Качественные продукты для Сушки, Похудения из Супермаркета (Бюджетный Бодибилдинг)
HTML-код
- Опубликовано: 1 авг 2018
- Похудение и сушка в Бодибилдинге. Какие продукты можно купить в магните или любом другом супермаркете
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931 
Спорт
По-любому мути дальше обзоры по питанию,очень познавательно и полезно !
Вас очень интересно слушать,много нужной инфы,грамотная речь,хороший голос и дикция.Спасибо.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за твои видео! Особенно данного формата. Я нахожусь только в начале пути развития своего тела, и могу сказать что информация которую можно почерпнуть из подобных видео чуть ли ни бесценна, СПАСИБО!
Ментай тема, недавно открыл для себя его, теперь смотрю и ты подтвердил, круто!
Полезный выпуск, спасибо. Сделай пожалуйста такой же выпуск продуктов из Ашана
Класс то что надо!
крутое видео ! лайк и комент тебе )
Серега молодец👍👍👍
А почему вы Цельные яйца не добавили в качестве Жиров и белка? Или орехи
Где бичпакеты?Пирожные?Пельмени с мазиком?
Ребра свиные на гриле? Сало с картохой фри? Забыл?
спасибо за знания!
Супер!!!
паста топ! обожаю ее! цена нормальная и вкус отменный
но найти ее проблема
Спасибо!
Если учесть, что курицу откармливают гормонами, и пичкают антибиотиками, а минтай живёт в естественных условиях, то выбор очевиден)
Серёга 👍
так 4.7 это как в обычном молоке. лактоза раскладывается под действием лактазы на глюкозу и галактозу. там того же сахара 4.7 грамм на 100 грамм.
Сколько можно употреблять соль в сутки? например сколько добавлять лучше в сложные угли? или другие злаки? я вегетарианец. можно ли молоко добавлять в овсянку или пшеничную кашу по утрам например? или всё-таки задерживает всё это в организме
всегда смотрю твои видосы
Минтай не такая хорошая рыба, как кажется:
1. Она дешевая. Но после приготовления ее вес из-за воды уменьшится втрое. Так что цену можно смело умножать на три.
2. Она полезная. Но ее долго хранили, несколько раз размораживали, а когда срок хранения истек, переупаковали.
3. Она вкусная. Если ее пожарить с маслом или запечь под майонезом. Но в диетическом приготовлении, курица в разы вкуснее.
После приготовления вес уменьшается втрое потому что уходит вода. Это плохо? Мы можем взять стакан воды и выпить его. Нам разве нужна вода, которая содержится внутри рыбы?
Курица в разы вкуснее если ты ешь её 2 раза в год по праздникам, если питаешься ей каждый день, то она вызывает только отвращение
Нет ничего хорошего покупать лед по цене рыбы. Я с удовольствием ем курицу не один год, каждый день у меня 400 грамм грудки. По крайней мере, последние четыре года, до этого также пытался разнообразить, как ты.
Belyj Zayac Хз я филе минтая беру. В сыром виде 1кг после готовки 800грамм. Хз че там у вас за филе.
@@pavelvoronkov3911 да, всё так. С 1кг филе минтая где то 750-800г готового продукта. Если брать другую рыбу - там беда, потери в 1.5 раза
@@user-ge4tc3so7m Просто разное филе есть. Они наверное говорят про филе в ледяной глазури и взвешивают вместе с этой глазурью. Брикеты и вправду теряют 15-25% массы после сухой жарки не гриле. Если тушить с овощами, масса остается та же.
Можно ли набирать жиры не из арахисовой пасты а употреблять льняное, гарчичное итд масла?
Какая это водоросль,что именно написано на банке?
в обычных сырах обычно 25 грамм жира на 100 грамм,а 50% обычно пишут в сухом остатке,кажется так.
Эт точно, обычно в сыре 25белка и 25 жиров. Вот был сыр реально диетический с 2%жира, вот это да
@@dormidont4503 тофу)
@@petrospa тофу даа, но он не такой вкусный, а был ольтерман или ещё какой почти как обычный но 2% жира. Но впринципе мне пофиг, я тупа низкожирный творог ем, ваще норм с овсянкой на воде и кофе
эта рубрика должна была взорвать, но что то пошло не так(
Сегодня купил банку тунца без масла 239 по акции
Доктор корнер, там же 290 каллорий на пачку. 90 грамм
Привет, я правильно понял, что ты на сушке крупы вообще не ешь? Сколько ты углеводов на безжировую массу тела употребляешь на сушке? Углеводы же ведь тоже нужны для поддержания мышц. Или я что то не так понимаю?
А почему калорийность не говоришь?
Интересный и полезный обзор👍 Теперь буду морскую капусту брать.Можно ли на сушке есть соевый соус и говядину? Грудки уже не лезут😖
Нужно!
здорова бро а раскажи почему не растут мышцы у грузчиков или просто у людей которые работают на физически тяжёлой работе
Растут при чём очень хорошо если позволяет генетика, но не после 30-35 лет. Питание не соответствует чаще всего этим целям, ну и плюс движения однотипные и прогрессия весов/интенсивности отсутствует - точно также растут первые год-два, затем тело полностью адаптируется
А куриные яйца разве не подходят?
Привет! Как-то запутано у вас всё. В ролике про натрий вы вроде запрещали все эти продукты, а тут рекомендуете. Как всё-таки быть?
