식단vlog. 운동하며 먹은 요즘 나의 다이어트 식단들 I 쉽고 간단하게 만드는 가지 덮밥 레시피 I 초간단 누룽지 삼계탕 I 닭가슴살 다이어트 샌드위치
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- Опубликовано: 14 июл 2024
- #가지덮밥#누룽지삼계탕#두부요거트볼
#간단요리#다이어트레시피#식단브이로그
*본 영상은 유료광고를 포함하지 않으며,
'프롬잇'으로부터 노출 의무 없이 선물받은 제품이 포함되어 있습니다!
🟢나지의 다이어트 레시피🟢 도서 구입처
link.inpock.co.kr/naji_meal_
00:00 Todd Kessler - Old Fashioned Way
00:28 닭가슴살 갈비덮밥
02:14 소금빵 샌드위치
03:55 전기 밥솥으로 만드는 가지밥
06:40 치킨버거 샌드위치
09:19 초복맞이 삼계탕
10:17 두부요거볼
✔간략 제품 정보
숯불갈비맛 닭가슴살, 크리스피 닭가슴살 - 아임닭
식물성 마요네즈 - 잇츠베러 프레시마요
사워도우 브레드 - 우드앤브릭
줄무늬 덮밥 그릇 - 시논샵
소금빵 샌드위치 담은 접시 - 헤이버터
두부요거볼 담은 접시 - 카네수즈
삼계탕 담은 샐러드볼 - 오덴세 레고트
🎬촬영 및 편집
Camera: Canon m50 mark2
Edit Program: Premiere Pro 2022
🏷 contact
bussiness: theeetime@gmail.com
instagram: / naji_meal_
✔이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다
여러분 모두 이번 비로 인한 피해 없으시길...💛🙏
🎬식단 타임라인
00:00 Todd Kessler - Old Fashioned Way
00:28 닭가슴살 갈비덮밥
02:14 소금빵 샌드위치
03:55 전기 밥솥으로 만드는 가지밥
06:40 치킨버거 샌드위치
09:19 초복맞이 삼계탕
10:17 두부요거볼
요새 나지님 덕분에 챙겨먹는게 너무 즐거워요! 책은 늘 머리맡에 두고 잡니다 ㅋㅋㅋ😅
어머나🥰 감사해요😁🙏🏻
Happy Friday 🎉
En sevdiğim kanallardannn
as a new viewer, I was shocked when I heard that you have a husband! Congrats! ❤🎉
나의 힐링❤ 빵식단 저도 너무 좋아요^^
오 기다리던 치킨버거가 드디어!!!
I always had trouble sticking to my diet but watching your videos give me so many delicious meal ideas that I now can maintain a healthy weight whilst eating tasty food. Thank you!!!💓🎀🦋
와.. 두부요거볼 너무 신박해요🫢
진짜 나지님 요리천재🧑🍳💕
원하는 맛이 구현되는거 너무 멋져용>
요리를 취미처럼 하다보니 맛 조합 능력이 아주 조금씩 느는 것 같아요😄🤗예쁘게 봐주셔서 감사합니다❤️
응용력이 하나도 없는 저는 나지님 레시피 보면서 감탄을 금치 못합니다! 오늘 바질크림수제비 만들어 먹으면서 '와.. 이건 세상 사람들이 다 먹어봐야된다'고 생각했네요ㅋㅋㅋ 그리고 플라이밀 먹어보지도 않고 모든 맛을 다 사고야 말았죠;; 나지님이 드시는건 죄다 맛있을테니까요!ㅋㅋㅋㅋ 아.. 요새는 다음날 뭘 먹을까 생각하면서 자기전에 책을 후루룩 훑어보고 잔다는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 무슨일이야~~~ㅎ 요거볼도 진짜 신박하네요~!!! 천재 나지!ㅋㄷ
바질크림수제비! 진짜 맛있쪼!!😁 한동안 잊고 살았는데 알려주셔서 그 맛이 떠올랐어요😁 덕분에 저도 조만간 만들어 먹을게요🫶🏻플라이밀 진짜 좋아하는데 예전엔 흑임자, 요즘은 브라운이 제일 맛있더라구요ㅎㅎ🥰
@@its_naji 네!!!! 저 오늘 바질크림수제비 또 해먹었어요;;;; 신랑도 맛있대요ㅋㅋㅋㅋ 아 못살아~ 오늘 아침, 점심, 저녁 다 나지님 책 펼쳐놓고 만들어 먹었어요ㅎ 완죤 뿌듯하시죠????ㅋㅋㅋㅋ 😍
slt 나야 언니가 나에게 영감을 주는 맛있는 레시피가 담긴 작은 브이로그를 제공하고 또 하고 싶게 해. 가 가깝습니다. 1월 말까지 기다리기만 하면 멋진 나라, 벨기에에서 온 친구 얀을 발견할 수 있습니다
두부요거트볼 맛있어 보여요!!
