Жаль, что нельзя много раз лайки ставить, столько раз меня уже ваши разминки выручали. Сложно заставить себя сделать зарядку с утра, а под ваши видео намного лучше. Спасибо вам большое!
Мне очень нравятся тренировки Насти: всё по делу, ничего лишнего, быстро и эффективно. И тренер очень позитивная, так приятно слушать! В общем, однозначно лайк👍
И я привыкла каждый день делать зарядку с Вами! Это очень классно - начинать день активно и с хорошим настроением, когда все тело в тонусе! Спасибо Вам!
По прошествии года могу сказать, что это моя самая любимая утренняя разминка 😍 Она умеренная по нагрузкам, оптимальной длительности, и её очень приятно делать. Тело после неё реально всё задействовано, пульс умеренно поднимается, голова проясняется. Разминают по этому видео регулярно. Спасибо Анастасии :)
Настя,спасибо за вашу с душой работу.Хочу сказать, что ваши коментарии во время тренировок-это класс! Вы все время демаете о нас:чтобы у нас не было ошибок,чтобы правильное дыхание было,чтобы мы были красивее и с красивым телом.. Продолжайте в том же духе, мне очень нравится заниматься вместе с вами т.к все эти упражнения очень ЭФИКТИВНЫ..
всем привет, я вас очень люблю, из-за вас полюбила утреннюю разминку, спасибо вам! сегодня третий день ее делаю, похудела за 5 месяцев на 12 кг, теперь начинаю вводить в жизнь спорт! спасибо 🙏
Замечательный результат! Но похудение достаточно сильное, поэтому нужно восстановить потерянные мышцы. В идеале добавить Силовой Сезон❤️ atmo.by/product/fs3/
@@anastasiya_vidruk спасибо большое за ответ!! вес большой поэтому уходит быстро))) я весила 113,7 , сейчас 103 , обязательно добавлю) огромное спасибо за отдачу!!)))
Анастасия! Спасибо за ваши разминки и тренировки (особенно - с резиной). Приятно слышать Ваш голос и понимать - тренировка продумана и направлена на то, чтобы в ритме большого города получить максимум пользы и удовлетворения от проведённого именно с вами времени на тренировку!
Анастасия, огромное спасибо!!! То что нужно, ваши разминки просто супер, очень удобно, что недолго, но эффективно, после разминки спина сразу дышит, уходит скованность и головная боль!
Спасибо большое за маленькую зарядочку утром. Помогла проснуться! Кстати, мне нравится, что вы зеркально всё показываете и комментируете. Я раньше танцевала и наш балетмейстер только так и делал. Единственное пожелание- добавить что-то для головы и шеи в разминки. Я и сама знаю упражнения, но с вами как-то продуктивней получается.
Я делала вашу разминку тоже в пятницу, но в 2020 году ))) у меня даже правое плечо перестало болеть после вашей разминки. Спасибо огромное за разминку! Вы - лучшая! Сморю вас с 2017 года.
моя любимая разминка-тренировка, единственный комплекс, где я чувствую как плечи раскрываются и шея не так зажимается. Часто делаю в перерывах работы за компом, очень помогает!
Анастасия! Огромное вам спасибо, сейчас болею, не могла себя поднять и заставить что-то делать, решила сделать зарядку (вдруг поможет), и знаете, столько появилось энергии)) не первый раз уже помогаете, после родов восстанавливала фигуру с вами:)
Спасибо большое))Снимите пожалуйста комплекс для тех,у кого диастаз 🙏 Я с вами была всю беременость. Вы мне очень помогли. Спасибо за вашу энергию и позитив 👍🌈
Анастасия, спасибо, что написали) Очень рада, что беременность прошла активно) По поводу диастаза, это комплексная работа с разными мышцами, я это разбираю на персональных тренировках.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Жаль, что нельзя много раз лайки ставить, столько раз меня уже ваши разминки выручали. Сложно заставить себя сделать зарядку с утра, а под ваши видео намного лучше. Спасибо вам большое!
Спасибо😊 Пишите комментарии. Это помогает развитию канала❤️
Крутая зарядка!!!! Времени занимает немного, а как бодрит! Спасибо!
