💜 REDUCE la INFLAMACIÓN crónica con CARDIO de BAJO IMPACTO 💃 Bailemos sin Dolor

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 593

  • @marypazvazquez7030
    @marypazvazquez7030 2 года назад +2

    Hola preciosa muchas gracias

  • @elbairis9657
    @elbairis9657 3 года назад +51

    Tengo 48 años y estoy en sobrepeso. Empecé a preocuparme, porque me duele la espalda baja demasiado. Ya inicié dieta baja en carbohidratos y con estos Excelentes ejercicios y la ayuda de Dios, espero aliviar mi dolor y adelgazar algunas 20 ó 30 libras, pues ya casi llego a las 200. Y no quiero!!! Dios le Bendiga maestra por su dedicación y esfuerzos. Ya me suscribí!!! Saludos desde P.R ❤❤❤❤❤❤

    • @lourdesguerrero871
      @lourdesguerrero871 3 года назад +5

      Fisioterapia Queretaro muy buenos ejercicios tambien.

    • @auxiliadoracoronado3440
      @auxiliadoracoronado3440 3 года назад +6

      Hola como sigues saludos pues yo estaba igual pero me puse a caminar, estoy caminando 20 cuadras cuatro veces y deje el arroz, el pan el azúcar estoy dejando de tomar leche de vaca también voy a tomar leche de almendras y leche de coco, en dos meses he bajado 15 libras, hacer dieta no es matarse de hambre si no saber comer y quemar calorias saber lo que nos hace daño, todo esto nos inflama y se convierte en azúcar y grasa para nuestro cuerpo si se puede también voy hacer estos ejercicio de Mayi para ayudar a mi cuerpo ya que tengo problemas con las coyonturas y columna se ven muy buenos y terapeuticos, le deseo mucha suerte.

    • @elbairis9657
      @elbairis9657 3 года назад +2

      Hola, gracias por sus buenos deseos!!! Pues me alegra mucho que en un mes ya logré bajar 5 libras. Voy modificando las porciones de carbohidratos a 4 onzas , 6 onzas de proteínas y 2 tazas de vegetales variados . Sólo comiendo 3 veces en el día, desayuno, almuerzo y cena. Ayunando 4 horas entre comidas, 12 vasos de 8 onzas de agua durante el día. También evitando la leche de vaca y eligéndo leche de coco. Rutinas 30 a 40 minutos 5 días a la semana. Poco a poco y con la ayuda de Dios lograré adelgazar. Le felicito, poque ya adelgazó 15 libras. Saludos desde Puerto Rico ❤

    • @dimagarciadiaz1607
      @dimagarciadiaz1607 3 года назад +1

      Ánimo Elba que podrás, esto es por ti, te envío buenas vibras desde Chile!!

    • @dimagarciadiaz1607
      @dimagarciadiaz1607 3 года назад +1

      Ánimo Elba, ya verás.... se perseverante, esto es por ti!!! te envío mis buenas vibras desde Chile!!!!

  • @hortensiavaldez277
    @hortensiavaldez277 3 года назад +19

    Mayi , descubri tus maravillosas clases me tendras aqui por muchos años mas!! Tengo 70 y realizo completa tus clases. Gracias!!!

  • @antonioapolinarsaldanavald5389
    @antonioapolinarsaldanavald5389 2 года назад +3

    Tengo 61 años tengo ostioporosis en la colunna gracias por tus excelentes ejercicios me estan ayudando mucho muchas bendiciones

  • @dulceaguirre2193
    @dulceaguirre2193 2 года назад +1

    Eres la mejor :)

  • @analopez4191
    @analopez4191 Месяц назад +1

    Excelente me siento, tengo 70 años, te sigo y logró gran parte de tus rutinas, muchas gracias.

