RUTINA COMPLETA FULL BODY WORKOUT | EMPIEZA EL FITCAMP
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Aquí os traigo el primer entrenamiento de este Fitcamp con un full body donde vamos a trabajar distintas partes del cuerpo.
En la web www.gymvirtual.... encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME
estoy tan emocionada!
no olviden que el sudor se seca, el cansancio se va, pero la satisfacción se quedará
Ya me estaba dando por vencida. Pero tienes razón.
Lpm q frase mas epica bld, gracias por la motivacion linde!!☆♡
👏👏👏👏
Mejor comentario muy inspirador tienes toda la razon la satisfacción se queda en la mente de uno pa siempre de pudistes completar algo dificil
me daba un poco de flojera hacer ejercicio, pero me motivaste
Es mi segundo fitcamp, que ilusión, animo a todos!!!
Primer día completado!! 👊
no encuentro el segundo directo del cam donde esta?
Apenas terminando el primer día 😀 empapada y derrotada pero lista para lo q venga 😊
Igual segundo Fit camp vamos con todo
Casi muero en el intento, pero valió la pena. Es mi primer #FITCAMP ¡muestren su talento, chicas!
Mi primer fitcamp que emoción
x2 :D
X3 C:
X4
X5
X6 el del año pasado no lo terminé:(
Llevo 2 meses trabajando en mi cuerpo y veo resultados.. peso 120 kilos.. x depresión engorde pero m volvieron los ánimos x mi y para mi..
Espero continuar con el reto hasta q logre mi objetivo.
AMO TUS RUTINAS!!.
ANIMO QUE TODO SE PUEDE
animo!!! perseverancia que yo creia que no se podia y si se puede ! nunca dejarlo y nunca rendirnos!! mucha fuerza!
Animo TU PUEDES 💪🏼
Mucho ánimo
Animooo tu puedes no estas sola, yo también estoy pasando por lo mismo, mucha buena vibraaa
EL VIDEO SALE 1 DÍA ANTES PATRY LO DIJO, ELLA SUBIRA EL VIDEO 1 DÍA ANTES DEL DÍA CORRESPONDIENTE LAS AMO Y LES DESEO MUCHA SUERTE Y ÉXITO LES DESEO LO MEJOR EN SU NUEVO CAMBIO 😇😘
esta embarazada?
En dónde esta la Master class? No la encuentro
@@mirnavaltierra7359 yo tampoco ni el directo
@@mirnavaltierra7359 en el chat secreto de gym virtual en Telegram. Envia varios mensajes por dia.
@@marthamonje1233 estan en el chat secreto de Telegram de Gym Virtual
Odiaba los entrenamientos completos porque no podía terminarlos pero después de 5 meses de mucho esfuerzo los termino super feliz :D mucho ánimo a todxs :)
Me das esperanza porque es mi primer fit camp y no logro terminarlos completo
Me encantan los directos!!! Rutina 1/1 del 12 de Abril, lista!!!! 🎉#YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Es mi segunda edición, mi constancia ha dado resultados y en este fitcamp sumaré 2amigas que han visto mi cambio, emocionada a tope y muy contenta de que #patry y #gymvirtual sumen tanto a mi vida. Éxito y resistencia para todos. 🏋🏻♀️🏋🏻♀️👏🏻👏🏻💦💦Saludos desde Mexico 🇲🇽🇲🇽
Primer entrenamiento concluido!! 👏🏻👏🏻 la sonrisa no falto 😀 suerte a todas, vamos si se puede !! Nadie dijo que fuera fácil 👍🏻
Que emoción mi segundo Fitcamp, gracias #Patry, gracias al equipo de #gymvirtual por darnos estos retos de 7 días, la semana pasada supercheve el reto de baile. Me encantan las rutinas completas.
Patry:
Amo esta rutina. Mi objetivo original era marcar glúteos y abdomen pero, haciendo esta rutina fullbody de fitcamp, la rutina gap y tren superior tmb de fitcamp una vez a la semana, se me han marcado las piernas y los brazos (los otros días hago cardio y una vez a la semana hago ballet x 2 hrs) y se ven mas firmes y bonitos. No eran mis objetivos, pero es lindo ver resultados que no esperaba
Hoy solo le doy gracias a Dios por tenerte Patry, me has cambiado la vida, eres mi motivación día a día. Ahora si, a clases! Realizado YPCT ✌✊🖐
La acabo de hacer y me encantó!! Me gusta más las rutinas así, que hacer 4 videos diferentes, mil gracias Patry!
