다이어트일상vlog. 헬스를 시작했던 주간 I 식단 그릇 쇼핑과 집에서 만든 주말 브런치 I 닭가슴살 카레밥 I 고단백 다이어트 샌드위치 I 보니타하우스
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2023
- #다이어트일상#닭가슴살샌드위치#보니타하우스#수입그릇
*이 영상은 '보니타하우스'의 부분 유료광고를 포함하고 있습니다.
✔보니타하우스 온라인몰
bit.ly/44McaRZ
🎁 댓글 퀴즈 이벤트 🎁
Q. 나지가 그릇을 구매한 곳이 어디일까요?
- 영상 시청 후, 퀴즈의 정답을 댓글로 달아주시면 추첨을 통해
보니타하우스 온라인몰 에서 사용하실 수 있는 적립금 3만원을
제공해 드립니다!
- 제공 인원 : 10명
- 이벤트 기간 : 7월 28일(금) ~ 8월 4일(금)
- 당첨자 발표 : 8월 5일(토) 채널 커뮤니티 탭에서 확인
- 적립금 사용기간 : 8월 7일(월) ~ 15일(화) (기간 내 미사용 시, 적립금 자동 소멸)
🎁나지 구독자 전용 할인 쿠폰 🎁
- 쿠폰번호 : BONITAHOUSENAJI0728
- 구독자 전용 10% 할인 / 최대 5천원 할인 (일부 품목 쿠폰 사용 제외)
- 쿠폰 등록 방법 : 보니타하우스 온라인몰 로그인 - 마이페이지 - 쿠폰함 - 시리얼 쿠폰번호 등록
- 쿠폰 사용 기간 : 7월 28일(금) ~ 8월 6일(일) 23시 까지
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
![[sub] vlog | 🍗🥪 Chicken sandwich restaurant | Cafe Vlog | Greek yogurt | asmr | Cafe daily life](/img/1.gif)
✔이 영상은 '보니타하우스'의 부분 유료광고를 포함하고 있습니다.
🤍 보니타하우스 X 나지 이벤트 당첨공지 🤍
(+양식을 작성해주신 총 일곱 분께 적립금 지급이 완료되었습니다🎁)
당첨되신 분들께서는 📍8월 8일(화요일)까지📍
아래 양식을 통해 정보를 전달해 주시면
3만원의 쇼핑 적립금 지급해 드릴게요~!
✔ 당첨자 명단
hyein kim (@hyeinkim8890)
아무리생강캐도넌마늘 (@user-xs3pe2ft9h)
하마 (@hamata9876)
JIII (@JJJIIIIII)
박정현 (@eunhyepark3223)
지혜지혜 (@user-iv6dy4yl9s)
쓺 (@YuTude21)
미연 (@user-oh6ey3yq5z)
byol2chae (@byol2chae)
vivideer (@vivideer_)
✔쇼핑 지원금 신청 양식
----------------------------------------------------------------------------------
담소리빙으로 가셔서 보니타팩토리로~ 보니타하우스! 와 플레이팅도 넘 이쁘네요♡ 남편분과 도란도란 이야기 나누시는 모습 넘 예뻐요!!
@@user-mh2vf2gd2b 예쁘게 봐주셔서 감사드려요🤗❤️
샌드위치가 건강해보이네옄❤❤❤❤
요거트로 만드는 메쉬드 포테이토와 곁들이는 스테이크 너무 좋네요🥺👍
좋은 아침 루틴만큼 좋은 것은 없습니다. 그것은 하루의 분위기를 진정으로 설정하고 요즘 아침이 온통 바쁘기 때문에 확실히 메모하고 있습니다! 🤭🦌🌷🦋💒☁️🫰🏻💕🩷🤍👑💖🫂💗✨
보니타하우스 ❤🎉
항상 건강해지게 하는 영상 감사합니다
더운여름 건강관리 잘하시고요👍😃
보니타하우스 ❤
항상 힐링영상으로 잘보고 있어용 건강식단도 부지럽해야 먹을 수 있는데 정말 부지런하시더라구요😊 좋은 영상 감사합니다❤
❤보니타하우스❤ 마음잡고 다이어트 하려고 하는데 지속가능한 식단이 어디있을까 찾다가 우연히 나지님을 알게되었어요 ㅎㅎ 영상보는내내 마음도 편안해지고 요리를 따라해보고 싶은 욕구가 마구 생기면서 다이어트 시작하려구요!! 나중에 후기도 가져올게요 ㅎㅎ 요리도 잘하시지만 예쁜 그릇에 담으니깐 확실히 더 예쁜거 같아요!!!
