quel régal de t'entendre donner des explications techniques bio mécaniques et les précautions d'usage je kifferais assister à un meeting technique en ta compagnie.
Moi je dis OUI, vidéo constructive! Je trouve intéressant de savoir quel exercise faut travailler quel faisceau (idem pour d'autres muscles comme les épaules par exemple!) Perso je connaissais les Shrugs avt/arr, le face pull et le tirage poulie (je fais aussi un autre tirage à la poulie avec corde sur banc incliné 45° je pars avec les mains devant moi et je tire vers le haut jusqu'au dessus de la tête avec les bras en Y en fin de mouvement > pas facile d'expliquer par écrit!)
Toujours intéressant de découvrir les bons mouvements pour ne pas perdre son temps. Intéressant si d' autres vidéos sur d' autres groupes musculaires à venir. 👍
Très bon contenu abordant les aspects techniques des différents segments d'un muscle important comme les trapèzes. Habituellement, on balance les shrugs et c 'est tout.Les conseils abordés sur les exercices sans matériels ,ainsi que le stretching sont les bienvenus pour nourrir un thème dense...A continuer dans les prochaines diffusions !Merci Julien !!!
Je serai intéressé par une vidéo détaillant le travail des quadriceps en se focalisant sur chaque partie (vaste interne, externe et grand droit). :) Merci d'avance Julien
Bjr Julien. Ahh enfin tes bonnes vidéos de retour après l'épopée de la titax et son déploiement. Commentaires précis, vidéos de démonstration perfect, illustrations savamment insérées, change rien et le fluo te va à merveille. Vive Julien !!!. Et merci pour la réduc sur prozis ( une foule de petits Kdo en prime ) 👌✌😉
Merci beaucoup pour ta vidéo elle va vraiment m'aider car je déteste les faire et je pensais qu'il y avait juste un exo les shrugs pour ce muscle. Tu viens de me redonner la motivation pour les faire car j'en manque grave des trapèzes. Toujours au top tes conseils.
Hello julien toujours aussi intéressant ta vidéo pédagogique. Je suis partant a 1000% pour d autres vidéos de ce genre. Tu abordes très bien le sujet de A à Z. Merci Julien.
Ça change des vlogs. Mais tes vidéos techniques sont très propre et instructive, je vote pour d'autres vidéos du genre 👍🏻 Je me met à regarder de plus près, l'anatomie et la mécanique du corps, donc ces vidéos sont les bienvenues 😊
Yes merci Julien un peu de détails c'est bien aussi, de temps en temps. C'est cool de proposer du contenu différents.( Comme chaque fois ) Bien à toi Sportivement. Yoann
Superbe vidéo , bien détaillé. Je connaissais quelques mouvements, mais là je vais pouvoir varier mes exercices de trapèze. Mille merci à toi. Je te suis à chaque nouvelle vidéos sur RUclips seulement , car je suis contre les réseaux sociaux pour différentes raisons mais je doit montrer l’exemple à mes deux filles en leurs montrant malheureusement le côté négatif de ses réseaux.
excellente vidéo. personnellement pour les trapèzes je les travaille avec des mouvements explosifs d'haltero/crossfit 'hang clean' et 'hang snatch' et le développé militaire
Pour te répondre, j'aime beaucoup ce format qui nous explique le pourquoi du comment. ça permet de faire intelligemment et du coup plus correctement les mouvements de tes programmes personnalisés ! Et j'aime bien aussi le ... je sais pas comment on dit ça, le "générique" d'intro de la vidéo: suffisamment sobre et explicite. Mais de façon générale tes vidéos sont excellentes: prise de vue, ambiance, timbre de voix ... C'est mon avis.
