DIETA PARA ELIMINAR BARRIGA RÁPIDO 🔥🔥🔥: RECETAS FÁCILES Y DE BAJO COSTO
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- Опубликовано: 7 сен 2019
- NO DEJEN DE HACER ESTA MARAVILLOSA DIETA QUE LES PREPARE PARA ELIMINAR RAPIDAMENTE LA BARRIGA 👌🏻.
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Спорт
1:35 en ayunas te de jengibre con canela y limon
2:12 desayuno pudin de chia con fresa
3:32 snack a.m. pan tostado con aguacate y huevo duro
4:42 comida pechuga de pollo con camote y ensalada griega
7:37 snack p.m. rodajitas de manzana con mantequilla de cacahuate y nuez
8:36 cena pechuga de pollo con ensalada arcoiris.
De nada 😉
Michel Hernández , Gracias 😊
Gracias!
@@lugarcia7504 de nada
@@esmeradalopez6498 de nada 😉
Muchas grasias 😃
Ya llevo 12 kilos con tus dietas además de que se me quitó la gastritis y medio año de cardio con pesas. Estoy en 56.5 kg 😃😃
Tus videos son tan completos, variados y de muchisima ayuda. Sigue asi! Eres lo maximo!
Muchas gracias Rebeca, feliz domingo 😉👍
Nooo hay pretextos, tus videos me han ayudado mucho. Muy rico los platillos y fáciles de preparar. Vamos con Todo 🇲🇽💪🏃🏋️♂️
Feliz domingo Rebeca, gracias por el vídeo!
Muy buenos consejos. Prácticos y fáciles de seguir. No hay excusas!!!! Gcias Rebe
Muchas gracias Rebe he hecho todas tus dietas para bajar el abdomen junto con ejercicio y he visto resultados en 2 meses
5 kilos menos y voy por más
💪🏼
Eso! Mándame tus fotos del antes y después a mi Instagram @rebecarubiooficial me gustaría ver tus resultados
Yo he bajado 11 kilos en 3 meses con las dietas de Rebeca además de hacer cardio y pesas 🏋🏻♀️. Lo malo es que toda mi ropa me queda grande 😆😆😆
Rebeca Rubio está dieta se hace por que tanto tiempo?? Y sería comer todos los días el mismo menú o como espero y me puedas ayudar con esa duda
Laura Castro una pregunta varias los menús o como ? Tengo varios videos de ella pero mi duda es en cuánto tiempo cambias el menú o comes lo mismo todos los días por meses o cada semana la cambiabas
Y esa dieta cuánto tiempo se tiene que seguir?
Excelente como siempre felicitaciones Rebeca
Gracias Rebe. Excelente y bendecido dia😊😚
Gracias Rebe siempre tienes cosas nuevas que ayudan muchisimooo!!!
Hola Rebeca gracias por compartir tus recetas saludables 👍🏽Dios la bendiga siempre🙏🏽 ud es un orgullo de nuestra Guatemala 🇬🇹
Pues a ponerla en acción.. gracias Rebe, me encanta tu canal!!!
Se ve delicioso. Gracias Rebeca, mañana la prepararé. Un saludo desde Madrid😗
Buenas bendiciones feliz día gracias Rebeca por tus ejercicios consejos gracias. Deseo que Dios te bendiga y te acompañe siempre te de sabiduría y entendimiento gracias soy letty bravo desde Colombia
Hola Rebeca gracias por tus consejos y recetas Bendiciones 🙏👍👏🌹
Genial, Rebeca! Siempre con excelentes ideas! Yo empecé en serio a cambiar mis hábitos alimenticios y a hacer ejercicio el 1ro. de agosto. Y ya veo resultados en lo desinflamada que estoy. Tus ejercicios para abdomen bajo son los mejores, pues los que me marca el instructor del gimnasio me hacen doler el cuello porque en la segunda ronda ya no me responde el músculo y empiezo a sinchar con el cuello... por eso no termino las series que me manda. Pero las tuyas sí!!! Y me re sirven!!! Ojalá llegue a un abdomen como el tuyo, que me encanta y te queda re bien la ropa!!! Muchas gracias por tus consejos. Saludos desde Uruguay.
me fascinó... lo voy a poner en práctica 🤗.. gracias Rebeca por tu ayuda 😘
Rebeca muchas gracias tú me ayudaste a comprender que nos es dejar de comer sino aprender a hacerlos de la manera correcta.Yo tuve sobrepeso, toda mi infancia ahora ya que ya tengo 16 años por fin me siento bien conmigo misma ahora soy delgada pero la flacidez y tonificar es mi tarea ,baje de peso muy rápido y quizás no de la mejor manera ,pero sí lo acompañe con cardio y hace poco empecé a seguir tu canal ,con tus rutinas ahora mi objetivo es no tener flacidez ,tonificar todo mi cuerpo .Eres maravillosa ,gracias tus videos me motivan mucho a mantener por siempre una vida saludable .
