TOTAL BODY | RUTINA COMPLETA 50 minutos
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una rutina completa de unos 50 minutos de total body para tonificar el cuerpo. Para ello utilizaremos un par de mancuernas. Si no tenéis, podéis utilizar un par de botellines para añadir resistencia.
Esta es la rutina del dia 1 de la semana de Fit Camp! Todavía puedes apuntarte para recibir el entrenamiento, las masterclass y todo el contenido preparado por email :) Más información aquí: bit.ly/FitCamp...
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Me encanto la rutina Patri!! Deberias agregar mas rutinas asi al calendario mensual.
Hola cómo estás, me gustan tu rutina excelente
Gracias Patrick!!! Nunca cambies 😊😊
Gracias por la rutina Patry. Una pregunta, sufro de dolor en las muñecas y me duele mucho hacer las planchas. Que otra opción podría hacer?gracias
Cuando dijo "esto es todo por hoy" no me podía creer que me terminé todo el vídeo sin parar 😭😭😭 mil gracias Patry ❤️❤️❤️🤧🤧🤧
Mañana ya inicio mis clases y tengo que arreglar bien mis horarios para poder hacer las rutinas, tengo fe en que lo lograré jaja:).
Si se puede ☺️ esta hora se volando. ❤️
Yo empecé con tus rutinas hace un mes y ya bajé 5kg :')
La primer semana termina uno como bambi recién nacido pero te vas adaptando. Excelente canal por cierto :)
Puntual, para ver cómo Paty sonríe y yo lloro jajaja...
Jajajaja jajajaja y siiiiii
This!!😂
Jaajjaa pensé que era la única jajaja
Jajajajja literal 😅
Jajajajaja si soy
¡A por todas con esta nueva edición del FitCamp!
Viendo lo que nos espera para mañana 🥳🙌🏻🙏🏻
Muchísimas gracias ❤️❤️❤️🤗
Saludos desde Colombia🙌🏻
Pude hacer los 52 minutos sin parar!!!💪🥺 casi me largo a llorar de la emoción! Vamos por todo mañana!💪🏻
Con esta mujer sabes que el ejercicio es pesado pero te muestra resultados , tanto q a mi personalmente me remuerde la conciencia cuando pasa el dia y no hice su rutina
Me encantan las rutinas completas, he bajado 26 Kg, Gracias Patry 😀
Gracias Patri!!! Mi cuerpo mi mente volvieron a la calma!!! ❤️🙌 Te agradezco muchísimo,Que seas muy bendecida por tu labor 🙌
Patry tengo 45 años y soy de contextura delgada, entonces hacer pesas me aburría y notaba que como me desestresaba era con cardio, al fin he encontrado rutinas que tienen la dos cosas que necesito, no te miento termino hecho polvo pero con una gran sonrisa en la cara ¡¡¡
Holaa .. hace días que te sigo ..pero la rutina de hoy ha sido brutal 💪💪🔥🔥 .. justo para terminar .. .. pero he llegado .. aunque algunos ejercicios ..mientras hacías 10 ..yo 7 . .😭😭 ...pero a mis 61 ... Ha estado genial ...👏👏👏👏
He bajado de tallas, aunque no de peso, veo mi cuerpo tonificandose, eres lo máximo!
Preparandome mentalmente y psicológicamente para hacer esta rutina el día de mañana 😅😂 ánimo vamos con todo mañana 💪😊
Yey! XMAS CHALLENGE 23 de diciembre completado! Gracias Patry, no creí lograr hacer rutinas de casi 1 hora pero contigo si que pude❤️
Pensé que mis brazos perderían toda su fuerza y tiraría las mancuernas en los últimos ejercicios pero de alguna manera me las arreglé. Muchas gracias Patry💜💜💜 Rutina 13/09/21 Fit camp.
Me gustan mucho tus rutinas así (con calentamiento entrenamiento y estiramiento en un solo video), te sigo y hago tus rutinas ya casi 2 años y me encantan, este sera mi primer campamento ya que el otro no lo seguí por que se me hizo muy pesado espero este si poder concluirlo muchas gracias Patry mi sueño es tener los glúteos así de bonitos como los tuyos mándame fuerza te saludo desde México Nogales Sonora
Muchas gracias por un nuevo campamento!! Te queremos, Patry. Abrazo de Misiones Argentina 😍
Excelente rutina extrañaba esos total body !!!! Se sintió todo el cuerpo trabajando 😃😃😃 abrazo fuerte de Mendoza Argentina 🤩😃😃😃
aquí cumpliendo a primera hora de la mañana!!! A ver cómo nos va en este primer día 💃🏻🔥💪🏼
Genial Patry!!! Como siempre!!! Incondicional tuya. Gracias por ayudarnos a recuperar hábitos y cuidarnos.💜
Me encantó la rutina🥰❤ gracias Patry por todo lo bonito que aportas a nosotros, eres maravillosa 💕
Hace una semana estuve haciendo el fitcamp de hace 4 meses ahora con este fue mucho más fácil de completar gracias por todo!!! 🇲🇽
Tus Rutinas son INRCREIBLES!