Мне очень нравятся тренировки Насти: всё по делу, ничего лишнего, быстро и эффективно. И тренер очень позитивная, так приятно слушать! В общем, однозначно лайк👍
Уж не знаю сколько лет с вами и вашими зарядками, огромная благодарность 🤗😍
😍❤️
Анастасия, спасибо. Как всегда на высоте. Бодро и приятно
Искала зарядку по всему интернету , ваша мне пришлась по душе. Отослала детям, может и им подойдет ! Спасибо
Надежда, спасибо, что со мной😊
И я привыкла каждый день делать зарядку с Вами! Это очень классно - начинать день активно и с хорошим настроением, когда все тело в тонусе! Спасибо Вам!
Валерия, вы молодцы, что находите утром время для себя❤️
А также я обожаю и другие Ваши тренировки и всегда их жду на канале😍
Хорошая зарядка, спасибо, особенно, когда только проснулась и всё затекло. 👍
Отличный комплекс, делаю все 5 разминок разом. Получается полноценная софт тренировка. Спасибо, Анастасия
😊👍
Спасибо большое ❤Сегодня сделала зарядку во вашему видео
Настя, спасибо вам большое! Уже три года периодически возвращаюсь к этой разминке, очень нравится ❤
❤️
По прошествии года могу сказать, что это моя самая любимая утренняя разминка 😍 Она умеренная по нагрузкам, оптимальной длительности, и её очень приятно делать. Тело после неё реально всё задействовано, пульс умеренно поднимается, голова проясняется. Разминают по этому видео регулярно. Спасибо Анастасии :)
Классно, что нашли то, что подходит❤️ Разминка с утра это прекрасно!
Классная бодрая зарядка для утра! Благодарю! ❤
Настя,спасибо за вашу с душой работу.Хочу сказать, что ваши коментарии во время тренировок-это класс!
Вы все время демаете о нас:чтобы у нас не было ошибок,чтобы правильное дыхание было,чтобы мы были красивее и с красивым телом..
Продолжайте в том же духе, мне очень нравится заниматься вместе с вами т.к все эти упражнения очень ЭФИКТИВНЫ..
всем привет, я вас очень люблю, из-за вас полюбила утреннюю разминку, спасибо вам! сегодня третий день ее делаю, похудела за 5 месяцев на 12 кг, теперь начинаю вводить в жизнь спорт! спасибо 🙏
Замечательный результат! Но похудение достаточно сильное, поэтому нужно восстановить потерянные мышцы. В идеале добавить Силовой Сезон❤️ atmo.by/product/fs3/
@@anastasiya_vidruk спасибо большое за ответ!! вес большой поэтому уходит быстро))) я весила 113,7 , сейчас 103 , обязательно добавлю) огромное спасибо за отдачу!!)))
Теперь это моя любимая разминка! Отличные упражнения!)
Виктория, рада, что нашли то, что делаете в удовольствие😊
Вот супер разминка эта! Спасибо! 10 минут с утра - и быстро, и все тело разогрелось, и растянулось, просто супер! Ещё подобные можно?)))) 🥰🌷🔥
Вика, отлично! Да, периодически буду пополнять плейлист интересными вариантами!
Анастасия! Спасибо за ваши разминки и тренировки (особенно - с резиной). Приятно слышать Ваш голос и понимать - тренировка продумана и направлена на то, чтобы в ритме большого города получить максимум пользы и удовлетворения от проведённого именно с вами времени на тренировку!
Татьяна, спасибо😊 Буду и дальше создавать новые эпизоды!
Наконец-то я через 10 лет начну заниматься благодаря этой размике. Позанималась очень понравилось, как развалюшка и начну с малого 😇🤗
Здорово😊 Уверена из плейлиста разминки найдёте для себя ещё подходящие ruclips.net/p/PL8OyLwg7auVRLV6c2ylqAtUFTmyWSDliz
Настенька как я Вам благодарна. Ваши тренировки самые умные и эффективные)) Всех благ Вам.
Карина, спасибо❤️🤗
Сердечно благодарю, Настя!!! С удовольствием начинаю день со встречи с Вами - в восторге от Вас и своих новых ощущений)))
Вера, спасибо😊 Вы молодцы, что уделяете себе внимание❤️
лучшая! не избитая в темпе спасибо!
