Как и заказывали провёл закупку продуктов в Магните на основе принципа минимизации калорий, о котором говорил в предыдущих видео. Худеем без ПП и диет с помощью данного способа! Рекомендую смотреть мои длинные видео на скорости 1.5 - очень сильно экономит время
У Вас контент очень положительный научный и полезный, и спасибо Вам за то, что его делаете . Но Вы же понимаете, что он сам по себе и так очень серьёзный и тяжёлый в усвоении (куда веселее смотреть видео от тех же фит старс с их развлекаловкой), так вы ещё в + к этому всегда на максимальном серьёзе, ни шутки, ни улыбки. Хотелось бы видеть от Вас больше позитива в будущем , спасибо Вам за труд и конечно же продолжайте.
Очень круто расписано, без пафоса и без «ешьте только куриные грудки с гречкой», хорошо показано, что можно держать нужную форму даже на полуфабрикатах и другой колбасе (как многие и питаются), суть даже не в этом, а сам принцип подбора продуктов и дополнение предыдущего видео о диетах. Спасибо, контент очень полезен и уникален!
Чел, смотрю, конечно, далеко не каждый видос, но ты крут. Полезное видео, даже среди "херни" можно найти более менее "полезную херню" :D. Нравится подача и голос, речь хорошо поставлена, сразу видно, знаешь, о чем говоришь и что действительно сам так делаешь. Продолжай.
Пацаны рекомендую ПАСТИЛА БЕЛЕВСКАЯ БЕЗ САХАРА на 100г 52ккал, состав: яичный белок , яблоки и все , очень сытная и вкусная , подойдёт как перекусу на каждый день )из минусов цена , но она того стоит
Годный контент. Жаль не так много просмотров и нет такой сильной мотивации для подобного формата. Спасибо за контент и за те знания, которые ты преподносишь в своих видео. Будут ли видео по АС/Гормону роста/Пептиды/SARMs?
Пацаны, а что скажите про фрукты на сушке. Один блогер сказал, что глюкозы даже на сушке можно ограниченное кол-во. Это правда или чесалово? Можно ли урезать медленные угли(гречка) и добавить больше вишни, клубники на сушке?
Интересный анализ. С этой точки зрения расширяется серьезно спектр продуктов для сброса веса и соотвественно минимализируются срывы. Ибо разнообразие всегда интереснее потреблять.
Шикарный ролик, основы основ. Но все, все забывают, что реальный обмен у каждого строго индивидуален! И каждому человеку нужно балансировать свой коллораж ИНДИВИДУАЛЬНО! Ну и хитрости всякие никто не отменял, даже просто сахар одно дело когда вы его на тощак приняли, и совсем другое дело кофе даже с сахаром после еды. Т.е. даже быстрые углеводы с жирами и белками усваиваются медленно. Главное не сжирать целую банку сахара сразу ))
И скрытые пищевые аллергии, например от той же колбасы ктораяе вроде по БЖУ норм, составом так вдарит по организму, что вода задерживаться будет например
Хорошие ролики выпускаешь, полезные. Насчёт того, что лучше покупать низкокалорийные продукты не совсем согласна, лучше купить цельные жирные продукты: жирный творог, сыр, мясо, да даже сало с шашлыком , насыщение будет лучше. Заметила, когда сократила угли и добавила больше жиров, тело стало лучше, голода нет, тело суше, хотя калорийность таже, если хочешь можешь попробовать
Значит в твоём случае был недостаток жиров. Пример: ела 30-40 грамм жиров, а тело вполне может окислять 60-70 грамм за сутки - был дефицит жиров, а по углеводам был наоборот перебор. В таком случае замена части углеводов на жиры сработала, но это не сработает если соотношение БЖУ уже было оптимальным. Я же тоже разбирал этот момент ещё год назад, назвав это углеводно-жировым чередованием (где сказал что можно в один день минимизировать жиры и есть побольше углеводов, а в следующий день насыщаться жирами). Спасибо что напомнила, нужно на эту тему ещё раз в ближайшее время что-нибудь снять!
Интересное видео! Я покупаю примерно те же продукты, пюре, шарлиз печеньки, в начале было очень интересно, про бургеры и все остальное из ленты. Единственное, это для тех кто себя контролирует
А что думаешь по поводу вреда углеводов и диеты, которой придерживается Шон Бейкер. Он ест только мясо и продукты животного происхождения. Что до углеводов, то все эти магазинные продукты вредны не только потому что это в основном различные варианты углеводов, но и потому, что при производстве этих продуктов используются химикаты грубо говоря. Я тоже ем практически только продукты животного происхождения. Ноль фруктов, овощей, круп и т.п. "цивилизованной" еды.