Hola Patry! Es la segunda vez que me apunto al fitcamp y, esta vez, espero poder acabarlo.La primera vez, justo el lunes cogí el covid así que no pude hacerlo y me dio mucha rabia. Gracias por tu entusiasmo y por tener estos pedazos de detalles gratuitamente. #yopuedocontodo#😘
Hacía mucho tiempo, meses que no realizaba una rutina tuya, hoy quería hacer un fullbody y recordé una de las últimas notificaciones que recibí de RUclips con éste video, digo voy a probar, pues cumplida!! Se me habían olvidado tus tipos de ejercicios que hay que adaptarse a ellos, pero genial! Incluso tus rutinas con mancuernas las hacía con dos botellas de agua de kilo y medio y hoy alternando mancuernas de 7'5 kilos y 5 kilos más las tobilleras!
A mí el primer día me exprimió todoooo!!! 🔥🔥🔥 Eres genial Patry, gracias por ayudarme a creer en mí y superarme... tú me ayudaste a llegar hasta donde hoy estoy. En septiembre 02 cumplí 2 años de entrenar a tope y hoy por hoy soy otra, mi hora de ejercicio ya se volvió una rutina y como me disfruto entrenar.
¡Yo adoro! Que maravillosa energía
Manãna haré el entrenamiento
Un gran beso
Hola Patri! Que bello entrenamiento, es la primera vez que hago una rutina completa. Gracias por transmitir la fuerza y energia
Día 01 del FITCAMP superado #YPCT🏋🏻♀️💙
Gracias Patry Jordan mil bendiciones 🙏 hasta hoy con el primer día de Fit can... Pero con toda
Hecho!!!! He empezado el reto tarde.... pero a completarlo aunque sea con retraso! Una forma genial de empezar el día a tope de energía! Gracias, Patry! 🌹
vamos chicas si se puede Gracias Paty hice toda la rutina de principio al final me siento bien
Que bueno es tener ganas de dedicar un rato a uno misma, gracias por tus buenas rutinas. Entrenar contigo te ayuda a decir que se puede con todo.
Con todo el ánimo del mundo, aún que me duela por el camino, llegaré al último día 💪💪💪 el principio de una nueva forma de vida!
Ed: Terminado!!! Me a costado, si!, Pero lo he terminado jajaja mañana más!!
Esta rutina salió hace una semana y la estoy haciendo hoy 22 de septiembre de 2021. Mejor tarde que nunca! #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct #YoPuedoConTodo ✔️
Como te quiero, que dificil pero tu voz de aliento lo hace posible. Gracias
Gracias por tu dedicación Patry, contagias ese buen ánimo, me encantó el minimasterclass sobre el miedo era justo lo que necesitaba. ❤️✨
Creí varias veces que no podría, pensé en rendirme... Pero la motivación de Patry y mis ganas de amarme y cuidarme tanto fueron más fuertes. Que buena rutina y que que gran satisfacción se siente cuando la terminas.
Nunca me cansaré de decirlo, muchas, miles y demasiadas gracias Patry🤍
¡qué barbaridad! Terminé el día 1 (adaptando los ejercicios a mi ritmo y todo, pero sin morir en el intento) me encantó esta rutina!!
Patry, no existen calificaciones lo suficientemente altas como para evaluarte. Gracias por este súper regalo de FitCamp. Hace tres semanas salí del Covid y pues qué hermoso es poder hacer ejercicio 😍
¡Listo! 1rutina completada del fitcamp😎😎😎😎✌🏻✌🏻✌🏻❤
Aqui viendo la rutina de mañana que me hará Llorar 😩
Estoy terminandolo de hacerlo a las 12 de la noche pero super felíz de que cumplí 🤩 vamos por más💪🏽💪🏽💪🏽❤️
Te amo Patry, gracias a ti estoy controlando más mi ansiedad. Gracias por todo lo que haces, de verdad
Entrenamiento culminado, está genial el primer día de fit camp 💪 gracias Patry por todo. Saludos desde Perú 😘 😊
Amei que voltou as músicas mais alto. Paty eu amo seus vídeos ❤😘😘 gosto muito de vc
Estupenda rutina!!! Realmente active todo el cuerpo y sentí el trabajo en los brazos!!! Gracias 🙏🏻
Llegué a los 22 mins mi corazón está a tope creo que nunca había seguido tan al pie de la letra, llevo 11 kilos abajo!! No piensoooo parar!!!! Por cierto son las 12:28 am México
Mi primer clase, exelente! Gracias!
Gracias Patry!! Sos lo más!! Me cambia el día entrenar con vos!!!!!!!! Yo puedo con todo!!!
💪
Rutinas súper completas como me gustan!!! Con ganas de hacerlo!
Me encantas tus rutinas todas las noches x 30 minutos las sigo 😘😍
Día 1 Fitcamp 3.😎✅
Vamos con toda, sisi.🥳🥳
1/1 23 Diciembre. Patry eres la mejor, me empiezan a gustar los directos.
