Quelle équipe.. mais quelle équipe !!!! Quel bonheur de vous suivre..j'ai 44 ans et vous êtes aujourd'hui une vrai source de motivation, même pour les vieux croûtons comme moi!! Merci!!!
J'attends la suite comme un épisode de game of thrones cest impressionnant lool, Franchement vous ramenez une intensité particulière dans vos vidéos #Big#Up
Merci encore Essan, c'est vrai que je ne prends pas souvent le temps de te REMERCIER sous chacune de tes vidéos mais la je me dois de le faire. Supers conseils, les meilleurs de ce qu'on peut retrouver sur youtube certainement. T'es un coach en or.
j'apprecie tellement notre monde quand ses soldats sont en paix avec leur corps et pas en guerre avec des tainpes, cette culture du depassement de sois meme, ca me remet sur le droit chemin, je viens de decouvrir tes travaux Mr.Essan merci
Toujours un plaisir de regarde ces vidéos. Même si on est pas du domaine du bodybuilding... C est une vrai inspiration et une motivation de regarde le contenu . Tellement humble ... Si tout le monde étaient comme ça, la vie serait bien plus belle au quotidien..
@@blacko867 visualise bien le mouvement de tirage, le bras n’est qun levier, faut pas donner de coup pour tu tire vraiment avec le grand dorsal par ex sur du rowing bûcheron. Après pour les tractions cest a force de pratiquer mais faut aussi faire les bons mouvements.
@@blacko867 je t’arrête tout de suite, laisse ton ego de côté, lourd/léger on s’en tape. Le but c’est d’apprendre à recruter ton muscle correctement et ensuite grâce au système d’apprentissage moteur de reproduire le mouvement correctement avec des charges plus lourdes donc, descends tes charges et essaye de contracter tes muscles volontairement et d’avoir du ressenti même si certain dise que la muscu c’est pas au ressenti.. c’est ce que j’ai fais j’ai directement voulu mettre 16 kg au rowing bûcheron mais j’avais aucun ressenti, j’ai donc descendu ma charge et appris à bien recruter mes dorsaux et là je suis passer à 18 kg avec un super ressenti !
Le dos !!! Incroyable !!! Les trapèze sont bien saillant !!! Tu es au top... et toi,tu es un coach passionné..et ça fait plaisir d'avoir un ami comme toi !! Courage les frères !
Chapeau le mec 💪👏👏 vous assurer croyez moi !!! Essan vous êtes un grand monsieur 🙏💯🔥 bonne continuation et bonne chance pour l'Espagne 🙏🙏 on est derrière vous 💪
Une tuerie ces vidéos un boost de motivation ! Les gars font un travail monumental et les résultats sont là ! PS: même le coach revient en force depuis sa blessure... Il a du ajouté plusieurs cm de tours d'épaule ces derniers mois :)
Abonné à la chaîne, très assidu, je tenais à remercier Essan et toutes les personnes qui l'entourent (athlètes, amis, cameraman, etc ...). De très belles vidéos et surtout très bien détaillées. Des athlètes magnifiques et une grande humilité. Derrière vous à 100%, merde pour les compèt et qui sait, peut-être que l'on aura la chance de se croiser un jour. On es que de passage sur cette belle planète donc donnons tout 💪
Merci encore pour cette vidéo 💪 gardez votre bonne humeur et vos souvenirs pour savoir par quoi vous passez 🙏 Essan ça serait pas mal une vidéo sur la nutrition, le pourquoi du comment Si possible merci à vous 💪
Vous êtes ouf les gars, merci a vous de partager tout ses moments avec nous. Ptn vos shape du moment ça promet pour le jour J. Lâcher rien vous avez tout pour réussir.
Déjà que l'année derniere vous étiez incroyables les gars... Mais alors cette année.. exceptionnel ! Je vous envoie toute la force que je peut vous donner !! 💪
Soutien total a ces athlètes et a l'équipe . Super état d'esprit . Merci a vous pour tout le positif que vous apportez . Et comme toujours, superbe vidéo de qualité , bravo au réalisateur .
Merci encore monsieur essan vous nous épaté comme a chaque fois vous avez fait de maxime et Philippe des machines de guère et bien sûre avec une très belle réalisation de nicolat force a vous team NFC
Un pti message pour Mr Essan, tu es un artiste pour moi, ta façon d'amener les choses, c'est comme le peintre qui dessine sa toile, ta déjà le Visuel du final et ça c'est ouf 😎😎😎
Au top, comme d'habitude ! Merci pour le contenu que vous proposez tant au niveau motivation que au niveau conseils. Toujours un grand plaisir de vous suivre.