Все это хорошо чувак все понятно и ясно кросс!!!! Но есть одно Но ты забыл что люди в нашей стране смотрят ни на цвет калории и всему тому подобное , угадай что НО. Правильнр мы смотрим на цены и свой кошелек мужик и от него отталкиваемся. Кто за плюсуй и лайкай.
У меня вопрос про изоляцию грудных. Нашел видео где говорилось что лучше делать сначала изоляцию. Пробовал на себе, работает на ура. После делаю базу, даже силовые растут. Спасибо заранее.
Когда сидишь на дефиците калорий, решающие значение имеет еще объем еды. Так 100гр орехов =600 калорий, но ты ими не наешся никак, тут выигрывает 500гр грудки с салатом.
а грудкой наешься? через 10 минут начнет колбасить. а если диета на 3-4 месяца? орехами ты не наешься, но если их сЪесть 50 г и 50 грамм сыра. овощной салат с авокадо-есть захочешь только вечером.
@@ШирваниЛабазанов-э4ыЯ наемся 250гр и салата 400, и хватит на 6ч минимум. Конечно если есть углеводная зависимость, то не вариант, согласен, будешь вечно голодным ходить, что не сьешь.
Владимиря думаю ты умнее того, что ты написал.просто твое ехидство тебе житья не дает и надо погнилить по мелочи, чтоб не разорвало изнутри.. я имел в виду, что белково жировая еда-насыщает лучше, чем вареная грудка с овощами, которая проваливается, как в черную дыру.. кстати, может и на след день захочешь..отличное совмещение ПГ-и белково жировой диеты. и жиры животные оправданы по многим исследованиям. это раз, а во вторых я не к тебе обращался, псиная рожа. давай кыш отсюда
В наше время вообще опасно верить в надписях состава и пищевой ценности продуктов. запихать могут все что угодно и написать все что угодно. все равно у нас никто этого не проверяет. Все на свой страх и риск.
Короче кушайте тортики, закусывайте калбаской с майонезиком и запивайте натур молочком и про хлебушек с печенькой не забудте, это главные продукты для сушки, похудеете 100%.
Все правильно, но все в кашу( если видео о принципе «бери с низкой энергетической плотностью» надо это и показывать, если видно о том что надо составлять рацион по бжу это другая тема. А тут все в кучу. Новичке который увидел первый принцип и хочет его применить сломает голову на более калорийной арахисовой пасте но более белковой. Чтобы еще больше его запутать его было расказачить что арахисовая паста без сахара продается во Вкусвил и на Айхерб. В общем структуры нет. Заявлена одна тема в видео другое.
Замороженные бургеры-полуфабрикаты - это такое днищенское дно, что слов нет. Как можно эту гадость жрать, да ещё и закупать в количестве - отказываюсь понимать. Лучше раз в месяц приличный бургер в карлс-джуниор сожрать ибо вреда будет меньше чем с этого барахла.
Только это не для сушки,а просто для похудения... Вы можете жрать что угодно. Просто держите дефицит,двигайтесь побольше и вы будете худеть. Жрите хоть на ночь! Просто как вы хотите выглядеть ? Как "скинни фэт" с руками ногами-палочками и симпатичными кусками сала на животике,жопке и ляшках... Либо едите натуральные крупы,рыбу,мясо,овощи и молочку-нормально двигаетесь,чувствуете себя и выглядите. Удачи!
Не согласен , главное соотношение бжу, можно крупы заменить на тот же мармелад , просто вырядили ты наешься 100г мармелада больше чем 100г риса) я каждый день например добавляю сгущёнку в кашу , на ночь ем мак Дак ( каждый день ) но соблюдаю 1,5-2г белка,3-4г углей и 1-1,2 г жиров ))) и сухой на постоянной основе )) телосложение генетически эндморф
Всё правильно сказал, просто умников развелось нихера не знающих принципов зож и срущих в коментах. Дефицит калорий-кардио-правильн натур подукты много воды вот и всё
The Witcher любая пища вызывает выброс инсулина ) так что разницы нету , все зависит от правильного сочетания бжу, я каждый день ем сладкое и фаст фуд , но у меня есть дефицит ккал и правильное сочетание бжу, сохну на изи
И ещё поймите одну вещь те,кто собрался худеть. Вам в первую очередь нужно пищевые привычки изменить. Поэтому это видео можете не смотреть и о всех продуктах в этом видео забудьте. На первых порах вам нужна жесткая дисциплина и чистые исходные продукты. Худеть на низкокалл, колбасе это всё равноёчто бросать пить снижая крепость напитка... ВЫ ВСЁ РАВНО НАЖРЁТЕСЬ. Только правильный рацион и дробное 5-6 разовое питание с физ.активностью сделает из вас человека.