  • @nadiezhdasilva4177
    @nadiezhdasilva4177 2 года назад +1

    excelente

  • @mariaelenachicaemeardila6645
    @mariaelenachicaemeardila6645 Год назад +1

    Muchas gracias por todo excelentes ejerciocios Dios te bendiga1

  • @linalenis4994
    @linalenis4994 Год назад +10

    Tengo 60 y me siento súper gracias a esta mujer hermosa Dios te bendiga y apenas empiezo

  • @YesmitAndrades
    @YesmitAndrades 3 года назад +8

    Muchas gracias, tienes mucha variedad y explicación excelente... tengo 42 años y me suena y duele muchismo la espalda y la cervical, tengo escoliosis y rectificación cervical, me levanto con mucho dolor , tus ejercicios me estan ayudando mucho a recuperarme por la mañana y tener mas energía. Un abrazo y super contenta de encontrarte. GRACIAS

  • @irmadelriobustos8490
    @irmadelriobustos8490 3 года назад +1

    hola ase como tres meses que estoy asiendo sus rutinas ...tengo 58 años peso 54 kilos asi que no es para bajar sino para tener una mejor vejes me diagnosticaron osteopenia y me gustan mucho sus clases me ello muy bien ya no me suenan mis articulaciones y mi estado de animo mejora ...los ejercicios lo ago en las tardes así me vaño y duermo muy bien .darle las gracias por compartir

  • @amparosanchez4405
    @amparosanchez4405 3 года назад +1

    Muchas gracias hace poco que practico sus ejercicios me han gustado mucho yo tengo 71 años 27/10/2021 Dosquebradas Departamento de Risaralda Colombia

  • @marybojorquez5579
    @marybojorquez5579 Год назад +4

    Como siempre me siento muy agradecida contigo por las valiosas rutinas que nos compartes.
    Muchas gracias Mayi.
    Bendiciones 🌷🍀🙏

  • @suratorres258
    @suratorres258 6 дней назад

    Buenos días la sigo y práctico los ejercicios me an servido muchísimo soy mayor 76 Año las amistades dicen no represento la edad gracias por sus enseñanzas Sura desde Cali

  • @estelaaraujo9606
    @estelaaraujo9606 2 года назад +3

    Me encanta hacer los ejercicios contigo! Mayi eres genial como tú te preocupa x ayudarnos con todos los ejercicios contando con tú compañía . Gracias que Dios te bendiga. Estela de R.D.

  • @luzmaryrestrepo9893
    @luzmaryrestrepo9893 3 года назад +4

    Gracias Mayi por tu ayuda a tanta gente que desconoce todos estos movimientos ,para mejorar su salud,muchas bendiciones 🙏🙏🙏

  • @sandrapatricialaraortiz1452
    @sandrapatricialaraortiz1452 6 дней назад

    Gracias Que Dios La Bendiga siempre la sigo todos los días con sus diferentes vídeos gracias

  • @palomaalamilla3959
    @palomaalamilla3959 2 года назад +9

    Tengo vida sedentaria y comencé a hacer tus ejercicios, cada estiramiento era un crac que sonaba, ademas de sentir que hice ejercicio, sentí que me relajo... Dios te bendiga!

    • @ireneescamilla6067
      @ireneescamilla6067 10 месяцев назад

      Este año empecé a hacer ejercicio contigo , me detectaron artritis hace 8 años y no quiero que se me desarrolle, todavía puedo hacer los ejercicios sin silla ; gracias a Dios que para todo hay una solución, gracias por brindar tus conocimientos para todas esas mujeres que queremos una vida mejor , Dios te continúe bendiciendo!, y feliz año 2024

  • @blancaperez4470
    @blancaperez4470 3 года назад +1

    Mayi te saluda tu amiga Blanca desde Veracruz México me fascinó la rutina excelente me an ayudado mucho tus ejercicios mil gracias que Dios te bendiga

  • @ninacalderon7292
    @ninacalderon7292 3 года назад +1

    Yo estoy feliz con estas claces que recibo en yotu gracias

  • @juanamonteshernandes7483
    @juanamonteshernandes7483 Год назад +1

    Hola, buen día a todos tengo 47 años y tengo problema de rodillas tengo chasquidos cada que subo y bajo de escaleras, tenía sobrepeso ya baje de peso pero me cuesta mucho hacer ejercicios por mis rodillas apenas encontré tus vídeos

  • @anabromancorzo7770
    @anabromancorzo7770 2 года назад

    Gracias, gracias, gracias. Hoy ya puede hacer toda la rutina sin silla. Dios te bendiga SIEMPRE💪saludos a GALA

  • @priscillabarrera3088
    @priscillabarrera3088 2 года назад

    Hola Mayi te acabo de encontrar tengo 60 años.. bajé de 72 62 kilos...tengo las piernas flácida sin músculos...y he estado haciendo tus videos y haciendo los ejercicios estoy feliz...gracias Dios te Bendiga

