НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ на каждый день✔️Меню на 1200 Ккал🍽️ День 1-3
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ на каждый день
Правильное питание в режиме с интервальным голоданием, самый лучший способ похудения!
Как похудеть? Сегодня готовлю рецепты правильного питания (пп рецепты) и делаю заготовки еды для похудения. Рацион на день, рассчитан на 1200 ккал. Худей вкусно и полезно!
Это очень удобно, когда в холодильнике есть домашняя еда на 3 дня.
Осенний марафон похудения Худеем Вместе будет длиться 3 недели, в течении этого времени, на канале будут выходить меню на 1200 ккал, с заготовкой еды на 3 дня. 1 раз в неделю будет ещё проходить 1 разгрузочный день.
Всем успехов и хороших отвесов!
-----------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
/ @ppeda
Instagram / m_yuliya_a_
В Контакте id53741...
Телеграмм t.me/+a3IGDhKF...
---------------------------------------------------------------
Закупка продуктов на 1 неделю марафона • Марафон похудения ПП з...
Меню 4-6 день • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТ...
РЕЦЕПТЫ К ВИДЕО:
ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ с Брынзой
✔️ Калорийность :
На 100 гр: 107 калории Б 13 Ж 4 У 6
Перец сладкий 5 шт. (700 гр.)
Куриное филе 300 гр.
Брынза 40% 200 гр.
Сметана 15% 2 ст.л ( 50 гр.)
Помидор 1 шт. (120 гр.)
Лук 1 шт. (70 гр.)
Чеснок 2 зубчика
Приправа хмели-сунели 1 ч.л.
Сушёная паприка 1 ч.л.
Соль перец по вкусу.
Выход примерно 4 порции по 250-270 гр.
ПЛОВ ИЗ БУЛГУРА С КУРИЦЕЙ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 171 калории Б 13 Ж 6 У 17
Булгур 1 стакан (200 гр.)
Мясо куриных бёдер 400 гр.
Лук 1 шт 80 гр.
Морковь 1 шт. 120 гр.
Приправа для плова 2 ч.л.
Масло растительное 1 ст. л
Соль по вкусу
Вода 1,5 стакана
Выход 4 порции~ по 250 гр.
ШАРЛОТКА НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 150 калории Б 11 Ж 6 У 12
Яблоки 2-3 шт. 300 гр. в нарезанном виде
Творог рассыпчатый 5% 200 гр.
Яйцо куриное (С1) 4 шт.
Мука рисовая 1 ст.л с горкой 25 гр.
Мука кукурузная 1 ст.л с горкой 25 гр.
Сахарозаменитель по вкусу (у меня Фит Парад 1 ч.л)
Разрыхлитель теста 1 ч.л.
Ванилин
Диаметр формы 22 см.
Выпекаю примерно 35-40 минут при температуре 160-180 C
Выход 4 порции по 150 гр.
Творог обязательно рассыпчатый и перетертый через сито и хорошо взбитые яйца
-----------------------------------------------------------
ДЕНЬ 1 1217 ккал Б 87 Ж 51 У 100 ()
* ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
252 ккал Б 18 Ж 10 У 22
ПП шарлотка 150 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
* ПЕРЕКУС ~ 11 часов
68 ккал Б 1 Ж 0 У 15
Груша 1 шт.150 гр.
* ОБЕД: ~ 14-15 часов
560 ккал Б 33 Ж 26 У 48
Плов из Булгура 250 гр.
Салат помидоры и зелень 150 гр.
заправленный оливковым маслом 1 ст.л.
* УЖИН:~ 18-19 часов
337 ккал Б 35 Ж 15 У 16
Фаршированные перцы с Брынзой 2 шт. 270 гр.
Сметана 15% 1 ст.л (30 гр.)
Укроп
--------------------------------------------------------------
ДЕНЬ 2 1225 ккал Б 88 Ж 51 У 100 ()
* ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
252 ккал Б 18 Ж 10 У 22
ПП шарлотка 150 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
* ПЕРЕКУС ~ 11 часов
85 ккал Б 1 Ж 0 У 17
Яблоко 1 шт.170 гр.