... господи, какой бред... для сушки жиры исключаешь, а угли нет - детские пюрешки, чистые угли... а колбаса -на состав то посмотри, там полезного нет от слова совсем, химоза... ох ох... вопрос не в калорийности, а в ненанесении вреда организму этой колбасой:))))
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
![BRASIL vs. PERÚ [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/tbyOJKXfQnI/mqdefault.jpg)
Как и заказывали провёл закупку продуктов в Магните на основе принципа минимизации калорий, о котором говорил в предыдущих видео. Худеем без ПП и диет с помощью данного способа! Рекомендую смотреть мои длинные видео на скорости 1.5 - очень сильно экономит время
Почему я не прочитал о том, что надо поставить скорость 1.5 чуть раньше, уже почти видео закончил смотреть 😭
У Вас контент очень положительный научный и полезный, и спасибо Вам за то, что его делаете . Но Вы же понимаете, что он сам по себе и так очень серьёзный и тяжёлый в усвоении (куда веселее смотреть видео от тех же фит старс с их развлекаловкой), так вы ещё в + к этому всегда на максимальном серьёзе, ни шутки, ни улыбки. Хотелось бы видеть от Вас больше позитива в будущем , спасибо Вам за труд и конечно же продолжайте.
Блин! На 18.55 он чёта типа улыбнулся!!! А я сколько лет его смотрю, думал он дроид))))
@@Encomia-Soundtrack не, это судорога ....
- 6:04
Йети: А вот это я бы не брал потому здесь много жира....
Голос за кадром: Но ты брал
Сдали тебя с поличным, ахах)
ахаха
Он брал что то очень жирное? Отписка!
Очень круто расписано, без пафоса и без «ешьте только куриные грудки с гречкой», хорошо показано, что можно держать нужную форму даже на полуфабрикатах и другой колбасе (как многие и питаются), суть даже не в этом, а сам принцип подбора продуктов и дополнение предыдущего видео о диетах. Спасибо, контент очень полезен и уникален!
Парень реально молодец, сам бы точно не додумался, прям ждал этой статьи👍👍👍
Красавчик ‼️✌️
Спасибо за контент! Хотелось бы узнать больше о чит мил дне на сушке, как часто можно использовать, отличия по калориям от нормы на сушке И так далее.
Чел, смотрю, конечно, далеко не каждый видос, но ты крут. Полезное видео, даже среди "херни" можно найти более менее "полезную херню" :D. Нравится подача и голос, речь хорошо поставлена, сразу видно, знаешь, о чем говоришь и что действительно сам так делаешь. Продолжай.
Пацаны рекомендую ПАСТИЛА БЕЛЕВСКАЯ БЕЗ САХАРА на 100г 52ккал, состав: яичный белок , яблоки и все , очень сытная и вкусная , подойдёт как перекусу на каждый день )из минусов цена , но она того стоит
Отличное видео, спасибо за разъяснения!
Круто выглядишь))) спасибо за видео👍🔝🔝🔝
Огромное спасибо, за помощь! Вы делаете, хорошее дело, помогая людям! Лайк!
Сразу лайк, до начала видео, спасибо, йети, ждал
Спасибо, я попробую выбирать низкокалорийные продукты.
Самый лучший блогер!!!!
Ты супер! 🤗 Нужная информация!
Годный контент. Жаль не так много просмотров и нет такой сильной мотивации для подобного формата. Спасибо за контент и за те знания, которые ты преподносишь в своих видео. Будут ли видео по АС/Гормону роста/Пептиды/SARMs?
Про Сармс и ГР были
Пацаны, а что скажите про фрукты на сушке. Один блогер сказал, что глюкозы даже на сушке можно ограниченное кол-во. Это правда или чесалово? Можно ли урезать медленные угли(гречка) и добавить больше вишни, клубники на сушке?
Спасибо, было интересно.
Офигенный формат!