Bonjour Julien, superbe vidéo (comme d'hab) très intéressant, c'est vrai que c'est pas évident de travailler correctement les trapèzes, je vais essayer d'appliquer tes conseils. Pour ma part, c'est un groupe que j'ai un peu de mal à isoler mais j'y travail 😁😁😁 Bon courage pour tes prochaines vidéos 💪💪💪💪
Purée je like d’office même avant d’avoir vu ta vidéo que j’attends toutes les semaines avec impatience 😜🥳💪🏻 et ta machine de folie je l’adooooorrreeeee 🙃🤪 je veux trop la même 😬 bon il manque juste la place 😅 Allé continue de nous motiver et nous faire rêver 🥰
Merci pour tes videos!j'ai une maladie qui m'empeche de reprendre l'entrainement et tes videos me font du bien! Merci Julien!!!!!!!!!!!!la biz à toi et ta Femme.Peace
Nouvelle vidéo très intéressante et instructive. Dites-moi si vous aimez le format dans les commentaires. N'oubliez pas de vous abonnez à la chaîne et activer la petite cloche 🔔 pour ne pas louper mes prochaines vidéos ! 👉Programmes et coaching : julienquaglierini.com 👉COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET ACCESSOIRES FITNESS sur prozis.com/ (code JULIENQ10)
extraordinaire ! j'ai appris plein de petit détails et tres complets, les faisceaux, les étirements a la fin avec la respiration grandiose car je fais jamais :) peut être focus plus a la fin les alternatives haltères pour novice comme certains :) j'espère que tu vas continuer ça :) pour tout les groupes ca serait une série sympa a implementer a ta chaine.
Très bonne vidéo. Perso j’adore le rowing menton prise large, il me galbe bien les delto médians et je sens aussi mes trapèzes sup et moyens travaillés, c’est un exo dévastateur, je le réécris, dans mon cas. Merci pour le rappel des étirements car j’ai souvent mal
SUPER vidéo Julien, j'adhère totalement. Explication anatomique + conseil pour les étirements... il faut vraiment que tu refasse ce genre de vidéo 👍 Force à toi l'ami 💪
Très bien expliquée ta vidéo Julien, pour ma part je fais systématiquement les trapèzes dans ma séance épaules. En shrug et en tirage menton,3 séries de chaque. C'est très instructif ce genre de vidéos continue. Par exemple une vidéo sur les exercices spécifiques adducteurs et abducteurs je pense un peu méconnus. À bientôt Ju 😉
Coucou Julien, pour les trapèzes moi je les travail en général en dégressif, une barre a 60kg x 10 suivi de maximum de rep a 20kg.. merci pour ta vidéo. super.
Salut Julien, pourrais tu faire le même type de vidéo pour les quadriceps ? Quand je vois certaines cuisses bodybuildés c'est fou toutes les portions de ce muscle 🔥
4 года назад
Très bonne vidéo sur un groupe musculaire un peu négligé, c'est vrai!
Oui fais le pour tous les groupes musculaires avec les variantes, c'est bien. Merci d'avance et je vais ajouter les facepull dans ma séance pull J'ai vraiment du mal sur l'épaisseur de dos....
Ton intro c'est la même note que l'intro de black eyed peas " just can't get enough" ça me trigger depuis si longtempssssss. Sinon bg la vidéo comme d'hab!
Je ne peux pas m'empêcher de faire les trapèzes et je les ai toujours fait ! Peux-tu faire une vidéo sur comment muscler le cou ? Absolument personne ne le fait !
Excellente vidéo. J’ignorais ces 3 parties des trapèzes. C’est vrai que je ne les travaille pas assez. Une vidéo sur le cou serait peut-être intéressante. Penses-tu toujours retourner à Miami en septembre ? Le Covid fait rage aux USA.
Salut Julien est-ce que la barre que tytax t'a offert pour faire les tirages etc est utilisable sur des racks NON tytax ? Car elle a l'air utile pour pas mal d'exos de dos, du coup ça peut être intéressant de l'acheter pour chez soi si elle est adaptable sur rack d'une autre marque 🤷♂️ Merci d'avance.
Oui c'est très intéressant de mieux comprendre ce qu'on travail. D'autre video dans ce genre je suis pour. 💪👍
merci julien pour toutes ses explications
Pau pau pau pau encore encore. On en prend plein les yeux dans ce condensé d'exercices trapèzes . magnifique .merci merci
OUI!!!! d'autre vidéo complète similaire excellent
quel régal de t'entendre donner des explications techniques bio mécaniques et les précautions d'usage je kifferais assister à un meeting technique en ta compagnie.
Ta chaîne et juste une pépite 😶 bien expliquer pas de fausse info merci de partager ta connaissance cest vraiment ouf
Un grand merci !
Magnifique!!! on voit super bien que ça travaille!
totalement d'accord les trapèzes sa rends bestiale
Tout à fait ;)
Moi je dis OUI, vidéo constructive! Je trouve intéressant de savoir quel exercise faut travailler quel faisceau (idem pour d'autres muscles comme les épaules par exemple!)