Не перестаю любить эту зарядку!!
👍😊
Спасибо вам Настя!
Такое прекрасное начало дня!
Вы очень вдохновляете и помогаете!
Спасибо, Настя, делаем ваши зарядки всей семьей уже 6 лет 😊
Как здорово🙌❤️ Отличная привычка и объединяет всю семью☺️
Вы сделали моё утро! Заряд энергии на сто процентов! Спасибо!!!👍👍👍
Спасибо за разминку! Очень хорошо подобраны упражнения!
Анастасия, огромное спасибо!!! То что нужно, ваши разминки просто супер, очень удобно, что недолго, но эффективно, после разминки спина сразу дышит, уходит скованность и головная боль!
Анастасия, отличные ощущения!
спасибо большое Вам за регулярные и разнообразные тренировки! Смотреть и слушать одно удовольствие)
Дарья, спасибо 😊 Молодцы, что занимаетесь!
Спасибо за разминку, всё просто и понятно, единственная разминка с которой я не выдыхаюсь, а заряжаюсь энергией)
Благодарю за чудесную разминку!!! Вы очень позитивный тренер, занимаюсь с Вами на разные группы мышц))
Огромное спасибо вам, вы просто чудо, очень нравится ваша работа, особенно утренняя зарядка ,и каждое видео коментировано 🤗🤗
Супер! Нашла вас недавно и безумно рада!!! Тренировки отличные!! Спасибо!!! 👍👍👍😀
Юлия, спасибо, что цените 😊
Ну просто надзвичайно, дякую😍
Спасибо большое за маленькую зарядочку утром. Помогла проснуться! Кстати, мне нравится, что вы зеркально всё показываете и комментируете. Я раньше танцевала и наш балетмейстер только так и делал. Единственное пожелание- добавить что-то для головы и шеи в разминки. Я и сама знаю упражнения, но с вами как-то продуктивней получается.
Елизавета, спасибо! У меня есть отдельные эпизоды на шею, а в разминку также добавлю😊
Какая позитивная девушка, красивая приятная, стройная, позитивная, наверно бабушка воспитала, взяла от Вас некоторые упражнения.
Супер, как раз то что я искала, спасибо вам большое 🌷
Уже вроде писала как-то отзыв сюда, но в декрете вот конкретно эта тренировка просто спасение❤
❤️
Благодаря страхотни упражнения от България
Крутая разминка!
Замечательная, чудесная и очень бодрящая разминка)
Настя - Вы позитивчик! Спасибо, что заряжаете нас энергией)))😉
Елена, спасибо😊 Очень рада, что через экран получается передать настроение!
Анастасия, спасибо вам большое за ваши разминки!))) Делаю, чередую и получаю удовольствие) Тело счастливо!!!😃
Я делала вашу разминку тоже в пятницу, но в 2020 году ))) у меня даже правое плечо перестало болеть после вашей разминки. Спасибо огромное за разминку! Вы - лучшая! Сморю вас с 2017 года.
Я СЕЙЧАС СДЕЛАЛА РАЗМИНКУ) В ПЯТНИЦУ 13-ГО ЧИСЛА))) НОЯБРЬ 2020)))
Отличная разминочка! Очень понравилась! Спасибо!
Спасибо за Ваши видео🌸 дочь 10 лет занимается с удовольствием
Екатерина, какая молодец! Передавайте ей привет)
Заряжает с утра! Спасибо!
Все утренние разминки мне нравятся. Делаю каждое утро по две на выбор. Спасибо!
Настя, благодарю вас за прекрасную разминку. Легко, быстро и все тело!
Анастасия! Очень классный комплекс❤️ Спасибо!
Люблю ваши зарядки! Короткие, но бодрящие, тело быстро просыпается и прилив энергии👍🌷🌷🌷
Огромное спасибо за такую замечательную утреннюю разминку, заряд позитива на целый день!!!
Доброе утро! Благодаря Вам начала делать зарядку по утрам, дарит хорошее настроение и заряд на весь день☀️Спасибо!
Спасибо! Уже несколько месяцев занимаюсь по видео каждый день)
Елена, отличная привычка!
