Анастасия, здравствуйте! У меня к вам вопрос. Можно ли выполнять упражнения на грудные мышцы, если кормишь ребенка? Нам уже 10 месяцев, грудное вскармливание не так часто, но есть
Вика, здравствуйте! Да, можно. Вообще это устаревшая информация, что нельзя делать силовые упражнения во время кормления. Можно работать на все группы мышц.
Анастасия, я с вами уже более 3-х месяцев тренируюсь❤️ вы мне очень нравитесь ❤️ пожалуйста, запишите ролик с упражнениями для мышц, которые под битцепсами (незнаю их правильное название 😂) наверное вы меня поняли 🙏
Здравствуйте! Сейчас запустила марафон на плечи и мышцы рук. Там отдельно блок на трицепс, мышцы которые обвисают) ruclips.net/video/uvNBaJuixy0/видео.html
Пока в качестве гантелей мне доступны только бутылочки по 300г! Хорошо бы те, кто занимается по видео оставляли не одноразовые отзывы, а делились своими результатами.
Классная тренировка рук! Динамичная и эффективная. Руки горят! У меня только проблема была: на первых упражнениях руки не поднимаются чётко назад. Не пойму, то ли не гнутся, то ли сил не хватает поднять до параллели с полом. 😀
Анастасия, добрый день, занимаюсь с вами, здорово! Спасибо. У меня вопрос: вижу, что правый трицепс немного больше и менее подтянут( сильнее провисает) по сравнению с левым, при том что правая рука у меня сильнее. Раньше не замечала такого. Можно ли это как то исправить? Спасибо
Настенька! Вы чудо, очень эффективные упражнения, столько позитива даёте, умница, красавица, мы вас любим!!!
Настя, спасибо! Я не устану вас благодарить под каждым роликом! Тренировки просто огонь!
Настя, вы самый приятный, обаятельный и эффективный инструктор на свете! Спасибо)
Ольга, спасибо😊
Как поставить сотню лайков? Занимаюсь с вами, Анастасия, уже полтора года, этот комплекс для рук невероятно эффективный! Спасибо вам.
Здравствуйте! Составьте, пожалуйста, комплекс упражнений для груди. Спасибо вам за отличные упражнения👍👍👍
Замечательный комплекс, спасибо!
Комплекс очень хороший! Спасибо!
Огонь !!!! Руки горят !!!! Настолько эффективные упражнения! Спасибо Настя 🙂
Наталья, спасибо😊 Хороших тренировок!
Спасибо, очень классно!!!
Искала силовые тренировки и рада что вас нашла!
🤗❤️
Обожаю ваши комплексы!
Да она богиня просто
Тренировка огонь! А музыка мне совсем не помешала))
Благодарю 💖🙌🏻☀️
Очень красивый плечевой пояс у Вас! Скажите, а упражнения на спину и шею, ключицу выполняете ?
Настя,а можно комплекс упражнений при грыже шейного отдела позвоночника.
Татьяна, здравствуйте. Ближайшие несколько видео уже запланированы. Но думаю, такое занятие обязательно запишу.
Анастасия, здравствуйте! У меня к вам вопрос. Можно ли выполнять упражнения на грудные мышцы, если кормишь ребенка? Нам уже 10 месяцев, грудное вскармливание не так часто, но есть
Вика, здравствуйте! Да, можно. Вообще это устаревшая информация, что нельзя делать силовые упражнения во время кормления. Можно работать на все группы мышц.
Анастасия, я с вами уже более 3-х месяцев тренируюсь❤️ вы мне очень нравитесь ❤️ пожалуйста, запишите ролик с упражнениями для мышц, которые под битцепсами (незнаю их правильное название 😂) наверное вы меня поняли 🙏
Здравствуйте! Сейчас запустила марафон на плечи и мышцы рук. Там отдельно блок на трицепс, мышцы которые обвисают) ruclips.net/video/uvNBaJuixy0/видео.html
Пока в качестве гантелей мне доступны только бутылочки по 300г! Хорошо бы те, кто занимается по видео оставляли не одноразовые отзывы, а делились своими результатами.
благодарю!!! ❤❤❤
Классная тренировка рук! Динамичная и эффективная. Руки горят! У меня только проблема была: на первых упражнениях руки не поднимаются чётко назад. Не пойму, то ли не гнутся, то ли сил не хватает поднять до параллели с полом. 😀
Елена, не обязательно до параллели. Можете оставить ниже👍
Спасибо !!!
Здравствуйте. Одного подхода этого упражнения достаточно или надо 2,3?
Ольга, зависит от физической подготовки
Добрый день,можно эти упражнения делать во время беременности?
Алина, если хорошо себя чувствуете и нет ограничений со стороны врачей, то можно)
Спасибо👍👍👍👍👍👍👍
очень хорошие эффективные тренировки у вас, только все очень бысото не успеваешье за вами , и музыка громче вашего голосового сопровождения .
Анастасия, добрый день, занимаюсь с вами, здорово! Спасибо. У меня вопрос: вижу, что правый трицепс немного больше и менее подтянут( сильнее провисает) по сравнению с левым, при том что правая рука у меня сильнее. Раньше не замечала такого. Можно ли это как то исправить? Спасибо
Татьяна, здравствуйте! Нужно смотреть какие ещё мышцы на той стороне слабее, может плечо выше. В комплексе укреплять более слабую сторону
Отличный комплекс. Только Настя путает право и лево.)
Анастасия , тренировка отличная , но музыка мешает...
Спасибо. Учтем)
Моя красотка.
Здравствуйте, подскажите какой вес гантелей?
В видео 1,5 кг
хочется музыку вашего голоса слышать и ваши инструкции, а мы вынуждены слушать эти раскаты музыки !!!
В этом видео действительно была проблема с громким звуком музыки. В других видео все комфортно. Хороших тренировок и успехов вам!
Отличный комплекс !)) музыка не мешает. Она фоновая. Все супер👍👍👍 спасибо Вам!
+Дарья Быданова спасибо)
Спасибо!Музыка отличная,инструктор тоже👍
Елена, спасибо большое!
👍
Из за идиотской музыки ничего не слышно,это что обязательно, дикая какофония,выносящая мозг,огромный дизлайк
Это да, с музыкой проблема была, попробуйте что-то другое.
Музыка громкая, не хочется смотреть.
😘😘😘
Из за этих гантелей по 2 кг я грудью дышать не могу неделю