Plus qu’une séance de musculation, une leçon de vie. Merci Essan pour tout ce que tu fais et surtout pour ton partage. Le savoir des un est le trésor des autres.
Body buildinguement en France c'est Le MONSIEUR le plus propre et carré en termes d'explications, conseils et motivation de troupes ! Un BIG Respect à Essan et à tous les abonnés...big up ! 💪🏾
Ce coatch est terrible il a eteind la television et jetté la telecommande .pourquoi ce n est que a ce moment que je tombe sur ces videos et lui ? Caotch je veux suivre votre programme je veux rejoindre l equipe et avoir un suivi alimentation planing Programme de musculation etc .. Coatch emprunter moi votre savoir et votre experience merci pour la motivation Vous etes le seul qui fait de cette discipline une science car vois ecpliquez parfaitement étape par étape
Je remarque le mec en surpoids derrière vous qui observe attentivement en étant sûrement en admiration sur vos physiques et qui par la même occasion doit certainement se demander si ça sera un jour possible pour lui d'arriver à un tel résultat. C'est con mais je trouve ça beau.
J'ai 45 ans et j'ai arrêté la musku pendant 3 ans alors que j'en fais depuis l'âge de 25 ans. Avec les années on perd un peu de la motivation il faut l'avouer mais la mon ami tu m'as redonné la patate 💪 donc semaine prochaine je reprend un abonnement pour retrouver ces belles sensations. Merci pour ces vidéos très instructives 😎
@@joeladouille5164 disons que tu prends un peu de gras et tu perds un peu de force,mais cela reviens vite. Je me suis ré inscrit depuis septembre et là je suis en pleine forme.😁
Humanfor god j’adore ta simplicité et ta façon d’aborder plusieurs sujets. Si essan paraît plus comme un sensei ou grand frère toi tu parais comme un ami qui’partagé et qui pousses ses potos à donner le meilleur d’eux.
Essan et efkan vos vidéo ensemble sont tellement inspirant, motivant et de bon conseil, les 4 vidéo je les regarde comme un documentaire basé sur des faits réels, le temps en votre compagnie l'instant d'une vidéo est fort sympathique !! Le maître kebabier en émerveillement face essan trop beaux 😸
Trop contente du retour de votre duo ! Essan en plus des précieux conseils que tu nous donnes, j’aime trop le respect qu’il y a entre vous deux et l’admiration d’Efkan envers toi, on voit que c’est sincère 🤩💪🏼 Merci encore pour cette vidéo d’une qualité incroyable (comme toujours) 🙏🏼
Incroyable encore cette vidéo. À chaque nouvelle vidéo, j'apprends de nouvelles choses, et tu me donnes envie de toujours vouloir apprendre continuer à me dépasser. Énorme source d'inspiration !
Arrive à la salle avec une baisse de motivation et l’oubli de mes objectifs mais durant toute cette vidéo je n’ai fait qu’augmenter ma motivation. Merci pour cette sagesse, cette bonne humeur et surtout toute cette science partagée.
Essan, respect encore pour ce contenu de qualité comme toujours et le message que tu passes à travers tes explications. Même si on ne découvre pas ta shape sur cette vidéo, toujours impressionnant de voir la taille de tes epaules et triceps 💪💯 et ce dos! Un bel exemple.
Quel plaisir de voir de vrais tractions merci et merci pour cette vidéo je kiff ta gentillesse et je kiff tout chez essan c'est une force de la nature avec la gentillesse et la sagesse d'un vrai garçon
Essan tu es le meilleur. Tu m’as énormément aidé avec tes conseils. Merci pour tout . Si j’oses le dire même si tu es humble je dirais que tu as la science infuse en .musculation
Essan et Efkan merci pour vos vidéos ! J'espère que vous lirez ce commentaire et y répondrez par rapport aux blessures. Suite à un soulever de terre trop lourd et un exercice de shrug au trapèze je me suis blesser aux cervicale.. Aujourd'hui je comprend vraiment le principe de s'entraîner intelligemment !
Je vais pas encore répéter ce qui a déjà était dit en dessous, enfin si je répète essan t'es le meilleur rien a dire !! Mais de loin de loin, d'un point de vue training avec tes méthodes, d'un point de vue Mentale, d'un point de vue leçon de vie etc... Merci pour ces vidéos 🙏🙏
Admirable ! La manière comment tu t'adaptes aux personnes qui passent sur ta chaîne ! Tes expériences sont manifeste mais tu sais accepter les idées est les pensées d'autruis.