  • @aliciaramos9737
    @aliciaramos9737 2 года назад +1

    Te sigo SIEMPRE con 62 y la ciática casi no me duele gracias a mi excelente guía profesional: TU. BENDICIONES 🙏

  • @mirtasoldevilla1675
    @mirtasoldevilla1675 2 года назад

    Gracias gracias gracias magnifico gracias por ayudar a las jovenes d 50 jiii😘🙏Dios es bueno siempre

  • @fernandosoto9419
    @fernandosoto9419 2 года назад +1

    Gracias preciosa por tus enseñanzas
    me has salvado la vida.
    Saludos desde México.

  • @encarnacionnietogarcia4455
    @encarnacionnietogarcia4455 3 года назад

    Mayi me gustan muchisimo tus clases ers genial tengo 65 años pero hago mucbo deporte 💪💪😍👏😜😘

  • @usuariodegoogle7304
    @usuariodegoogle7304 Год назад +2

    Matus muchas gracias por compartir, pero si me gustaría que al principio hablaras de las recomendaciones de la duración de los ejercicios para antes saber y decidir cómo seccionamos la rutina, no cuando ya la acabamos🥰🙏🏻

  • @violetaguerrero6481
    @violetaguerrero6481 7 часов назад

    Me encantan estas clases ,gracias mayis ❤❤❤

  • @mariamontero3380
    @mariamontero3380 2 года назад

    Muchas grasias vendisiones para husted que dios nuestro senor jesucrito te vendiga por siempre amen

  • @marthasofiarangelllanes2738
    @marthasofiarangelllanes2738 2 года назад +1

    gracias te mereces más regalos de la vida, por esa creatividad y esa confianza que generas

  • @domingavelazqueza8762
    @domingavelazqueza8762 2 года назад

    Grasias mayi oy bitus ejercicios loare pork sufro de fibromialjia ase 6 años y tengo 60 años cumplidos saludos de tuxtla gtz

  • @marybojorquez5579
    @marybojorquez5579 Год назад +5

    Sigo practicando tus rutinas Mayi y me he sentido muy bien.
    Muchas gracias 😘.
    Bendiciones 🙏

  • @marybojorquez5579
    @marybojorquez5579 Год назад

    Suuuper felíz Mayi.
    Gracias por compartir.
    Bendiciones 🌷😘🌷

  • @lidavalu4753
    @lidavalu4753 3 года назад +11

    Que maravilla...te estás luciendo
    con éstos súper vídeos

  • @doloresserrano9195
    @doloresserrano9195 Год назад +1

    Buenas noche, gracias por todos lo que nos enseñas yo no tengo palabras para agradecerte. todo lo compartes para mi es muy útil, ayer tuvo mucho dolor de espalda y no hice ejercicio pero hoy he hecho y fue lo mejor adios el dolor 🙏 💜

  • @ruthgross647
    @ruthgross647 3 года назад +6

    me encanta esta rutina.... la estoy haciendo todos los dias y me he sentido mucho mejor del dolor en la columna por artritis! love it

  • @angelinalopez8939
    @angelinalopez8939 3 года назад +1

    Me gustan tus rutinas me estan ayudando mucho Angy

  • @blancareyes6055
    @blancareyes6055 2 года назад

    Siempre estaré agradecida con Dios por haberte encontrado eres la mejor

  • @bettypalmaquintero2479
    @bettypalmaquintero2479 2 года назад +1

    Buenísima la clases,mil gracias 👏👏👏

  • @glorianerycaceres567
    @glorianerycaceres567 Год назад

    Gracias querida Gala desde Colombia Gloria Caceres excelentes ejercicios para mayores todos los días te veo Dios te bendiga

  • @faustaramirez6339
    @faustaramirez6339 2 года назад

    Muchas gracias Mayi preciosa : Todas las bendiciones de nuestro amado Dios para ti y tu amada familia . Desde Lima Peru..

  • @aimeeamaiaj
    @aimeeamaiaj Год назад

    HERMOSA MUJER MIL GCS PRO ESTAS RUTINAS BENDICIONES Y SIGUE CON TU CANAL

  • @routset
    @routset 3 года назад +4

    exelente ,hago ejercico sin agotarme y siento el trabajo que se hace , eleva la temperatura sin sobrecargarnos .me encanto encontrarte

  • @marthathomas4636
    @marthathomas4636 3 года назад

    Esto es regio para las personas como yo q no somos ancianos pero tampoco jovencitos. La mayoría de aeróbicos son con brincos y en el piso. Esto es muy difícil para personas con problemas de artritis o problemas de tendones ya w nos hace menos ágiles. Gracias de nuevo.

