24 Min POWER BOOTY / Allenamento a corpo libero🐚
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2020
- A mio parere uno dei circuiti più intensi fatti fin ora 😊
Lo ritengo tecnicamente semplice e adatto a tutti, vediamo se riuscirete ad arrivare fino alla fine senza mollare un secondo!
Buon power booty!🔥⚡️
------------------------
🐚 Scopri il mio nuovo progetto che unisce Fitness, Sport e Experience ⚡️aryatraining.com/yt
-----------------------
🐚 Ogni domenica scrivo una mail con i miei pensieri e tutto ciò che non riesco sempre a condividere su Instagram ✨ Per riceverla 👉 beyourchallenge.com/byc-newsl...
-----------------------
🐚 SHOP MY BRAND: www.selvaticawear.com
-----------------------
🐚 FOLLOW ME ON IG (Travel and Sports): / giuliacalcaterra
-----------------------
🐚 FOLLOW MY BRAND ON IG (Bikini and Active Wear) : / selvatica_wear
-----------------------
🐚 FOLLOW ME ON RUclips: / @giuliacalcaterraofficial
-----------------------
📧 C O N T A C T (business inquiries): info.gcalcaterra@gmail.com
Un saluto 😘
Giulia
#allenamento #giuliacalcaterra #workout 
Спорт
![Skilla Baby - Misfit (Feat. Polo G) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/IjsylSnNMyw/mqdefault.jpg)
Finitoo! Giulia puoi fare anche un video sullo stretching?
Grazie Giulia! Sei di ispirazione!! Esercizi 🔝
Eseguito con le cavigliere! Fantastico allenamento 💥
Hai ragione! Super intenso! Fantastico 💪
Questo uno dei miei preferiti! Lo amo
Esecuzione pressoché perfetta... Bravissima
Fantastici i tuoi esercizi! 👌👌
grande giulia. sei l'unica con la quale mi piace allenarmi.
Grazie Giulia molto soddisfatto!!
Ammazza...io ci ho aggiunto anche pesi ed elastici stavo per morire! 😁 Complimenti per il fisicaccio💪🏼
Mi piaci tanto..grazie er avermi spronato con i tuoi video
Devastante 😍🔥🔥
Micidiale, ma alla fine tanta soddisfazione e tanto sudore ❤️
Magnifica.
Ciao Giulia! I tuoi allenamenti sono i migliori.. potresti fare dei programmi/challenge come Chloe Ting?? Apprezzo di più i tuoi esercizi!
Grazie Giuli 🥰
Frog kicks micidiali :D bellissimo anche questo! ho recuperato gli ultimi 3 circuiti tutti oggi! una bomba! mi sento piena di energie ;D
Grazie
Ciao giulii bellissimi ed utili i tuoi video😍 potresti inserire qualche esercizio focalizzato per l'interno coscia e i fianchi?💪
veroo
sii, sarebbe perfetto
Abductor squat è l’interno coscia , aprire e chiudere un pò le gambe in accosciata senza alzarsi
Prova gli affondi laterali
Complimenti
Ciao!
Scusa la domanda, ma a me fanno malissimo le anche sul pavimento, come fai senza tappetino?
Grande Giulia! Non ricevo più tuoi video con i workaut.... Li fai ancora? Sono eccezionali! Un abbraccio.. Lilly
Super orgogliosa di te comunque
❤️😘
Forte
La seconda serie dell'abductor squat mi ha uccisa
Amo questi esercizi 😍💪🏻💦
Complimenti cavoli! 24 minuti massacranti! 💥
Io non riesco a fare gli esercizi a pancia in giù, mi faccio male non capisco come stare
Se noti, Giulia quando fa i frog ha il bacino sempre un po' sollevato e si aiuta soprattutto con l'appoggio del piede, quando fa quello completo a due gambe è appoggiata a terra, se ti fa male aiutati con un tappetino o qualcosa di morbido
Giulia una domanda ma i sumo squat +narrow squat è normale che sento tanto il peso su i quadricipiti, non riesco a far lavorate bene i glutei forse assumo una posizione sbagliata che mi fa letteralmente bruciare i quadricipiti
Quando risalì da qualsiasi squat pensa a lavorare anche sul gluteo, risalì stringendo i glutei, vedrai che l'esercizio ti risulta più semplice in risalita e più completo, perché tu ora stai focalizzando tutto il peso sul quadricipite
Forse mi
Sono persa il passaggio.. quante ripetizioni?
Giulia non specifica le ripetizioni, ma lavora in base al tempo (45 secondi lavoro, 15 secondi riposo) per non lasciare nessuno "indietro", perchè ciascuno di noi ha un ritmo differente.
Valentina Palumbo ah ok grazie mille 😊