Je fais de la musculation depuis plus de 75 ans depuis l'âge de 30 ans tu m'a redonner de la motivation vraiment j'ai pas envie d'arrêter même au paradis mashallah mashallah
Essan comme d'habitue explications claire et séance constructif MERCI a vous deux ! le savoir des ancien c'est un le trésor de tous (mon grand pères me disait souvent cette phrase).
Ça fait plaisir de voire des vidéos comme ça. Au delà de la passion du sport en commun , c’est le rapport humain qui est beau aussi 🙏🏻merci pour cet échange
Superbe vidéo qui force le respect! Deux vrais garçons, vous donnez de la motivation, de l'envie. Merci à vous pour le travail de qualité et tout ces conseils.
Super cool de vous voir vous entraîner ensemble, des excellents conseils et surtout une motivation hors norme. Faites une séance jambe ensemble on vous en prie !!
Monsieur Essan, s’il vous plaît, pensez à nous faire des podcasts motivation et leçons de musculation sur les plateformes telle que Spotify. D’autant plus que vous avez une voix radiophonique et très agréable à écouter. Merci beaucoup et Bon courage
Un plaisir de vous revoir en duo vous faîtes un bon mélange d'ingrédients ac la ptite touche d'humour dans la qualité de la séance. Tjrs à l'affût de la nouvelle video d'Essan
Merci les amis pour cette vidéos de qualité ! Deux vrais garçons, des champions aux physique exceptionnel ! Merci merci merci !!!!! Plein de force à vous deux 💪💪💪
C'est dingue les vidéos d'Essan, il est 00h41 quand je regarde la vidéo, j'ai envie d'aller poser devant mon miroir en me répétant que je suis un champion
coach qui es tu ? ta toujours quelque chose qui me remonte à bloc je par toujours en salle après avoir regardé au moins deux de tes vidéos et cela me monte à bloque, je souhaite du fond du cœur finir ma vie comme toi
Salut je viens de m’abonner à votre chaîne vos conseils sont incroyablement bien expliqué et votre voix fais en sorte qu’on comprenne bien chaque mot de ce que vous dites 😁
Superbe vidéo ! Excellente binome pour les vidéos ! 2 personnalités touchante ! Vous me donner une motivation de dingue quand je suis devant une salle de sport pour continuer cet art ! Merci pour votre partage !
Bonjour Essan, peux-tu faire une vidéo sur le Triceps Externe ? Car visuellement il fait la différence quand on regarde un mec de face, et tu peux avoir des gros triceps mais quand ya pas la partie externe développé visuellement on dirait qu’on a peu de triceps, une video sur comment accentuer le tri externe serait super, merci à toi.
Salut essan, tu pourrais faire une vidéo ou un short sur l’alimentation pour les ados car je sais pas trop me repérer sur ça !! Et après les éléments ou conseil qui peuvent m’aider à progresser!!! Merci continu très un grand Perces !!!
magnifique les images vidéos ! J'ai appris plein de choses surtout que j'ai un rattrapage dos à faire c'est vachement dur (rien que les tractions déjà) mais faut le mindset et se donner à fond et tenir 💪💪💪
Pour tout ceux aimant le bodybuilding, Essan est la quintessence: Son physique, son mindset, son humilité, son execution, Vrai Garcon, vrai Monsieur, vrai Champion !
![Eminem - Fuel (feat. JID) [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/t5H_CewqpKA/mqdefault.jpg)
Plus qu’une séance de musculation, une leçon de vie. Merci Essan pour tout ce que tu fais et surtout pour ton partage. Le savoir des un est le trésor des autres.
Un grand merci !
Je te jure, ce monsieur c’est vraiment un homme bienveillant 👌🏿
Body buildinguement en France c'est Le MONSIEUR le plus propre et carré en termes d'explications, conseils et motivation de troupes !
Un BIG Respect à Essan et à tous les abonnés...big up ! 💪🏾
Ce coatch est terrible il a eteind la television et jetté la telecommande .pourquoi ce n est que a ce moment que je tombe sur ces videos et lui ?
Caotch je veux suivre votre programme je veux rejoindre l equipe et avoir un suivi alimentation planing
Programme de musculation etc ..
Coatch emprunter moi votre savoir et votre experience merci pour la motivation
Vous etes le seul qui fait de cette discipline une science car vois ecpliquez parfaitement étape par étape
Franchement Essan c'est le best💪
Je remarque le mec en surpoids derrière vous qui observe attentivement en étant sûrement en admiration sur vos physiques et qui par la même occasion doit certainement se demander si ça sera un jour possible pour lui d'arriver à un tel résultat. C'est con mais je trouve ça beau.
