то другую???
Нужно употреблять мало воды или не пить но не больше чем на день, просто пей мало воды и не ешь сладкое и соленое .Один чел не пил воду и не ел и на 5 кг похудел за 2-3 дня
На некорой воде просто не указан натрий вообще - но при этом общая минерализация составляет 1 гр. Я думаю в них есть натрий иначе минерализация была бы меньше. Или всё таки нету Ответь пожалуйста?
Вот результаты исследования Фрутоняни на состав, хотя я не уверен, конечно, что им можно полностью доверять (спонсорство исследований?). Натрия 15 мг на 1 л: roscontrol.com/product/frutonyanya-1/ Если данные верны, то 15 мг - это очень много. По данным того же сайта в обычной воде (недетской) многих производителей 8-9 мг
Хороший вариант. Опять же чем точнее учёт каждого минерала - тем лучше. С йодом вообще беда у российского населения чаще всего, отсюда и проблемы с щитовидкой.
пью воду (содержание натрименее 70мл/л) не много , примерно литр в день. Из продуктов питания куриная грудка 300 грамм , яичный белок 100 грамм , творог не жирный 100 грамм , овощной салат (помидор огурец , лук) яблоки. это мой рацион на день . начальный вес был 117 , теперь 98, но последнее время набрал резко 3кг и ноги все в отёках , не понимаю из за чего . подскажите
С эстрадиолом мне помогает бороться Селана, тот же Анастразол только стоит намного дешевле, около 700 руб за 28 таблеток по 1 мг. Воду сливает не хуже мочегонных но только постепенно и нет таких побочек ка от петлевых диуретиков. Кстати отличный способ для тех кто хочет похудеть. Садимся на белковую -. овощную диету + Селана. Эфект в некоторых случаях бывает просто колосальный особенно у тех у кого были отёки.
![Психотехники влияния. Как убеждать людей и добиваться своего. Винс Крислоу. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/EIKkJJVb_vA/mqdefault.jpg)
Наконец-то нашел блогера, который про водный баланс нормально рассказал.
Это должны преподавать в школе на физкультуре и биологии!!!
Заметили что в школах хуйню преподают .
@@ГостьГость-с6р вообще то преподают, только вам похуй было.. в любом учебнике за 9й класс по биологии рассказано подробно про калий-натриевый насос для клеток
нее важнее E=XЗ²
@@RakSunЕ=хз² мне каждый день блять помогает!
Спасибо! Наконец поняла причину столь резкой отёчности, хоть я и не фитоняшка. Видео действительно полезное для разной категории людей! Персональный поклон!
Лучше наклон а не поклон и за отёчность забудешь
Молодец! Первый на ютубе, кто разобрал данную тему по полочкам
что отеки от натрий хлора, а калий и магний помогают регулировать водно-солевой баланс ? это любой знает с советского союза , по моему ...
Ты недавно подключил ютуб?
Тоха ты что-ли ?)))
@@I77777I
Может быть и знают, но что-то эти знания еще никому не помогли правильно избавиться от отеков, кроме мочегонных, естественно.
@@владимирМиллер-д2н мочегонные это самоубийство ...
А я то думал что я жирный, а это 30 кг отеков
Такая же хуйня
Жиза пизде... Пойду водички наебну перед сном, а то уже пол 4, а я эту хкню смотрю
Реально , вроде смотрю , плечи секутца , а живот здоровый
Посмотрите серию видео об отеках Бориса Цацулина.
@Черный доктор зачем мне это смотреть и зачем коверкать фамилию и слово "висцеральный"?
Молодец! Так доступно обьяснил про баланс натрия и калия. Супер!
И тут я понял, если соблюдать абсолютно все нюансы вроде еды с подсчётом калорий, натрия, белков, углеводов, клетчатки, правильно спать, пить казеины, протеины, переодически пить креатин, правильно тренироваться с хорошим тренером, то нереально сухие и довольно крупные мышцы возможны, но видимо оно того не стоит.
Или просто курс. Стероидов. И не нужно все. Не знаний нихера.тупо быстро хоп. И ты киборг
@@Dima_royalti от курса ты убьешь себе имунку и эндокринную систему, и ради чего? Для того чтоб нормально курсить нужны хорошие врачи, постоянно сдавать анализы, нужны для курса нормальные препараты. Это тебе в месяц по 500-600$ тратить придется и это только на анализы и препараты
@@grayfox7356 так согласен.ради чего? Спорт ето стиль жизни а не результат.