나지님의 영상 보며 또 식기욕심을 내구요😮오늘도 하나하나 영상 잘 배우고 갑니다❤
보니타우스🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️
랜지에 그냥 돌리고 그 채로 급하게 먹는게 아니라 이쁜 접시에 올려서 온전히 그 음식을 보고 느끼고 먹는게 음식에 대한 만족도가 높아진다는 것을 최근에 느끼게 되었습니다~
접시들이 요리 욕구를 뿜뿜시키네요❤
오늘도 메뉴아이디어를 얻어갑니다!❤❤❤
보니타하우스*
그릇 좋아하는데 보니타하우스 구경가야 겠어요
예쁜 그릇에 담아서 그런지 더 맛있어 보여요~~
🤍보니타 하우스🤍
나지님 영상을 첨부터 보고 반해서 팬된 구독자입니당 책도 구매했고 플레이팅, 식단 다 제 스타일이라 나지님 영상 보는게 제일 행복하구용 ! 보니타하우스 그릇은 플레이팅에 적합하다고 생각했고 정말 음식과 어울리는 그릇인거 같아용 ..🖤🤍
보니타하우스!🌷
예쁜 그릇만 보면 구매욕구가ㅜㅜ 영상에 나온 그릇 다 예뻐요!! 다욧트하는데 예쁜그릇에 담아먹으면 더 뿌듯하고 좋더라고요ㅎㅎ
예쁜 그릇이 주는 시각적 만족감이 은근히 크죠오😊🥰ㅎㅎ
보니타하우스 열심히 하시는 모습에 완전 자극받고감 ㅋㅋㅋ
#보니타하우스#
저도 꼭 방문해보고싶은곳이네요
나지님그릇 다 예쁘고 깔끔해보이던데 보니타하우스로 궈궈~해보면되겠네요
오늘도 맛있는식단으로 이뤄진 영상 잘보았습니다.😊
보니타하우스🏠
예쁜 그릇에 음식을 담아 먹으면 똑같은 음식도 맛있고 특별하게 느껴지는거 같아요❤
1:20 시라쿠스 라인 깔끔해서 진 마음에 드네요! 이런 흰색의 그릇들은 기본으로 꼭 가지고 있어야 하죠!!
1:24 에딩이라드 브랜드의 법랑 요거트볼도 귀여워용!!! 요거트볼 사이즈로도 딱 적당하고 저도 탐나는걸요?
수입브랜드부터 장인이 직접 손으로 줄무늬를 그리는 코니쉬웨어랑 후첸로이드 등등 그릇이 사이즈, 무늬들도 다양해서 나지님 영상보면서 그릇 구경하느라 시간가는 줄 몰랐어요!!!
6:14 보니타하우스에서 구입한 그릇들도 차려진 주말 브런치 한상 너무 예뻐요😀다른 그릇들도 다 이쁘지만 특히 복숭아랑 키위담은 과일접시 진짜 너무 잘 어울리고 과일도 더 먹음직스럽게 보여요🥝 주방자재랑 그릇들에 관심많은데 온라인쇼핑몰로도 구입할 수 있다니 저도 보니타하우스에서 그릇이랑 이것저것 장만하고 싶네요!
보니타하우스 ! ❤️ 나지님 그릇 고르는 안목 & 취향 너무 취저예요..🫶✨️
보니타하우스 🌿🌿
쫌쫌따리 요리하면서 예쁜 식기에도 관심이 가기 시작했는데 종류도 다양하고 예쁜 그릇이 많아서 다 탐나네요,,
글고 나지님 운동 열심히 하시는 모습에 저도 자극 받고 갑니다 🏋♀
보니타하우스 꼭 구경하러가고싶을 정도로 이쁜 그릇이 잔뜩있네요 ㅋㅋㅋㅋ
보니타하우스😮😮 우와 정말 예쁜 식기가 많네요 나지님 영상 보니 구매욕구 뿜뿜 예쁘게 나에게 대접하는 마음으로 한 끼 준비할 수 있을 것 같아요!! 양송이 스프 내일 당장 하러 갑니다😊
보니타하우스 🌿🌿
자취 시작하고 요리하면서 예쁜 식기에도 관심이 가기 시작했는데 종류도 다양하고 예쁜 그릇이 많아서 완전 탐나요 .. !