Nan il se dit juste qu’il a rater sa vie
J’etait comme lui y’a quatre ans je te confirme que tu porte ce regard perso je suis tomber à 110 kilo mais je suis sec
@@Dodoax_Tu fais quel taille ?
respextez le bande d irrespectueux il s.est.decode.a se bouger il a fait.un gros effort plutot que de rester dans la mediocrite encouragez le.
Arrêtes de te moquer de lui
J'ai 45 ans et j'ai arrêté la musku pendant 3 ans alors que j'en fais depuis l'âge de 25 ans.
Avec les années on perd un peu de la motivation il faut l'avouer mais la mon ami tu m'as redonné la patate 💪 donc semaine prochaine je reprend un abonnement pour retrouver ces belles sensations. Merci pour ces vidéos très instructives 😎
T'as perdu beaucoup de masse musculaire en 3ans?
@@joeladouille5164 disons que tu prends un peu de gras et tu perds un peu de force,mais cela reviens vite.
Je me suis ré inscrit depuis septembre et là je suis en pleine forme.😁
Salam , j'espère que tu as toujours la motivation
Humanfor god j’adore ta simplicité et ta façon d’aborder plusieurs sujets. Si essan paraît plus comme un sensei ou grand frère toi tu parais comme un ami qui’partagé et qui pousses ses potos à donner le meilleur d’eux.
J'adore ces vidéos avec Efkan, c'est toujours des séances énormes. On voit tellement l'admiration d'efkan envers toi, c'est vraiment beau 👏👏👏
Essan et efkan vos vidéo ensemble sont tellement inspirant, motivant et de bon conseil, les 4 vidéo je les regarde comme un documentaire basé sur des faits réels, le temps en votre compagnie l'instant d'une vidéo est fort sympathique !! Le maître kebabier en émerveillement face essan trop beaux 😸
Trop contente du retour de votre duo !
Essan en plus des précieux conseils que tu nous donnes, j’aime trop le respect qu’il y a entre vous deux et l’admiration d’Efkan envers toi, on voit que c’est sincère 🤩💪🏼
Merci encore pour cette vidéo d’une qualité incroyable (comme toujours) 🙏🏼
Incroyable encore cette vidéo. À chaque nouvelle vidéo, j'apprends de nouvelles choses, et tu me donnes envie de toujours vouloir apprendre continuer à me dépasser. Énorme source d'inspiration !
J'ai vraiment adoré cette séance
Surtout les motivations
Force à vous Essan je vous adore wollah
Arrive à la salle avec une baisse de motivation et l’oubli de mes objectifs mais durant toute cette vidéo je n’ai fait qu’augmenter ma motivation. Merci pour cette sagesse, cette bonne humeur et surtout toute cette science partagée.
Essan, respect encore pour ce contenu de qualité comme toujours et le message que tu passes à travers tes explications. Même si on ne découvre pas ta shape sur cette vidéo, toujours impressionnant de voir la taille de tes epaules et triceps 💪💯 et ce dos! Un bel exemple.
💪🏼💪🏼
Essan t'es le meilleur des coachs tu es ma référence
J'écoute personne dans la salle...et Je regarde tout le temps et depuis longtemps tes vidéos ...merci essan 💪
De la bonne humeur et de la passion en images
Montage vidéo parfait comme toujours 👌👏👏👏👏😍🥰
Quel plaisir de voir de vrais tractions merci et merci pour cette vidéo je kiff ta gentillesse et je kiff tout chez essan c'est une force de la nature avec la gentillesse et la sagesse d'un vrai garçon
Essan tu es le meilleur. Tu m’as énormément aidé avec tes conseils. Merci pour tout . Si j’oses le dire même si tu es humble je dirais que tu as la science infuse en .musculation
merci beaucoup 💪🏼
On sent que Essan c'est vraiment le coach qui a du mental de fou et sa ressort sur son corps tout est très précis et régulier
Essan et Efkan merci pour vos vidéos ! J'espère que vous lirez ce commentaire et y répondrez par rapport aux blessures. Suite à un soulever de terre trop lourd et un exercice de shrug au trapèze je me suis blesser aux cervicale.. Aujourd'hui je comprend vraiment le principe de s'entraîner intelligemment !
Les feat avec Efkan sont top ! Humilité, humour et passion ! 👌
Je vais pas encore répéter ce qui a déjà était dit en dessous, enfin si je répète essan t'es le meilleur rien a dire !! Mais de loin de loin, d'un point de vue training avec tes méthodes, d'un point de vue Mentale, d'un point de vue leçon de vie etc... Merci pour ces vidéos 🙏🙏
Admirable ! La manière comment tu t'adaptes aux personnes qui passent sur ta chaîne ! Tes expériences sont manifeste mais tu sais accepter les idées est les pensées d'autruis.