@@Dima_royalti А причем тут курс и спорт, спорт направлен на озодоровление, а химия придумана для проф спортсменов которые делают на этом бабки. Для спорта и поддержания себя в хорошей форме не нужна химия, не нужны запредельные веса.
@@Dima_royalti Если ты будешь бездумно и без знаний и больших денег курсить, все что ты словишь это лютое акне, ожирение и сможешь навсегда забыть про нормальное здоровье
перед тренировкой загружаюсь очень сильно,сладкое ,солёное,мучное.Потею обильно.Тренировки до 3 часов.Информация была полезна.Стараюсь максимально высохнуть.Подписка!!!!
Безмерная благодарность за такой потрясающе полезный контент🔥🔥🔥
Привет! Сними видео о том, как питание влияет на кожу! Акне и тд.
Andriy G. НУ ЧТО ЗА ТУПОСТЬ ПРИМИТИВНАЯ!
недостаток белка = акне, для начала необходимо разобраться с бжу, потом уже грешить на разную еду
@@JustMyma с 14 лет прыщи сейчас 28 уже меньше но есть ,в чём прикол не знаю
@@JustMyma Потребляю норму белка, посчитать банально, поэтому странный вариант. Углеводов когда как, простые урезаю. Жиры дополнительно не включаю(майонез, другие соусы, сало, жирное мясо)
На появление акне питание никак не влияет. Чаще всего акне возникает из-за гормонального сбоя (переизбыток тестостерона и т.д.), но есть еще угревой клещ - демодекс, который тоже может вызывать появление угрей. Ну и всякие там аллергии вызывают акне. Про дисбактериоз кишечника вообще не слушайте, такого диагноза нет в мировой медицинской практике.
Тебя послушать - проще уже просто ничего не есть чтобы сухим быть 😄
А если серьёзно - очень полезная инфа, надо задуматься
только для соревнований и фотосессий в журналах, три пять раз в год
Смотрю на бутылку Шишкин лес : Na -20-200; Mg -0-5. А я думаю почему я так тяжело худею . Спасибо!
Какой красивый парень, а главное, умный!
Не твой уровень, дорогая
@@noobmaster2548 откуда тебе знать мой уровень 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
С огромным удовольствием и вниманием посмотрел видео. Спасибо огромное за подачу. Очень важно это понимать
Судороги в икрах и мышцах ещё могут быть от недостатка именно кальция, если сильно не достаёт кальция, то судороги плюс могут быть кровоизлияния в белках глаз.
У меня были постоянные судороги пила и калий и магний, помог только кальций, пила кальцимин, кальций Д3, судороги прошли и перестали лопаться сосуды в глазах.
Отличная работа, я как то не думал но давление бывает выше нормы так я делаю упражнения рывок с лёгкой гирей 16 кг раз на 500, руки меняю только и потом давление в норме, но по факту это слив воды через пот и соответственно минералов, солей спасибо!
Просто пушка видос! Открыл глаза на многие вещи. Подписка однозначно
Молодец..
Всегда очень губокие исследования , всегда грамотно ,чётко , основанные на практическом опыте.
Всегда узнаёшь много нового (но почти некогда не хватает силыволи , этому следовать.Смла есть и воля есть , а силыволи нет).
Молодец ,Серёга ,кстати ты очень здорово спрогресировал.Небо и Земля.
А я пойду стакан натрия "засандалю"...
Отличное видео, спасибо большое за работу ❤❤❤
Очень интересно, попробую внедрить в свой рацион.Благодарю за познавательный контент.
Вообще это все индивидуально, я часто анализирую своих друзей/знакомых - и понимаю что есть такие которые жрут соль ложками или вообще не пьют воду, и тело реально сухое, и наоборот... Я советую пить чай почечный - там где только ортосифон ( это травка ). Очень хорошо стимулирует почки и лишней жидкости не будет.
Теперь понятно, почему у меня дикий застой... всё дело в инсулине и картизоле, удерживающих натрий. Информация открыла глаза на многое! Спасибо
Спасибо! Очень полезный выпуск. Всё как всегда по факту
видео отличное!
просто большой ответ на все волнующие вопросы 👍👍👍
огромный лайк Йети и море любви
Лично я делаю так: повторяю "жидкость изыйди" в полнолуние 48 раз и на утро сухой как мюнцер на смертном одре
:)
А на обед что нужно курить?)
