New Back Workout : The Ultimate method to build a powerful Back!
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- Опубликовано: 17 фев 2024
- New Year, New Program Revealed!
This time, I unveil my new program to build a steel-like back!
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Спорт
Anime, manga, bo1, lol, nan steph t’es vraiment le gars que tu crois être, en plus d’être la terreur du bodybuilding français t’as de bon goût respect mon pote
Le bandeau Solid Snake 💯
Comment ça lol ????
Stéphane tes bras devraient être interdit par le gouvernement tellement ils sont énormes 😅 bravo 💪💪
cest trop mdrrr
Que Bruno Lemaire et son déficit budgétaire programmé en prenne de la graine ! Bon...au boulot les enfants, la retraite n'est pas pour demain
mais oui c'est une arme blanche mdrr enfin blanche.. on c'est compris..
j'aime bcp ce style de vidéo Stéphane surtout quand tu rajoutes des scènes ou tu chill devant des jeux par exemple, ça fait plus vlog
23:36 incroyable transition sur kino der toten, j'y joue sur pc (sur plutonium)
Ptdr la transition sur bo des barres 🤣🤣 j'suis mort quel Stéphane t'es un tueur !
Rien de mieux qu’un bon mode zombie! 👌
Respect à toi bro..votre physique prouve à suffisance votre discipline...
La fin est excellente
Merci Stéphane de nous proposer toujours autant de contenus QUALITATIF !
Superbe vidéo!
Une séance qui fait autant plaisir que la séance pec de ta dernière vidéo que j’ai déjà pu tester à deux reprises et vraiment niveau force niveau congestion c’est dingue j’ai chockbar merci encore t’es monstrueux 🕺🏻
Bonsoir champion hâte de voir ta vidéo !!
Je viens de recevoir la notification
Passe une bonne soirée merci mille fois encore pour ton contenu j’apprécie et je m’en inspire pour mes entraînements à mon échelle bien sûr ! Merci champion
Mdrrr les commérages pendant que le frérot est concentré sur son arrière d’épaule 😂
Physique incroyable 🔥🔥
😂😂😂😂😂
Il y a 3 Corentin !😂😂
Stephane tu proposes vraiment du contenu de qualité! Au top. Merci
Une super séance de dos dont je me suis inspiré : Merci Stéphane ! 👌
Merci Stéphane pour tes belles séances et bon conseil..👍
bonjour stephane! content de voir tes video!
Top stephane comme d'habitude
Tres intéressant !
Stéphane tu es l’élu, merci de nous aider comme ça
Top comme d'habitude continue on adore
Une semaine sans une nouvelle vidéo, tu m'avais manqué !
Vidéo instructive et divertissante.
Merci !
Superbe video comme d'hab !
Super ta vidéo! très intéressant !
quel machine continue comme ça t'es le boss💪
franchement belle execution bravo
Salut Stéphane content de te voir je viens justement de terminer dos biceps je vais me mater ta vidéo force à toi énorme et sec 💪💪💪
J’adore ce que tu fais je t’encourage vraiment beaucoup
Merci ! 🙏
Tu m as rappelé mes meilleurs parties avec la musique de cod zombie 😁
Incroyable vidéo , séance dos exceptionnelle avec un petit zombie pour la fin bravo 👏👍👏
Merci !
Tres bon tuto
Magnifique séance puis le mec défonce les possesseurs de Macs au calme. Fantastique
super vidéo Stephane, j'ai beaucoup aimé ton discours sur la remise en question en muscu malgré tes années d'experience, jolie gameplay sur bo1 aussi 😂
incroyable la fin je my attendais pas bo1 zombie quel epoque
Papapapapa la fin je meurt, t’es vraiment un roi ultime, petit BO1 Zombie sur Kino Der Toten sur la fin nan toi la t’es le Goat originel🤩
Le bon vieux black ops, c’est le bon vieux temps lol
Merci pour cette vidéo !
Stéphane les bras c'est impressionnant !
Stepg t'es vraiment le GOAT... Sensi max par contre, efin des meilleurs perfs que lui je le savais aha
J'aime tes vidéos elle sont tellement complète !!!