* ОБЕД: ~ 14-15 часов
550 ккал Б 34 Ж 26 У 45
Плов из Булгура 250 гр.
заправленный оливковым маслом 1 ст.л.
Огурцы 150 гр.
* УЖИН:~ 18-19 часов
337 ккал Б 35 Ж 15 У 16
Фаршированные перцы с Брынзой 2 шт. 270 гр.
Сметана 15% 1 ст.л (30 гр.)
Укроп
--------------------------------------------------------------
ДЕНЬ 3 1217 ккал Б 87 Ж 51 У 100 ()
* ЗАВТРАК ~ 8-9 часов
252 ккал Б 18 Ж 10 У 22
ПП шарлотка 150 гр.
Кофе с молоком без сахара (молоко 2.5 % 50 гр.)
* ПЕРЕКУС ~ 11 часов
68 ккал Б 1 Ж 0 У 15
Груша 1 шт.150 гр.
* ОБЕД: ~ 14-15 часов
560 ккал Б 33 Ж 26 У 48
Плов из Булгура 250 гр.
Салат помидоры и зелень 150 гр.
заправленный оливковым маслом 1 ст.л.
* УЖИН:~ 18-19 часов
337 ккал Б 35 Ж 15 У 16
Фаршированные перцы с Брынзой 2 шт. 270 гр.
Сметана 15% 1 ст.л (30 гр.)
Укроп
Меня зовут Юля, я уже похудела 25 кг, худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 34 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании.
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Марафон похудения Худеем Вместе www.youtube.co...
Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
Дневник питания • Мой Дневник питания -2...
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
#какпохудеть #марафонпохудения #худеемвместе #правильноепитание #ппрецепты #менюдляпохудения #похудетьбездиет #интервальноеголодание #еда #ппеда
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda
Как вашу группу найти?
Как присоединиться в групп
Как найти вас?
Здравствуйте!)) я с вами)) добавьте пожалуйста меня в группу 89507986605
Здравствуйте, можно добавить вашу группу+77052519194
Добрый день!Я тоже решила присоединиться.Я худею с 18.08.20 со 111.1кг.Сейчас я вешу ровно 100.Еще работать и работать.Решила теперь с вами поработать над собой.Всем удачи!
Привет))) ну что какой у вас результат?
@@Marika-go Очень медленно.97.3 Но очень много соблазнов.Стараюсь,но видно,плохо.
@@svetamakrinskaj9915 это вы сколько скинули и за сколько времени?
@@svetamakrinskaj9915 вы молодец, не переживайте, начало уже хорошее.
Сейчас 96.3.Потихоньку.
Юличка,огромное спасибо!!!
Понимаю, что не зря попала на ваш канал! Будем худеть вкусно.
Девчёнки, мы сможем! Мы лучшие! Вместе-мы сила!!!
Юленька, спасибо огромное . Прекрасное меню.Спасибо за ваш труд и безкарыстную помощь людям.
Привет, очень понравился плов с булгуром, никогда не думалa, что он намного вкуснее риса, спасибо большое👍💖
Привет друг, если ты читаешь этот комментарий значит ты станешь самым счастливым человеком! 🌺🌼🌺🌼❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Желаю добра, здоровья и успехов во всем!! 💚🌄💚🌄💚🌄💚🌄💚🌄🌄💚🌄💚🌄💚🌄💚🌄💚🌄💚
Взаимно
Спасибо за доброжелательный комментарий. Вам тоже всего самого лучшего и светлого!
Меню очень вкусное и разнообразное. Всегда ищу рецепты для всей семьи на Вашей страничке. Все просто, легко, полезно и очень вкусно.
Юлечка ты большая умница мне очень нравится твой канал все просто и доступно
ПП шарлотка это теперь мой второй любимый завтрак 🙌♥️после кекса с сухофруктами. Спасибо Вам огромное!
Кекс с сухофруктами это просто нечто!Самый лучший рецепт ,сколько раньше перепробовала всё не то было!А этот кекс ну просто супер!