Смешно
Ну очень смешной высер
Грамотна изложенная информация, спасибо и весьма полезная.
Сделай плейлисты, типо Масса, Сушка, тренировки и т.д, чтобы легче было смотреть по тематике)
заебись идея , пацаны давайте лайками закидаем этот комент ,реально инфа годная
Как время найду, обязательно сделаю. В этом масса плюсов для всех
@@evolutionyeti9831 спасибо)
@@evolutionyeti9831 А есле вода из под крана, то в ней много натрия?
Отличное видео, только очень много нюансов, хотя это было очевидно по длительности и названию))
Хотелось бы увидеть ролик с топом блюд, которые можно употребить в течении дня, чтобы уменьшить отёчность
Отеки не только из-за воды могут быть, а еще из за молочки и другой пищи. Воду надо пить, это хорошо, мы состоим на 80 % из жидкости.
А еще не всем идет быть прям сухим, девушки страшно выглядят очень, а когда есть вода, то выглядят более румяные и приятные.
А что насчет электролитов.
У меня бывает сводит после тренировки но не все мышцы, а допустим предплечия или бицепс, когда апамплю, потом домой прихожу, моюсь и сводит. Но я пью воды не мало и плюс электролиты и витамины еще.
Благодарю! Последнее время я начал замечать у себя отечность, другие замечают что я потолстел, хотя я в последние годы придерживаюсь здорового питания и диеты и вот сейчас с этим видео я понял что он у меня скорее всего повышен натрий в организме. Потому что я привык очень много пить чай без сахара, и особенно на ночь несколько стаканов воды так как принимаю определённые таблетки, вот сейчас я буду думать как бы минимизировать натрий.
Как интересно рассказываете, спасибо огромное, очень полезная информация. Ем всё недосоленое и несоленое. Кортизол однозначно у меня. Буду работать над собой
БЛЯЯЯЯЯЯ, а я то думаю, почему пухну от минералки, вот оно в чем дело оказывается
Недавно вас увидела и услышала. Очень приятно слушать, все доступно, понятно. Спасибо
Огромное спасибо за ценнейшую информацию. Побед Вам, как можно больше!
Спасибо! Огромное Спасибо!! Я не могла понять из-за чего отеки 🙏🏻
Спасибо, очень полезно, правда, об этом никто не говорит..
Здравствуйте! Вы берёте на консультации?
Чай зелёный мы пьём и поэтому натрий выводится. Я веган на кето диете. Мышцы сильные, хотя не слишком занимаюсь силовыми тренировками. Благодарю вас за отличные рекомендации.
Горячая тема! Давно хотел конкретно обсудить это. Теперь все точки над i
Очень полезный выпуск!
Спасибо добрый человек.. это очень полезная информация..
Приятно слушать правду
Спасибо большое за твой разбор про натрий и про упоминание гормонов. Я нашла наконец ответы на большинство своих вопросов. У меня по анализам (минеральный) все ок. По ходу с гормонами есть не лады, потому как вижу на себе много воды, ноги, живот, руки. Пью почти 2 в день, и да подсаливаю еду. Теперь знаю что делать. Ты просто клад ❤️
Так соль исключи. В продуктах соли выше крыши
А я как раз сливаюсь сейчас. А тут ролик в тему)))
КУДА ТЫ СЛИВАЕШЬСЯ? В УНИТАЗ?
Это же человек- говно
Молодец, отлично проработал материал!
Может у вас получиться еще две загадки разгодать
1. Убрать вены на руках.
2. Седым волосам вернуть естественный цвет. ( я знаю человека , что это можно точно но она не скажет такой уж человек)
За седину отвечает медь.
@@Primo_VictoriaПила медь, не помогла
@@todor9600не пили медь, а выпивай винишко и успокойся
здоровья тебе, дружище
Я долго не мог понять почему я сутра выгляжу намного лучше, рельеф и пресс влегкую проглядывается ,а к вечеру исчезает, оказывается за ночь часть воды испаряется ,а в течении дня опять её в себя заливаешь , особенно если придерживаться рекомендации пить воду ведрами
Я на ночь пью литры и утром отеков нет, зато днём отекаю из-за воды и соли возможно
@@paulk9603 Странно это всё. У меня форма утром обычно хуже, чем вечером
Спасибо за ценную информацию, очень полезное видео
Супер! Спасибо огромное, за видео!