  • @LuycarOA
    @LuycarOA 2 года назад

    Excelentes explicaciones y ejecución. Genial profesional de la actividad física. Muy completo.

  • @paquirojasgutierrez8563
    @paquirojasgutierrez8563 2 года назад +1

    Después del covid se me inflamaron articulaciones en costillas, espalda y nervios, y estos ejercicios me han venido muy bien para recuperar, muchísimas gracias. Hay poco entrenamiento para personas limitadas con estas enfermedades crónicas y dolor, gracias por los vídeos y ayudas a nuestras vidas dándonos esperanzas de mejorar nuestra movilidad. Gracias, gracias, gracias...

  • @elenahermidasalgado9501
    @elenahermidasalgado9501 3 года назад

    Gracias por tus ejercicios todos los días los practico bendiciones desde Veracruz México

  • @diliamarinaromerosanchez7694
    @diliamarinaromerosanchez7694 2 года назад

    Doy gracias a Dios por ti, tengo 60 años y tuve una lesión cerebral leve que dejó mi pierna débil, no podía caminar más de 5 o 6 cuadras porque llegaba la debilidad, era muy desgastan te, hasta que vi tus rutinas especialmente barre, has sido una bendición. Muchas bendiciones del cielo para ti, un abrazo

  • @ErikaMendoza-zx3on
    @ErikaMendoza-zx3on Месяц назад

    Hola May, gracias por tus clases me ayudan mucho y me encanta comenzar el día con un tiempo de ejercicio. Saludos desde México ❤

  • @glorianerycaceres567
    @glorianerycaceres567 Год назад

    Excelentes ejercicios Dios lo bendiga desde santa Marta Colombia

  • @susanacajarabilla8776
    @susanacajarabilla8776 Год назад

    Hola ! Gracias por tus maravillosas clases. Me ayudas muchísimo.
    Saludos desde Argentina!!

  • @marypazvazquez7030
    @marypazvazquez7030 2 года назад

    Querida amiga muchas gracias fue una clase muy buena y divertida saludos gracias por compartir

  • @anac7471
    @anac7471 2 года назад +2

    Siempre tan generosa con tus clases! Es maravilloso tenerlas y poder disfrutar de ellas en cualquier momento. Estos movimientos me aportan energía, bienestar y salud. Puedo sentir día a día cuánto mejoro con el movimiento. Muy, pero muy agradecida! Desde Argentina.

  • @marjoriemejia4705
    @marjoriemejia4705 2 года назад

    Me encantó hacer estos ejercicios tengo osteopenia .creo que llegue con la persona indicada . Tengo 7 meses con u a tendinitis en el brazo derecho. Y me han hecho muchas terapias . Y no alivio mi problema de salud .la empezaré a seguir tengo fe en mi .se que podré hacerlo con su guía bendiciones

  • @marybojorquez5579
    @marybojorquez5579 Год назад

    Para mi esta perfecta,logro practicarlos con gran facilidad,muchas gracias Mayi.
    Bendiciones 🙏👏👏👏👏👏👏👏🙋‍♀️

  • @juliamancera9189
    @juliamancera9189 3 года назад

    Gracias. Por. Enseñarnos. A. Sentirnos. Bien. Muy. Muy. Buenos. Sus. Ejercicios. 😃

  • @marybojorquez5579
    @marybojorquez5579 11 месяцев назад

    Yo encantada de practicarla completa,para calmar el dolor articular.
    Muchas gracias Mayi.
    Bendiciones ❤🎉

  • @franciscoguzman8040
    @franciscoguzman8040 Год назад

    Gracias por compartir sus conocimientos y videos Dios le bendiga mucho saludos

  • @zulayperozo1577
    @zulayperozo1577 2 года назад

    Buenos días .....maravillosoooooo...te felicito por compartir tanta salud con nosotros..tus consejos y recomendaciones son fastásticas...Dios te bendiga

  • @marybojorquez5579
    @marybojorquez5579 9 месяцев назад

    Esta fue la primera clase que practiqué cuando te encontré en este canal,sigo practicando esta y muchas más.
    Muchas gracias Mayi.
    Bendiciones ❤🎉🫂🌷

  • @fabiolatapia4753
    @fabiolatapia4753 Год назад

    Tengo 59 años y estoy en buena condición fisica pues he hecho ejercicio desde mi adolesencia. Ahora con Mayihealt he reforzado mis rutinas y me siento muy contenta de haberte conocido Mayihealt, felicidades!!