Mais entendre le son du mode zombie ma fait tombé love 😅
Mode zombie 🔥 bravo pour la vidéo
Je like puis je regarde, merci pour la vidéo à l’avance
Merci à toi 😁
Merci frero
Te casse!! Stephane.
Tu t'en sors très bien 😊
On attend la séance jambes avec impatience, même si j’ai peur qu’elle me fasse perdre mon âme, on prend le risque 🕺🏻
Phouaaah le zombie kino, t'es un vrai
Bonjour Stéphane de quel marque sont tes sangles noirs et rouges stp tu a l'air de les conseillers merci d'avance et continue !💪
Un petit Kino Der toten petit plaisir.
Bon courage pour la suite
T'es devenu tellement énorme
the Goat bodybuilder
Attention CoD Zombie ça fait monter ton cortisol Stéphane.
Belle séance dos surtout pour le faisceau post des deltoides. 25:52
Wala Stéphane quand tu enleve deux disques au rowing cest ma charge de travail 😅😮😊 champion
Merci pour cette vidéo ! Prochain vidéo c'est possible pour la largeur du dos cette fois ? :D
Super video! Pourquoi il fait le rowing debout ? Cest une astuce ?
La fin c'est la meilleure, mon enfance
C es une vidéo muscu ala basé tdc
Incroyable vidéo grâce au bonus black ops 1 zombie !
En plus c’est un joueur call of 😍
Salut Stephane super vidéo, dis moi tu les as chopé ou tes sangles?
ouiii
bo1 a la fin incroyable
mddr j'ai juré ton contenu muscu x call of c'est trop bien
On peux avoir le.programme dos largeur aussi ? Ce serait intéressant ! Merci Stéphane ! 🎉
Super vidéo merci tu m'as bien fait rire à la fin je savais pas que t'étais gamer, on peut t'ajouter sur LOL pour jouer ensemble ?
18:06 salut Stéphane , déja merci pour la vidéo elle est top , et concerncant cet exo comment sa se fait que tu contrôle moin ta descente ?
Salut Stephane . Faudrait aussi la vidéo sur la largeur se serais cool
Très intéressant de te voir entraîner le dos champion avec ton gros point fort bras. Si ça ne te déséquilibre pas tu peux tricher tes dernières reps au rowing avec ta main libre pour garder un max de sensations dans les dorsaux.
Tu ne travailles pas sur banc à lombaire ou GHR pour l'épaisseur du dos ou tu as plusieurs séances dos?
🔥💪
Kino la meilleur map 👍🏻
La fin sur cod ça m’a fait rire 🤣
Bo1 en mode zombie kino der toten la base 👌
Mddddr BO1, Incroyable les gens qui veulent pas ouvrir les portes c’était vraiment les pires et quand on te vole la boîte mystère que les gens spam carré et qu’ils ont le pistolet laser devant ton nez 💀
Divertissant
J'ai trouvé le tshirt stylé j'ai vu le prix je suis réparti 🤣 ( ça serait du coton égyptien, maide in france, serigraphié a l'ancienne a la main avec des feuilles micro perforé... A la rigueur pk pas mais la c'est plus vrai pigeon qu'autre chose) sinon bonne seance comme d'hab.
Ahahah le mode zombie, c'était le meilleur mode de jeu...
You need english subtitles for your U.S. fans!!
Pour le ROWING T-BAR tu peux poser la bar sur un step sur élevé 🫡
Ce serait bien de faire la partie, largeur maintenant 💪
Enfin quelqu'un qui le dit ptn c'est INSUPPORTABLE tous ces gens dans ma salle que je vois qui laissent toutes leurs plates partout
Viens duoq Stéphane 🫡🫡
Mdr souvenir de fou le mode zombie je l'ai assassiné aussi 😅
Kino der toten la baaaaaase
Décharger ses machines c'est cool ...mettre une serviette dessus et sur les bancs c'est bien aussi 😉😜
Stéphane, pour éviter de perdre de l'énergie sur le rowing avec buste sur banc. Tu peux mettre les poids sur un step au milieu, bien mieux que de devoir le chercher sur le côté.
Et il ferai comment pour descendre ses haltères après espèce d abruti
Je joue à Lol sur Mac M3Pro, c'est parfait, c'est cher mais c'est parfait :P Tu seras à Colmar cette année en tant que spectateur ?
