Ура!!! Не нужно проводить много времени на кухне! Замечательное меню на 3 дня, я очень довольна.за вчерашний день вес сдвинулся, но до понедельника больше ни каких весов!Юля, Ваше меню идеально для работающих по сменам и ночным.Спасибо!
Классные рецепты!!! Давно скинула 25 кг,сейчас только поддерживаю вес. Блюда простые,бюджетные,разнообразные!!! Готовить легко,и разнообразие!!! Этого мне и не хватало. Спасибо Вам огромное!!!!
Здравствуйте Юлия!!!! С удовольствием пользуюсь вашими рецептами! Очень нравятся. Рытаюсь всю жизнь худеть. Сейчас очередной этап. Полностью не могу выдержать марафон. Но частично да. Очень благодарна. Светлана. Израиль.
Тефтельуи теперь у меня в фаворитах. Тушу на плите в кастрюльке. Добавляю кабачки , капусту, тыкву и каждый раз новый вкус. Шоколад покупаю Ваш белорусский 90% очень вкусный. Юлечка спасибо тебе огромное, что ты у нас есть. Наконец то с твоей подачи у меня все начало получаться. Тьфу тьфу чтоб не сорваться. 😊
Спасибо вам большое . Все классно. Я пост держу, но все равно делаю все как и вы. очень вкусно легко. Дай Бог вам здоровья и успехов во всем. Привет из Баку
Тефтели бесподобные, понравились всем! Я слишком поздно обнаружила, что рис бурый закончился и решила сделать с гречкой. Тоже вышло оооочень вкусно. Спасибо за рецепты!
Юлечка, добрый день! Подскажите сколько контейнеров необходимо купить, чтобы хватило на 3 дня? И где вы покупали, какого объема? (Я тоже из Беларуси). А также у меня вопрос про красную фасоль - можно ли не покупать крупу и варить, а взять в банке, консервированную красную, например Густо (там в составе только фасоль,вода и соль).Спасибо!
Привет Юлия. Я новенькая худею уже 5недель как. Искала блюда для себя уже готовлю по вашим рецептом и худею. Спасибо вам за такие блюда. Скажите пожалуйста сколько по времени вы худеете и сколько примерно скидывали за месяц? У меня ,что-то так медленно вес уходит за 5недель 6200 похудела . А хотелось бы больше.
Фатима, у Вас прекрасный результат, больше и не надо, кожа начнёт сильно обвисать. У меня первые 5 кг быстро ушли, а потом по разному было, примерно в среднем 2 кг за месяц это норма, т.к чем дольше худеешь, тем сложнее уходят кг. Я понимаю в начале похудения хочется, быстро похудеть, но лучше постепенно, давать возможность коже постепенно подтягиваться! Первые 21 кг я сбросила за 10 месяцев, потом в отпуске немного набрала, но в итоге всё удачно сбросила и в итоге за 16 месяцев - 25 кг. Удачи Вам, не гонитесь за большим отвесом, худейте комфортно для себя и своего организма!
@@PPedaЮлия Спасибо за ответ. Успокоили меня связи с каронтином держатся сложнее у меня четверо детей приходится им отдельно себе отдельно готовить. Ну у вас классные рецепты а главное все вкусно.
Спасибо за меню, но завтрак мне не нравиться, тк пытаюсь не есть сладкое в виде шоков, слишком сладко, мне хочется есть после таких завтраков и после овсянки, больше люблю белковый, а сладости в виде фруктов,
Здравствуйте. Салат на ужин, если взять указанную калорийность на 100гр, п высчитать 250гр., то получаются у меня другие цифры, немного меньше. Для примера белок 100гр- 10, 250 у вас 34, у меня 25,. Или я что_то упустила.
Дарья А почему 250 гр. У меня порция салата получилась 350 гр. В описании я все расписала какой размер порции получается из того количества продуктов которые указаны!
