Динамическая планка

🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: bit.ly/3fwEejz
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - bit.ly/2ZiIPQu
Если упражнения планка для вас слишком пассивна, то ее можно усложнить и разнообразить. Планка универсальна тем, что может быть усложнена до предела любой физической подготовки. Этот урок занимает пару минут, но прорабатывает все тело. Динамической планкой можно улучшить свои фитнес результаты, подняв силу и выносливость на новый уровень.

[@anastasiaalexeenko2801]

🙌🏻 Супер! 🙌🏻. Спасибо

[@369yoga]

Настя, как всегда очень доступно и интересно👍💪

[@messi173xpi]

Отлично, спасибо! :)

[@СветланаПольшиковаЗиновьева]

Классно! Спасибо!

[@pawsitivestation]

Всегда качаю пресс под эту тренировку )

[@kseveru]

у вас попа выше головы - разве это правильная планка?