Perso je connaissais les Shrugs avt/arr, le face pull et le tirage poulie (je fais aussi un autre tirage à la poulie avec corde sur banc incliné 45° je pars avec les mains devant moi et je tire vers le haut jusqu'au dessus de la tête avec les bras en Y en fin de mouvement > pas facile d'expliquer par écrit!)
Merci, ça change un peu mais sans trop de complexité non plus. Content de voir que ça plait 😉
Toujours intéressant de découvrir les bons mouvements pour ne pas perdre son temps.
Intéressant si d' autres vidéos sur d' autres groupes musculaires à venir.
👍
C'est cool les analyses par groupe musculaire, superbe vidéo 👍🏻
Au top la vidéo comme d'habitude et ça varie, vraiment très bien merci Julien.
Merci beaucoup joakim
mercie julien pour tout ces exercice de trapez par ce que je ne jamais ces vous qui ma aidé
Super explication Claire et instructive,ce type est au top.
Super interessant
Une video sur l isolation du vaste interne des cuisses ca serait vraiment top..merci julien 👌
bien joué pour l'étirement, je vais les inclure dans mes séances.merci
Très bon contenu abordant les aspects techniques des différents segments d'un muscle important comme les trapèzes. Habituellement, on balance les shrugs et c 'est tout.Les conseils abordés sur les exercices sans matériels ,ainsi que le stretching sont les bienvenus pour nourrir un thème dense...A continuer dans les prochaines diffusions !Merci Julien !!!
Bonjour Julien , merci c'est un exercice que je ne travail pas . sur c'est conseille je vais testé sa
Très bon contenue Julien très bonne explication sur les trapeze force à toi 👏
Actuellement parmis les meilleurs en terme de contenu musculation
C'est gentil Dylan 😉
@@julienquaglierini ouais salut si jaurais vu cette video avant ...je me suis coincer un muscke ou je saisbpas trop jai mal au cou jusqua homoplatte
Très bien Julien, c'est toujours très intéressant tes conseils !
Merci à toi 😊
Comme toujours vraiment bien tes conseils, une vidéo sur une bonne congestion du dos 👍🏽👍🏽
Je serai intéressé par une vidéo détaillant le travail des quadriceps en se focalisant sur chaque partie (vaste interne, externe et grand droit). :)
Merci d'avance Julien
Intéressant ces variantes. Merci
Je suis ravie de t ai vidéo très professionnel vraiment
Comment te contacter pour avoir un vrai bon programme sur l ensemble
Une très bonne vidéo. Pour moi c'est un de tes meilleures vidéos expliquatives. Très clair et précise.
Merci
Bjr Julien. Ahh enfin tes bonnes vidéos de retour après l'épopée de la titax et son déploiement. Commentaires précis, vidéos de démonstration perfect, illustrations savamment insérées, change rien et le fluo te va à merveille. Vive Julien !!!.
Et merci pour la réduc sur prozis ( une foule de petits Kdo en prime )
👌✌😉
One of the most inspiring bodybuilders of this century !!!
Merci beaucoup pour ta vidéo elle va vraiment m'aider car je déteste les faire et je pensais qu'il y avait juste un exo les shrugs pour ce muscle. Tu viens de me redonner la motivation pour les faire car j'en manque grave des trapèzes. Toujours au top tes conseils.
Hello julien toujours aussi intéressant ta vidéo pédagogique. Je suis partant a 1000% pour d autres vidéos de ce genre. Tu abordes très bien le sujet de A à Z. Merci Julien.
Un grand merci cher ami
Ça c’est de la super vidéo !
Yes on est d'accord
comme un un professeur universitaire, très limpide dans l'explication! merci Julien
Merci Julien de partager tes connaissances. J'ai appris des exercices que je ne connaissais pas et j''ai hâte de tester.
Bonjour Julien quaglierini magnifique la vidéo j'adore tes vidéos elles sont très très magnifiques à regarder
Bonjour Julien superbe vidéo j aimerai aussi muscler mon cou à la maison aurait tu des mouvements adaptés svp merci
Vidéo très intéressante effectivement, j'aime beaucoup.
pile poile se qui me fallait pour compléter à mon entrainement . je rajoute ça dans le mode 2, training routine. merci bien MR
Ça change des vlogs. Mais tes vidéos techniques sont très propre et instructive, je vote pour d'autres vidéos du genre 👍🏻
Je me met à regarder de plus près, l'anatomie et la mécanique du corps, donc ces vidéos sont les bienvenues 😊
Back to basics. Bonne vidéo trés instructive. 💪👍
Yes merci Julien un peu de détails c'est bien aussi, de temps en temps.
