Solo los que estamos atravesando el Oceano del dolor sabemos cuanta transcendencia tiene tu trabajo, el tiempo y el amor que compartes con nosotros y el bienestar que traes a nuestras vidas es inmesurable. Mil gracias, te deseo muchas bendiciones!
Que hermosura , me levanté muy temprano a trabajar y tenía mucho dolor de cervicales , después de este entrenamiento se me alivio el dolor, Gracias Gracias Gracias
Gracias Mayi : eresun verdadero milagro de Dios ; hice hoy primera vez , y quedo' mi cuerpo como nuevo ; justo me hacia falta estos ejercicios, Dios te bendiga hoy y siempre ....
Infinitas gracias , excelentes rutinas y recomendaciones para hacerlas de forma segura , con la técnica debida y muy profesionales. Con buena vibra y sumamente útiles 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜
Mi amada Mayit he vuelto a hacer la rutina y que felicidad cuando pude afincar los talones en la posición invertida, parace tonto pero lo disfrute como un gran logro, me encantas tus clases. Gracias por este regalo
Hola Mayi, recien te encontré y tus ejercicios me han ayudado mucho, me siento muy feliz pues tus clases son realmente buenas, sigue adelante !!! Bendiciones, saludos desde 🇨🇷 Julie Kay
Cada vez q veo tu canal me encanta ver lo q nos darás de salud al siguiente video. Desde Mexico mi agradecimiento y el de mi mami q le encantó los ejercicios para la tercera edad Ojalá nos apoyes con alimentos para la sarcopenia porfa
Que buena rutina me hizo consciente de mi rigidez no puedo afincar los talones quedo como pie equino😢 pero estoy segura que practicando lograré apoyarlos, muchísimas gracias por tus rutinas son un regalo que valoro grandemente. ❤
Hola Mayi Maravilloso, es verdad cuando hago asi sea un poquito de ejercicio me siento mejor, hago mucho el de las piernas inflamadas, muchas gracias por tus videos. Dios te siga bendiciendo. Luz Angela de Curacao
Gracias eres la mejor y se nota que te preocupas un monton, me mandaste un correo para recomendarme esta clase y aunque los abdominales me cuestan no voy a parar hasta hacerlos bien del todo. Muchas gracias.Àngels
Muchas gracias estos ejercicios restan exelentes para estirar todo el cuerpo y nos dan energía para el resto del día... bendiciones para ti Mayi por compartir tus conocimientos!!! Saludos desde México 🌹
Buenas Mayi tengo 59 años y quiero empezar a hacer ejercicios, con cuáles ejercicios puedo empezar una rutina diaria … yo e hecho algunos te tus ejercicios y me parecen geniales quiero hacer para recuperar masa muscular y tener más flexibilidad en mi cuerpo
Mayi, hola me podes dar algún tip para hacer el roll de subida sin poner fuerza en la zona dorsal. Hice un año y medio de pilates al piso y torre, pero hace un par de meses estoy sin hacer actividad física específica y ese ejercicio me costó. Gracias. Tus clases muy buenas. Eso sí hay q mirarlas antes porque son dinámicas y a veces cuesta un poquito seguirlas. 😅😅
Muchas gracias por estas sesiones, son increíbles! Enseñas actividades muy útiles. Tenía una duda con respecto a la rigidez de la espalda. Dices que puede ser normal, aunque duermo en un colchón diferente, antes no sentía esa rigidez tal vez porque el colchón era duro en comparación al actual. Felicitaciones.
Por muchas circunstancias q sería largo de enumerar aquí hace mucho tiempo q no hago ningún ejercicio. Al tratar de hacer esta rutina q aquí presentas me acalambré 😵💫🥴 . Podrías hacer una rutina más suave para quienes necesitamos volver al ejercicio poco a poco y luego poder ejecutar esta rutina? Seguro habrá muchas personas q lo agradeceremos desde el corazón.
