Pierde 500 KCAL al día | 💣🔥 QUEMAGRASA de 40 minutos 🔥💣
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- ¿Quieres Quemar Grasa y Bajar de Peso con tan solo 40 minutos al día? Esta es tu clase!
Hoy os traigo una clase de QUEMAGRASA de 40 minutos para perder peso, perfecta para hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase completa, con calentamiento y estiramientos. Mejoraremos nuestra figura y conseguiremos nuestro objetivo.
Una clase muy cardio, sin saltos, ideal para aquellos que comienzan a hacer ejercicio, o sufren de algún problema de articulación.
NO HAY EXCUSA! Esta clase es perfecta para aquellos que no tienen tiempo.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#cardiosinsaltos
#quemagrasas
Capítulos:
00:00 Introducción
00:56 Calentamiento
03:26 Fase Principal
34:32 Vuelta a la Calma
34:53 Estiramientos 
Спорт
Super la clase yo con rosita baje 50 kilos y aqui sigo
Que maravilla yo baje 10 con Rosa
En cuánto tiempo?? También imagino cambiaron lo que comen???
@@patriciaalvana1095también es lo importante ❤
@@patriciaalvana1095Hay q seguir disfrutando de la comida, pero eso sí, es muy importante bajarle a las porciones! 😉✌🏼
@@franpc4778 Muchas gracias 😊
Me encantó la clase, sudo a chorros. El escenario muy Zen,.😃. Saludos desde Venezuela, siguiéndote no, enganchada desde el año pasado-
Rosa te quiero!!! Me sacaste del sofá, lo paso bien , sudo a chorros y me levantas el ánimo. YO PUEDO MÁS!!❤ 53años y aguante la clase como una campeona 💪.
Hace 4 meses que hago sus desafíos a pies descalzos , encuentro que me es fácil , ya voy con 18 kilos menos 😊🙏💪
muy bien, sigue asi!!
Súper clase y el escenario fabuloso!! Pero tu le pones el toque especial con tu motivación y carisma...La mejor profe de todos los tiempos!!😘
😌GRACIAS
El escenario es estupendo. Parece como si estuvieran con nosotras en el salon. Me encantan tus clases, has conseguido que me enganche y nadie lo había conseguido. Eres una crack
Me gustaría, si es posible, que hicieras alguna clase especial para perimenopausia o menopausia, o al menos que nos dirigieras cuáles son los ejercicios más convenientes. Se que hay una colgada respecto a esto.
ruclips.net/video/etAywEoP4NY/видео.html
Ese enlace es de una clase de fullbody y quemagrasa, que te va a venir muy bien!!
Muchas gracias Rosa. Eres un encanto
Me encantó el escenario y la clase. Llevo 3 años siguiendo a Rosita. Un placer ser parte de sus clases .
Sos una genia Rosa, empecé contigo hace poco. Gracias al destino que me apareció un vídeo tuyo en RUclips. Te recomiendo a todos los que quieren hacer ejercicio. Saludos, desde Montevideo, Uruguay.
☺️
Hola mi Rosa te hablo desde México Tlaxcala qué clase muchísimas gracias Rosa y que Dios te bendiga
Muchas Gracias💙
Amo tus rutinas, hace 1 semana no hice ejercicio, y me salio ganas de no se donde y hice esta rutina, TE AMOOO ❤❤
Por dónde empezó
Hola lindona me encanto este clase acá por paraguay con 40 grados de calor pero igual se ase esta clase ❤❤❤❤ 10000mil punto
K buena pinta tiene esta claseeee...
ke ganas de hacerla,mañana sin falta la hago....
Rosa contigo las ganas de hacer ejercicio salen solaszs
De verdad que siempre nos motivas a hacer ejercicios, siempre dan ganas. Saludos desde Costa Rica.
Cenário lindo!! Parabéns Rosa! como sempre maravilhosa !❤🌷🌻🇧🇷
Muchas Gracias💙
El escenario está genial. De vez en cuando, apetece hacer algo con menos impactó. Gracias 🥰
Hola Rosa, me encanta tu nuevo escenario y obvio esta rutina pues no tengo mucho espacio en casa para hacer los ejercicios. Gracias por tu excelente energía y por motivar con tus palabras y acciones día tras día.❤
Amo las clases descalza😍😍
Yo siempre los hago descalza, me encanta andar descalza
Tengo una duda ?me dijeron que para que queme grasas, los ejercicios tienen que ser más rapidos
Que bonito escenario, me encantó la clase gracias Rosa 😍😍😍😍
Hola Rosa que buena clase, aunque yo las hago todas, el escenario perfecto.. gracias
Tengo 65 años y vivo en Cd. de México. Te sigo desde la pandémica.
