My New Short and Intense Chest and Arms program !
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- Опубликовано: 10 фев 2024
- With a new year comes a new program!
Welcome to this new video where I present to you my latest chest and arm program!
⬇ Open to see more, you won't be disappointed ;)
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Спорт
Oh s'il te plait la vidéo anecdote, plusieurs même !
Totalement d'accord sur les avantages des machines sur les poids libres. Et au top l'astuce des poids poir la premiere rep!
Je ne connais rien en musculation, mais je suis ses vidéos comme si j'étais un bodybuilder.
ahah trop bien
Quel charisme.un phrasé impeccable.super athlète.je te souhaite le meilleur.👍
ce type respire la bonne humeur comment ne pas l'aimer serieux
Stephane je vous suis depuis peu de temps, et je suis à 100% d'accord avec vous sur vos conseils concernant la perte de gain de temps et d'énergie en travaillant avec les haltères. J'ai fait le même constat à chaque fois que je travail avec haltères en salle. Perte de temps et d'énergie contrairement au machines avec un gain de temps plus importante👌
J’aime beaucoup le format de la vidéo, condensé avec bcp d’infos intéressantes. Bonne continuation ! 😊
Juste magnifique Stéphane !
Rempli comme un œuf .. des proportions de dingue, superbe ! 👌😊 courage à toi
Super moment en ta compagnie
Merci !
Excellente video Stéphane et merci pour le partage !
Depuis un moment que j'applique ta manière de faire je me suis nettement amélioré avec tes programmes force et bonne continuation.
Magnifique ! Plein d’enseignements, merci à toi pour ce format c’est top !
Comme Lucas Gouiffre, tu es en accord sur le fait que les machines pour des objectifs de muscles sont meilleures et cela fait plaisir.
Force à toi mon ami.
Ta douceur et ton humilité t'emmèneront loin.
Tu mérite et j'espère que toutes les portes s'ouvrirons devant toi.
Merci pour la vidéo, très intéressant et enrichissant
T'es un champion Stéphane !
Tu es en super forme bravo à toi 👍 que la force soit avec toi !!!
Magnifique la vidéo + le montage c'est incroyable continu comme ça 💪🏽🔥
Bravo pour ta vidéo...comme d'hab hyyyyyyyper motivante !!!
très intéressant ta façon de t'entrainer et ça parait logique franchement! merci et chapeau pour la séance
J'adore ce format !!! 😍
Humble parfait, très bonne vidéo, chapeau bas 💪💪💪
Énorme incroyable 😮💨
Magnifique !
Merci pour les conseils !
Super programme! Je vais tester ! Merci pour ta video
Chouette tes vidéos de training. On en apprend beaucoup merci
c’est moi ou il est devenu tellement énorme ?
Non c es5 ça mais pas la tête 😂 de Stephane
C’est la première chose que je me suis dit ! Sa tête semble petite proportionnellement à son corps. Dinguerie !
Logique il est en « prise de masse »
C vrai, il lui sera difficile de faire le poids limite pour concourir en classic physique
Il est en prise de masse rapide actuellement
Salut Stéphane merci beaucoup pour ce petit live entraînement pour cette vidéo plutôt naturel je kiffe 💪💪
Super vidéo!! Bonne musique, jolie travelling !!!
t'es grave gentil j'adore vraiment les gens comme toi
J'adore tes videos et explications sincerement merci et physique INCROYABLE
Hate de voir la différence avec cette nouvelle approche en terme de résultat final sur scène
Waaaaah j'adore ton physique comparé à l'année dernière c'est incroyable les progrès, la maturité musculaire, la définition pour une prise de masse est hallucinante
Incroyable !😍
Toujours au top Stéphane 💪
Stéphane, le king 👑 du Bodybuilding 😊😂
Ça fait du Bien ce type de vidéos
Salut super vidéo bravo pour ton physique tout d'abord respect 👏👏
Pour ma part j'effectue la même chose , et les résultats sont au rendez-vous avec des sensations toujours présente , les séances sont un plaisir.
Merci pour tes conseils et bravo 👍💪
Superbe video comme d'hab
J'adore ces vidéos où tu montre tes séances et ta shape !!! Fais en + s'il te plaît on adore ça
Excellente vidéo 💪
En vraie sa serait une vidéo super avec tes anecdotes à la salle.💪🔥
Impressionnant ton physique Stephane. Tu es sur la bonne voie. Bravo
Team machine depuis toujours
Super physique Stephane, bravo et super méthode d’entraînement 🙂
Tu est énorme mec respect 💪🏿
T'es un monstre bordel 😮
t'es propre de fou pour le moment
Tres intéressant merci
Énoooorme le gars 🤯!!!
Stefan le STREMOOOOON!
Merci pour tes conseils je vais essayer
Propre rien à dire 💪
Salut Stéphane quel belle progression.programme au top pourrai tu faire le même style de programme pour les épaules bras et jambes.continu comme ça tes conseils sont super
Le curl biceps au câble, quel exercice diabolique 😊
bravo Stéphane , tu es bien rempli , je pense ne jamais t'avoir vu avec une telle densité musculaire
courage pour la suite , merci pour tes vidéos
PS : Je reste persuadé que tu as ta place en open ou 212 :p
Franchement c'est impressionnant, un vrai Hulk, monstrueux, c'est fou que des personnes puissent atteindre ce niveau. Incroyable
Stéphane le Goat.