Le deadlift n'est pas magique, il est juste bien pour certaines personnes déjà de un et puis de deux y'a une certaine technique à adopter pour vraiment taper dans le dos donc je ne suis pas d'accord avec ce que tu dis ^^
Sur ton tirage vertical avec cette prise j'ai du mal à comprendre comment tu recrutes au mieux tes trapèzes, que tu les sentes c'est une chose mais tu sais très bien que le ressenti n'est pas forcément à prendre en compte en premier lieux en body.. Une prise plus large en pronation te fera rétracter d'avantage tes scapulas et activera plus tes trapèzes moyens et inférieurs, c'est mécanique ! Et à contrario ton T-bar avec cette prise pour les trapèzes, je dis oui !
T es pas d accord et pourtant tu as une Shane de merde
Comment ce serait trop cool un gameplay zombies 😂👌🏻
C'est pour me tuer la game de Zombie à la fin. J'espère sur lol tu joue TOP pour la bagarre.
Arrête de commenter va t'entraîner plutôt .... COD ça attendra 🤣🤣
Mode zombie❤
Mec quand tu veux partie de zombie sur kino! Galère de trouver des gars qui savent jouer encore ! C’est incroyable de voir des gens comme moi qui y jouent encore
Stephane pour le rowing T-Bar a la machine, je te conseille de mettre un step sous les poids et poser la barre sur le step. Comme ca t’auras pas besoin de la derack via le coté
Mdr tu es qui pour donner des conseils à lui?😂
Il est peut être énorme, qu es t'en sais ?
Les amateurs qui expliquent à un professionnel, champion de surcroît, comment travailler. Fascinant !
@@fankee_F_ hein
@@kylian897 mais qu’est-ce qu’il me veut le joueur de tenis
fitness Park Villebon sur Yvette il y a une bonne machine pour les trapèze au passage superbe physique et tes vidéo sont vraiment bien
Et savoir comment les placer dans une semaines
Alors la fin m’a juste tuer de rire en plus c réel BO1 meilleur call of quoi que BO2 quand même c’est qqch
👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Donnes nous ton Opgg le steph !
Fait des vidéos gaming j'suis sur ta chaîne double avec ça 😂
bonjour, j'ai beaucoup d'admiration pour ce que tu fais, j'ai 54 ans et j'ai l'impression de stagner que la musculation ne fonctionne pas sur moi, je me blesse souvent. Actuellement je suis soigné pour une tendinite au coude qui m'empoisonne la vie. Je ne m'échauffe pas assez d'après mon kiné. Tu as des conseilles pour qu'un vieux monsieur puisse progresser.
Hyper important l’échauffement, ne pas hésiter à prendre 5 bonnes minutes, échauffe tes poignets, coudes, cervicales prends bien le temps et après hésite pas à te suspendre à une barre de traction et monter progressivement, faire des demis reps et après seulement des tractions complètes. Avec une poignée à la poulie tu peux aussi échauffer la coiffe des rotateurs ca c’est hyper important et c’est sympa à faire.
Plus on vieillit plus le corps a besoin de chauffe donc tu peux carrément passer sur 15 min d'échauffement. Pour les articulations collagène marin et je qais plus le nom mais tu as pas mal de choses qui favorisent les liquides pour les articulations. Et puis après le bon vieux kine ostheo
Salut stephane j'avai vu une fois ces sangles de tirage sur une video pourrez tu me dire leur noms ,ou les trouver et si il y a plusieurs tailles??? Merci er bons conseils sur ta videos 👍👍👍
Ce sont des "Straps en 8"
Ah le fameux mode zombie et les parties qui duraient toute la nuit enfin l unique partie 😂😂😂
Si dans ma seance je fais les mêmes exos mais avec beaucoup moins lourd avec 4 séries c’est bien aussi ?
Pour travailler l’épaisseur c’est tous les mouvements horizontaux ?
Salut stephane comment fais tubpour combiener 2 sceance dos par semaine ?ca doit pas etre facile placer?!?!?
J ai du mal a developper le grand dorsal. Le grand rond est très développé mais pas le bas du dorsal très dur à ressentir pour moi et donc a travailler.
Si vous avez une astuce je suis preneur