Юля здравствуйте. Спасибо вам большое за ваш труд. Ето столько много проделанной работы. Все заснять и расписать, так ещё и в описании есть меню " по полочкам".
Здравствуйте Юлия.Приготовила шарлотку и фаршированные перцы)Шарлотка просто бесподобна!На вашем меню сижу с 21 сентября.Начальный вес 87кг700гр.,на сегодня 82кг500гр.Очень рада, что когда-то случайно наткнулась на ваши видео.Большое вам спасибо за ваш труд.
Спасибо ☺️🤗 Результат, супер!
@@PPeda Юленька,добрый вечер!Я не могу определить,сколько чего надо по весу ложить в рецепт.
Спасибо Вам за меню.Сегодня уже все приготовила!😍😍😍Завтра стартую со всеми! Это первый мой марафон!Удачи всем нам!☺
Главное, не пропадайте надолго
Ваш канал просто находка для меня 👍
Добрый день. Продукты купила. Меню на 3 дня очень вкусное и аппетитное.Сегодня вечером буду готовить..Большое спасибо. Всем участникам достигнуть своей цели
Юля, какая ты молодец. Я с вами девочки. Мне 62 года, мой вес 112кг.
У меня тоже 112 кг... мне 52 года ... тоже хочу похудеть ...уже 14 дней ...путём проб и ошибок😣
@@user-lz5pk4ou9l уверяю Вас, всё получится!! Через полгода - будет ощутимый результат, а через год Вы будете иметь уже другое тело. Удачи !
@@user-zk6iy2kn2z Спасибо за поддержку... результат пошёл. Уже - 5 кг ... ещё месяца нет. Вокруг никто не поддерживает, подруги говорят организм только посадишь и всё! Только сын говорит:" Молодец, мама! Вот бы тебе дойти хотябы до 100 кг!😄" ... а я хочу до 90!
Мне за полгода надо скинуть 22 кг. Боюсь, что кожа вся обвиснет. Сорваться не боюсь, т.к. живу одна. Вкусняшек покупаю ввиде дорогих рыб и фруктов! Всем удачи!
@@user-lz5pk4ou9l подруг НЕ слушайте. Огромное спасибо Вам скажет прежде всего ваша печень, суставы. Нормализуется глюкоза в крови. (Посмотрите блогера "Запасные крылья" - очень грамотный подход к делу.) Искренне желаю Вам здоровья и красоты, всё будет хорошо 💚💛💜
Так приятно слышать Ваш голос.. Умница..большое спасибо.. рецепты замечательные!!!👍💯
Юля, спасибо тебе большое. Я тоже худею с 85 кг.С мая похудела на 11 кг.И тоже сейчас на ИГ. Очень нравится твою меню. Обязательно приготовлю.
Не перестаю восхищаться Вами Юленька!Настолько всё четко,подробно объясняешь.и вкусно то как!Спасибо Вы дарите нам радость и веру в себя!
Юлия, спасибо огромное за рецепты и марафон,уже похудела,,но до цели ещё надо постараться,с вами точно всё получится.Обожаю всё что вы готовите, всё очень вкусно,а главное большая польза для здоровья.❤🍜👏♥
Перчики просто супер получились, вкусные, ароматные, сочные! Теперь это и мой рецепт! Спасибо Юля!))
Юленька, огромное спасибо за Вашу работу!!!!!!!!
Я стартую вместе с вами !
😊🙏🙏🙏♥️🌹🌹🌹
Юля,меню вкусное и довольно объемное,можно наесться с удовольствием💯💕Спасибо большое
Юля,я первый раз участвую в марафоне надеюсь всё получится.Спасибо за простые рецепты.Вместе худеть веселее.
Юля, какое красивое видео,красочное , яркое , аппетитное! Посуда , оформление , у тебя изысканный вкус 💐🌺🌸Большое спасибо тебе за труд!!!
О боги! Как же это вкусно!