C'est cool de proposer du contenu différents.( Comme chaque fois )
Bien à toi
Sportivement.
Yoann
Merci beaucoup .
Comme d'habitude t'es vidéo son top et plein de bon conseil 🏋️🏋️
Oui pour d'autres vidéos du même sujet 👍
Superbe vidéo , bien détaillé. Je connaissais quelques mouvements, mais là je vais pouvoir varier mes exercices de trapèze. Mille merci à toi. Je te suis à chaque nouvelle vidéos sur RUclips seulement , car je suis contre les réseaux sociaux pour différentes raisons mais je doit montrer l’exemple à mes deux filles en leurs montrant malheureusement le côté négatif de ses réseaux.
Merci pour ton soutien sur youtube alors et content de t'aider ;)
Vraiment très intéressant ce genre de format vidéo donc oui encore d’autres 👌
excellente vidéo. personnellement pour les trapèzes je les travaille avec des mouvements explosifs d'haltero/crossfit 'hang clean' et 'hang snatch' et le développé militaire
Damn. T'es en forme là partie où tu travailles tes trapèzes en étant habillé en noir 😳😳😳
Super forme.
Pour te répondre, j'aime beaucoup ce format qui nous explique le pourquoi du comment. ça permet de faire intelligemment et du coup plus correctement les mouvements de tes programmes personnalisés !
Et j'aime bien aussi le ... je sais pas comment on dit ça, le "générique" d'intro de la vidéo: suffisamment sobre et explicite. Mais de façon générale tes vidéos sont excellentes: prise de vue, ambiance, timbre de voix ... C'est mon avis.
Merci pour les conseils 🙂
Ca serais bien que tu fasse une serie sur ce genre de video genre les 10 exo que on ne fait pas pour triceps ect...
Toujours un plaisir à regarder tes vidéos force à toi !! 🔥💪🏼
Merci mathieu 🔥💪🏼
Les avant bras on en parle jamais très bon cour 💪💪💪
Tu as raison
Super vidéo très complète ... et merci pour les conseils sur les étirements !
Super intéressant merci à toi !
Super vidéo bien expliqué merci mecs 🙏💪👍
Merci à toi 👍
Merciii coach👊🏻
Bonjour Julien, superbe vidéo (comme d'hab) très intéressant, c'est vrai que c'est pas évident de travailler correctement les trapèzes, je vais essayer d'appliquer tes conseils. Pour ma part, c'est un groupe que j'ai un peu de mal à isoler mais j'y travail 😁😁😁
Bon courage pour tes prochaines vidéos 💪💪💪💪
Purée je like d’office même avant d’avoir vu ta vidéo que j’attends toutes les semaines avec impatience 😜🥳💪🏻 et ta machine de folie je l’adooooorrreeeee 🙃🤪 je veux trop la même 😬 bon il manque juste la place 😅
Allé continue de nous motiver et nous faire rêver 🥰
Bjr julien, merci pr la vidéo, super instructif comme souvent, le ptit ventilo doit faire du bien en ce moment ; )bon courage. Force à toi.
oh oui, en attendant d'en trouver un qui aille avec la déco de la salle 🙂
Top comme toujours Julien 💪
Aujourd’hui est mon entraînement 💪 merci à toi ! 🙏
wow son matos est incroyable
Merci pour tes videos!j'ai une maladie qui m'empeche de reprendre l'entrainement et tes videos me font du bien!
Merci Julien!!!!!!!!!!!!la biz à toi et ta Femme.Peace
Nouvelle vidéo très intéressante et instructive.
Dites-moi si vous aimez le format dans les commentaires.
N'oubliez pas de vous abonnez à la chaîne et activer la petite cloche 🔔 pour ne pas louper mes prochaines vidéos ! 👉Programmes et coaching : julienquaglierini.com 👉COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET ACCESSOIRES FITNESS sur prozis.com/ (code JULIENQ10)
Top la vidéo instructive ! Merci 🙏🏾👍🏾
Super format de vidéo et très instructive.
Ps: ta du avoir de sacré courbatures le lendemain 😅
C'est le meilleur format !!! Ce que j'ai essayé de faire avec mon peu de matériel et connaissances. Ce que tu fais très bien alors bravo 👌👍
extraordinaire ! j'ai appris plein de petit détails et tres complets, les faisceaux, les étirements a la fin avec la respiration grandiose car je fais jamais :)
peut être focus plus a la fin les alternatives haltères pour novice comme certains :) j'espère que tu vas continuer ça :)
pour tout les groupes ca serait une série sympa a implementer a ta chaine.