@@PPeda спасибо большое. Я уже месяц на пп. Сейчас вес встал Похудела на 3,5 кг. Ваши видео меня вдохновляют. Сделаю разгрузочный день. Может поможет. Было бы лучше если устроите еще раз марафон. Только вчера подписалась
Юлечка привет как всегда у тебя блюда шыкарные 👍👍Юля мне 45лет и вес мой 96 кг уже две недели сижу на пп и вес не уходит как ты думаешь что я не правильно делаю очень хочу похудеть хотя бы на 10 кг подскажи 😓
Очень отличное кбжу спасибо Юлечка.мне 52 года я похудела на диете за 13 дней 6 кг с интервалом 16/8 а теперь хочу придерживаться пп а можно уменьшить каллории? так как рост у меня 152 вес был 66 а сейчас 60
Татьяна, просто! Уберите из своего рациона углеводы, уменьшите размер своих порций, добавьте больше овощей, подключите ходьбу и результат обязательно будет!
Тут точно сказать сложно, т.к худею давно, вес уходит очень медленно, но думаю с разгрузками за 2 недели сброшу 2 кг. А если только начинаете худеть, за месяц такого питания -4 кг должно быть, всё еще очень зависит, какой изначальный вес. Чем больше вес,тем больше будет минус.
Марафон похудения 1-3 день ruclips.net/video/MGDoqF4srM0/видео.html
ЮЛЕЧКА,РОДНАЯ НАША,МЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ПОСТРОЙНЕТЬ,РАЗЖЕВАЛИ И В РОТ ПОЛОЖИЛИ!!!! СПАСИБО ЗА ВАШИ ТРУДЫ!!!!
Юляяяя,спасибо большое вам за рецепты -5 кг за месяц ,круто,не голодая ,я в восторге❤
Спасибо большое. Нашла ваш канал, и больше ничего не надо. Всё просто, подробно и очень вкусно. Оказывается, что можно худеть без мук!
И по поводу готовки на три дня, тоже умничка!! Очень удобно, особенно для работающих..
Потрясающий канал и его наполнение, спасибо Вам за работу!! Так полезно!
Какие рецепты! Не перестаю восхищаться! Сейчас сделала перекус с песнями яблоками,творога и корицей. Благодарю!
Ура!!! Не нужно проводить много времени на кухне! Замечательное меню на 3 дня, я очень довольна.за вчерашний день вес сдвинулся, но до понедельника больше ни каких весов!Юля, Ваше меню идеально для работающих по сменам и ночным.Спасибо!
Спасибо большое Юленька
Отлично! Очень очень рада, что Вам понравилось! Понимаю, что многие работают и нет времени постоянно готовить!
Классные рецепты!!! Давно скинула 25 кг,сейчас только поддерживаю вес. Блюда простые,бюджетные,разнообразные!!! Готовить легко,и разнообразие!!! Этого мне и не хватало. Спасибо Вам огромное!!!!
Какая вы умничка.Сделала тоже несколько рецептов,и так легко,избавляюсь от лишних 5 кг после 2-х родов
Юля, случайно попала на ваш канал, большое спасибо вам, пробовала уже много ваших рецептов, да всё очень вкусно и полезно👍😊
Юлечка, огромное вам спасибо за ваш труд!!!! Очень рада , что попала на ваш канал! Столько нужного и полезного!!!! Спасибо!!!!
Здравствуйте Юлия!!!! С удовольствием пользуюсь вашими рецептами! Очень нравятся. Рытаюсь всю жизнь худеть. Сейчас очередной этап. Полностью не могу выдержать марафон. Но частично да. Очень благодарна. Светлана. Израиль.
Спасибо Юлечка,просто умница,нет слов) Лайк однозначно.
Тефтельуи теперь у меня в фаворитах. Тушу на плите в кастрюльке. Добавляю кабачки , капусту, тыкву и каждый раз новый вкус. Шоколад покупаю Ваш белорусский 90% очень вкусный. Юлечка спасибо тебе огромное, что ты у нас есть. Наконец то с твоей подачи у меня все начало получаться. Тьфу тьфу чтоб не сорваться. 😊
Ольга, мне так приятно, что у Вас все получается 🤗🤗🤗
Если можно вы почаще снимайте видео, чтобы по вашим советам готовить, желаю счастья и благополучия.