Tengo problemas en mis articulaciones y el nuevo video me encantó porque no hay saltos, te pido pongas más de estos ejercicios. Gracias, gracias, gracias ❤
Buenas tardes mi querida Rosita👏👏🙏💪 Gracias por su entrega para con nosostros....Desde Bogotá Colombia un abrazo también inicio, su ánimo me llevar a seguir cada día.👏👏
Rosa eres la mejor!!! Me encanta el nuevo escenario en el salon de casa real!!❤
Mil gracias 🤩
Hola hola siempre he realizado tus clases de cardio, quemagrasa, desafio, camina en casa descalza... para mi es la mejor forma. Un abrazo y vamos por máaaaaaassss
Hola,hermosa clase,esenografia perfecta, gracias Rosa,Ana de Argentina 🇦🇷
Muchas Gracias💙
Gracias rosita❤m encanta todo ..escenario música y ejercicio 🎉
Rosa esta muy bien tu escenario muy bonito grasias por todas las clases y por supuesto q queremos a paula en la clase..❤
🥰
hermosa clase te sig desde la pandemia. deje unos meses y ahora regrese. debo bajar 8kg. soy de argentina, cordoba, juarez celman. GRACIAS POR MAS CLASES ASI
Muchas gracias Rosi por seguir activa y por Kendo os en forma
Súper clase y el salón guapísimo y tu❤
Hermoso todo!!! Tus clases, el lugar y vos!!!! Gracias!!!! Besos desde Argentina!!!!
🤩
Excelente iniciativa. Si me gusta el escenario y estos ejercicios para cuando uno quiera ser rápido y eficaz. Felicitaciones
Felicidades querida Rosita, está bien bonito el escenario le quedó genial y la clase como siempre una bomba
Te quiero Rosa fitness... gracias totales.me encanta tu ambientación
😍
Buena clase me gusta que siempre buscas diferentes tipos de ejercicio para cualquier edad felicidades
Gracias Rosa, una super clase como siempre, sude muchísimo. Tus vídeos son los máximo no te cambio por nadie, eres la que logro motivarme 🎉... El escenario espectacular
Bonitaaaaaaa☺️
Buen escenario y maravillosa clase como todas las tuyas 🏋️ , excelente manera de comenzar cada día, infinitas Gracias mi bella Rosa 💖 Dios te colme de Bendiciones 🙏
Rosita....aquí estoy. Que linda clase! Me gusta la escena para clases en pata 🦶😂❤
Excelente graciasssss
Gracias a ti
Está super lindo tu nuevo escenario!!! Me gustó mucho. Gracias por la clase!
Muchas gracias ☺️
🎉🎉😊😊Me encanta el escenario, yo casi siempre las hago descalza, los del piso de abajo lo agradecen. Me empiezo a enganchar a tus clases. Gracias desde Sevilla 😊
Me encanta la decoración.....y disfruto mucho con tus clases....eres magnífica....un besazo y mañana a seguir entrenando 😘😘
Hola, me encantó la decoración!!!! Y la clase estuvo SUPER!!! Beso desde Uruguay, buena semana.
Bueno genial el escenario simple pero que te representa Rosa eres lo mejor.El sonido,la acústica tú vos maravilloso .Me siento orgullosa de formar parte de esta familia virtual.Sigue así Mujer lo haces de maravilla y Olé
Muy lindo escenario.. Rosalia y como siempre buenísima clase me encantó.. Muchísimas gracias.. Sude como loca ❤️🩹
Gracias a ti 😍
Excelente....que gran trabajo haces...gracias
Me encantó la clase. Sudé…¡madre mía! Y el escenario está precioso. Muchos de nosotros trabajamos desde casa y nos entusiasma que en la sala o incluso en la recámara podamos hacer el mejor y más sano de los ejercicios bajo tu dirección. Gracias, Rosy, por darnos siempre lo mejor de ti. Un abrazo. Yo te sigo desde México.
Me encanto!! Muchas gracias! Divino todo! Escenario y rutina ❤
Muy Zen. En equilibrio con la fuerza de la clase. Me gusta!
Muchas Gracias💙
Me gusta mucho este formato de vídeo. Gran clase Rosa. Y el saloncito ❤. Gracias
Muchas gracias! 😊
Rosa 🌹 Me gustó muchísimo esta clase
El escenario fabuloso, ese sillón se me antojó, se ve muy cómodo.
Más clases de estas.
Gracias, muchas gracias
Saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽 😅😊
Es hermoso tu nuevo escenario. Cariños desde Guatemala
Rosa, tu como mis series coreanas eres lo que más amo, belleza de clase como todas!!! Bendiciones y ánimo para todas ❤
La clase fabulosa muy rendidora 🇦🇷🌈
wow,que clase...gracias Rosa .el escenario genial
Super tu escenario ❤ gracias por la rutina
Exelente clace rosa Dios te bendiga
Me encanta tu nuevo escenario !! 🎉🎉
Hola Rosa que pedazo de clase.🎉🎉
💯 me encantó. Gracias!!!😊
fantástica la clase con tigo baje 10 kilos luego lo deje pero aca volvi sos la unica que me inspira a hacer ejercicios gracias por tu trabajo saludos desde Argentina
Buena clase Rosa, es muy bonito el escenario 😊
Pedazo de clase increíble gracias tu ecenario está hermoso para estás clases❤❤❤❤
Todo estuvo genial.gracias rosita❤😊
Está hermoso el lugar!!!❤
Superclase...... gracias 😊....me encanta el nuevo escenario 😊
Buenísimo Rosa, porfa sigue dando ese ánimo para seguir, te mando mil bendiciones.