Интересный анализ. С этой точки зрения расширяется серьезно спектр продуктов для сброса веса и соотвественно минимализируются срывы. Ибо разнообразие всегда интереснее потреблять.
Шикарный ролик, основы основ. Но все, все забывают, что реальный обмен у каждого строго индивидуален! И каждому человеку нужно балансировать свой коллораж ИНДИВИДУАЛЬНО! Ну и хитрости всякие никто не отменял, даже просто сахар одно дело когда вы его на тощак приняли, и совсем другое дело кофе даже с сахаром после еды. Т.е. даже быстрые углеводы с жирами и белками усваиваются медленно. Главное не сжирать целую банку сахара сразу ))
И скрытые пищевые аллергии, например от той же колбасы ктораяе вроде по БЖУ норм, составом так вдарит по организму, что вода задерживаться будет например
Хорошие ролики выпускаешь, полезные. Насчёт того, что лучше покупать низкокалорийные продукты не совсем согласна, лучше купить цельные жирные продукты: жирный творог, сыр, мясо, да даже сало с шашлыком , насыщение будет лучше. Заметила, когда сократила угли и добавила больше жиров, тело стало лучше, голода нет, тело суше, хотя калорийность таже, если хочешь можешь попробовать
да, это работает
Значит в твоём случае был недостаток жиров. Пример: ела 30-40 грамм жиров, а тело вполне может окислять 60-70 грамм за сутки - был дефицит жиров, а по углеводам был наоборот перебор. В таком случае замена части углеводов на жиры сработала, но это не сработает если соотношение БЖУ уже было оптимальным. Я же тоже разбирал этот момент ещё год назад, назвав это углеводно-жировым чередованием (где сказал что можно в один день минимизировать жиры и есть побольше углеводов, а в следующий день насыщаться жирами). Спасибо что напомнила, нужно на эту тему ещё раз в ближайшее время что-нибудь снять!
да. сними, эта тема сейчас развивается особенно на сайте LCHF
Пили видосы, ты красава!)
Спасибо, интересно.
Лайк!)
Классная борода и прическа. Надо тебе быть лицом какого-то барбершопа
Видос огонь просто
Да, постарался ты. Лукас.
Спасибо! Классное видео
Интересное видео! Я покупаю примерно те же продукты, пюре, шарлиз печеньки, в начале было очень интересно, про бургеры и все остальное из ленты. Единственное, это для тех кто себя контролирует
Как к сахару относишься? Ни ешь или позволяешь себе? Банку сгущеного молока умнешь за раз?
А что думаешь по поводу вреда углеводов и диеты, которой придерживается Шон Бейкер. Он ест только мясо и продукты животного происхождения. Что до углеводов, то все эти магазинные продукты вредны не только потому что это в основном различные варианты углеводов, но и потому, что при производстве этих продуктов используются химикаты грубо говоря. Я тоже ем практически только продукты животного происхождения. Ноль фруктов, овощей, круп и т.п. "цивилизованной" еды.
Давай закупка в макдональдс)
Ахаххаха
Спасибо)
И какой плюс от этой фруктозы ? Она же в чистом виде в этих продуктах
Все это хорошо чувак все понятно и ясно кросс!!!! Но есть одно Но ты забыл что люди в нашей стране смотрят ни на цвет калории и всему тому подобное , угадай что НО. Правильнр мы смотрим на цены и свой кошелек мужик и от него отталкиваемся. Кто за плюсуй и лайкай.
Понятно. Если мне надо это есть, то мне не похудеть. А вам приятного аппетита.
"Свинина по-мусульмански" вот что действительно было бы интересно )
По поводу мазика. Если дома делать, это же будет лучше? Состав 1 яйцо и 200мл масла оливкового
Чем лучше ? Так же будет около 70% жира
Не плохо давольно таки полезное видио
А я беру самые каллорийные продукты, чтобы стать самым огромным!
Сумоистом небось 😁 Как успехи сейчас?
Спасибо интересно, какие то продукты и вообще не знаю, например блины заморозка
Странный набор продуктов для бодибилдера на сушке.
это мягко сказано "странно"
по поводу жира в мясе - это, конечно, хорошее наебалово) я скорее поверю в 8 граммов жира в ветчине, чем в 3)
Спасибо помог.
Ув. Ети, огромное тебе спасибо! Привет из Киева
У меня вопрос про изоляцию грудных. Нашел видео где говорилось что лучше делать сначала изоляцию. Пробовал на себе, работает на ура. После делаю базу, даже силовые растут. Спасибо заранее.