  • @micachivacheravirtual7134
    @micachivacheravirtual7134 Год назад

    Excelente amiga, me encantó esta rutina. No quedo nadie por fuera todo mi cuerpo se movió. Te felicito por esa selección de rutinas tan bien pensada y adaptada. Cada noche escojo la rutina que haré cada mañana. Es el mejor regalo que he conseguido en You yo be. Mil gracias

  • @gerardinaromero4994
    @gerardinaromero4994 2 года назад

    Hi, amiga eres mi guia tengo 64 años y te sigo desde este año y te cuento que me fué muy bien c on mis dolores de articulaciones y dolores de cabeza ya que me diagnostícaron artrosi y ostioporosis en todo el sistema oseo.gracias por compartir tú tiempo y tus ejercicios :
    Muchas bendiciones

  • @fernandasanchez4280
    @fernandasanchez4280 9 месяцев назад

    Sos una. Genia ,mí primer clase de pilates y,auque soy personal trainer en musculación deportiva,me fascinó y ya comparto el video. Gracias,gracias,gracias 💪✨✨✨

  • @mariteremoguel2923
    @mariteremoguel2923 3 года назад

    Hola, tengo 70 años y polineuropatia, excelente clase para el dolor

  • @aurusmalmalvaez250
    @aurusmalmalvaez250 2 года назад +1

    Desde México te sigo hace unos meses y me encanta!!!

  • @marypazvazquez7030
    @marypazvazquez7030 2 года назад

    Hola buen día muchas gracias por compartir reciba mi abrazo

  • @merryeuyin6437
    @merryeuyin6437 3 года назад +3

    Hola... Gracias por tu clase de ejercicios... Yo tengo una cirugía de histerectomía. Y necesito realizar ejercicios. Mi médico no sabe qué tipo de ejercicios son los que necesito. Pero yo considero que tus ejercicios me ayudarán muchísimo!!! Yo creo que sí 🤗. Muchas gracias!!! 🙏👍👏🌺🙋🏻‍♀️

  • @carmenr5442
    @carmenr5442 2 года назад +1

    Jo, nos enseñas todas las habitaciones de tu casa ! Q envidia!. Disfruta 🙏

  • @albertohernandez4558
    @albertohernandez4558 3 года назад +1

    Mil gracias por tu clase me ayuda mucho con el dolor del hombro izquierdo un abrazooooo

  • @marthasilva4315
    @marthasilva4315 2 года назад +1

    Hola Mayi ! Excelente todos los ejercicios q nos enseñas me encantan ! Dios te bendiga 🙏🙏 por tan hermoso ❤️🙏 trabajo ! Te queremos desde Venezuela

  • @maitemalcorra5473
    @maitemalcorra5473 2 месяца назад

    Maravilloso tu forma de dar clase, gracias ❤

  • @nancyescobar649
    @nancyescobar649 14 дней назад

    ME GUSTÓ MUCHO GRACIAS, BENDICIONES ❤

  • @saravelasquez6391
    @saravelasquez6391 2 года назад

    Buenos días muchas gracias que Dios la bendiga 🙏

  • @salomevidalon8421
    @salomevidalon8421 2 года назад

    Muchas gracias tengo ostopenia y tengo 82 años

  • @amaliavillalta9424
    @amaliavillalta9424 3 года назад +2

    Gracias..yo padezco de fibromialgia..dolor de rodillas..tengo 54 años y estoy en menopausia..me parecen excelentes..gracias..bendiciones..