Gracias a los consejos que algunxs de ustedes me dieron he podido hacer dos semanas de ejercicios, sin descansar (solo los domingos) y me siento muy bien, he practicado correctamente la respiracion y he hecho muy bien los ejercicios, ya quiero que empiece el fit camp (en mi pais falta como 14 horas) ya quiero que sea mañana❤
como ha sido tu avance? cuenta tu experiencia estas dos semanaas!
Hola que consejos te dieron me los puedes compartir kiero ejercitarme pero me cuesta mucho
@@jenniferthbustamante7275 Hola! Bueno mi experiencia con patry ha sido maravillosa.
Los cambio que he notado son muy pocos por el poco tiempo que llevo, pero si he notado que las piernas han endurecido un poco los brazos, claro es porque no me alimento de forma saludable, pero si de seguro tu te alimentas saludable se pondrán notar mas cambios!
@@AnaLaura-du2td Bueno unos de los consejos que me dieron son:
Que si no puedes hacer ejercicios todos los días (Excepto los domingos que es descanso) Puedes hacer tres días a la semana o cuatro, la cuestión es que no estés dos días sin hacer ejercicios.
Otro consejo fue el de que practiques bien los ejercicios, trata de copiarlo lo mas que pueda a como lo hace patry. Pero tienes que tener cuidado porque podría causarte una lesión, lo que hago yo es esto, si veo que un ejercicio no me sale y lo intento copiar lo mas que pueda y me duele algo, quiere decir que estoy haciendo mal el ejercicio, entonces para no forzarme a provocarme una lesión prefiero no hacer, y para no perder el ritmo, hago otro ejercicios mientras pasa ese que no puedo hacer.
Un consejo mas que me dieron fue la motivación. La motivación es muy importante ya que así te sientes con mas fuerzas y puedes seguir avanzando, en mi caso yo sola hago los ejercicios y no tengo quien me motive a hacer los ejercicios pero algo que me ha ayudado es escuchar atentamente los videos de patry, a mi me encanta cuando ella dice: " Vamos que si yo puedo, tu también puedes" y eso me motiva a seguir haciendo!
Algo muy importante es la respiración, si no respiras correctamente a la hora de hacer ejercicios, puede perjudicarte, cuando escuches los videos de patry date cuenta en posición de los ejercicios es que ella suelta el aire.
@@AnaLaura-du2td También hago los ejercicios en las mañanas así mi cuerpo esta despejado, tranquilo. También tomo agua antes y después de terminar con toda mi rutina de ejercicios. Y bueno espero te halla ayudado esto que te dije y que lo tomes en practica!😊🥰 Vamos que podes con todo
!!
Admirable la resistencia de Patry para hacer los ejercicios y hablar durante toda la rutina y sin descansar ella es genial.
OMG... ¡Lo logre! 💪🏼💪🏼💪🏼
Hace mucho hice el calendario de principiantes y se me hizo muy pesado, pero hoy logré hacer los 53 minutos ✌🏼✊🏼🖐🏼
Después de este Fitcamp, estaré lista para los calendarios mensuales.
Ánimo, el límite solo está en la mente 💪🏼💪🏼
Hoy me ha encantado...sin anuncios y sin mucho impacto ,que tengo las rodillas regular...muy bien patri
Utilizo el fitcamp para retomar un estilo de vida saludable. Entrenaba con Patry durante el estado de alarma y luego lo deje. Ahora quiero volver a comenzar y consolidar el habito. Al ser mi primer entrenamiento en muchisimo tiempo se me hace muy duro pero como dice Patry: "Sí se puede". Lo intentare con todas las ganas del mundo. Gracias equipo de Gym Virtual!
Segundo fitcamp que realizo. Es lo mejor para soltar todo lo negativo del día 😊😊
Llevo desde finales de diciembre y pesaba casi 89 y ahora estoy cerca de los 81 con las rutinas, cuidando mi alimentación y beber más agua; igual como cositas de mañosa una vez a la semana o a veces no, a lo mejor no he bajado tanto como otras personas pero si he visto cambios en mi cuerpo y más energía. Así que feliz con seguir con Patry y #Gymvirtual 😊💖💖💖💖
Lo que si, me gustaría saber si hay rutinas de ejercicios para niños, es que mi sobrina está con sobrepeso y sería genial di hay para niños menores de 10 años.