Реклама Geneticlab началась видимо?.Ничего не говорим,но майку носим невзначай
Хороший контент! Спасибо
Дождались, Йети сколько стоит консультация по питанию, напомни
Все дело в количестве, я лично беру 67% майонез, но использую его только 20г. в день.
Врёшь))
Когда сидишь на дефиците калорий, решающие значение имеет еще объем еды. Так 100гр орехов =600 калорий, но ты ими не наешся никак, тут выигрывает 500гр грудки с салатом.
Тортик кушай. Видос же про тортик
а грудкой наешься? через 10 минут начнет колбасить. а если диета на 3-4 месяца? орехами ты не наешься, но если их сЪесть 50 г и 50 грамм сыра. овощной салат с авокадо-есть захочешь только вечером.
@@ШирваниЛабазанов-э4ы А что уж сразу не на следующий день? 50 гр орехов и сыра я даже не замечу
@@ШирваниЛабазанов-э4ыЯ наемся 250гр и салата 400, и хватит на 6ч минимум. Конечно если есть углеводная зависимость, то не вариант, согласен, будешь вечно голодным ходить, что не сьешь.
Владимиря думаю ты умнее того, что ты написал.просто твое ехидство тебе житья не дает и надо погнилить по мелочи, чтоб не разорвало изнутри..
я имел в виду, что белково жировая еда-насыщает лучше, чем вареная грудка с овощами, которая проваливается, как в черную дыру.. кстати, может и на след день захочешь..отличное совмещение ПГ-и белково жировой диеты. и жиры животные оправданы по многим исследованиям. это раз, а во вторых я не к тебе обращался, псиная рожа. давай кыш отсюда
Тоже молоко в основном в кофе потребляю...
Интересно было бы посмотреть видос на данную тему, но от 2024 года спустя 5 лет эволюции.
Жалко, что не озвучил все названия фирм, которые смотрел, но всё равно информативно.
Как вообще эти продукты можно есть, все переработанные, берите самые простые, овсянка, гречка, паста, рис, рыба, орехи, фрукты, овощи, зелень
Вот это правильно. Все это мой основной рацион, кроме макарон.
@@JW-dc2hn он и не называл макароны
Тоже такие блины покупаю)
Дзякуй))))!!!!!
Нда, подход бери где меньше калорий, в корни не верен. Бери где больше скидка
Почему лактоза вредна для похудения ?
Вот и я не понимаю. Ладно если непереносимость лактозы и начнуться проблемы жкт может конечно и зальет немного но в основном это вздутие.
Лактоза углеводы. Содержится в жидком виде и поэтому с ней легко перебрать. Этим она и опасна.
@@bigslavan если общая калорийность сохраняеться тогда какая разница есть ли лактоза или нет.
@@bigslavan в безлактозном молоке углеводов не намного меньше
@@nickguzik8020 А то и больше, так что...
а можно ли мазик заменить 10% сметаной?
О Контент пошёл )
Тортики на сушке, а как же скачки инсулина при употреблении сахара
А что не так с лактозой, если у человека нет непереносимости?
Мне тоже интересно 🤔
Тортиииииикиииии
Вобщем все это в принципе ОЧЕВИДНО.
ну а жирность молока какая лучше ?
Откуда такие познания? Саморазвитие? Я вроде помню ты что то по фитнесу заканчивал или нет?
Курсы персонального тренера проходил 5 лет на назад. Всё остальное по части саморазвития
А разве фруктоза это не сахар?
В наше время вообще опасно верить в надписях состава и пищевой ценности продуктов. запихать могут все что угодно и написать все что угодно. все равно у нас никто этого не проверяет. Все на свой страх и риск.
Короче кушайте тортики, закусывайте калбаской с майонезиком и запивайте натур молочком и про хлебушек с печенькой не забудте, это главные продукты для сушки, похудеете 100%.
мы то что мы едим, вряд ли можно похудать на таком питании если только у вас не идеальный метаболизм
Первый))
Все правильно, но все в кашу( если видео о принципе «бери с низкой энергетической плотностью» надо это и показывать, если видно о том что надо составлять рацион по бжу это другая тема. А тут все в кучу. Новичке который увидел первый принцип и хочет его применить сломает голову на более калорийной арахисовой пасте но более белковой. Чтобы еще больше его запутать его было расказачить что арахисовая паста без сахара продается во Вкусвил и на Айхерб. В общем структуры нет. Заявлена одна тема в видео другое.
Как ставить ударение в слове овсяное?