Punaise la masse musculaire !! Le nouveau programme te convient très bien on dirait 👏🏼👏🏼👏🏼
C’est top je suis fan bravo et bon courage tu sera le futur Ronnie Coleman
Toujours aussi cool, ce serait intéressant que l’on sache les poids que tu utilises lors de tes séries de travail.
On voit clairement l'évolution en masse énorme 🥶🥶
Félicitations
Super vidéo, bordel t'es tellement balèze !
Est-ce que si on est dans l'optique d'une perte de gras pour améliorer l'esthétique on peut quand même se garder à l'entrainement 1 exercice où on utilise cette méthode, juste l'histoire de mettre lourd sur 1 exo en particulier ?
Bien vu !! On air Velizy 💪
Salut stephane, merci d’avoir partagé cet entraînement, ma question est peut-être bête mais je voulais savoir pourquoi tu avais décidé de retravailler tes bras ?
et oui une technique de travail pour de la force que j'acquiesce pour mes clients ,très lourd avec beaucoup de repos pour laisser le muscle ce reconstruire
Prochaine vidéo séance dos chef 🕺🏻🕺🏻🕺🏻
Super vidéo comme d'habitude Stéphane c'est quoi la ref de tes vêtements ?
Putains le mec il travaille avec 2 fois mon poid , t'es une énorme machine mec force a toi 💪💪
Bienheureux de suivre ton parcours.
Jolie physique.
Bonjour,
Merci
On air velizy!!!🔥😊
Merci 👌🏿
Voir ton entraînement c'est vraiment cool, mais on veut plus d'anecdotes croustillantes comme ça !! Attention Baptiste ^^
tu pourras nous faire la même vidéo mais pour une séance dos ça serai super intéressant à voir
Tu pourrais aller t'entrainer aussi...
Et il demande un programme pour quoi à ton avis ?
@@evagbr5593 pour vivre la musculation par procuration.
@@oldschoolbudapestworkout2105 je m’entraîne 5 fois par semaine espece de clochard va
@@oldschoolbudapestworkout2105 je m’entraîne deja 5 fois par semaine toi tu devrais aller voir un dentiste
Bonjour Stéphane, merci pour le partage de ton programme d'entraînement; c'est un format que Dorian Yates pratiquait!
Petite question; pour ce type de d'entraînement tu pars sur combien de séries d'échauffement avant tes 2 séries effectives ? A environ quelle charge par rapport à tes séries de travail ? Il faut vraiment jauger afin de ne pas commencer à "se cramer" pour être bien...
Merci d'avance pour ton retour Stéphane 💪
Super mon idole
Tu t'entraînes comme nathan mozango niveau intensité
Cet homme est incroyable
Ptite vidéo sur les choses improbables à la salle 🔥🔥
Au biceps « argh 34 ça fait lourd, fin de séance, ça pique » 🤣🤣
Tu es tueur courage dans la suite en espérant de belles choses
J adore on croirait des entraînements sortie tout droit de blood and gut!
C’est un monstre😯 même avec un T shirt ça se voit.
Salut Stéphane, j’ai un problème que je me pose souvent c’est quand est-il nécessaire ou plutôt intéressant de faire une seche ou une pdm et comment la programmer. Merci superbe vidéo sinon
200k au developer quand meme Mr Matala ! bravo !!
tes trapezes sont impressionants aussi
Du lourd, du lourd!!
Vincent dutilly ou pierre Lesueur ?
Sympa ces videos d entraînement... Ca aurait été cool de voir comment tu fais les abdos aussi 😊
T'es beau baba
Meme en prises de masse tes toujours aussi fibreux ✊🏿
Le wakanda est galbé comme broly ça fait plaisir
Bonjour Stéphane, pourquoi uniquement 2 séries de travail/exercices ?
Le volume de travail est suffisant pour cette prise de masse ?
Tu as fais vidéo séance épaule , dos et la biceps pec , c’est quand les triceps ?
Tout gonfle sauf l'arrogance et l'orgeuil ! Tes au top 👌👍💪🙏
Pour prendre de la masse vous conseillez combien d’exercice et de rep dans une séance car je galère à prendre du volume étant ectomorphe
Bonjour étant préparateur physique je me pose une question. Avez-vous passé des tests sur la neurotypologie? Même si cela est de la pseudo-science je trouve pertinent pour préparer mes athlètes ( athlétisme) et oui c'est bien mieux de travailler en force en comptant seulement les séries effectives.
IL EST ENOOOORME 😱
merci Stéphane pour tes vidéos ! je te suis depuis début 2023 et je me régale. J'ose te poser la question à combien de pourcentage de matière grasse es-tu? Force à toi (=
Merci pour le soutien
Pour répondre à ta question : je n’en ai aucune idée 😅
Je me limite à regarder tes vidéos car j’ai essayé de faire ta séance épaule à la salle, on m’a appeler robocop pendant 2 jours au boulot et je pouvais pas dormir sur mon côté habituel alors maintenant je consomme avec modération👀
Wouah frérot ta un corps olympiens
Stephane qui travail les bras on aura tout vu
Grand Stephane si tu peux preciser pourquoi chaque exo à chaque fois ca nous serait tres utile pour sur !
Massif, à croire que t'as changé de caméra tellement t'es énorme