Здравствуйте. Я вот не могу понять
. К примеру в гречке или картофеле низкое содержание натрия, но в воде в которой мы варим содержание большое, и соответственно эти продукты впитываюь в себя воду с натрием, тогда почему это считается продуктом не содержащим его вовсе?
Какой жёсткий вопрос😅
Спасибо большое за материал, буду работать над этим
Здравствуйте а на какой воде варить гречку. Если в гречке нет натрия а воде есть натрий ?
Лайк тебе, как всегда.
Годнота
Короче из всего сказанного можно сделать вывод, что сушиться вообще нехуй, лучше сохранить силовые, а также здоровье, быть здоровым накачаным.
Если не соревнуешься, то действительно, зачем сушиться наглухо?
да
более того, жесткая сушка и выглядит в обычной жизни не очень ..
Поищи в Ютубе Инна фисун так выглядит человек без соли в организме))
Скелет но мне это не кажется нездоровым. Это граница да но не смертельно
Мне кажется от соли проблем больше чем пользы
Здоровья тебе.
Остались вопросы!
50мг натрия на литр или на 100мл? Обычно данные приводятся на 100мл!
Йети, расскажи, пожалуйста, почему нельзя употреблять угли вместе с жирами? Сорян, что второй раз прошу об этом, просто очень интересно.
@Roman Kover он как то упоминал об этом в своих видео, вот интересно почему нельзя
Спасибо бро) у меня вчд из-за арахноидальной кисты, которая давит на сосуды мозга, снижение кол-ва воды очень помогает) пздц, обнял приподнял прям, качественная инфа)
А какую воду лучше покупать напишите название как пример ?
Одну он назвал, Фрутоняня
Пошёл смотреть на своей 19л Коршуновской-120 мг натрий
Какую воду пьешь?) Подскажи
Чем вы слушали ??????.
Блин какая же годная инфа спс))
Интересовался солью у профессора (работает в фарме), так вот он сказал, что натрий из соли практически не усваивается. То есть соль не может рассматриваться как источник натрия. Соль находится в организме в практически неизменном виде. Ваше мнение?
наше мнение: бред сивой кобылы
Почитайте или послушайте у Цацулина про осмотический обмен.
Не расщепляется на хлор и натрий.
@@everyone-nobody777 благодарю за аргументированный ответ!
Йети, доброго дня!
Подскажи пожалуйста, сода пищевая, получается, что тоже задерживает воду?
Пью по утрам
Было дело сидел на содовой теме,и стал пощепотке закидывать то в щи то в чаек ,и через месяц как стебанули почки.думал рожаю.пролежал две недели,вышел щелочной камень с гречку,боли адские.Теперь все пью с лимонкой и норм.
1.50 уроодкак такое может ко
муто нравится?!
Интересно, а кипяченая вода как по содержанию Na?
Здравствуйте, я на гзт, тест задерживает натрий в организме, вечером повышается давление. Как быть в таком случае?
👍👍👏)а теперь неплохо бы ещё про бикарбонат натрия.
Наконец-то полезное видео.
Как быть с креатином тогда?
Он действует как натрий, задерживает воду, потом прекращаешь его пить, несколько кг воды уходит
Начал употреблять калий, и урезал воду до 1,5 л в день. Добавил фрукты около 3х яблок в день, ночью если хочу пить ем фрукты, вес начал снижаться
А не вариант просто добавлять отдельно калий и магний ?
То есть я сухой потому что не пью воды почти и не ем соль ни в каком виде(печенья,булки,хлеб также не ем)?
Под глазами оттеки у тебя почему
bullet official точно🤔
Поссать не сходил.
Водка без натрия
он не пил боржому, почки отвалились
Он ночью не спит
Спасибо 👍
Буду стараться следовать вашим советам! Теперь только понимаю ,почему я не хотела пить воду ,я любитель соленного 😢
Капец я просвещаться стал с твоих видосов, спасибо!
Спасибо!! Красавчик!!
Здравствуйте, уважаемый, а как на счет воды в балонах, которые щаказывают например в офисы? Которые бойлерные,диспенсеры. Они какие считаются? Ведь нам про нее всю информацию не раскладывают, некоторые рекламируют как природную, минеральную воду. Действительно ли это так и нужно ли беспокоиться или не стоит ее пить и заменить на какую-то другую???