The Coach ! Je ne sais pas si c'est une bonne idée mais perso je me fais un mix entre Essan pour les méthodes alternatives rendant mes séances à la fois efficaces et ludiques et pour le mental aussi, Nassim pour l'exécution, la technique et Jame core parce que j'aime bien sa façon d'expliquer comment structurer une séance avec ses tableaux explicatifs bien clairs.
On est là les gars ! ✊ toujours impeccable 👌 mais comment Philippe il a explosé ma parole.. ça m'as déjà percuté lors de la dernière vidéo. Ca sent le podium les mecs.🏆Encore bravo pour le travail, les sacrifices et la motivation que vous partagez ! Big up 💪
Une vidéo toujours agréable à regarder tu es un des meilleurs coachs très compétant essan tu es toujours de bon conseil continu ce que tu fais force à toi et à cedric et Maxime de beau physique
Quel plaisir de voir en notification une nouvelle vidéo plein de conseil et de bienveillance. Merci , force à toute la team ✊ Maxime et Philippe sont juste deux TITANS
Merci à la team NFC pour ce que vous donnez!! On ressent l’intensité, l’envie de tout casser et sa donne la force et la science nécessaire pour comprendre notre corps Force à vous la famille, Maxime 1er place, on y croit !!! 🥇
Boncourage essan pour toi et pour tes athletes pour cette compitition. Comme toujour je suis fidele a tes videos et a tes programes d'entrainement .je suis dans l'attante d'autres programes et d'autres videos.merci .
Séance de warrior pour deux titans, j’était présent pour le soutien sur les vidéos et les lives l’an dernier pour Alicante! Je serais encore derrière vous les mecs pour cette année 2021! 💪🏼💯❤️
Au top comme Dab 😉 defoncer tout pour la compétition et un physique de plus en plus ouf et toujours autant de sérieux et d’humilité même à distance top 👍
Bravo Baba. Vraiment tu fais un travail incroyable. Je suis tes vidéos depuis fort longtemps et je suis du mieux que je peux tes conseils et tes conseils me servent énormément de repère. Mais je prie que je puisse appartenir un jour à ta team et devenir pro. Est ce que je peux avoir ton mail direct Baba afin de te demander en privé les conditions que je dois réunir pour que tu prennes sous tes ailles et que je devienne athlète pro comme tes deux titans. Je vous soutien à fond les gars. Baba avec tout mon respect j'espère rentré en contact avec toi malgré ton emploi emploi de temps très serré. J'espère te lire vivement. Force à toute la team.
Quelle équipe.. mais quelle équipe !!!! Quel bonheur de vous suivre..j'ai 44 ans et vous êtes aujourd'hui une vrai source de motivation, même pour les vieux croûtons comme moi!! Merci!!!
Cette shape incroyable les gars !!! Vos efforts vont payer ! Toujours au top l'equipe, bon courage pour la suite de la prepa !
J'attends la suite comme un épisode de game of thrones cest impressionnant lool, Franchement vous ramenez une intensité particulière dans vos vidéos #Big#Up
Merci encore Essan, c'est vrai que je ne prends pas souvent le temps de te REMERCIER sous chacune de tes vidéos mais la je me dois de le faire. Supers conseils, les meilleurs de ce qu'on peut retrouver sur youtube certainement. T'es un coach en or.
j'apprecie tellement notre monde quand ses soldats sont en paix avec leur corps et pas en guerre avec des tainpes, cette culture du depassement de sois meme, ca me remet sur le droit chemin, je viens de decouvrir tes travaux Mr.Essan merci
Toujours un plaisir de regarde ces vidéos. Même si on est pas du domaine du bodybuilding... C est une vrai inspiration et une motivation de regarde le contenu .
Tellement humble ... Si tout le monde étaient comme ça, la vie serait bien plus belle au quotidien..
