GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS | RUTINA COMPLETA - SOLO DEPENDE DE TI
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- Entrenamiento 3 de nuestro reto #SOLODEPENDEDETI
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Me encantan estas rutinas dónde no son repeticiones porqué logran no darme flojera terminar 💪👍🏼
Opino lo mismo ! Donde hay segundas rondas se me hacen muy tediosas
Opino igual
Opino igual
Igual!
X 5!!
Que emoción!!! Pensé que no lo lograría tan solo con ver el tiempo. Pero eh aquí, terminando y escribiendo mi resultado. Lo logreeee!!!!
😱SECRETOS DEL EJERCICIO👉 ruclips.net/video/RWyC8jsYbvI/видео.html 💪....
@@dieta-5kg694 deja de spamear, das pena
Culminando el 3°tercer día del fitcamp, estuvo poderoso, que me quedo doliendo mis piernas, glúteos y andomen, me encanto lo disfrute, Gracias Patry por tus entrenamientos, eres increíble inigualable ,eres única y mi favorita entrenadora. Saludos ❤️ 😘
Ak
No la pude completar pero se que con El Paso del tiempo y esfuerzo, lo lograré, gracias Paty por las rutinas! ❤
¡Se siente muy bien cumplir! Sentí que hoy no sería capaz ¡pero lo hice! 🥳Me siento muy bien, gracias por la motivación patry 😊
𝖸𝗈 𝗍𝖺𝗆𝖻𝗂𝖾𝗇 𝗅𝗈 𝗅𝗈𝗀𝗋𝖾́!!! 😅
@@yessicaramirez9459 🥳👏🏻
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❤❤❤
Ayyyy, pensé que no la completaría pero pude y con una sola pausa 💪, amoo sentir que estoy trabajando, duele pero se verán resultados, saludos desde mty paty❤
Increíble la rutina, me sentí viva al terminarla. Me encanta que al final haga unos estiramientos, de verdad ayudan muchísimo
Gracias Patry 💗✨
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Tengo 17 años y estoy empezando hcer este ejercicio desde hoy los aviso si veo resultados jeje🥳
Que excelente rutina!!! Me encanto.. no se asusten por el tiempo que tiene, no se siente larga y muy relajante 😁 recomendado al 1000%
Hola buenas tardes...soy de Cuba,tengo 32 años y una niña...comence a seguirte porque me encontraba muy delgada después que me dio COVID y desde que empecé a seguir tus vídeos no dejo de hacer ejercicios y mi cuerpo ha tomado muy bonitas formas...te agradezco mucho porque me siento muy a gusto conmigo misma.. gracias y sigue regalándonos más..
Me gustaría un rutina cómo está pero de pechos,brazos y cintura o asomen... bendiciones para tí y tú equipo.👌🤞👍💪💪🏋️
Ahhhhh....no sabes cómo amo cada rutina,aunque me duela,aunque me pesen las piernas,aunque ese día las ganas estén por el suelo...es lo que me da vida y cuando la acabo ya estoy deseando la siguiente.#YPCT
Me encantan tus rutinas. Tengo 41 años y llevo 2 meses haciendo ejercicio en casa contigo y lo noto mucho dia a dia. Me encuentro mucho mejor gracias a ti. Gracias
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Me encantan tus rutinas! 🥹 me ayudan a superar la ansiedad y el mal tiempo que uno pasa.
👍😍Eso Patry me encanta y con la música mejor. ❤️❤️
Me encantó la introducción 🤗 ella dirigiéndose a nosotros como una amiga qué linda Patry 🤩😍☺
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dia 3 terminado simplemente lo mejor que hice hoy , gracias patry.
Se me salí una lágrima cuando dijiste listo hemos terminado 😢porque pude hacerlo😲nuevamente 👋
Ella no hace pausas en cada ejercicio que va iniciar??
@@dilmarivas8417 Cuando son videos así de una sola hora no, van corridos y se sienten mejor los ejercicios.