  • @mariateresariano6980
    @mariateresariano6980 2 года назад

    Gracias Maye ,me encantan tus clases. Dios te bendiga por tan maravilloso don para enseñar

  • @rafifinaret5531
    @rafifinaret5531 2 года назад

    Muchas gracias por esta rutina y un abrazo desde Tierra Santa-Israel. Rafi

  • @doloresserrano9195
    @doloresserrano9195 Год назад

    Hola buenas noches muchas gracias por tus consejos siempre son muy buenos nada más tengo decirte que llegen muchas bendiciones por todo lo que ayudas a las mujer un super abrazo 🙏 💜

  • @consuelogomez6213
    @consuelogomez6213 2 года назад

    Tengo 57 Años ya empeze y estoy mejor de mis articulaciones muchas gracias Dios la bendiga

  • @BlancaHernandez-vq7wi
    @BlancaHernandez-vq7wi 2 года назад

    Mil gracias por tan valiosa ayuda. Dios la llene mas bendiciones cada dia.

  • @juanasanchez3179
    @juanasanchez3179 Год назад

    Gracias muy buena rutina, tengo 76 años y a veces siento mis piernas como plomo. Pro no dejo de ejercitarme. Gracias y bendiciones, parezco de presión alta y me ha lesión en mi corazón, pero desde los 30 años no dejé de ejercitarme.❤

  • @patriciazavalacortes808
    @patriciazavalacortes808 Год назад

    Mayi te sigo gracias porque nos compartes tus conocimientos bendiciones 🙏

  • @elianaberton1667
    @elianaberton1667 9 месяцев назад

    Me encanta la suavidad de los ejercicios , muy beneficiosos . Gracias, gracias, gracias ❤

  • @marthaarias2335
    @marthaarias2335 3 года назад

    Hola te saludo desde Colombia genial Dios te bendiga 🌹🌹💝

  • @amparobrito3550
    @amparobrito3550 2 года назад +1

    Gracias hermosa mujer termino de hacer la rutina como me alivia hacer estos ejercicios gracias por tus maravilloso conocimientos y tus bonita energía Dios te bendiga 🙏🙏

  • @stellavera2973
    @stellavera2973 Год назад +2

    En verdad que agradezco todo lo que haces con tanto amor y profesionalismo. Es de gran ayuda para mi!! Dios te bendiga!

  • @moraimaramirez7005
    @moraimaramirez7005 2 года назад

    Hola. Buenos días. Ayer descubrí tu pagina y me encantan los ejercicios. Tengo 66 años y sufro de artrosis.

  • @marybojorquez5579
    @marybojorquez5579 2 года назад

    Excelente y provechosa clase,yo me siento excelente.
    Muchas gracias Mayi 😚😊😘

  • @gloriaalvarez6258
    @gloriaalvarez6258 4 месяца назад

    Gracias MAyi por compartir tu estudio mencanta tus ejercicios

  • @ilsirodriguez7121
    @ilsirodriguez7121 2 года назад

    Me encanta tus ejercicios yo me lesioné mi rodilla izquierda sé me inflamó haciendo ejercicios ya pasaron tres meses y no observo ninguna mejoría con las terapias qué me realizan tengo 56 años

  • @doraliatorres1671
    @doraliatorres1671 Год назад

    continuo practicando tus rutinas, gracias por compartir, saludos desde venezuela

  • @patriciablancoshaked5896
    @patriciablancoshaked5896 2 года назад

    Eres hermosa Mayi, gracias por transmitir con tanto amor tu conocimiento. Bendiciones

  • @angelicaburbano54
    @angelicaburbano54 3 года назад

    Dios te bendiga. Has llegado como un ángel a mi vida.

  • @mariameza2727
    @mariameza2727 2 года назад

    Mil gracias hoy voy a dormir muy agusto con esta rutina bendiciones Mayte

  • @alcebert810
    @alcebert810 2 года назад +2

    Hola Mayi. Después de hacer muchos ejercicios de todo tipo, hoy comencé tus rutinas y es increíble, porque el dolor de mi pierna desapareció! Por supuesto que continuaré todos los días. Muchas gracias!!!!

  • @luisagarcia8125
    @luisagarcia8125 3 года назад

    Excelente clase estoy muy contenta Dios te bendiga muchas gracias

  • @lidiasanchezhernandez2202
    @lidiasanchezhernandez2202 3 года назад +1

    Hola ví está rutina me encantó me está ayudando mucho gracias por compartir saludos desde México 🇲🇽

  • @betzaidae.gongoram.2284
    @betzaidae.gongoram.2284 3 года назад +1

    Hola soy nueva por aquí, me encantan las rutinas.