30 Minuti GAMBE SENZA SALTARE - Snellisci le gambe e tonifica interno ed esterno coscia!

In questo circuito lavoriamo sulle gambe stimolando anche la parte interna ed esterna delle cosce senza alcun tipo di salto, andando così a stressare di meno le nostre ginocchia!
Spero vi piaccia e che possa essere efficace anche su di voi, in questo circuito si bruciano dalle 200 alle 230 kcal!
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Un saluto 😘
Giulia
#giuliacalcaterra #allenamento #gambe

[@lauramaino6950]

Super!!! Appena finito e ho le chiappe a fuocoo!!! Grazie per i bellissimi allenamenti che ci stai caricando :-)

[@veronicadanesi6486]

Bellissimo!! Grazie mille!😍

[@graycek6122]

Great workout 🏋🏻‍♀️ thank you!

[@ilariapanaro2233]

Questo è davvero fantastico per le gambe!!

[@mariannagargano5925]

Bellissimo questo circuito tra un po' mi metto all'opera 👍🏻🤗

[@dafnedalilaventurino5483]

GRAZIE GIULIA

[@eugycecchi1242]

Bello... Come sempre.. Ti adoro.

[@francescazevola9814]

Ottimo!!! Glutei, esterno ed interno coscia a fuocooo🔥🔥poi abbinato a 30 min total body focus ABS TOP!! consiglio la combo!!!

[@mariaarranz9422]

Thanks for this fabulous training

[@giorgiabazzaro1037]

Appena finito!! 🤩🤩🤩 stupendo !! Ma faticoso hahha.

[@simonafriuli9952]

top!!!
giulia sarebbe interessante anche qualche workout per la parte superiore. sei super

[@emanuelaleonetti]

Super mi piacciono molto cosi!

[@gessica2571]

Bravissima e grazie 😍 Ottima idea il mettere ad inizio video tutti gli esercizi che esegui nel video 😍❤️

[@vijayabb88]

si anche a me aiuta molto, mi prepara psicologicamente ;)

[@francescaannunziato1605]

grazie, ottimo allenamento

[@martinapellicciaserafini2794]

Bellissimo allenamento 💪

[@doranicotra6279]

Grazie 😀😀😀😀

[@martinamaiuri1123]

Fatto ✅ bello e secondo me alla portata di tutti

[@matti55809]

Sto praticamente andando dal creatore ma ok! 😂😂😂😂 NEVER GIVE UP 😎💪

[@GiuliaCalcaterraofficial]

Ahaha😂😂 grande Jade 🔥

[@martinamerlino3216]

Giulia ogni esercizio quante volte? E si fa un giro solo di tutto il workout?

[@giuliafruet7066]

devi seguire lei, quindi fino a quando senti il bip. Inoltre sta a te decidere se farne uno o due round, dipende dal tuo coprpo:)

[@alexandracadar5330]

Ciao, Giulia! ❤️ Dove posso trovare il video in diretta con la ragazza spagnola della settimana scorsa? Grazie! 💋

[@federicavinciguerra6220]

Lo trovi sul suo canale :)

[@alexandracadar5330]

@@federicavinciguerra6220 grazie :)

[@ldanzamariastile3536]

ciao a tutti questa mattina un ho fatto davvero un buon allenamento e mi ha lasciato davvero in forma e pronto per la giornata a venire e stato proprio un boun allenamento di tonificazione e stretching ecco il link ruclips.net/video/NXVtF5pQmMQ/видео.html

[@mariaarranz9422]

Which brand are the shoes??

[@mariadonnarumma2945]

Questo allenamento quante volte si deve fare in una settimana ?

[@GiuliaCalcaterraofficial]

Ciao Maria! Puoi farlo 1/2 volte a settimana e intervallarlo con altri dei miei allenamenti :)

[@noursebri2127]

Ma funziona

[@naimcuric8643]

Micchia i mi fa male a gurdarlo i