담백하고 고소한 맛이라 좋았어요🤗
나지님 크리스피 닭가슴살 너무 좋아요🫶
샐러드에 토핑해 먹었는데 그냥 치킨샐러드예요 완전!!!! 존맛탱
샐러드에 먹어도 진짜 맛있죠!😁🫶🏻 저도 크리스피 닭가슴살 한동안 쟁여템! 될 것 같아요🤗ㅎㅎ
얼마전에 두부 요거트 아몬드 올리브오일 넣어 소스 만들었는데 아몬드양이 많아서 퍽퍽한 맛이 강했는데 두부와 요거트로만 해봐야 겠어요
두부랑 요거트만 넣으니까 확실히 부드럽더라구요🤗
오 영상 떴다❤
햣🥰❤️
1:50 마트가 놀이터인 사람 여기 한 명 더 있습니다! 그 와중에 나지님 드립ㅋㅋㅋ🤣귀여우셔~ 저는 예전엔 반찬통 그대로 꺼내다 먹어서 반찬이 계속 들어갔었다면 지금은 그릇이나 도시락 싸갈 때 딱 먹을 만큼만 싸가니까 다 먹으면 바로 끝낼 수가 있어서 좋더라고요
그래서 그런지 지금 학원 다닌지 1달 좀 넘었는데 다니기 전엔 55였던 몸무게가 현재 51이 됐어요🤔 적게 먹은 게 가장 큰 이유인 것 같지만..
반찬통 꺼내 놓고 먹으면 무한대로 들어가는 거 진짜 인정이요😄😂 ㅎㅎ 집에서 만든 도시락은 건강하기도하고 양조절이 가능해서 다이어트에도 좋은 것 같아요👍1달에 4키로나 감량하셨다니🥳 멋지세요오🥰
프프칩 ~ 가격은 비싸지만 입터짐 방지할때 좋은거 같아요😊
맞아요🤗 특히 봉지과자 뜯으면 한봉지 다 털어 먹어야하는 저로서는 맛도있고 좋더라구요ㅎㅎ
First☆
영상 매번잘보고있어요😊 두부랑 그릭요거트 궁합은 괜찮나요? 두부랑 우유가 음식 궁합이 좋지 않은걸로 알고있어서요 확실친않지만 어디서 본 기억이 나서요~
감사합니다🤗 하지만 저는 음식 궁합을 생각하며 제한하거나 하지는 않아서 질문하신 내용에대한 정보를 드리기는 어려워요ㅠㅠ
평소에도 현미밥을 해놓으시나요?
나지님 브이로그를 잘 볼게요
😚 P R O M O S M
두부랑 미역 넣은 된장국 레시피 알 수 있을까요??
두부미역 된장국은 따로 계량하고 요리하지 않아서 레시피가 없어요😊 물에 멸치액젓, 된장,미역(불리지 않은 상태로) 넣어 끓이다가 불 끄기 5분 전쯤 두부 넣었습니다ㅎㅎ
나지님은 몇시 이후에 안 드세욤??
시간을 딱 언제까지다! 정해두진 않았지만 보통 7시 전후로 저녁식사를 하고 나면 그 이후에는 안 먹는 것 같아요😊
안녕하세요 저 혹시 핸드블렌더 어디꺼 사용하세요?
테팔꺼 사용중입니다🤗
나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘군만요.
와~~이번 영상에서는 치킨버거랑 가지밥 완전 취향저격이에요!!
비 오는 날...집에서 뭘 먹나 했는데... 쿠팡에서 주문해서 해먹어야지!! 🎉🎉🎉