Я даже на неправильном питание так вкусно не готовила 😂
Спасибо вам огромное при огромное,вы очень помогаете таким как я )))мне сложно самой придумать меню и тем более такие нереально вкусные и красивые блюда.У меня депрессия начиналась когда я планировала меню ,а с помощью вашего меню это про счастье какое то ))))приготовил и три дня не думаешь что готовить . Спасибо огромное ещё раз ,вы и показываете и рассказываете да ещё и пишите 👍👍👍Вы правда самая ,самая🤝👌👍
Мне нравится как вы лаконично все объясняете и кажется, что все просто. Спасибо.
Если после ужина перед сном хочется кушать, почистите зубы. Есть перехочется. Проверено на себе
Это точно))) так же делаю
Просто лечь спать и всё 😅
Может паста какая чудесная?;)какая у Вас?😗
@@user-tk2hd8ts1j просто дважды чистить неохота)))
@@elina85 да:) после ужина сразу почистить, и все
Юля,доброе утро! Какая же Вы молодец! Спасибо Вам большое!
Юля ,спасибо ! Всем удачи и упорства!
У меня самая большая проблема в похудении, это углеводы, чем больше я их ем, тем больше хочется ещё (это про быстрые углеводы), решила спасаться гречкой, часа 4 есть вообще не хочется, нет резкого подъёма инсулина, главное не сорваться
Спасибо большое, Юля! Меню простое и доступное. Надеюсь, что у меня все получится! Девочки, всем удачи!
Юлечка спасибо огромное за твою работу
Юля, вы такая умница, с большой сило воли 👍
Только сейчас поняла, что симпли фуд ваш канал)) как приятно было вас увидеть))) ну и услышать))
Приготовила перцы по этому рецепту - это просто божественно!!! Не ожидала, что может быть так вкусно, так просто, до ещё и полезно)
Юличка вы большая молодец и очень красивая женщина
Спасибо ☺️
Юля, доброе утро. Спасибо большое за рецепты. Худею вместе с вами.
Благодарю!
Самый лучший канал
Юля, Вы прелесть 🤩
Юлия,спасибо большое♥️Все вкусно и просто,обязательно буду готовить по Вашим рецептам🌺
Юля , спасибо большое за рецепты ))) я питаюсь на 1500 ,готовлю по вашим рецептам на 1200 и просто добавляю сладкого на 300 калорий 👍👍👍 очень классно . Худею с лёгкостью и комфортно)))
Очень интересное решение!👍А я смотрю и думаю, что 1200 ккал - это же голодная диета! А считать, чтобы увеличить калорийность - лень!😄
ПРИВЕТ ЮЛЯ НАКОНЕЦ-ТО Я ДОЖДАЛАСЬ ВИДЕО, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ТВОЙ ТРУД. ДА ЕСЛИ БЫ БЫЛА ГРУППА В ВАТЦАП КЛАСС.👍😃
Как классно было бы
@@zarinamurtazalieva6604 ,а давайте сами создадим в Воцап :)?и будем там делиться, Юля же говорит,что в Вайбере группа для того, чтобы делиться и поддерживать друг друга
Арина А , ах я только за 👍🌹
Я за меня тоже добавьте пожалуйста 89871411928.
Ольга Веденина , вы сохраните пожалуйста мой номер и я его удалю 🌹
Юлечка ,вы куколка и умничка,очень Вас люблю.
Спасибо 🤗
Умничка, спасибо вам!Я с вами ,результат уже есть...И все рецепты очень вкусные😆👍👍👍
Отлично 👍🏻
Спасибо большое за ваш труд, каждый день готовлю ваши рецепты , очень вкусно и полезно!!!!
Спасибо Юля,очень мотивируешь,на приготовления перцев ушло час.Часть в мини духовку положила готовиться и часть не уместилась,ее в микру(там есть режим перцы фарш-е).