Patri mañana inicio mi tercera semana de ejercicios con tus videos...saludos desde Venezuela soy nueva en tu canal...estoy super motivada y animada 💪 quiero conseguir mi cuerpo soñado
Valla.... que impacto tan emocionante!!!! Mi primera vez....es tan satisfactorio.... gracias!!!!!! 😚😚🇲🇽
Ay Ay ayyyyy!!! Ya me siento súper preparada para mañana carámba! Jajaja Graaacias por sudar con nosotras MAMASITA^^ ♡
Esta rutina que subio no sabes si es para mañana que vamos a empezar
@@saharamedina4416 lo mismo quisiera saber yo 🤔
Si es el entrenamiento que toca del fitcamp mañana
@@yiyin9077 👍
Chicas es hoy!! Yo estoy en Colombia entonces no sé cómo serán sus horarios...
Tengo que confesar que estuve a punto de rendirme al principio del video, pues como ya dije no soy buena con eso de la sincronizacion, y aunque pause el video muchas veces lo he terminado y para mi eso ya es un triunfo. Gracias Patry!!!
Es mi primer fitcamp, inicié el entrenamiento 5:30am super feliz, desde Lima- Perú
Hola Patry, soy de Colombia éste es mi segundo fitcamp y hoy inicié con el día 1💪sin excusas voy por mi mejor versión 🤩.
*No Es El Mar Ni Limon Es Este Canal Que Se Merece Un Millón* 💯🥵😎
Hola el primer dia y estoy muy emocionada y cansada.
Gracias, gracias, por ésta gran motivación,, ha llegado en un muy buen momento, he estado muy dispersa, por diferentes situaciones, que papito Dios le pague por todo y, a su equipo y a quiénes lo hacen posible. Muy señor derrame abundantes bendiciones 💞😇🙏, en todas sus áreas,. Desde mi país Colombia 🇨🇴
Huy, que empieze el reto chikas 🏃♀️🏋️♂️a darle duro 💖🥰,saludos a todas
.
Muy buena rutina la del día de hoy la hice completa espero lograr hacerla todos los días felicitaciones paty😚😘
Me encanta, hoy empecé nuevamente mi rutina y me siento con energía y motivada. Muchas gracias Paty por compartir con nosotros tu energía
Demasiado feliz de haber culminado esta primera rutina de fitcamp 🤩🤩
Mi primer mes con calendario y mi primer fitcamp!! #YoPuedoConTodo esta rutina me hizo sentir que era invencible!! Feliz inicio de semana a todos
Por fin!!! Lo logre😄😄 estoy tan feliz que si me pinchan boto confeti ... Gracias Patry!! Despues de hacer como 3 veces el calendario principiante😅( pesaba 180 libras y mido 5'7..nada de músculos) porfin !pude durar una hora completa .si, comencé el calendario de abril pero aun me saltaba ejerccio ( porque sentia que iba a morir )pero aun así no deje de hacerlo... Hoy peso 164Lb.. .. Mi deseo es 145.. Falta poco. No estoy. Llevando dieta ... Sólo incluí mas vegetales y saque un poco los carbohidratos ... Pero estoy contenta con los resultados. .. Un abrazo desde República Dominicana
muy bueno casi me desmayo pare por 3 minutos y seguí hasta terminar excelente gracias patry por dedicarnos un espacio de tu valioso tiempo
Me llena de emoción ser parte del segundo #Fitcamp a darle con todo precios@s que este es nuestro momento, sin excusas💜💙💪😊
Mi primer fit camp 😍 estaba fuera de rito porque por motivos de salud dejé de hacer ejercicio pero ya estoy en marcha y terminé full 💪😍
Solo ise 40 min pero estoy contenta x q es mi 2 día después de años de no ejercitarme ♥️ q agradable instructora ♥️♥️♥️
Estoy haciendo keto y ya es hora de hacer poco de cardio y pesas me gustó el vídeo muy variado 💪🏼💪🏼💪🏼
Es mi primer fitcamp y tambien estoy muy emocionada. Me encanta como Patry nos motiva...animo y recuerden YO PUEDO CON TODO
Esta rutina y la motivación no tiene precio, gracias Paty. Y por supuesto, gracias a RUclips por ponernos en la palma de la mano este tipo de canal. Saludos. Día 1 cumplido.