Me encantan las clases,,estoy muy conforme
Feliz de terminar el tercer día del reto #Solodependedeti
¡ánimo ánimo! Si yo lo estoy logrando seguro que tú también. ¡Venga! #YPCT 💪
Excelentes todas tus clases. Las vengo haciendo hace 1 año. Y realmente cambio mi cuerpo para bien! .SOS una genia. Gracias y Bendiciones
Hoy comencé con peso y ha sido retador pero genial 🥰 muchas gracias Patry 💓
Septiembre 14 superado ✔️☄️🤚✊✌️ día 3 #Reto7 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo 💥💥#YPCT💖💖 listo 👌 excelente rutina de GAP🍑 #SoloDependeDeTi🌴🌴
Ojalá y los vídeos los siga asiendo así estarían estupendo
Patry ahora mismo terminé esta rutina y me encantó en serio terminas con la sensación de que trabajaste todo y ya los últimos estiramientos con la respiración te relajan muchísimo. Gracias por tus vídeos eres genial. Estoy segura de poder lograr mis objetivos junto a ti!!!❤💯👌💥
Amé el entrenamiento, increíble, gracias 🤗 🤗 🤗 🤗
Eres especial, gracias,me siento super con tus rutinas.
Hola buen día espero te encuentres bien, desde México y te sigo desde casi 2 año y medio, te encontre en videos en una epoca muy dificil, en esos días cansado de todo dije: Robertito levantate y a ejercitar deja todo atras..., desde entonces tus rutinas me ayudaron a liberar muchas cosas y hoy día es un gusto poder ejercitarme dia a día, mi salud ha mejorado muchisimo. Decia esta chica es miy sencilla en sus ejercicios..., rayoooooos mira que no te sigo por completo he, y aun me falta un poco poder seguirte, eres fuerte, constante y demas, eso mismo he aprendido y gracias por el contenido pues ademas de ayudar a muchas personas, el gusto por el ejercicio es muy bueno, un abrazo y sigue, dale que estaras en mi corazon y mi mente, ;)
Fantástico 👏👏👏👏....me encantan tus entrenamientos 💪. Gracias
🎉🎉🎉🎉bendiciones por tus motivaciones para seguir adelante trabajando eres excelente persona humana ❤🎉🎉🎉🎉🎉🫶
1/1 terminado
Apenas me uni al reto :(
14 de Septiembre
Esta rutina es muy intensa, gracias 😃
Pensé que no iba a terminar
Pero lo logre 🥰
que buena rutina y que lindas palabras, gracias paty
No es que me guste, es que me encantó!!❤️❤️❤️🦵🍑
como siempre me encanta el entrenamiento que das , siempre llevo dos años siguiendote 1000 gracias siempre Paty eres increible saludos desde Canada
Me encantó esta rutina❤. Gracias Patry
Rutina terminada!!! No se como lo logré, tengo ya un tiempo sin hacer ejercicios y estoy intentando comenzar otra vez, los inicios son duros, pero una vez superados lo que vienen son resultados, nosotras podemos!!!
Mi parte fav es cuando dice: al suelo !!!!
Que barbaro!! Paty la hicimos y esto que tengo 64 años bravooo!!
HACES EJERCICIO? ruclips.net/video/RWyC8jsYbvI/видео.html 😱💪😱💪..
Lo logré🤩 que mujer tan motivadora 👊
Excelente rutina , estoy empezando de cero ya que llevo años oxidado .
Su Video me ayuda al previo Calentamiento 👍
Me encantooooooo más rutinas así ! Lejos mejor que las repeticiones sentir que viene algo nuevo hace que no me agote tanto como cuando tengo que repetir 💖
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Todos podemos tercer reto cumplido gracias por las palabras de aliento y por hacer que hagamos las actividades con mas ganas y mas energia que nunca sos una genia besos desde argentina me encanta españa 😊😊
Gracias Paty!! eres lo m[aximo estpy dando lo mejor de mi por que realmente quiero una transformacion!!
y lo mejor de todo que lo puedo hacer desde casa🥰🥰🥰🥰
Amo, Gracias por estas rutinas, ✨✨
Gracias Patry,cumplí con todo ,me encantó hace tres años que estoy en tus clases ,estoy feliz de haberte elegido sos única una genia.gracias excelente como siempre tus clases.un abrazo desde Argentina .
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Disfruto hacer éstas clases!! Además me das pila para continuar con las rutinas día a día!! Gracias!!!🤗🤗🤗😘😘💕💕
Ufff esta rutina me super encanto gracias Patry saludos desde Mexico🇲🇽
Dia 3 del reto culminado, #YPCT Gracias Patry desde Buenos Aires ,Argentina.
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Acabo de terminar mi tercera rutina. Vamos por más !
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Día 3 reto solo depende de ti finalizado!!
Me encantó, amo usar tobilleras en estas rutinas. ❤
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Me encanto esta rutina! Y como vos decis: "no era para tanto! Ja ja!!! Gracias!