Спасибо вам большое . Все классно. Я пост держу, но все равно делаю все как и вы. очень вкусно легко. Дай Бог вам здоровья и успехов во всем. Привет из Баку
Умничка спасибо тебе за твои простые рецепты 👍👍👍👍👍😍
Я у Вас новая.Все нравится.С сегодняшнего дня начала худеть.Спасибо за классные и очень доступные рецепты.
Тефтели бесподобные, понравились всем! Я слишком поздно обнаружила, что рис бурый закончился и решила сделать с гречкой. Тоже вышло оооочень вкусно. Спасибо за рецепты!
Отлично! Кушайте вкусно и полезно!
Идея готовить заранее мне очень понравилась! Обязательно в свободное время распланирую🤔
Что тут скажешь-просто молодец!!! С таким меню и не захочешь, а похудеешь!!
Спасибо ☺️☺️☺️
Юлечка спасибо вам большое за ваши рецепты. ❤❤❤❤
Юляшенька какая ты умничка,я очень рада что могу с тобой общаться
Я тоже рада
Спасибочки большое Вам блюда отличные... ваши салатики обязательно буду делать и уже точно голодной не буду,а это самое главное при П.П.
Юля, спасибо. Все ясно и понятно
Здравствуйте,Юля. Вам привет из Баку. Мне очень понравился ваше видео, сохраняю и приготовлю.
Все рецепты просто супер-находка,спасибо. 👍
Отлиничинй канал очень все интересно!!! Спасибо тебе Юля🌺
Умница Юлечка все доступно,здоровья тебе и удачи во всем!
Валентина, огромное спасибо! Вам тоже всего самого наилучшего!
Спасибо Юленька!..тоже такие готовлю, их и в казаночке в этой же заливке можно протушить,ну если нет духовки например....
Спасибо за Ваши труды!Всё очень вкусно!!!👍
Прекрасное меню.
Ем второй день 👍
Огромная благодарность, за ваш труд ❤️🌹
Спасибо за рецепты и видео 👍🥰
Спасибо Юленька🌹
Юля доброе утро покажите пожалуйста салаты без капусты, не могу ее есть желудок не переваривает, спасибо
Смотрю и словно медитирую.
Рецепты бюджетные и очень вкусные!!!
Юля спасибо)👍
Классно молодец Юлечка.
Юличка , меню супер. А главное салатик лёгкий.
Спасибо ☺️
Спасибо за прекрасные идеи!
Как всегда молодец.
Спасибо большое Юля за тефтельки
Юля, подскажи пожалуйста,какие именно ты пьёшь витамины. Очень сложно выбрать .
Завтрак с бананом 🤤очень вкусный. Обычно правда перекус такой делаю. Но и как завтрак классно
Привет, я новый подписчик. Вчера пересмотрела ваши видео. Начинаю марафон, думаю всё получится!!!
Отлично 👍🏻 Худеем вместе!
Ну как ваши результаты?
Спасибо огромное!
Спасибо 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Вкусненько! Пойду готовить!
😘😘
Фактически мой рацион! Творог с бананом
Продукты доступные.спасибо
Здравствуйте Юля, а можно ли сделать разгрузочный день только с зёлёным чаем с добавкой молоком корицей и порошком имбиря?
рецепты супер! вкусно
Юлечка, добрый день! Подскажите сколько контейнеров необходимо купить, чтобы хватило на 3 дня? И где вы покупали, какого объема? (Я тоже из Беларуси).
А также у меня вопрос про красную фасоль - можно ли не покупать крупу и варить, а взять в банке, консервированную красную, например Густо (там в составе только фасоль,вода и соль).Спасибо!
Елена, 9-10 контейнеров хватит. Я покупала в светофоре, 750 мл., там не дорогие
Да, все очень вкусно и полезно. Спасибо. Но мне в обед нужен суп , либо борщ.
И мне тоже! Есть рецепты простых овощных супов?