Son las 06:50 aquí UY 🇺🇾 , comenzamos con todo 💪🏼💪🏼💪🏼
Patry no quites los videos, apenas empecé hoy a hacerlos y me siento súper cansada pero feliz y motivada
Mi segundo fit camp😀. Llevo un año entrando con ella y los resultados so maravillosos.
Mi primer Fit Camp y ademas con muchas ganas de poder con todo. Gracias por crear estas cosas y de ilusionarnos y motivarnos con el deporte y vida saludable.
El fitcamp es de esas cosas que sabes que te van a sorprender,pero igual superan las expectativas.💕
Segunda edición,también voy aprender de ti.💪
GRACIAS PATRY!!!, Excelente rutina!! 12 de Abril del 2024💪
Gracias! Estoy cansada y feliz! Ánimo a todo el mundo!!!
Primer día logrado YPCT, literal que ganas de llorar las que me invadieron, hoy estoy feliz ,por que pude la rutina, con pausas y respiros de aire .
Quién dijo que fuera fácil? Así comenzamos abril! Rutina 1/1 del 01 de Abril de 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Tendré que amoldar mi horario de trabajo y escuela con el fit camp, pero en serio espero hacer todos los entrenamientos y ver todos los directos, adoro todos tus proyectos ♥️♥️♥️ el primer fitcamp fue hermoso y espero muchísimo más de este ♥️♥️♥️♥️
Estoy feliz por haber terminado todo, aguante como los grandes hasta el final, y a pesar del cansancio, me siento feliz por haberlo logrado ❤️
una siempre regresa a dónde fué feliz! primer día! estoy de regreso y me pienso quedar!
Termino la jornada con esta rutina y me hace tan bien, que estoy feliz!!!! Gracias, gracias!!!
5 de la mañana en pie de nuevo para entrenar!!! Desde Zaragoza, FITCAMP, día 1. Un abrazo!!!
feliz lunes e inicio de la semana con entusiasmo y muchas ganas de comenzar este maravilloso FITCAMP gracias gracias mi patry mi entrenadora favorita y a todo su equipo que hacen posible este regalo bendiciones infinitas a todos .Desde Venezuela abrazos.
Primera vez que hago una rutina de esta chica me ha gustado mucho ,he acabo de hacer fotos para ver si en una semana noto algunos cambios empecé con 71kg veremos qué pasa.
Este es mi segundo mes y empecé igual 71 kg, el primer mes solo bajé 2 kg pero mis pompas se formaron mejor y me siento más liviana. Ojalá te vaya mejor, sino no desesperes, te aseguro que el esfuerzo valdrá la pena 😁
Rutina completada!! Me encantan los Fit Camp tenía mucha ganas de volver a hacerlo.. así que aquí estoy de nuevo, mucho animo a todos y todas!!!!!!!!!!!!!!!!
Que ilusión para mañana estoy preparada y me encantan las rutinas completas 🥰🥰🥰
Primer día completado q tengan un lindo día, vamos q se puede ,Bendiciones para todos y todas
Me encantas tus videos 😍 y es muy buena la rutina te felicito eres la mejor maestra que e tenido deberías ser famosa ♡
Amo amo las rutinas completas😭💗
si, igual yo
x2 jjj
@@elleon1215 🤩🔥
Abril 01 empezando con todas las energías 🏃♀️
✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual
Creí que no lo iba a lograr terminar 😭 pero pensé que si lo dejaba después me iba a arrepentir y lo pude completar!!! Ánimo a todxs los que lo estén haciendo 🔥🔥🔥
Khá soy de México y apenas es domingoooo
Wow yo también soy d méxico,a ver q nos acontece mañana jiju a ir calentando
@@BetyTERRAMAR teesnx\
zzz n zbzz zzz
Lo subirá un día antes
Hola tmb soy de México nunca he hecho ejercici o. Mi duda es como empezar si se hace antes de comer o después de comer.obvio cosas nutritivas. 🙈
@@xhexhylyalkz hay varios vídeos de Patty en lo que explica todo eso
Como dice Patry, regalándome este ratito.. excelente rutina completa para desconectarse de todo y hacerlo por una misma! 🦄
Patry he cumplido... Después de trabajar 10 horas he hecho mi rutina!! Día 1 fitcamp completado 💪
Nunca me había sentido tan feliz de completar un total body creí que nunca iba a poder, estoy llorando de la emoción les estoy muy agradecida a todo el equipo de yo puedo con todo en especial a Patry por ser mi fuente de inspiración 🤧🥰
Este es mi primer fit camp que emoción. Yo puedo con todoooooooo
Ahora así he terminado esta rutina y casi que me rindo a mitad pues he bajado mi resistencia por ocupación laboral, en el bloque de pesas tuve que sentarme para avanzar pero la pude lograr sin parar, ánimo a todas que si podemos.