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Rutina completada - 14 de Septiembre 2022
Esta rutina me gusto mucho, ya que no son repeticiones
Agosto ? O septiembre bro
me encanta como ella dice 4 3 2 1 y yo tipo: ay a descansar y ella dice: quiero 8 más y yo: ª 🤡
DIA 3 YEII #SOLODEPENDEDETI ♥
Este entrenamiento mi favorito de muchos, muy completo siento que trabajo muchas partes de mi cuerpo que en otros ejercicios no los encuentro x eso me gusta hacerlo seguido. Gracias Patri por tu onda 😜
Genia.... lo hice y me encanto que no ses repetitivo.. Vamos por todo y mas💪
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Entrenamiento completado🤩, casi que no terminaba pero lo hicimos😎 Dia 3 #SoloDependeDeTi #ypct
Hoy fue grandioso y lo sigue con tigo Paty
Desde España mirando el vídeo para hacerlo mañana a la mañana un abrazo ...chicas podemos con todo
Extraordinaria Patry, te agradezco totalmente tu ayuda profesional!!!eres única!!!☺
Gracias ❤
Excelente rutina
Qué ricooooooo quedé recuperada de un día extenuante. Gracias, gracias, gracias
Paty, me encanto esta rutina!!! Te mando un fuerte abrazo y gracias por tan excelente trabajo 👏
Super recomiendo 👌 👍 es muy bueno te sientes plena contigo mismo al descargar todas tus tensiones que te sobre cargan 😉
Me encantó esta rutina. Gracias Patry y todo el equipo. Me ayudó a desconectar del día y a conectarme conmigo, yo puedo con todo.
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¡Excelente clase hasta para los que tenemos 70 años!
Graciaaaaas❤
Gracias a ti por primera vez en la vida me motive con tus rutinas!!! ❤❤❤❤❤
Te amo Patrick gracias por ayudarme a hacer posible esto 😊 ya casi voy 3 meses 🎉
Paty excelente entrenamiento, me repetí la última parte sobre el mat, 😂🎉 gracias yo puedo con todo
❤ muchas gracias ☺️
Súper intensa! Al final en los 8..7
..6... no sabes como te odio! Estuvo muy bueno el entrenamiento! 👊 Gracias Patry! Saludos desde la CDMX🇲🇽
Una rutina completa gracias Patry amo las rutinas
Patry lo hice tarde pero lo logré 💪 estuvo 😱
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me arde todooooooooooo :) Gracias
Buenísima rutina....lo logré..!!!... Buen día Patry.. Gracias
Excelente rutina.jorge camelo desde Bogotá Colombia.
Dios gracias por esta rutina de hoy 23/09/2022. Bendice a Patry por darnos cada dia fuerza entusiasmo y ganas de hacer las cosas bien... Lo logré jejeje rutina completa... 🌻🤗
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Me encantan sus rutinas,la conexión que se forma y que van mas allá del ejercicio,pensando en la motivación y alimentación
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Amo cuando dice listo
Muchas bendiciones para ti por compartir estas rutinas.
He disfrutado muchísimo con tu clase de hoy ,eres maravillosa. 💪😘
Día 3 de reto completo,estuvo buenísimo #YPCT#gymvirtual#solodependedetí
Patry gracias me.encantan esas rutinas que tienen mucha duración ❣❤
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Tenia mucho que no me enamoraba tanto de una rutina, que genial y que rico sude. Gracias patry ❤️
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Maravilloso quede agotada y sudando a chorros 😁 aunque no aguantaba lo mismo que tu. Gracias 🙂
Gracias... Gracias... Gracias. Bello día
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🙏🙏hace 7 años q t conocí gracias, gracias
Súper bien me encantó esta rutina 💪💪 gracias patry excelente como siempre # Solodependedeti 🤗🤗😉👍
Te amo, gracias por salvarme la vida
Me encantó esta rutina casi que no la termino pero lo logré 😊
Parece que iba a morir!!!
Pero en concentración y recordando que cada moviemto me lleva a mi mejor versión ...Tarea cumplida!!!! Se siente Espectacular!!!!💪💪💪💪💪💪
Gracias Gracias Gracias.
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Muchas gracias... Patri...la hice completá
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muchas gracias!!! me encantó esta rutina
Otro día de rutina, gracias Patri!
Buenísimo la rutina! Se dio todo!!
Gracias por el 🎁. Yo pude con todo💪💞✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
muchas gracias Patri me encantan tus clases!!!😃
Mil gracias por tu enseñanzas un fuerte abrazo 😘
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