【11字腹筋】ぺたんこお腹・くびれを作る！11字腹筋が綺麗に入るお腹痩せトレーニング！BY420

[@るるど-j1h]

コンスタントにやること変わるからギリ楽しくできる！すごい。

[@ちょ-x5o]

地獄すぎてびっくりしました！笑

[@ななちゃん-p1r]

産後2年経ってますが、腹直筋離開してて指1本くらい入ります。
それでもやっていいですか？😂
またいつか腹直筋離開を治す動画も教えて貰えたら嬉しいです🥺🙏

[@Ryo-hk3xx]

最高❤

[@MD-jk3ol]

こんな笑顔で出来るなんて

[@mika-zk4xx]

肘で体を支えられないです
体が重いのでしょうか？
腹筋足りないのでしょうか？
手のひらで支えるプランクは
出来るのですが…😿

[@maki1930]

きつくて潰れてました😂

[@エーイマデ]

キツすぎて全然もちませんでした。