Estás clases de total body me re re gustan soy Patricia de Argentina ❤ gracias 😊
comento: 1er dia...feliz! te necesitaba...te adoro! gracias!
Lista empezando el fitcam 🤗🤗💪💪 vamos contodo tercer fitcam 🤗 #yopuedocontodo
Descrito con una sola palabra IMPRESIONANTE! !!
Lista para iniciar el fit camp🥳🥳
Este es mi 3er fit camp 🛐
Muy buena rutina patry
Los ejercios de 45 minutos, no volviste a hacerlo..
Me gustan mucho los intensos
👏👏👏👏👏👏
Listo rutina completada, con toda la actitud.
Vamos que se puede gente!!! nada es imposible si creemos en nosotros, te quiero patry
Gracias patry por compartir tus rutinas
mi primer día del Fit Camp!!!! son increíbles los ejercicios. una rutina intensa, tuve que coger mis pausas perooo vale la pena! me encanta espero y sigas haciendo mas campamentos así.
Lista para iniciar mi tercer fitcamp! Gracias gymvirtual!!
Por nada renunció a tus rutinas , gracias hermosa Patry.
Gracias!, hoy nos hemos quitado el estrés con este fantástico entrenamiento.
Buenísima Patry, ya lo estaba esperando. Intensas al principio pero después ahí le va.... Completa.💪💪🦵🦵🇦🇷🇦🇷😘
Ame el final, me sentí satisfecha, tranquila y feliz, gracias
Una genia total!! Gracias Patry ¡!! Yo puedo con todo!!!!
#Fitcamp #GymVirtualseptiembre #GymVirtual #Gymfood #YPCT Muy buenos días Patry Jordan excelente rutina de inicio del Fitcamp eres un gran Ser lleno de Amor y generosidad Mil y mil gracias por compartir tus conocimientos
🙏💖💐💙 BENDICIONES 💙🙏
Todo, todo !! Genial me gustó mucho hacerlo. Besoss desde Argentina
Mil garcias y bendiciones para usted Patry .❤🙏🏻🫂
Me siento tan orgullosa de mi!! Lo hice todo, con peso por primera vez y lo logré!! Gracias Patry 🥰💛🎉🎉
Diooooossss. Estoy muertaaaaa. Pero creo que valdrá la pena. Me molas muchos Patry!!!
Me encanta, todo perfecto
Eres la mejor Patry.
Hermoso 💓 lo disfruté mucho gracias Dios te bendiga Patry
Esta es la rutina del dia 1 de la semana de Fit Camp! Todavía puedes apuntarte para recibir el entrenamiento, las masterclass y todo el contenido preparado por email :) Más información aquí: bit.ly/FitCamp-3-YT
Siii allá vamos gracias hermosa #ypct
Genial!!!!💪💪
Destruida pero me encanto
te amo
hola hola, desde ecuador, hago tus rutinas hace 8 semanas, aun asi me atreví a apuntarme para este fit camp, solo pude completar los primeros 30 minutos, pero sé que voy por mas. en las primeras 4 semanas con las rutinas, los consejos, y la alimentación adecuada, perdí 4.8 kg de peso y ademas me siento excelente. gracias a todo el grupo de gym virtual y a patry
Me sentí muy bien, bastante demandante la rutina. Gracias!
Excelente rutina. Pensé que me moría, pero satisfecha del trabajo
¡¡¡Patry eres Grandeee!! Súper rutina Bellisima y Todo lo mejor para Gymvirtual para este 2022.¡¡ Yo puedo con todo!!
Muchas gracias, estuvo muy apropiado especialmente porque usted decía como entrenar sin impacto, bendiciones.
Maravillosa rutina muchas gracias querida Patry
Al fin llegó el campamento, que buena rutina, #YPCT. Gracias BESOS
Gracias Patry extrañaba mucho estas rutinas 😘
excelente total cardio activa primer dia vamooos uuuh
Gracias por todo tia, al no poder permitirme un gym fisico, entrenar contigo me va de maravilla. GRACIAS A TI ME EMPODERO💪🏻🫂💖💖💖
Demasiado excelentes los ejercicios 👌🏻muchas bendiciones
Dios quedé sudando como cochinito super buena la rutina ✨❤️
Excelente rutina del día... Gracias a tus rutinas he bajado 4 tallas y ahora mi cuerpo está más fortalecido que nunca... Mil gracias Patry
Excelente entrenamiento el día de hoy 😃 saludos desde México 🇲🇽
Me ha costado, pero prueba superada, con ganas de verte a las 19 hora española. 💪💪💋💋💋!!!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS SALUDOS DE CHILE
Me encantan tus rutinas Patry muchas gracias
Estuvo muy buena la rutina y Patry nos leyó la mente cuando intentamos mirar el reloj en los últimos minutos jejeje
Orgullosa de mi 💕 agradecida contigo 😁
Muchas gracias. Felicidades 🌈🇨🇴
Ecxelente rutina me encantó, la primera de la semana.💪💪
Patry excelente gracias 😘 muy buena yo te sigo hace tres meses y estoy muy feliz porque e bajado de cintura mil gracias 😘