Tu es le meilleur essan ! Merci pour tout ces vidéos et conseils gratuit ! Vraiment respect champ 💪🏾
La notification RUclips que j'attends le plus ! 🙏🏼
Vidéo incroyable, préparateur incroyable, athlètes incroyables...tout est INCROYABLE ! 🤩
C’est incroyable 🔥🔥🔥🔥 j’étais à la salle cet après-midi et j’ai envie d’y retourner! Vous êtes des monstres 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Essan tu es une référence !!! Et vous êtes tous des athlètes de hautes qualités ! Un grand grand respect
Courage à Maxime et Philippe
Qu'est-ce qu'elles sont magnifiques ces vidéos. Merci tout particulièrement pour la qualité 4k, un regal sur grand écran.
J'ai cru que j'étais en 360p avec l'écriture du t-shirt d'Essan 😭 Depuis que j'ai repris vos exo dos,je le sens enfin
Trouve ce qui est mieux pour toi, expertise et travail 💪
J'avoue c'est tarpin chaud de sentir le dos
@@blacko867 visualise bien le mouvement de tirage, le bras n’est qun levier, faut pas donner de coup pour tu tire vraiment avec le grand dorsal par ex sur du rowing bûcheron. Après pour les tractions cest a force de pratiquer mais faut aussi faire les bons mouvements.
@@Bengrd12 et oui moi qui aime bien mettre lourd mon dos ce développe plutôt bien mais j'ai pas de sensations
@@blacko867 je t’arrête tout de suite, laisse ton ego de côté, lourd/léger on s’en tape. Le but c’est d’apprendre à recruter ton muscle correctement et ensuite grâce au système d’apprentissage moteur de reproduire le mouvement correctement avec des charges plus lourdes donc, descends tes charges et essaye de contracter tes muscles volontairement et d’avoir du ressenti même si certain dise que la muscu c’est pas au ressenti.. c’est ce que j’ai fais j’ai directement voulu mettre 16 kg au rowing bûcheron mais j’avais aucun ressenti, j’ai donc descendu ma charge et appris à bien recruter mes dorsaux et là je suis passer à 18 kg avec un super ressenti !
T'as l'air d'être un coach incroyable , et tes athlètes sont des monstres sérieux ....
Le dos !!! Incroyable !!! Les trapèze sont bien saillant !!! Tu es au top... et toi,tu es un coach passionné..et ça fait plaisir d'avoir un ami comme toi !! Courage les frères !
C'est kiffant de vous regardé
La musique de fond , les exo, les discours de motivation, au top!!
Chapeau le mec 💪👏👏 vous assurer croyez moi !!! Essan vous êtes un grand monsieur 🙏💯🔥 bonne continuation et bonne chance pour l'Espagne 🙏🙏 on est derrière vous 💪
« Si tu n’as pas confiance en toi, personne n’aura confiance en toi » Essan le Magicien
Une tuerie ces vidéos un boost de motivation ! Les gars font un travail monumental et les résultats sont là ! PS: même le coach revient en force depuis sa blessure... Il a du ajouté plusieurs cm de tours d'épaule ces derniers mois :)
Très jolie séance. Toujours, on apprend de vous. Du Maroc, je vous salue tous.
Un corps de malade vous progressé de jours en jours . Vous êtes des exemple pour beaucoup de personnes dont moi 💪💪💪
Montage digne d'un Netflix. Les athlètes sont au top. Bon courage. On attend la suite !
Grosse force à vous l’équipe on est tous derrière vous ! ❤️
Des conseils de pro , vraiment ta chaîne RUclips est au top , la meilleur dans le domaine de la musculation .
Salut Essan grâce à tes vidéos, je fais de ouf dans la salle de sport, et j'avance encore merci beaucoup, on est là, on lâche pas faire
Vous méritez largement notre soutien, vous vous donnez à fond. En vrais compétiteurs et pour notre plus grand plaisir.
Merci à vous trois aussi. 💪🙂
Abonné à la chaîne, très assidu, je tenais à remercier Essan et toutes les personnes qui l'entourent (athlètes, amis, cameraman, etc
...). De très belles vidéos et surtout très bien détaillées. Des athlètes magnifiques et une grande humilité. Derrière vous à 100%, merde pour les compèt et qui sait, peut-être que l'on aura la chance de se croiser un jour. On es que de passage sur cette belle planète donc donnons tout 💪
Merci encore pour cette vidéo 💪 gardez votre bonne humeur et vos souvenirs pour savoir par quoi vous passez 🙏 Essan ça serait pas mal une vidéo sur la nutrition, le pourquoi du comment Si possible merci à vous 💪
Vous êtes ouf les gars, merci a vous de partager tout ses moments avec nous. Ptn vos shape du moment ça promet pour le jour J. Lâcher rien vous avez tout pour réussir.