В общей сложности приготовление заняло на перцы в духовке 2 часа,в микре 1час 20мин
Урааа спасибо спасибо спасибо🙏💕 дождались. Вы наша Фея добрая 🤗😇
Добрый день! Вчера, 13 октября, вместе с Вами начала марафон! Меню на 1200 ккал замечательное! Спасибо! Плов из булгура- мне очень понравился! Сытный, вкусный, не жирный! Булгур теперь буду использовать в своих гарнирах. Перцы великолепны! Я их с ваших рецептов и раньше готовила. Только с запеканкой небольшой конфуз. Творог и рисовую муку купила такой же марки, как у Вас в закупке. Но у меня тесто жидкое получилось, яйца не взбились в пену, хотя взбивала минут пять. В общем- не получилась запеканка такой красивой и аппетитной, как на видео. Но съедобно! Надо еще раз ее испечь.
Очень все вкусно!!! Ждём ещё рецепты. Так приятно когда ты кушаешь и худеешь!!!
Очень все доходчиво, понятно. Спасибо.😘😘👍👍
Юленька,спасибо за Ваш труд!Ваши блюда все вкусные,для всей семьи просто удовольствие!Не нужно загружать голову,что приготовить,просто пользуюсь Вашими рецептами,и при этом они ещё и работают,как диетические и для сброса веса!Спасибо Вам!Здоровья Вам и успехов!Счастья в жизни!👍🏻🌹🌺
Юля, сегодня приготовила шарлотку, получилась нежнейшая и это при том что муж меня заговорил и я забыла добавить ванилин и розрихлитель. 😁 Очень довольна рецептом.👍
Добрый день! Меню разнообразное, интересное!!! Продукты купила. Пошла готовить. У вас трехразовое питание и один перекус. Мне все- таки придется два перекуса делать. С ужином раньше 19-30 не получится. Спасибо за труд Ваш!
И мне 2 перекуса,особенно когда фитнес вечером
Спасибо Юля за твою работу, это очень важно для начинающих свой путь в похудении. И для уже похудевших, для разнообразия своего уже привычного рациона.Рекомендую всем знакомым твой канал. И дочери после рождения двух деток и изрядно поправившейся. Теперь она худеет на твоём канале!
Прекрасное меню, Спасибо 💐
Юленька у вас такое вкусное меню. Никогда не думала, что на 1200 ккал можно наедаться и худеть. Хочу с вами в марафон. Давайте вместе худеть, вместе веселее! Тем более с таким вкусным меню
Я опоздала. Но все здесь прописано. Юленька! Спасибо огромное! Какая ты классная!
плов очень вкусно. и порции - огромные. даже не верится, что калорийность небольшая.
Спасибо огромное за вашу работу!!!
Юля , очень хорошее меню и вкусное.Все расписано до мелочей это важно для меня.Спасибо.
Плов с булгуром и курицей-просто класс. Спасибо
что такое булгур - что это за крупа, не могу понять?
Юлечка, ты молодец! Такие простые рецепты! Только когда ты готовишь для мужа? Для него это безвкусица, он любит все перечное,острое, соленое и помидорное, кислое. А самое обидное, что толстею только я
Галина, у меня муж ест все мои блюда, ему вкусно, мне в этом плане проще! Так в этом и огромный плюс, что можно себе приготовить на 3 дня, а остальные дни можно готовить мужу. Но я думаю, муж оценит многие блюда из моего меню, главное не говорите, что это ПП )
Булгур очень вкусный) Порция не маленькая) Отлично. До вечера спокойно можно не перекусывать)
Юлечка, спасибо, всё классно, вкусно и доступно. Я с вами.🙂
Спасибо Вам большое ! Очень удобно работающему человеку меню на 3 дня !
Здравствуйте, Юлия. Большое спасибо вам за топ5 быстрых и вкусных завтраков. Сегодня приготовила на завтрак себе белковый омлет с зеленью по вашему рецепту. Вкусно и сытно. 😋😋. Быстро. Без заморочек. Могла бы выслать вам фото если вы выкладываете фото ваших подписчиков. Ещё раз спасибо. С вами так всё понятно, подробно, просто и вкусно. Вы лучшая ❤️❤️❤️
Меню класс,вообщем как обычно,Юля умничка!
Юля спасибо Вам за ваш труд. Я с вами. вы прелесть, умничка.