Graciassssss Rebe!!!!!!1 Qué vídeo tan rico y sano!!!!! Eres la mejor coach!
Que rico menu!!,muy sencillo y nutritivo. Me encanta tu canal. Gracias.
Desde hace una semana he seguido tus consejos 😁😁 me va super bien ¡¡ Gracias por tus tips !!
siempre se me antoja todo!
esta semana empezaré esta dieta, he hecho las anteriores y tienes toda la razón, no se siente como dieta, me encanta!!
Muchas gracias Rebeca ya voy bajando 12 kilos mil gracias por tus tips de las dietas 😘
Empiezo mi segundo mes de dieta, y este video me sirve bastante Gracias Rebe, un abrazo
Disfruto tus recetas me encantan, voy a ponerlas en práctica ya que deseo mejorar mi grasa corporal 🙏👍🏻💪🏼😍
Hola Rebeca yo me inscribí en tu plan personalizado pero aun no he recibido nada de información, hize mi subscripcion el domingo pasado! Te quiero ❤️ siempre aprendo de tus vídeos 😍
Muchísimas gracias estuve buscando mucho un video así y al fin lo encontré
Amo tus video Rebee♡♡
ME ENCANTA TU CANAL.
*¿Podrías hacer un videíto de qué necesitamos para un gimnasio en casa?*
¿Qué aparatos o pesas son indispensables? (Presupuesto moderado).
Gracias y saludos desde México.🇲🇽💕
Si por fabor
Me encantó este video gracias Rebeca
Hola profe querida!! Tarde Vi el vídeo! Pero siempre presente!!! Mil gracias por tus recomendaciones que a mí me sirven por qué estoy laburando en el tema!!! Y ahora que acá en Argentina está empezando el verano, está buenísimo sus recomendaciones!!! 😊😘😘
Rebecca Rubio es de las más profesionales que eh visto en You tube
Excelente explicación te felicito sos muy profesional👋😆♥️🇦🇷
Te amo rebe eres la mejor gracias ati voy consiguiendo mis metas
Realmente te admiro me gusta como explicas ❤️
Hermosa, excelente video ya se me antojó todo :)
Gracias Rebe. Adoro tus videos 🤗
¡Eres la mejor!
Excelente, todo se me antojo,gracias Rebe 😋😁😉💚
Que delicioso, así se antoja hacer dieta. Sobre todo me gusto lo novedoso
Muchas gracias me gusto mucho la propuesta dietética que Dios te bendiga y gracias por enseñarnos saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Realmente te admiro muchooo❤
muchas gracias por tus recetas rebe eres la mejor¡ mas recetas asi
Me encantan todos tus videos he aprendido mucho de ti Gracias
Rebe Me encantan tus vídeos Sabes Me has motivado para ponerme a dieta para ponerme a hacer ejercicio me gusta la alimentación que nos das Wow Muchísimas gracias Un millón de abrazos
Amo este tipos de videos! Saber que comer siempre es lo más difícil! Eres la mejor! 💕
🤤 Woow! Esta dieta que preparaste está riquísima Rebeca !! Debo decirte que voy en la segunda dieta semanal y sigo encantada.
Eh comido rico, no me muero de hambre, al contrario 😊 y ya baje 3 kilos. Por supuesto con los respectivos ejercicios.
Iba a seguir con tus puros ejercicios para reducir el abdomen, pero la verdad Rebeca 🤤 me encantó esta dieta semanal e iniciare también con ella. Muchas gracias por compartir tus conocimientos, ser tan amable y linda ... Y voy a ir por la TERCERA SEMANA ‼️
Rebequita muchas gracias, manana empiezo primero Dios
muchas gracias por los menús y rutinas que compartes!! podrías hacer un menú para personas que estan fuera de casa? o snaks para llevar??!
Genial video, muy interesante para poner en práctica
Yo mi hermosa Rebeca saludos hermosa un fuerte abrazo feliz domingo que dios la bendiga siempre 💖🙌🙌🌹🌹🌹🌹❤💝💪🇭🇳🇭🇳🇭🇳
Rebeca Hermosa, tienes 48 años y eres una Diva!!!! Una mujer llena de vida un cuerpo escultural te re admiro, saludos desde Bolivia
K Rico Muchas Gracias Hermosa x Tu Tiempo Lo Voy Hacer😍😍😍😍
Rebeca me encanta tus videos eres maravillosa.
Que emoción lo máximo ! Con tus dietas ya voy bajando 6 kilos , riquísimas comidas saludables ❤
Muy buenas noches yo soy muy delgada paero tengo gorditos alrededor de la cintura no tengo ponpis y mis muslos son demasiado flacos soy pecima.de cuerpo
Es la mejor mi vida cambio desde que encontre Esto video
Me encantan tus menús son riquísimos gracias por compartir saludos
Rebeeeee es lo que necesito !