Súper la clase Rosa. Me encantó y el escenario está precioso. Te sigo desde USA 🇺🇸 guapa. Bendiciones 🙏❤️🥰
Muchas gracias
wow que buena clase por Dios Santo, muchas gracias Rosa el escenario esta HERMOSO❤❤❤😘😘😘😘
Delicioso Rosa! Lo máximo como siempre. Ya llevo como 3 o 4 años contigo y siempre me ayudas a sentirme mejor. Muchas gracias!
Hermosa nueva casa... Me encanta la cinta de avance y toda la rutina funciona para todos ❤❤❤❤ la amé
😀🙏🥰
Saludos Rosa desde Venezuela.... Me encantó la clase y el escenario esta buenísimo
Gracias me leíste la mente, estaba en el sofá, antes entrenaba contigo muy juiciosa pero me cambié de vivienda y se me ha hecho duro empezar pero hoy con esta clase me animé nuevamente espero poder continuar
Que alegría haberte encontrado! Gran clase, gracias
Hola, soy Claudia y te sigo desde Quebec en Canadá desde hace 6 años, el escenario está genial, es menos impersonal. Me encanta. Gracias por animarnos a estar en forma y saludables.
Rosa , me encantas ..eres auténtica , risueña, eres ese familiar que quieres tener siempre cerca para que te alegre el día. Gracias a Dios y a tus rutinas voy superando una parte de mi vida de mucha ansiedad al mudarme a España. Estoy en mi peso y sigo contigo. Dios te bendiga ❤❤❤
Muy pero muy buena clase, me encanta el nuevo escenario
Muy bonito el decorado, maravillosa clase, me ha recordado a la música y baile africano y me ha encantado. Gracias Rosa
Adoro tus clases son super❤💋
Rosita amo tus clases me hacen muy bien 😊 eres súper linda gracias 🙏
Mil gracias!!
Hermosa la clase hermosa tú nuevo salón te felicito mucho 👏👏 trámite mucha energía y traspasa mucho amor ❤️ como siempre gracias Rosa 😘😘
Me encanto la clase y sobre todo descalza
Me encanta esta clase!!!! ❤
Muy buena clase, música y escenario!! Pero sobre todas las cosas: tu motivación y entusiasmo para que hagamos y terminemos la rutina. Gracias Rosa!! 😘❤❤❤
Estupenda clase.mr encanta!!! ❤❤❤
Comencé hooy y me encantó!! Está bonito! Espero continuar.
Ame esta clase ! El escenario esta hermoso, simple, elegante y te invita a moverte!!!! Dios te bendiga desde Costa Rica!!!!
Tus clases me encantan. Y el escenario también. Gracias por todo lo que nos aportas!!
Casi 20 libras abajo en 1 mes 3 semanas ❤💕❤️ Cada vez que termino un entrenamiento agradezco a Rosita en la television por crear este contenido! ❤ 🫶🫶 Muchísimas gracias ❤
Hola Rosa, la clase,me encanta y el escenario,como que ya me veo aquí,contigoooooo es que eres una pasada de cañera y super alegre que enganchas,aunque no tengas muchas ganas. Tus clases,son otra forma de ponerte en forma. Muchas gracias
La acabo de hacer otra vez y joo echo de menos las clases de boxeo que hacías también!! ❤❤❤😊😊
Escenario estupendo y siendo contigo, que es lo que más nos motiva creo yo, ya es la caña de España 😉👏👏👏
jajaja La caña de España es la que os doy a vosotras para que os pongais mas fuertes que el vinagre! jajaja
Me encantó tu escenario Rosy te sigo con los desafíos asiáticos Saludos desde México más clases cómo está
Hola cómo estás ? Te invito a mi nueva clase 🥰ruclips.net/video/Y-Q0WqVaMxU/видео.htmlsi=g25cvxg09OwL_or5
Divino el espacio nuevo!!!y la clase me encantó 👌😍 vamos x más!!!💗🇦🇷
La clase una pasada, y el escenario un saloncito perfecto 👌
Bellaa Rosa! Gracias por tus clases llenas de energía, cariño y buena onda! Sigue adelente! Tú puedes más!! Saluditos desde Chile!
Bonita escenografía, muchas gracias Rosita por tu buena disposición y el ánimo que le inyectas a tus ejercicios, excelente idea ver la barra de tiempo de Loque falta del vídeo para los que aveces somos flojos , el recuadro de próximo ejercicio podría ser un poco más abajo porque aveces confunde , pero se agradece los cambios para este nuevo año y por cierto muchas bendiciones para ti y toda tu familia
Hermosa clase y hermoso salón!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dejalo que está de lujo
Maravillosa la sesión y el salón también.gracias .❤
Exelente clase rosa ,muy lindo el espacio nuevo
me encantó el nuevo escenario, súper entretenidas tus clases, lejos la mejor!!!