Спасибо огромное все рецепты получаются вкусно вы талантливы суперрр шеф 🙏
Юля, огромное спасибо за рецепты. Перцы бесподобные!!!
Здравствуйте, Юлия.
Спасибо Вам огромное за такое вкусное и полезное меню. Сижу на вашей диете 3 дня, строго как в рецепте. Потеряла уже 1кг200 г. ☺️ не думала что можно худеть и вкусно кушать 😁буду худеть с Вами дальше 🤗
Умничка ! Слушаешь вас и хочется верить , что обязательно похудею!
🌹🌹🌹❤
Спасибо!!! Всё приготовила! Выглядит аппетитно! Отличные и не сложные рецепты!
Начинаем!!! Ююююю - хууууу!))) Через неделю пишем результаты!
Умница!!! Большое Вам спасибо за позитивный опыт и щедрую заботу! Очень актуально и понятно. Спасибо!
Юлечка вы умничка . Спасибо за ваши вкусные рецепты. Большое спасибо.
Спасибо за рецепты.Жаль,что я только сегодня встретилась с Вами,Юля!Тоже очень хочу на марафон
Огромное спасибо. Вы сделали большую работу. Подсчитать калориии и все остальное. Респект.
Юленька, какая Вы умница и как я рада, что я Вас нашла. Все очень вкусно, понятно и просто. 😘😘😘
Юля, я рада, что обнаружила ваш канал на Ютубе, попробую готовить то же самое
Хороший пример питания, спасибо большое, обязательно попробую!!!
Юличка вы очень прекрасная молодчинка . Все рецепты которые вы дали я сделала, все вышло отлично, точно так же как у вас . Вам больше спасибо, а также я готова к завтрашнему марафону. Я из Узбекистана 😘😘😘
Юличка солнышко спасибо тебе дорогая за твои труды. Всегда сматрю твои канал и все лаики для тебя .. Спасибо ешё раз будем ждать с нетерпением твои видео .
Юля здравствуйте, можно на обед давать рецепты первого блюда, без него сложно
Спасибо! Очень полезное видели всё подробно расписали, очень удобно
Приготовила плов по вашему рецепту, что-то мне подсказывает, что придётся ещё готовить😂, вкусно получилось!спасибо!😘
Спасибо большое, все рецепты возьму на заметку.
Спасибо,дорогая!
Сегодняшний мой рацион только по вашим рецептам :и ленивые голубцы(делаю впервые), и фасоль с овощами, и шарлотка, но ее делаю второй раз и почему-то у меня второй раз не получается густое тесто, вынуждена добавлять ц/з муку. После выпечки, прокомментирую, так как прошлый раз, пирог вышел неподнявшимся, но на вкус вкусным!))
Класс спасибо большое за ваши видео подписалась 👍👍👍я тоже придерживаюсь завтрака позднего в 12 или 13 дня . Было тяжело первые две недели , сейчас замечательно 👍 6 кг за три недели
Приготовила сегодня плов и шарлотку.Плов вкуснецкий,язык проглотить можно.Шарлотку ещё не пробовала,горячая,но на вид и на запах обалденная.
Спасибо Большое Вам за подробное меню.
Очень удобно и продукты доступные по бюджету.
Юля, ты большая молодец!
Титанический труд проделала. Я и про твой путь к стройному телу, и про то, какие видео у тебя получается делать. Продумано всЁ до мелочей. Молодчина!
Не смотря на то, что сегодня 16-ое, с удовольствием присоединяюсь к твоему марафону.
Юля, такие вопросы ещё возникли: почему заготовку ты делаешь именно на 3 дня? И тебе не надоедает есть три дня подряд одно и то же? Я про основные приёмы.
Юля спасибо вам большое, ждала ваши рецепты с нетерпением 🤗
Юля спасибо большое тебе за меню.🤗❤️
Юля спасибо. Ждала Вас с нетерпением.
Огромное спасибо за рецепты. Всё очень аппетитно!
Спасибо Юля!Хорошо что меню на день раньше.
Спасибо большое за меню.вы просто молодец.
Спасибо большое за чудесные рецепты. 👍👍👍❤️❤️❤️