Умничка,меню замечательное)
Спасибо ☺️
Привет Юлия. Я новенькая худею уже 5недель как. Искала блюда для себя уже готовлю по вашим рецептом и худею. Спасибо вам за такие блюда. Скажите пожалуйста сколько по времени вы худеете и сколько примерно скидывали за месяц? У меня ,что-то так медленно вес уходит за 5недель 6200 похудела . А хотелось бы больше.
Фатима, у Вас прекрасный результат, больше и не надо, кожа начнёт сильно обвисать. У меня первые 5 кг быстро ушли, а потом по разному было, примерно в среднем 2 кг за месяц это норма, т.к чем дольше худеешь, тем сложнее уходят кг. Я понимаю в начале похудения хочется, быстро похудеть, но лучше постепенно, давать возможность коже постепенно подтягиваться! Первые 21 кг я сбросила за 10 месяцев, потом в отпуске немного набрала, но в итоге всё удачно сбросила и в итоге за 16 месяцев - 25 кг. Удачи Вам, не гонитесь за большим отвесом, худейте комфортно для себя и своего организма!
@@PPedaЮлия Спасибо за ответ. Успокоили меня связи с каронтином держатся сложнее у меня четверо детей приходится им отдельно себе отдельно готовить. Ну у вас классные рецепты а главное все вкусно.
Здравствуйте,Юля.можно вместо йогурта взять сметану 15%?
Умница!!!
Мне нравится что не нужно каждый день готовить и всё что готовится съедается.
Здравствуйте, а где можно преобрести горчицу зернистую. Блюда супер. Спасибо вам.
В любом магазине
Скадитк пожавлуйста, будет ли марафон к весне, очень хочется
Умница!
Юля, спасибо ☺️☺️☺️
Привіт з України. Ви чудо, молодчинка. Я з вами вже 2 дня. Це просто клас приготовила на 3 дні 👍👍👍👍👍👍👍👍🌹❤️
Здравствуйте, если томатную пасту заменить томатным соком( домашним) в какой пропорции? Спасибо
Ольга, я думаю стакан сока будет достаточно.
Здравствуйте. Вы кушаете а чай пьете вместе с едой или как
Які ж смачні ці тефтелі. Як спинитися лише на двох штучках я незнаю. 😪
Юличка здравствуйте подскажите а йогурт можно заменить на сметану 15%,и как это отобразится на ккал😊
Можно заменить на смену, тогда калорийность будет чуть больше, на калорий 20-30
Юля вы не указываете банан в гр
Здравствуйте, подскажите пожалуйста мягкий творог сколько %? Можно заменить на обычный творог и сколько граммов? Спасибо
Увидела %
Юля ! Почему совсем нет супов ? Не могу жить без супа.
Надежда, вы легко на обед ещё можете добавить небольшую порцию супа. К сожалению супы не все едят каждый день и в моих меню они редко бывают)
👍👍👍
Привет.а супчики ты готовишь?
Спасибо за меню, но завтрак мне не нравиться, тк пытаюсь не есть сладкое в виде шоков, слишком сладко, мне хочется есть после
таких завтраков и после овсянки, больше люблю белковый, а сладости в виде фруктов,
Творог с мандарином,бананом,или просто йогуртом тоже вкусно.
Ставите опять все в не разогретую духовку ?
Скажите пожалуйста на сколько калорий?
Юля, цельнозерновой хлеб от Перфекта вы едите?
Редко, в основном покупаю ржаной хлеб в Евроопте, они сами пекут, мне он очень нравится. Евроопт ближайший супермаркет и в основном покупаю там.
Юля,а когда в планах разгрузочный день?
На 7 день будет разгрузочный день, у меня будет белковый
ПП еда я с вами😋😋😋
Здравствуйте. Салат на ужин, если взять указанную калорийность на 100гр, п высчитать 250гр., то получаются у меня другие цифры, немного меньше. Для примера белок 100гр- 10, 250 у вас 34, у меня 25,. Или я что_то упустила.
Дарья А почему 250 гр. У меня порция салата получилась 350 гр. В описании я все расписала какой размер порции получается из того количества продуктов которые указаны!
А що ви ще готуєте з бурого рису??