Je fais de la musculation depuis plus de 75 ans depuis l'âge de 30 ans tu m'a redonner de la motivation vraiment j'ai pas envie d'arrêter même au paradis mashallah mashallah
Essan comme d'habitue explications claire et séance constructif MERCI a vous deux !
le savoir des ancien c'est un le trésor de tous (mon grand pères me disait souvent cette phrase).
Essan, ton corps est à l'image de ton travail .. propre et rigoureux 👏🏼
Merci pour la toute la motivation 🔥
Un régale. Merci à vous deux pour vos conseils, vous êtes une source de motivation. Merci pour votre bienveillance.
La motivation que tu me donnes est incroyable 🔥💪
Franchement top les gars
On veut plus de videos avec Efkan
Ça fait plaisir de voire des vidéos comme ça. Au delà de la passion du sport en commun , c’est le rapport humain qui est beau aussi 🙏🏻merci pour cet échange
BAHHH BABA apporte toujours un plus à chaque exercice et sa, sa me plait 💯❤ @EssanNFC
J'adore ce gars avec qui vous vous entraînez. J'aime son énergie . Il est fascinant
Le gar que t entraîne, il a l air d'un acteur par rapport à ces commentaires et sa communication, que du talent dans cet épisode.. Du lourd
Superbe vidéo qui force le respect! Deux vrais garçons, vous donnez de la motivation, de l'envie. Merci à vous pour le travail de qualité et tout ces conseils.
Excellent vidéo très MOTIVANT vraiment MERCI !!! Le monsieur en surpoids vraiment en ADMIRATION
Vous êtes ma source de ma motivation 🙏🙏🙏🙏
Que dieu vous bénisse
C'est très beau Gigafit!
La musique cinématique sur les tractions ça m'a donné envie de faire un posing venu tout droit de l'Olympe les gars. Incroyable !
Super cool de vous voir vous entraîner ensemble, des excellents conseils et surtout une motivation hors norme. Faites une séance jambe ensemble on vous en prie !!
Monsieur Essan, s’il vous plaît, pensez à nous faire des podcasts motivation et leçons de musculation sur les plateformes telle que Spotify. D’autant plus que vous avez une voix radiophonique et très agréable à écouter.
Merci beaucoup et Bon courage
Wow le savoir des uns et les tresors des autres, Merci, je te suis depuis l'afrique specialemebt en RDC
Essan le guerrier perse. Il balaie tout sur son passage. Quel homme !
Un plaisir de vous revoir en duo vous faîtes un bon mélange d'ingrédients ac la ptite touche d'humour dans la qualité de la séance. Tjrs à l'affût de la nouvelle video d'Essan
Le seul coach que j’écoute
Merci les amis pour cette vidéos de qualité ! Deux vrais garçons, des champions aux physique exceptionnel !
Merci merci merci !!!!!
Plein de force à vous deux 💪💪💪
C'est dingue les vidéos d'Essan, il est 00h41 quand je regarde la vidéo, j'ai envie d'aller poser devant mon miroir en me répétant que je suis un champion
Franchement c’est un délice vos vidéos à chaque fois!
Ça donne grave le smille 😁
Le physique d' Efkan et celui d' Essan, c'est le jour et la nuit !
Essan est un maître dans la torture ! C'est plus de la congestion avec lui c'est un autre level!
Merci Essan.
Vidéo et conseils toujours de qualités.
Meilleure source de motivation 💪🏻💪🏻
Franchement , je vous regarde depuis la republique dominicaine , je adore vos videos .booom
coach qui es tu ? ta toujours quelque chose qui me remonte à bloc je par toujours en salle après avoir regardé au moins deux de tes vidéos et cela me monte à bloque, je souhaite du fond du cœur finir ma vie comme toi
@Essan meilleur motivateur du fitgame!
Salut je viens de m’abonner à votre chaîne vos conseils sont incroyablement bien expliqué et votre voix fais en sorte qu’on comprenne bien chaque mot de ce que vous dites 😁
Quelle qualité a tout point de vue ce Essan 👌🏼👌🏼👌🏼🔥🔥🔥
Les vidéos d’essan donnent envie d’aller se déchirer à la salle
Essan c'est que du bonheur de vous voir vous entraîner. Je te kiffe Essan. 👍💪❤️
Un vrai régale cette vidéo, merci les gars 🙏 continuez votre chemin comme ça ne lâchez rien ! Quel bonheur !