Déjà que l'année derniere vous étiez incroyables les gars... Mais alors cette année.. exceptionnel !
Je vous envoie toute la force que je peut vous donner !! 💪
Je vous respecte tellement , tellement de sacrifices et de travail pour devenir le meilleur , force a vous tous vous êtes magnifiques 💪💪💪
Soutien total a ces athlètes et a l'équipe . Super état d'esprit . Merci a vous pour tout le positif que vous apportez . Et comme toujours, superbe vidéo de qualité , bravo au réalisateur .
Merci encore monsieur essan vous nous épaté comme a chaque fois vous avez fait de maxime et Philippe des machines de guère et bien sûre avec une très belle réalisation de nicolat force a vous team NFC
On voit le travail, des physiques incroyablement incroyable !!
Incroyable force à Kenz et Yedess essan je te suis depuis le début tu es incroyable
C'est incroyable la motivation que ça donne ! Force à vous les gars
Les 2 vous êtes des monstres!!! Essan no comment meilleurs coach en 25 ans de muscu( détails ....) merci pour ta générosité mon frère !!!
C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Merci baba. Ousmane depuis Rufisque (Sénégal)
Maxime et Kenz je vous admire des forces de la nature, force à vous et à Coach Essan , vous allez dechirer 💪💪🔥
La première fois que je vois une de tes vidéos Essan et franchement respect pour le travail les gars 👌🏻👌🏻👌🏻
Un pti message pour Mr Essan, tu es un artiste pour moi, ta façon d'amener les choses, c'est comme le peintre qui dessine sa toile, ta déjà le Visuel du final et ça c'est ouf 😎😎😎
Au top, comme d'habitude ! Merci pour le contenu que vous proposez tant au niveau motivation que au niveau conseils. Toujours un grand plaisir de vous suivre.
Bravo pour votre détermination et votre implication à 150 % ! Vos efforts paieront c’est une certitude ! Je vous souhaite plein de succès les gars 💪💪💪
Merci, merci, formidable Maître d'école, tu es le meilleur
The Coach ! Je ne sais pas si c'est une bonne idée mais perso je me fais un mix entre Essan pour les méthodes alternatives rendant mes séances à la fois efficaces et ludiques et pour le mental aussi, Nassim pour l'exécution, la technique et Jame core parce que j'aime bien sa façon d'expliquer comment structurer une séance avec ses tableaux explicatifs bien clairs.
ESAN TU ES FABULEUX. TES CONSEILS M'AIDENT BEAUCOUP
Des physiques de titans les gars, vous allez y arriver lets go !
Encore merci Essan pour tes vidéos toujours au top !
Merci essan j'apprends avec toi et je sens l'évolution , force a toi
ptn ces monstres... hâte de voir leurs shapes finales sur la scène, avec des meilleurs classements que l'année dernière parceu'ils le méritent
J ai appris bp de chose en regardant vos videos , merci infinement
Grosse force à Philippe et Maxime ❤️
Bravo Essan
Maksim ta pas a s'inquiète baba essan il l'a fait de toi la perfection idéal Macha'Allah force à toi de la part de Mauritanie
Merci pour cette vidéo et courage à vous , j’attendais cette vidéo depuis , car j’ai un grand problème avec mon dos ( ni large , ni épais)
Travailles la mobilité de tes omoplates et tes épaules frérot 😉💪
Vraiment j'aime beaucoup votre équipe de l'entraînement
Salut Essan !! Tu pourrais faire une vidéo sur les compléments alimentaires ? Ça pourrait en éclairer plus d’un !