Здраствуйте. А можно эти три дня чередовать с предыдущими тремя днями? Чтоб одинаковой еды не получилось
Мира, конечно, можно чередовать и каждый день будет разнообразный!
@@PPeda спасибо большое. Я уже месяц на пп. Сейчас вес встал
Похудела на 3,5 кг. Ваши видео меня вдохновляют. Сделаю разгрузочный день. Может поможет. Было бы лучше если устроите еще раз марафон. Только вчера подписалась
Юличка, как попасть к Вам на марафон?.
Покажите омега 3. Пожалуйста.
Юлечка привет как всегда у тебя блюда шыкарные 👍👍Юля мне 45лет и вес мой 96 кг уже две недели сижу на пп и вес не уходит как ты думаешь что я не правильно делаю очень хочу похудеть хотя бы на 10 кг подскажи 😓
Раашат, ешьте меньше углеводов, больше овощей и мяса и по вечерам не есть)
Какие витамины и омега вы пьете и где вы их покупаете?
Ольга в моем предыдущем видео я показываю, посмотрите ruclips.net/video/MGDoqF4srM0/видео.html
После Пасхи вареные яйца едят ещё недели 2, пока они не закончатся))) а Вы на 3 день боитесь😆😆😆
😂😂😂😉
2 недели - это круто!!!!зачем столько яиц красить?
@@irinakharchenko7166 ну это же, типа, принято😂
огромное спасибо за ваш труд очень довольна будем худеть вместе
Юля, добрый день! Скажите пожалуйста, подойдёт ли такое меню на 1400 кк при росте 176, вес 80,6?
Dinara, подойдёт. Как раз, меню я рассчитывала на средний вес 80 кг.
Спасибо!
ПП еда Юля добрый день.Скажите пожалуйста могу ли я сидеть на этой диете при росте 149 и вес 62 кг.
Вы постоянно говорите витамины, если не тяжело ответь какие,?, , витамины
Я все время удивляюсь,как можно пить просто чай не сладкий как воду,не могу,уже просто стакан воды😀
Очень отличное кбжу спасибо Юлечка.мне 52 года я похудела на диете за 13 дней 6 кг с интервалом 16/8 а теперь хочу
придерживаться пп а можно уменьшить каллории? так как рост у меня 152 вес был 66 а сейчас 60
Конечно, можно немного уменьшить калорийность, в первую очередь ориентироваться по себе и каждое меню можно подстроить под себя!
Спасибо. вот уже начала с сегодняшнего дня
Я как раз по марафону пошла
Отлично 👍🏻
Юлечка скажите как начать если 130 кг. Рецепты хорошие спасибо
Татьяна, просто! Уберите из своего рациона углеводы, уменьшите размер своих порций, добавьте больше овощей, подключите ходьбу и результат обязательно будет!
3 дня первый день вы все съедите второй в холодильник а 3й день ? Тоже в холодильнике?
Наталья, всё хорошо храниться три дня в холодильнике, даже на следующий день ещё вкуснее)
Разгрузочный день на кефире можно? Юлечка
Можно и на кефире, мне кефирные дни даются сложно)
Извените вы готовите на всю семью(мужа и сына) правильно? Им произвольно или тоже развешиваете по граммам?
Да в основном готовлю на всю семью. Но взвешиваю только для себя)
А сколько Вы скидываете кг на таком питании в месяц,спасибо)
Тут точно сказать сложно, т.к худею давно, вес уходит очень медленно, но думаю с разгрузками за 2 недели сброшу 2 кг. А если только начинаете худеть, за месяц такого питания -4 кг должно быть, всё еще очень зависит, какой изначальный вес. Чем больше вес,тем больше будет минус.
Почему не супов,борща, ежедневно кур.мясо
Скажите а во сколько вы обедаете?
У меня обед в 2-3 часа
Арахіс у Вас смажений чи сирий??
Арахис у меня сырой, но можно и обжаренный, только обжаривайте сами
@@PPeda Дякую! в п'ятницю поїду за закупками. З понеділка буду дотримуватись вашого меню.