Привет Анастасия! !! Занимаюсь вместе с тобой!
Очень хорошая разминка! !!❤
моя любимая разминка-тренировка, единственный комплекс, где я чувствую как плечи раскрываются и шея не так зажимается. Часто делаю в перерывах работы за компом, очень помогает!
Спасибо за серию утренних разминок! Очень полезно и интересно заниматься не скучно! Класс!
Супер!!!Отличный заряд энергии с утра!
Спасибо,отличная тренировка - разминка!!!
Спасибо Настя за такую интересную разминку!!!!
Классная тренировка-разминка! Спасибо!
Спасибо. У вас очень интересные упражнения, раньше таких нигде не видела. Поэтому делать зарядку нескучно.
Анастасия! Огромное вам спасибо, сейчас болею, не могла себя поднять и заставить что-то делать, решила сделать зарядку (вдруг поможет), и знаете, столько появилось энергии)) не первый раз уже помогаете, после родов восстанавливала фигуру с вами:)
Обожаю ваши утренние разминки))
Отличная разминка
Благодарю и принимаю 🙏
Пятничная мне понравилась больше всего! 😍👍 Спасибо огромное за эту неделю! Каждое утро была с вами😉
Маша, я рада что оценили эту серию видео и тренировались со мной! Хорошей недели!
Спасибо большое за ваш труд!🌷😃
Благодарю за разминку, всё по делу, спасибо
Большое спасибо вам Настя !
Каждое утро делаю эту разминку и просто в восторге от неё.
Инна, здорово! Выработалась хорошая привычка)
Спасибо большое за доброе утро и полноценную разминку на все мышцы! Очень нравится как вы все подробно рассказываете в своих тренировках.
Огромное спасибо за тренировки!
Спасибо вам большое ,Настя! Разминка понравилась очень!!
Супер - разминка! Спасибо за Ваш труд!
спасибо за хорошее начало хорошего дня
Отлично для утра!
Настя, большое вам спасибо! Занимаюсь с вами каждое утро по часу) С нетерпением жду других тренировок с эластичными петлями и лентами!❤️🌹
Спасибо большое))Снимите пожалуйста комплекс для тех,у кого диастаз 🙏
Я с вами была всю беременость. Вы мне очень помогли.
Спасибо за вашу энергию и позитив 👍🌈
Анастасия, спасибо, что написали) Очень рада, что беременность прошла активно) По поводу диастаза, это комплексная работа с разными мышцами, я это разбираю на персональных тренировках.
Спасибо! Как всегда море позитива, кроме физической разминки!
Благодарю Вас🍀☀️
Настя, огромное спасибо Вам!
Настя, спасибо за занятия! Теперь я занимаюсь фитнесом каждую неделю и это не скучно! Это моя любимая зарядка))))
Я очень рада!
Здоровская зарядка!! то что надо!Спасибо
Спасибо огромное за серию разминок!
Очень рада, что оценили!)
Круто! Очень понравилось)
Класс,спасибки,спине легче!
Спасибо огромное ! растянула все мышцы прото и быстро + комплек своих упражений добавила !
Очень крутая разминка ! Спасибо !
У меня пижамные штаны такого же цвета, как ваши леггинсы. Спасибо за разминку!
Супер! Спасибо!
Благодарю!😍🙌
Шикарно 😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍
Идеальная разминка-тренировка!))) Подскажите, может еще у вас есть именно разминки-тренировки?
Анастасия, спасибо😊 Их много разных. Вот целый плейлист, уверена найдете еще подходящие для этой цели ruclips.net/p/PL8OyLwg7auVRLV6c2ylqAtUFTmyWSDliz
Любимая разминка!
ааа, Вы меня стащили с дивана - спасибо Вам огромное! очень понравилось с тренироваться с Вами онлайн - я верю, что я это продолжу!!! Удачи Вам :)
Уверена, продолжите! Это затягивает))
СПАСИБО большое ☺️
супер! очень классно и интенсивно!
спасибо за Вашу работу!
Спасибо за тренировку!
Большое спасибо ! Как у неспортивного человека, не все получилось ( но буду стараться !
Анжелика, тут главное регулярность! Все получится!
благодарю👌💐
интересно. спасибо!!!