Tu es tout bonnement incroyable. Quelle motivation tu donnes ! Ce duo est trop bien
Superbe vidéo !
Excellente binome pour les vidéos !
2 personnalités touchante !
Vous me donner une motivation de dingue quand je suis devant une salle de sport pour continuer cet art !
Merci pour votre partage !
La petite jordan 4 off white qui me fait plus que plaisir !
Je suis captivé à chaque vidéo et merci pour la grosse motivation que tu envois Essan Baraka Allahou fik 💪
Vous êtes un duo incroyable
Efkan tu m'a fais telement rire sur la position du bobybulder dos. 'JSUIS CONTENT....!!! et Essan tu es mon coash Numero 1
Bonjour Essan, peux-tu faire une vidéo sur le Triceps Externe ? Car visuellement il fait la différence quand on regarde un mec de face, et tu peux avoir des gros triceps mais quand ya pas la partie externe développé visuellement on dirait qu’on a peu de triceps, une video sur comment accentuer le tri externe serait super, merci à toi.
9:24 est le meilleur moment, j’ai pété de rire!
Merci beaucoup Essan pour tout ce que tu fais, tu es une réel inspiration au quotidien
Encore une vidéo géniale, j'adore ta manière d'aborder certain thème et les conseils donnés sont d'une très grande aide (pour les vrais garçon).
Parfait, demain lundi, ça motive comme jamais. Quel physique Essan, exceptionnel !
Superbe carrure le Essan dis donc. Massive mais fine, brute mais dessinée... Impressionnant !
Mon moment préféré et trop hilarant c'est vers 9min25 quand il dit "oui jsuis content 😄😄" avec sa tête 😂😂
Vous êtes une motivation incroyable bravo à vous
je te passe le salut essan
Grand merci à toi pour ce que tu fais
Salut essan, tu pourrais faire une vidéo ou un short sur l’alimentation pour les ados car je sais pas trop me repérer sur ça !! Et après les éléments ou conseil qui peuvent m’aider à progresser!!! Merci continu très un grand Perces !!!
Super essan quand je viendrais à Paris je passerai te voir ....tes notre motivation ..de la part d'un dz
Zeus et Poseidon sont parmi nous, merci pour vos échanges et cet entraînements, grande admiration et respect à vous deux 🙏🏼
Une vraie source de motivation 🏋🏾♂️❤️ pour moi tu es le meilleur Baba
Une motivation Essan, ton posing est exceptionnelle, tu es une inspiration pour tous 👍🏽🔥. Super feat encore avec le maître kébabier
Efkan et Essan meilleures feat de tous les temps
Essan une vrai machine de taf !! 🫶👌🏼
Quel partage, quel beauté, merci.
Vos featuring sont les plus belles, continuer de travailler Co... vous géré et tellement motivent
Incroyable comme toujours c’est un plaisir d’écouter et regarder tes vidéos essan continue comme ça 👍
Non mes ce duo est vraiment incroyable enfaite 💪
J'ai sauté directement d'une vidéo à une autre ....géniale
Ça serait génial qu'efkan pour sa prochaine épopée ait essan comme préparateur... La dinguerie que ce serait🤧🔥
Merci pour ce partage essan un vrai plaisir !
Merci pour la vidéo. Source de motivation, toujours💪
Super vidéo ! Duo au top👌 c’était un régal 💪
Magnifique 🙌. Merci pour tous ces partages 🙏
Essan c'est une machine de guerre
ça doit être vraiment un kiff de faire une séance avec toi c’est ouf..
Essan on voit que c'est quelqu'un de bien veillant
magnifique les images vidéos ! J'ai appris plein de choses surtout que j'ai un rattrapage dos à faire c'est vachement dur (rien que les tractions déjà) mais faut le mindset et se donner à fond et tenir 💪💪💪
Tous le monde aime Essan !
le meilleur feat possible toujours au top vos duos
Pour tout ceux aimant le bodybuilding, Essan est la quintessence: Son physique, son mindset, son humilité, son execution, Vrai Garcon, vrai Monsieur, vrai Champion !
Faut pas abuser la quintessence se trouve au USA en parlant de Body building
L'association entre les deux est tout simplement parfaite ! Un vrai bonheur à regarder 💪
Calme et force wlah tu nous inspire
J’aime trop essan un monstre
J'adore ces vidéos entre vous deux.👍👍
Tu travaille et vous avez pas d'expérience serrez-vous à l'expérience des autres oui c'est une très bonne leçon de vie
Essan il est monstrueux !!!