Збс
Сладкоежка!!!А ,это сушка?!?
все хорошо по выбору но ценники бешеные.пойду помидоры с огурцами замешаю и грудку схаваю. дорого сегодня прожить на 25 000.регион воронеж
есть сосиски от эколь под название нежные. 3 сосики отварить 180ккал
Про напиток было видео?
Да, все итак знают что есть напитки на сахзаме
а я думал потому что она 99 стоит а не 300 арахисовую пасту берешь
Не бывает полезной еды 😊
Го 2 часть
Апхаха комментарии женщины 🤣🤣
блин горький жрать невозможно, я предпочитаю 50 процентов какао!
в окороке 17 грамм белка 2 грамма жира , этого кабанчика походу на беговой дорожке в спортзала поймали , когда он кардио лупашил
я не верю что написано на упаковке
18:55
Замороженные бургеры-полуфабрикаты - это такое днищенское дно, что слов нет. Как можно эту гадость жрать, да ещё и закупать в количестве - отказываюсь понимать. Лучше раз в месяц приличный бургер в карлс-джуниор сожрать ибо вреда будет меньше чем с этого барахла.
Видно что не очень готовил видео)). Скромное
Греческий бог войны.
Только это не для сушки,а просто для похудения... Вы можете жрать что угодно. Просто держите дефицит,двигайтесь побольше и вы будете худеть. Жрите хоть на ночь! Просто как вы хотите выглядеть ? Как "скинни фэт" с руками ногами-палочками и симпатичными кусками сала на животике,жопке и ляшках... Либо едите натуральные крупы,рыбу,мясо,овощи и молочку-нормально двигаетесь,чувствуете себя и выглядите. Удачи!
хуйня полное твои каши , ешь что хочешь , главное 1.5 г белка на кг , и не переедать
Не согласен , главное соотношение бжу, можно крупы заменить на тот же мармелад , просто вырядили ты наешься 100г мармелада больше чем 100г риса) я каждый день например добавляю сгущёнку в кашу , на ночь ем мак Дак ( каждый день ) но соблюдаю 1,5-2г белка,3-4г углей и 1-1,2 г жиров ))) и сухой на постоянной основе )) телосложение генетически эндморф
Всё правильно сказал, просто умников развелось нихера не знающих принципов зож и срущих в коментах. Дефицит калорий-кардио-правильн натур подукты много воды вот и всё
вы все забываете о САХАРЕ! Сахар враг на сушке, выброс инсулина и всё такое, т.ч. ешьте всё что угодно не катит.
The Witcher любая пища вызывает выброс инсулина ) так что разницы нету , все зависит от правильного сочетания бжу, я каждый день ем сладкое и фаст фуд , но у меня есть дефицит ккал и правильное сочетание бжу, сохну на изи
А зачем вам гликемический индекс, вы же вроде не страдаете сахарным, поинтересуйтесь у нутрициологов и диетологов, они подробней осветят эту тему
Правило номер 1 не верь написанному на этикетках. Только натур прод!
Владислав Добролюбов Это точно. На заборах, тоже, пишут)
И ещё поймите одну вещь те,кто собрался худеть. Вам в первую очередь нужно пищевые привычки изменить. Поэтому это видео можете не смотреть и о всех продуктах в этом видео забудьте. На первых порах вам нужна жесткая дисциплина и чистые исходные продукты. Худеть на низкокалл, колбасе это всё равноёчто бросать пить снижая крепость напитка... ВЫ ВСЁ РАВНО НАЖРЁТЕСЬ.
Только правильный рацион и дробное 5-6 разовое питание с физ.активностью сделает из вас человека.
В точку.
согласен! обычным людям такое не нужно
Йети пофиг, он химичит и худеет даже на говне
Ети, а ты в ближайшее время намерен выступать по бб
Нет, в ближайшее время нет
Тема хорошая, но, порой, нудно говоришь, засыпаю среди ролика. Заранее извини.
А как же консерванты, ешки и т.д?
Запиши видео что сам ешь!
... господи, какой бред... для сушки жиры исключаешь, а угли нет - детские пюрешки, чистые угли... а колбаса -на состав то посмотри, там полезного нет от слова совсем, химоза... ох ох... вопрос не в калорийности, а в ненанесении вреда организму этой колбасой:))))
Не продукты, а говно!!!! Шоколад в магните, ты серьезно? В магните вообще ничего ЖРАТЬ нельзя!
Нужно питаться солнечной энергией