【8割が実感！】たった3日でお腹痩せ！うすいお腹に！美筋ヨガオンラインサロンでやって実際に効果があったお腹痩せメニュー！ BY339

【繰り返しさん用！運動開始】01:30〜
これ11月に美筋ヨガオンラインサロンでやったチャレンジレッスンの1部なんですが、たった3日間のチャレンジでも
「デニムがゆるくなったー！」
「お腹が薄くなったー！」
というお声をたくさん頂きました👏✨
　
普段猫背の方は特に！効果が出やすいと思うので、まずは3日続けてみてください🥰💓
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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痩せたよー！30キロー！

[@arki7]

背中コシコシが痛い😢

[@marieyabuuchi4871]

最近、なおさんのトレーニングをコツコツ続けていますが、大きく肥大はしなくてもマシーントレーニングより鍛えられている感じがします！

[@user-nq5zf1my2b]

お腹だけじゃなく、背筋もスッキリしますね！

[@user-ix1tn6qd1c]

やり終わったら血流がよくなったのか、お腹周りが痒くなってきた😊

[@user-iq2ot7me4b]

動画配信を見せて頂きました。此れなら続けられるかな?と、３日坊主にならない様に頑張りたいと思います。

[@user-vh2kk3pv1o]

4日後に旅行なのでギリギリだけど全力で頑張ります！

[@user-ww5qm3ps8s]

すごく伸びてるのを感じました。たしかに3日やれば変化あるかもしれないですね。やってみます。

[@user-lk2hn5cm5j]

毎日さぼってばかりだ〜やばい

[@user-os1bf4lv4h]

3日間続けられました！

[@user-cr3fu6qd3f]

2日目も頑張った✌️

[@user-hm8jn4eb2z]

身体が温まって汗かきました～

[@user-tc1gh8hz7u]

毎回分かりやすい動画ありがとうございます♥️

[@user-wc8gb6wc6y]

１週間前にTVerで初めてなお先生のことを知りました(遅すぎてすみません💦)

[@marina-nh9ls]

終わったあと背中とお腹がポカポカしてます😊

[@user-cg8oj4us2v]

とても良いです。

[@user-ft5yp5wp9d]

更年期で膝の痛みや肩の痛みなどがありますが先生のストレッチはゆっくりと

[@user-xq6mo8kh4q]

頸椎と腰椎のヘルニア持ちです。

[@mamahi]

手軽にできそう！まずは3日続けます😊

[@mako4624]

きつすぎなくて続けられそうです。ありがとうございます。🎉