【朝専用】1日の始まり、疲れないカラダを作る極上10分ストレッチ！柔軟性を高め、しなやかな体を作る！BY421

【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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学びながら身体を変えるコミュニティで、現在2000名以上の女性が参加しています😋
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✔️note 廣田なおブログ
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#朝ヨガ #ストレッチ #ストレッチヨガ

[@所紀子]

雨の朝、ゆるくこのストレッチから一日をはじめていい日になりそうです♪

[@エーイマデ]

朝でなくても良いストレッチだと思います。基本朝にやっていきたいと思います。今日もありがとうございます。

[@tomotococotan]

やはりなお先生のストレッチは良いですね❤つい動きにとらわれてしまいがちですがすってーはいてーと呼吸の声がけありがとうございます😊

[@佐藤真紀-b9k]

今朝はガチガチの身体でしたが気持ち良くスッキリしました🧘‍♀️心も整って😊良いスタートがきれました❣️いつもありがとうございます❤

[@misasaito8726]

ガチガチな体が、スッキリしました😊今日はお休みなので嬉しい😊

[@幸子鈴木-n1o]

おはようございます☺️
さっそくやってみました❗️
気持ち良かったです❤
ありがとうございます😊

[@aco2839]

待ってました！
朝用ストレッチ！
毎日やります💪

[@幸子鈴木-n1o]

なお先生┉大好きです🙆

[@marieyabuuchi4871]

トレーニング以外の動画待ってました！😊
朝も夜もやります！❤

[@abeko1218]

朝やるのに丁度いいですね！毎日がんばります❤

[@orange_m07]

おはようございます。朝からストレッチも気持ちいいですね🧘🏻‍♀️体がぽかぽかしてきました♡今日も1日頑張ります！

[@yukonoboru2774]

おはようございます☀
9月はすっかりサボってしまい、今朝こちらのストレッチから真面目に再開しようと一念発起❣️
前腿ストレッチがとにかく痛かったです😂
やはりコツコツと、、が大切ですね😅

[@ともえ-w1m]

今日は土曜日❤
おはさんがないので、早速やりました❤
朝からいい感じの運動量でよかったです😊
またやります🎉

[@kurousagijackan]

いづみ先生大好きです

[@xxio424]

朝ヨガ+これ=日本人のルーティン

[@幸子鈴木-n1o]

私も明日からやります

[@wakako-ko]

おはようございます☀気持ちよくほぐれました＾＾良い1日になりそうです！！ありがとうございます♡

[@gigi32828]

犬おったんかーーー！？❤ってなりました😊

[@mihooo2330]

40代後半、ガチガチには朝アクティブ過ぎました笑

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

花輪のポーズで終わりかな、と思ったら、肩甲骨ストレッチまでありました！まさに、万能ストレッチですね。
左側が硬くて、スリーピングスワンで、お尻が床につかないんですが、それでもお尻、ちゃんと伸びてますか?
お尻がついてないと、膝を痛める、といったことはないでしょうか?

[@メッシ-h7s]

明日から、やりますね😊

[@渡辺啓子-h8u]

先生宜しくお願いします。