La team vs êtes top bon courage
On est là les gars ! ✊ toujours impeccable 👌 mais comment Philippe il a explosé ma parole.. ça m'as déjà percuté lors de la dernière vidéo. Ca sent le podium les mecs.🏆Encore bravo pour le travail, les sacrifices et la motivation que vous partagez ! Big up 💪
franchement les gars vous envoyez du lourd , vous avez le meilleur coach donc pas de soucis je crois en vous 💪🏾👍🏽
Une vidéo toujours agréable à regarder tu es un des meilleurs coachs très compétant essan tu es toujours de bon conseil continu ce que tu fais force à toi et à cedric et Maxime de beau physique
Grosse séance des 2 champions !! Guidé par le coach. Bravo belle vidéo. Hâte de suivre l'aventure à Alicante 💪💪 force a vous
Du lourd les gars c'est le feu je suis votre évaluation depuis le début c'est impressionnant force à vous 💪💪
Vous avez des physiques incroyables ⚔️
Rien de plus motivant
Quel plaisir de voir en notification une nouvelle vidéo plein de conseil et de bienveillance. Merci , force à toute la team ✊
Maxime et Philippe sont juste deux TITANS
La communion avec ses athlètes, il me donne envie de chialer a chaque fois Essan, c'est beau !
Merci pour cette vidéo. Et force à Maxime et à Phillipe belle musculature
Respect total, chapeau 👍🙏💪
Toujours un plaisir de vous regarder les champions
Merci à la team NFC pour ce que vous donnez!!
On ressent l’intensité, l’envie de tout casser et sa donne la force et la science nécessaire pour comprendre notre corps
Force à vous la famille, Maxime 1er place, on y croit !!! 🥇
Force et respect pour se travail magnifique accompli ne changer rien vous êtes au top 👏👏
Je suis ravis de vous suivre les Gars et Mr Éric .
Force à vous mon idole 💪
Boncourage essan pour toi et pour tes athletes pour cette compitition.
Comme toujour je suis fidele a tes videos et a tes programes d'entrainement .je suis dans l'attante d'autres programes et d'autres videos.merci .
On veux tous une vidéo entraînement avec essan et peyo qui entraîne 🙏
La puissance...
Force à vous les gars vous êtes des machines
On dirait un film d'action , Les gars vous êtes la version ameliorée de terminator
Good job Baba
J'aime bien vos entraînements c'est super motivant tout y est vraiment...!
Merci pour cette enrichissante vidéo !!!
Séance de warrior pour deux titans, j’était présent pour le soutien sur les vidéos et les lives l’an dernier pour Alicante! Je serais encore derrière vous les mecs pour cette année 2021! 💪🏼💯❤️
Sagesse🙏⚔️Essan force a vous toi et ton équipe !
Au top comme Dab 😉 defoncer tout pour la compétition et un physique de plus en plus ouf et toujours autant de sérieux et d’humilité même à distance top 👍
Meilleur coach 👏🏻👏🏻
super vidéo comme d'habitude et bonne chance pour vos compétitions
Bravo baba super vidéo on attend la suite cette fois la victoire a Alicante et pour vous 🙏
Meilleur chaîne. Force à vous ✊🏿
C’est super de vous suivre ✅ je vous souhaite tout le meilleur pour la suite de la préparation 💪✌️
Une autre vidéo incroyable, merci baba ,Philippe et Maxime vous êtes les meilleurs.
Physique de fou ! 😍 motivation au max, merci les gars !
Bonsoir essan ça promet du lourd à Alicante super vidéo merci a toi
Philippe incroyable t'es esthétique de ouf
Bonne chance a Maxim et Philippe
On attend le résultat sur votre chaîne monsieur
vous êtes très beaux courage les garçons
Merci pour cette vidéo et bon courage, vous allez tout déchirer !! 👍
Très bon coach respect
Comment Maxime et Phillipe n'oseront pas avoir du serieux et de la motivation avec ta forme de ouf...
obligé de m'abonner et liker dierct!!! respect a toi essan veritable instructeur
Toujours la 🙏
force a vous 💪💯
Meilleure chaine youtube macha allah
Essan tu nous manques Fréro et tes vidéos aussi
Énorme force à vous la team 💪🇩🇿
De vrai guerriers
Bravo Baba. Vraiment tu fais un travail incroyable. Je suis tes vidéos depuis fort longtemps et je suis du mieux que je peux tes conseils et tes conseils me servent énormément de repère. Mais je prie que je puisse appartenir un jour à ta team et devenir pro. Est ce que je peux avoir ton mail direct Baba afin de te demander en privé les conditions que je dois réunir pour que tu prennes sous tes ailles et que je devienne athlète pro comme tes deux titans. Je vous soutien à fond les gars. Baba avec tout mon respect j'espère rentré en contact avec toi malgré ton emploi emploi de temps très serré.
J'espère te lire vivement.
Force à toute la team.
Super Vidéo 💪🏾. Leur physique est incroyable