Gracias Poe todos tus vídeos son de gran ayuda para tener una orientación de cómo hacer ejercicio,❤️
apenas terminando!!!! llegué súper tarde pero aquí estoy con todo vamos por el segundo día!!!!
Estoy apoyando mucho en la zona lumbar; No me duele, pero tráquea los huesos, (yucas, le dicen en mi pais), ahora intetare es apretar mas abdomen. Primer dia del campamento, ¡Hecho!
Hecho! 1er dia, cansada pero muy satisfecha. Mil gracias.
terminee!!! casi muero pero aun sigo aqui, con todo y por todo, gracias patry.
oye muyy bueno!!!,, sudeeee ahora estoy retomando la vida saludable hoy comencé con tu reto, esto motiva con excelente actitud!!,, como dices tu todo es actitud ... excelente esperemos mañana ..
Hola paty mi segundo fitcamp contigo agradecida y feliz!! Dia 1 conpletado gracias y gratiuito alguien debe renunerarte querida x tu trabajo!!
Terminé de hacerlo me encantó aunque ala mitad ya sentía que no podía pero lo logré gracias Patry bendiciones
matadora...Realmente todo el piso lleno de sudor. Te agradezco muchísimo, Patry, por tu predisposición y buena onda
Mi primer FITCAMP no puedo creer que lo logre ✌🏼✊🏼🖐🏼 ahora si estoy motivada YO PUEDO CON TODO
Super Patry gracias por tu tiempo y tu apoyo un abrazo 😘
Mi primer entrenamiento #FITCAMP 💪
Siempre entreno con sus videos y eh llegado lejos.
Hoy morí con ese cardio pero vamos a lograrlo!
Mucha fuerza a todos #YPCT
Prueba superada!! muchas gracias. me quito el stress y me dio energía para continuar.
Vamos x el segundo fit camp 💪 #YPCT
Bueno terminado 👍
Como no había tiempos de pausa me costó un poco y siempre es por los ejercicios de piernas ;-; así que me detuve a descansar en el minuto 22 pero lo complete al final. ¡Animo qué si se puede! ❤️❤️❤️❤️
Mi primer fitcamp y ando super motivada. Primer día completado!
Me inscribi al Fitcamp, primera vez... Tengo muchícimo tiempo sin hacer ejercicios y me preocupa, no tengo las condiciones físicas para aguantar esta rutina... esta tarde haré lo que pueda... Ya quiero alcanzar el nivel de poder seguirle el ritmo a Patry!
Día 1 de entrenamiento en fit camp superado. Enhorabuena Patry, la rutina espectacular. Mucho ánimo chicos, podeis!!!!
Mi primer fitcamp estoy muy emocionada! muchísimas gracias!
Se me dificultó mucho hacer el ejercicio ,aún así no me di por vencida lo seguí intentando porque aunque fue difícil lo disfruté muchísimo y ya no puedo esperar a vivir el segundo díaaa!!!!! gracias Patry ❤️❤️❤️♥️
Terminado! Mortal los últimos 5 minutos ya era imposible... preparada para mañana 👍
Me ha gustado mucho el entrenamiento de hoy, llevo bastante sin hacerlos y vuelvo a la carga. Mil gracias
Terminado el primer día de fitcamp . Estoy muy emocionada vamos con todo que si se puede .
Fenomenal!!! 💪💪💪👏👏👏
Es mi primer fitcamp!! Mil graciasss
Patry ya cumplí el primero día y me siento muy bien gracias por tanto
Auch termine temblando de todo el cuerpo pero por hoy lo logré en la comida y mi rutina👍🏻💪🏻🦵 Gracias Paty
Muchas gracias, quede con las pilas puestas para el resto de día, y con ganas de más, un abrazo desde Colombia
¡Primer día completado!
Es mi primer fitcamp y estoy muy contenta de poder participar
Mi primer FITCAMP 🤩 Gracias #GymVirtual 🤗🙌💪
¡Primer día completado!
Con toda la actitud💓