Pour la prochaine vidéo Les deltoïdes si possible merci julien
Pourquoi pas…
Très bonne vidéo. Perso j’adore le rowing menton prise large, il me galbe bien les delto médians et je sens aussi mes trapèzes sup et moyens travaillés, c’est un exo dévastateur, je le réécris, dans mon cas. Merci pour le rappel des étirements car j’ai souvent mal
Merci 🎉
Pourrait-on avoir une vidéo comme celle-ci mais pour les avant-bras merci beaucoup très belle vidéo très instructive sur les trapèze.
SUPER vidéo Julien, j'adhère totalement. Explication anatomique + conseil pour les étirements... il faut vraiment que tu refasse ce genre de vidéo 👍
Force à toi l'ami 💪
Super video merci Julien
Merci à toi
Super !! Merci 👍👍💪💪💪💪
Avec plaisir 👍
Super vidéo , très intéressant , oui tu peux faire d’autres vidéos de ce style c’est très intéressant 😊
Merci pour la vidéo d'autre vidéo du style on prend
Très bien expliquée ta vidéo Julien, pour ma part je fais systématiquement les trapèzes dans ma séance épaules. En shrug et en tirage menton,3 séries de chaque. C'est très instructif ce genre de vidéos continue. Par exemple une vidéo sur les exercices spécifiques adducteurs et abducteurs je pense un peu méconnus. À bientôt Ju 😉
Salut, les tractions ses bon pour le dos ?
Coucou Julien, pour les trapèzes moi je les travail en général en dégressif, une barre a 60kg x 10 suivi de maximum de rep a 20kg.. merci pour ta vidéo. super.
Salut Julien, pourrais tu faire le même type de vidéo pour les quadriceps ?
Quand je vois certaines cuisses bodybuildés c'est fou toutes les portions de ce muscle 🔥
Très bonne vidéo sur un groupe musculaire un peu négligé, c'est vrai!
Très bien expliqué,une vidéo pourquoi pas les abdos merci Julien 👍
Oui fais le pour tous les groupes musculaires avec les variantes, c'est bien.
Merci d'avance et je vais ajouter les facepull dans ma séance pull
J'ai vraiment du mal sur l'épaisseur de dos....
Bonjour je suis novice en musculation combien de série faut il faire pour les trapèzes merci à tous
Super idée de video merci
Dans les prochains jours Tu peux faire pareil sur d'autres groupes avec ta titax stp?
super merci
Ça serait bien de voire pour les pectoraux
Top du top Julien Simple, efficace 💪👍
Merci à toi
Commande passer je vais goutter au bonne barre zéro 😜
Ton intro c'est la même note que l'intro de black eyed peas " just can't get enough" ça me trigger depuis si longtempssssss. Sinon bg la vidéo comme d'hab!
Je ne peux pas m'empêcher de faire les trapèzes et je les ai toujours fait ! Peux-tu faire une vidéo sur comment muscler le cou ? Absolument personne ne le fait !
C'est fait : ruclips.net/video/iaEUrzahJ_k/видео.html
Superbe vidéo !!!
Super vidéo merci
Excellente vidéo. J’ignorais ces 3 parties des trapèzes. C’est vrai que je ne les travaille pas assez. Une vidéo sur le cou serait peut-être intéressante. Penses-tu toujours retourner à Miami en septembre ? Le Covid fait rage aux USA.
Merci Julien
Merci pour la vidéo 😉
Avec plaisir
J aime bien le punisher
Salut Julien est-ce que la barre que tytax t'a offert pour faire les tirages etc est utilisable sur des racks NON tytax ?
Car elle a l'air utile pour pas mal d'exos de dos, du coup ça peut être intéressant de l'acheter pour chez soi si elle est adaptable sur rack d'une autre marque 🤷♂️
Merci d'avance.
Oui tout à fait n'importe quel rack fait l'affaire, c'est standard.
Super !! A faire pour tous les groupes musculaires 💪🏻💪🏻
Est-ce que le Rowwing a la barre travaille peux travailler les trapeze inférieur ?
Quand on fait les deltoïdes à la barre de bas en haut ça travail aussi les inférieurs ?
Super vidéo 👍
Julien🤔! Tu est top👍👍👍