[10분 근력운동] 밴드로 튀어나온 팔뚝살 없애기

안녕하세요! 에이와 수연입니다!
이번 영상은 #밴드 를 가지고 할 수 있는 #근력운동 을 소개해드릴께요~
밴드는 무거운 덤벨,아령 이나 헬스기구 보다
쉽고 빠르게 근육의 탄력도를 높힐 수 있는 장점이 있어요~
이번 영상은 툭 튀어나온 #팔뚝살 을 없앨 수 있는 동작 5가지로 준비했습니다
저와함께 10분만 투자해서 탄탄한 팔뚝 만들어볼까요?

[@rillyqor100]

와 대박입니다ㅎㅎ
헬스기구로 운동한 느낌이에요ㅎㅎ

[@lisal8479]

시원해요

[@엽떡사랑해오]

어깨 안넓어지나요

[@유애숙-l7w]

스트레지믈 하고십은데 벤드는 어떤것을 사야합니까?
첨이라 아무것도 몰라서요~^^

[@쨕쨕이]

꾸준히 하니까 자세가 제대로 나오기 시작하고 이젠 팔이 덜덜 떨리던게 조금씩 줄어들고 있어요 힘드렁 ㅠㅠ 효과좋아요

[@쎈-r9m]

👍🏻👍🏻

[@user-yw4fv9mb8x]

따라했는데 담날 어깨랑 목이 너무 아파요..ㅠㅠ

[@전윤미-d9w]

이동작을 3set반복해야빠지겠죠..?

[@gwidjwgj]

8/11 (1)
21년