Я вообще не запрещал никакие продукты
Ешь сельдерей))) он тоже пустой
Авокадо? Из него можно достать жиры на день?
Про сыры не верно, 45-50 % жира, а в граммах примерно как и белка 22 г
почему именно в магните:D
Сахар в морской капусте. Добавляют
Минтай. Ничего против не имею. Но как быть с тем что тушку шприцуют фосфатами и то, что реальный вес далеко не тот что на упаковке...
Хлебцы Кёрнер есть гречневые. Там только гречка!!!
Роман К от этой фирмы есть еще квадратные хлебцы, тонкие. Все без фруктозы, да и вообще все что там есть внутри - есть в названии: из бурого риса, овсяно-пшеничные, семь злаков, рисово-...
Я не поняла если у вас интервальное голодание то почему жиров так мало?
потому , что это не кето,а голодание.
Безлактозное молоко не потому что там нет лактозы а потому что там лактоза уже переработана ферментативно на глюкозу и галактозу То есть это еще более высокогликемичный продукт чем обыкновенное молоко так как лактоза это дисахарид а галактоза моносахарид и ГИ у него зашкаливает К тому же он в 10 раз сильнее гликирует внутренние органы
а я не могу пить молоко))
Ягоды и орехи на перекус
Сейчас вроде обратная тенденция - фокус в питании на жиры 60-75% от бжу + белки 20-25% = сытость, энергия, меньше потребность в белке, здоровье. Можно для ориентира взять канал Алексея Ворона. Что можешь сказать по этому поводу?
Сергей говорил, что практикует периодическое голодание, как самый оптимальный инструмент для похудения. Именно про это(в первую очередь) создаёт контент Алексей
В сыре обычно 25гр жира
Насчёт жирности сыров вы ошибаетесь. Жирность 40-60 процентов на сухую массу. А в составе жир обычно 25-30 г на 100 г.
супер! Все прам по полкам
брынзу не кушаешь?
На нормальной сушке такие полуфабрикаты есть не стоит, если хочешь правильно просушится!
Какая марка у этой морской капусты?
Аморе
@@user-tq9cm4ne5i спасибо
морск. капуста же с уксусом и солью!!! это нельзя на сушке
И с сахаром в составе!
Так можно не брать "Салат", а взять чистый продукт только с уксусом и солью. Если не есть по банке в день, то норм! Уксусом вообще заменяют масла и майонез.
Информация полезная👍зачет. Но по ценам на морскую капусту в частности это полный порожняк 25 р. за 500 г откуда такие цены. Заходил смотрел 200 г 75 р.
у минтая биодоступность белка гораздо ниже чем у курицы.
Мне нравится нормальная еда: курица, говядина, яйца, гречка. Сейчас сезон огурцы, помидоры. Если что-нибудь, действительно, хочется, то лучше раз в неделю сделать читмил, и съесть именно то, что хочется. А от этой еды ни пользы, ни радости.
Почему йети?)
Шкода
Поэтому нужно употреблять сыры твердых сартов пармизан самый лучший ибрынза
Благодарю за обзор. Только вот все портит соль поваренная.(
а какую надо? морскую?
🙋🙋🙋🥰🥰🥰🌼🌼🌼
Безлактозное молоко топчик ааахахаха, там сахар вместо лактозы, самое то на сушке
сладкого не ем, ем 4 раза в день, 2 раза по 40 минут занимаюсь в день и не худею, я хз че еще делать это пздц как выматывает
Вероятность 99% - что-то делаешь не так (ешь больше, чем тратишь)
1% - есть нарушения в работе эндокринной системы
Стопроцентов мышцы растут и вес прибавляют(все говорят что это невозможно на сушке но это пиздёшь, по мышечной памяти организму похер на дефицит калорий, он будет наращивать мвшцы), ты ориентируйся на объём талии, меряй портновской лентой
И меряй талию втягивая живот, так как на расслабоне уменьшение внутреннего жира не замеряешь
Передаешь,записуй и взвешивай все что ешь,следи за ккал и будет тебе похудение.
И что, я вот сладкое вообще не люблю. С чего вы взяли,что этого достаточно, чтобы похудеть. Сколько ккал в день сьедаете записываете в приложение? И сколько тратите? Если не худеете, значит нет дефицита
Вы хоть поясняйте,что такая сушка про которую вы говорите,она для профи,а не для любителей и опять же сами говорите,что жиры ни в коем случае нельзя убирать,а сами говорите про обезжиренные продукты?)
Максим Александров он сокращает калорий этим. Никто не говорит что не стоит добирать жиры. Просто есть продукты где много жира и запасы калорий уходят на них
@@bbb1008 но если только так
Про молоко загнул, растительньіе жирьі полезно . . .
безлактозное молоко, єто все равно, что безалкогольная водка ))
Не надо по покупать в магните продукты там худшие. Лучше ашан глобус перекресток
Особенно за пределами МКАДа
Минтай ? Самая бесполезная Рыба. Много воды очень. Грязная…
Херня. Рис чай мясо и рыбжир-все 2р в день по чутку
Что за бред ты несешь? Растительные жиры полезнее чем животные? Погугли тему сначала, прежде чем вещать.
Чувак ! Вот НАХРЕН мне надо ваши мАААсковские типа продукты ! Не то что бы их есть , а в руки брать противно !
Сам-то откель будешь?