Ребят а в какой воде мало натрия?
Про креатин бы услышать в тему про отеки
кератин сильно собирает воду как анаболики. Старайся пить воды больше при приеме анаболиков и кератина.
При чем тут кератин?
@@vtishchikalagna5411 тут речь идёт не о "кератин" а о "креатин", это одна из самых эффективных добавок спорпита, прочитайте про свойства в интернете
@@ДмитрийГаврилов-ж5в ,не нужно мне рассказывать разницу между кератином и креатином,кретин
Я Рамилю Гасанову отвечаю,а не тебе, отвали,короче,отёк мозга
Боже, как давно я ждал такое видео
Расскажи про высокое артериальное давления после приема сжиросжигателей и вса
Спасибо Огромное! Все настолько правильно и конкретно 🙏👍
Спасибо очень полезная информация
Спасибо ,очень полезная информация.
Т.е. если у меня в еде много натрия то мне нужно потреблять больше чистой воды. Верно понял?
Нужно употреблять мало воды или не пить но не больше чем на день, просто пей мало воды и не ешь сладкое и соленое .Один чел не пил воду и не ел и на 5 кг похудел за 2-3 дня
Если вода из под фильтра в кране, много в ней натрия содержится? и если ты пьешь маломинерализованную воду стоит ли пить ее больше чтобы быть суше?
Минирализация от 200-500 написано на фрутоняне что это значит? Я подозреваю что там натрий всё таки есть. Прошу развей пожалуйста мои... подозрения
Минерализация это суммарное количество всех минералов в составе
Evolution Yeti спасибо большое
На некорой воде просто не указан натрий вообще - но при этом общая минерализация составляет 1 гр. Я думаю в них есть натрий иначе минерализация была бы меньше. Или всё таки нету Ответь пожалуйста?
Вот результаты исследования Фрутоняни на состав, хотя я не уверен, конечно, что им можно полностью доверять (спонсорство исследований?). Натрия 15 мг на 1 л: roscontrol.com/product/frutonyanya-1/
Если данные верны, то 15 мг - это очень много. По данным того же сайта в обычной воде (недетской) многих производителей 8-9 мг
Вопрос! , глютомат натрия от обычного натрия отличаеться? Или это одно и тоже
Сергей, а что на счёт молочки и содержания натрия в ней?
От молочки варикоз, акне, камни в почках и другие прелести.
Так и не понял почему вместо доп кардио нельзя просто увеличить объём выпитой жидкости, что бы лишний натрий вымывался
А если пить воду минеральную 50% от нормы в сутки, и остальное допивать дистиллированной
можно ли употреблять в пищу (заменять) KCl вместо NaCl для вкуса и уменьшения потребления Na?
Спасибо автор!...возьму за основу правило...
А как тебе вариант дистиллята + аспаркам+ кальций?
Хороший вариант. Опять же чем точнее учёт каждого минерала - тем лучше. С йодом вообще беда у российского населения чаще всего, отсюда и проблемы с щитовидкой.
Evolution Yeti А как следить за йодом?
@@Цыся-у3щ 150 мкг в день
Я так и не понял пиво перед сном можно ?
пью воду (содержание натрименее 70мл/л) не много , примерно литр в день. Из продуктов питания куриная грудка 300 грамм , яичный белок 100 грамм , творог не жирный 100 грамм , овощной салат (помидор огурец , лук) яблоки. это мой рацион на день . начальный вес был 117 , теперь 98, но последнее время набрал резко 3кг и ноги все в отёках , не понимаю из за чего . подскажите
Хватит БУХАТЬ😢
Много белка. Почкам каюк. Нельзя долго на белковой диете.
У меня виден пресс , пью очень много воды , вес 80 кг , сижу на цельной растительной тдинте ( веган) в еде стараюсь уменьшить натрий и увеличить калий
С эстрадиолом мне помогает бороться Селана, тот же Анастразол только стоит намного дешевле, около 700 руб за 28 таблеток по 1 мг. Воду сливает не хуже мочегонных но только постепенно и нет таких побочек ка от петлевых диуретиков. Кстати отличный способ для тех кто хочет похудеть.
Садимся на белковую -. овощную диету + Селана. Эфект в некоторых случаях бывает просто колосальный особенно у тех у кого были отёки.
Как принимать