Hola Mayi yo tengo osteopenia camino y hago unos ejercicios de centadilla con la silla pres militar 2 voces a la semana me puedes decir si estoy haciendo bien 👍gracias tengo 59 años
Hola buenos días, gracias por estos ejercicios, pena que mi dolor no me permitió hacerlos todos, en mi trabajo paso muchas horas de pié. Podrías enseñarnos alguna sequência para relajar la espalda baja y ayudar a llevar estas horas
Muy buena mañana, que deliciosa rutina, gracias por tu tiempo, tu energia sigue contagiado.... bendiciones 🥰
Solo los que estamos atravesando el Oceano del dolor sabemos cuanta transcendencia
tiene tu trabajo, el tiempo y el amor que compartes con nosotros y el bienestar que traes a nuestras vidas es inmesurable. Mil gracias, te deseo muchas bendiciones!
Eres una mujer que bendice con tu saber y la manera que lo transmites. gracias!
Mayi nos puedes enseñar ejercicios para fortalecer las rodillas, sobre todo cuando hay un poco de dolor. Muchas gracias
Hermosas clase Mayi... la movilidad del cuerpo es importante y mas ciando ya tienes 61 años. Busco esa movidad y progresar en flexibilidad. Gracias
Muchas gracias Mayi ! Hoy hice contigo ! Eres unica ! Dios te bendiga siempre .....
Tus clases son muy técnicas sabes muy bien lo que nos recomiendas gracias por tu dedicación 💓
Gracias 🙏
A mi me da una gran envidia el lugar tan maravilloso donde vives y la casa tan bonita q tienes🤗
Estoy tan relajada y con tanta energía a la vez, ¡maravillosa esta clase! Muchas gracias
Hola, estas rutinas son de lo mejor.
Perfectamente armadas y dirigidas, muchísimas gracias
Muchas gracias Mayi. Seas muy bendecida.
Que hermosura , me levanté muy temprano a trabajar y tenía mucho dolor de cervicales , después de este entrenamiento se me alivio el dolor, Gracias Gracias Gracias
Gracias Mayi : eresun verdadero milagro de Dios ; hice hoy primera vez , y quedo' mi cuerpo como nuevo ; justo me hacia falta estos ejercicios, Dios te bendiga hoy y siempre ....
Gracias Mayi : ya quede mas flexible y relajada , gracias a Dios por a verte en contrado ; gracias por tu inmenzo corazon ...
Infinitas gracias , excelentes rutinas y recomendaciones para hacerlas de forma segura , con la técnica debida y muy profesionales. Con buena vibra y sumamente útiles 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜
Buenos dias Bendiciones. Excelente rutina
Mañana haré los ejercicios, el paisaje de fondo es precioso.
Mil gracias por todos estos ejecicios y por el valioso tiempo que nos dedicas, lluvia de bendiciones para ti y tu familia.
Gracias Mayi excelente clase me encanta 😊 gracias 👌
Mi amada Mayit he vuelto a hacer la rutina y que felicidad cuando pude afincar los talones en la posición invertida, parace tonto pero lo disfrute como un gran logro, me encantas tus clases. Gracias por este regalo
Mil gracias hermosa ..me ayudas demasiado.bendiciones
Gracias Mayi tienes un sin fin de. Clases todas son excelente p la salud ,mil bendiciones ,un abrazó
Gracias Mayi lindo fin de semana un abrazó a distancia ,mil bendiciones
Gracias infinitamente y totales, ❤
Wooow, me encanto aunque se me hizo difícil pero con practica iré mejorando. Mil gracias por enseñarnos y explicación al máximo q ni Dios te bendiga
Gracias MAESTRA!!!!!! Me salvaste
Excelente me encantan , estas clases gracias ❤
Gracias, por tu clase. Muy generoso de tu parte compartir tu conocimiento 😘
Excelente todas tus rutinas, muchas bendiciones
Te agradezco muchísimo tus clases,inmejorables
Mil gracias Dios te bendiga eres muy linda al compartir tus videos q más vida
Hola Mayi, recien te encontré y tus ejercicios me han ayudado mucho, me siento muy feliz pues tus clases son realmente buenas, sigue adelante !!! Bendiciones, saludos desde 🇨🇷 Julie Kay
Cada vez q veo tu canal me encanta ver lo q nos darás de salud al siguiente video. Desde Mexico mi agradecimiento y el de mi mami q le encantó los ejercicios para la tercera edad Ojalá nos apoyes con alimentos para la sarcopenia porfa
Te acabo de descubrir. Me ha gustado. Aunque un poco rápido para mi situación actual. Pero me ha sentado bien. Gracias
Gracias por tanta dedicación que pones en cada rutina para que a nosotr@s se nos facilite lograrlas.