Como siempre Rebe muy buenos consejos
Eres la mejor en Dietas comprobado.
Excelente consejo Dios te bendiga
Me encantan tus recetas. Deberias sacar un libro ... :). Gracias rebe
Nunca contestas 😭 de igual forma te adoro 😘
Gracias gracias gracias
Muy buenos tus comentarios hsblas de ejercicio pero también de dieta muchas gracias un saludo desde Acapulco
Me encantan tus consejos , gracias
👍👍👍👍👍👍 eres la mejor
Graciasss me encanto
Aumento de glúteos, ganar volumen para principiantes xfavor Rebe❤️👏
Omg felicidad gracias😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Lo que más me gusta es la facilidad de las recetas y como las explica,yo lo que quiero es bajar mi grasa abdominal y voy a probar tu dieta
Gracias Rebe! 😀
Hola buenos días Rebeca muy. Rica esa dieta y para bajar grasa de las piernas
Saludos desde Tabasco
Me encantan tus dietas porque siendo juiciosa al seguirlas al pie de la letra verdaderamente funcionan, al tercer día yo siento que ya bajo sobre todo la inchason
Te amo Rebe! ❤️ una semana estuve con tu dieta adelgaza abdomen y sinceramente vi resultados (los pantalones ya me cerraban 😅) y más recetas así son geniales! ❤️
Ruth Medina la misma todos los días 🤔🤔????
Siempre esperando q sea domingo para ver nuevos videitos 😁. Rebe contestame please si quiero aumentar masa muscular sin aumentar abdomen puedo hacer esta dieta?
Gracias muy interesantes
Gracias saludos desde San Luis Potosí
Excelente👌🏼👌🏼👌🏼
Gracias excelente dieta.... Sería genial una dieta para mantener los resultados.... Saludos 🙂
Gracias. Rebe. Eres genial, toda fit, asi como to muy saludable, pero tengo q hacer ejercicios estomago, tengo la rodilla mal. Me lastime en el gimnasio, mucho dolor
Gracias por tus consejos!!! Cuenta avena es suficiente por racion
genial, después de dos meses y medio de seguir 1 de tus dietas + ejercicio bajé 7Kg que subí en una temporada que me descuidé mucho, además conservé muy bien mi musculatura, probaré esta nueva dieta, gracias! ya me empezaba a cansar la anterior, sin embargo, solo pienso bajar unos 3Kg más y luego empezaré a subir masa muscular, si subes una dieta para volumen también estaría estupendo, felicitaciones por el canal, sigue así!!
Bryan G R hola por cuanto tiempo se realiza este menu? lo repiti todos los dias? x cuanto aprix? muchas graciaas
@@tamaraassi8347 hola, el que he estado haciendo es el de desayuno con huevo, clara, espinaca champiñones y aceite de oliva, en uno de los videos de Rebeca está esa dieta, el desayuno repetí siempre el mismo, igual q los snack, el tercer plato si lo fuí variando para no cansarme, y acompañado con pesas, va muy bien ^^ suerte
@@bryangr8696 así le haré voy 1 semana y baje 1 kg y hago pesas acike ojalá siga así jeje gracias!!!
Muchas gracias, justo lo que necesitaba, pero cuanto tiempo se puede hacer esta dieta y sobretodo con que debemos complementar para que no haya mucha perdida de musculo
Me encanta tu canal gracias linda 😋
La haré 😁😁😁Rebeca hermosa si el camote me inflama tanto el estómago por que otro alimento lo puedo cambiar 😁
Hola Rebeca, me encantan tus videos. Cómo puedes combinar esta dieta con ayuno intermitente 20/4? Saludos!!
Todo se ve deliciosos y saludable..
Gracias por tus resetas y qué opinas de la dieta keto
Hola me encantan tus vídeos chula muchas gracias
Apoyo al comentario que vi ahorita: Haznos un menú para personas muy delgadas pero que no logramos marcar el abdomen por favor!! 🙏
Es que si bajo tantito las calorías de verdad enflaco muchísimo 😣
X dos
Siii te apoyo 😄
@@aldosuco2486 esto q quiere decir????
Hermosa saludos y abrazos
Me desperto el apetito😊
Todo se ve muy rico!!! 😉
Rebeca te mando saluditos desde medellin Colombia 🇨🇴 besos 😘 😘 😘 😘
Saludos a Medellín Colombia
Hola saludos Rebeca estás hermosa muy bien este video empezare aser esta dieta
Hola Rebe. Super menú. Llevo 4dias y ya veo resultados. No se los demás pero yo sí muero de habre después de dos horas. Pero vale la pena aguantar una hora. Saludos y bendiciones. Gracias Rebe
Gracias Rebeca te amo jeje
Hola Rebeca hermosa tus recetas son lo máximo , una pregunta está dieta o menú por cuánto tiempo la puedo hacer para la pérdida de abdomen ?