Bendiciones Mayi.
Muchas gracias 😘🙂😊
Una clase excelente, te felicito me encantan!
Cada día mejor!! Muchas gracias Mayi por compartir tus conocimientos!!!
Que buena rutina me hizo consciente de mi rigidez no puedo afincar los talones quedo como pie equino😢 pero estoy segura que practicando lograré apoyarlos, muchísimas gracias por tus rutinas son un regalo que valoro grandemente. ❤
Hola soy Marta estoy encantada con tus rutinas,me gustaría saber si tienes una para cada dia,de la semana bendiciones gracias
Muchas gracias, es verdad nunca es tarde🧘♀️🇨🇷
Ma. Ximena que clase tan espectacular. Gracias por tus explicaciones
Fanática de esta rutina, me ayuda mucho cuando amanezco agobiaba, gracias Mayi
Me encantan tus clases. Gravias!
Gracias por esos ejercicios muy buenos
Gracias eres tan dulce, que los hago siempre contigo. Gracias Dios te bendiga , por enseñarnos con tanto cariño.
Qué buena clase, gracias👍😚
Hola Mayi
Maravilloso, es verdad cuando hago asi sea un poquito de ejercicio me siento mejor, hago mucho el de las piernas inflamadas, muchas gracias por tus videos.
Dios te siga bendiciendo.
Luz Angela de Curacao
Hola Luz
Gracias por hacer los ejercicios que les ofrezco, lo hago con todo gusto! Un abrazo y me alegra saber que te ayudan a sentirte mejor.
Gracias, gracias, gracias 🙏
ermosa rutina , gracias besotes desde Buenos aires Argentina
Gracias eres la mejor y se nota que te preocupas un monton, me mandaste un correo para recomendarme esta clase y aunque los abdominales me cuestan no voy a parar hasta hacerlos bien del todo.
Muchas gracias.Àngels
Recién veo tus ejercicios empezare desde mañana me encanta verte
Gracias Mayi.
Bendiciones 😘
Te descubrí hoy!!!! Yme gusta mucho.
Gracias por enceñar esos ejercicio que yo los estoy haciendo bendiciones felicitaciones😍
Muchas gracias❤❤❤
Definitivamente mi ejercicio favorito! 😅 mil gracias!
Gracias mayi hermosa tu rutina
Hermosa clase❤
Gracias y Felicidades
Muchas gracias estos ejercicios restan exelentes para estirar todo el cuerpo y nos dan energía para el resto del día... bendiciones para ti Mayi por compartir tus conocimientos!!! Saludos desde México 🌹
Hola Blanca,
Me alegra que hayas disfrutado de la clase, y les comparto con mucho cariño. Abrazo y feliz día!
Gracias, me encantó la clase y me sentí muy relajada.
Muchísimas gracias Mayi! Es una rutina maravillosa, muy bien explicada. Me encanta hacer Pilates contigo. Un beso desde Irlanda ☘️❤️
Gracias Mayi,me desperté con esta rutina no había hecho pilates si me gustó saludos desde Querétaro México 🙏🙏
Cómo siempre tus clases buenísimas …. Para el buen dormir 😴…. También la recomiendo … muchas gracias 😊 para ti … saludos desde Chile 🇨🇱
Hola María Gabriela, gracias por hacer la clase y es cierto, estos movimientos ayudan también para liberar tensiones y te ayudan a dormir! Abrazo
Buenas Mayi tengo 59 años y quiero empezar a hacer ejercicios, con cuáles ejercicios puedo empezar una rutina diaria … yo e hecho algunos te tus ejercicios y me parecen geniales quiero hacer para recuperar masa muscular y tener más flexibilidad en mi cuerpo
Clase genial Magy, gracias
Excelente rutina
Excelente clase gracias
Gracias eres lo máximo!!
Muchas gracias Mayo!!!!
Buenísima la clase!!!!!!
Mil gracias
Fabulosa clase ,mil gracias 🌻
Gracias 🌸
Intentaré hacer esta rutina cuando esté en casa 🌸
gracias gracias gracias
Gracias ❤
Hola Mayi, eres muy bella persona. Gracias por compartir tan hermosa vista. Saludos y bendiciones desde ciudad de México
Hola Elena, muchas gracias a ti por hacer párate del canal, abrazo
Excelente clase gracias mayis , que ejercicios me recomiendas para fortalecer el core y me pueda salir el rol on ,
Mil gracias por todo que la vida la bendiga siempre
Es con mucho cariño!
Maravilloso
excelente, gracias gracias gracias
Me encanta el paisaje 😍
me encanto la rutina, gracias
Hago ejercicios pero estos me encantaron, los realizare
Este es mi pilate favorito ❤😘😘
Maravillosa! Gracias :)
Me encantó la clase, gracias por tu burna actitud.
Hola, Mayi: hice la clase ayer, cada día, me siento, más feliz, con todo lo que aprendo contigo. Hermosa clase! Gracias ♥️
T 5 t 4t t kt f0l
@@franciscacruz9185 由於6。
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@@franciscacruz9185 eeaz😁🙂😗🤒😙😗😆🤐😏😆🤐😁😗🤐🤐😍😁😍
Ñl ñ. Ñ
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Gracias maestra Mayi
GRACIAS
Mayi, hola me podes dar algún tip para hacer el roll de subida sin poner fuerza en la zona dorsal. Hice un año y medio de pilates al piso y torre, pero hace un par de meses estoy sin hacer actividad física específica y ese ejercicio me costó. Gracias. Tus clases muy buenas. Eso sí hay q mirarlas antes porque son dinámicas y a veces cuesta un poquito seguirlas. 😅😅
Muchas gracias por estas sesiones, son increíbles! Enseñas actividades muy útiles. Tenía una duda con respecto a la rigidez de la espalda. Dices que puede ser normal, aunque duermo en un colchón diferente, antes no sentía esa rigidez tal vez porque el colchón era duro en comparación al actual. Felicitaciones.
Me encantan las rutinas así
Gracias Mayi
Hola Mayi, se puede hacer esta rutina todos los días? Felicidades por tus vídeos…son muy buenos. Saludos desde España 🇪🇸 .
Por muchas circunstancias q sería largo de enumerar aquí hace mucho tiempo q no hago ningún ejercicio. Al tratar de hacer esta rutina q aquí presentas me acalambré 😵💫🥴 . Podrías hacer una rutina más suave para quienes necesitamos volver al ejercicio poco a poco y luego poder ejecutar esta rutina? Seguro habrá muchas personas q lo agradeceremos desde el corazón.
Hola,,, también me gustaría que compartieses una rutina para la estenosis del canal lumbar. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Hola Mayi yo tengo osteopenia camino y hago unos ejercicios de centadilla con la silla pres militar 2 voces a la semana me puedes decir si estoy haciendo bien 👍gracias tengo 59 años
Muchas gracias, bella!
Que belleza de paisaje haciendo Pilates23 de zjunio 2021 👋👋🇨🇱
Hermoso trabajo Mayi, será que hay oportunidad para las personas de la tercera edad y algo más, de lograr hacer ejercicios como los tuyos..??
Hola buenos días, gracias por estos ejercicios, pena que mi dolor no me permitió hacerlos todos, en mi trabajo paso muchas horas de pié. Podrías enseñarnos alguna sequência para relajar la espalda baja y ayudar a llevar estas horas