접시들이 다 너무 이뻐서 요리 욕구를 뿜뿜시켜요오 ㅎㅎ..
보니타하우스 워낙 감각 있으셔서 저도 찾아봐야겠네요! ㅋㅋ
브이로그 너무 기다렸어용 바로봐야징
기다렸다는 말씀..❤너무나 감사한 말씀이예요😊🫶🏻
보니타하우스!!와우🎉🎉 처음 알았는데 접시 짱이에요! 파란접시 완전 제스타일👍 음식과 접시 매칭이 중요하다는걸 정말 많이 느끼고 갑니다!! 나지님 추천이면 신뢰도 UP이죠!
보니타하우스 접시 너무 예뻐요!!
잘 봤습니다!
보니타하우스~^^
저도 한때 예쁜 머그컵에 빠졌던때가 있었네요~ㅎㅎ
나지님의 영상들 덕분에 제 눈이 늘~~힐링되요♡
소소한 행복을 느끼게 해주셔서 감사❤❤❤
아이고ㅠㅠ 너무나 감사합니다🫶🏻😊
보니타하우스는 그냥 구경만 해도 재밌겠는데요..?
저한테 맞는 귀엽고 작은 그릇도 있었으면 좋겠네요😆
3:54 그리고 운동 이름은 바벨로우!
전 작년에 피티 받을 때 바벨로우가 영 시원찮았은지 트쌤이 몇 번 시켜보더니 다시 덤벨로우로 가자고 하시더라고요🤣
바벨로우!!! 였군요!! 😂😍 아직 덤벨로우는 배우지 못했는데~ 저는 왠지 덤벨이 더 어려울 것 같은 느낌적인 느낌.. ㅎㅎ
보니타하우스 :)
나지님 영상보고 그릇 알지 못하던 제가 나지님 쓰시는 그릇보고 예쁜 그릇에 눈을 떠 2개 사서 사용하고 있는데 먹을 때마다 기분이 좋더라구요 !!ㅎㅎ 보니타하우스에는 그릇이 다양하고 많은데 지방러는 직접 보고 싶어도 멀어서 아쉽지만 온라인 쇼핑 또 해야할까봐요 ~ 나지님 영상보고 오븐 없어 빵종류 빼고는 자주 해먹는 편인데 건강하고 맛도 있어서 지속가능한 식단들이라 좋더라구요 😊
보니타하우스!
나지님 저번에 그릇 추천해주신 것도 유용했는데 이번에도 좋은 곳 알아갑니다🫢
식단하다보니 자연스럽게 예쁜 식기에도 욕심 생기더라구요🩵
맞아요! 직접 만든 요리를 더 예쁘게 담고싶은 욕심에 계속 다른 그릇들이 예뻐보이고 사고싶어요😅😁
답은!! 보니타 하우스입니다!!!
정답 : 보니타우스
나지님! 영상 너무 잘 보고 있어요. 다양하고 맛있는 다이어트 레시피보며 많이 배우고 힐링합니다. 그리고 남편 도시락에 참고도 많이 합니다. 플레팅도 너무 예쁜 나지님! 함께 꾸준히 예쁘고 건강한 다이어트해요.😊❤
예쁘고 건강한 다이어트! 꾸준히 함께 해요❤😊
Mushroom soup looks so yummy i really want to try it😢✨your legs become more stronger💪🏼🔥keep going
I will work out hard! Thank you for supporting me.🤗🫶🏻
보니타하우스요 !! 최근 클린식에 빠졌는데,,,, 나지님이 제 백아빠에요,,,,,, 오트밀부터 시작해서 야금야금 사고있는데 이제 보니타하우스만 남았네요,,,최고,,,
아이고😅 ㅎㅎ감사드려요🤗💕
보니타하우스요 .ᐟ 근처에 매장있으면 꼭 구경하러가고싶을 정도로 이쁜 그릇이 잔뜩있네요 .. ♡
보니타하우스 !
매일 아침 그릭요거트를 먹는데 맨날 그냥 밥그릇에 꾸역꾸역 담아서 먹었거든요 ㅋㅋ 근데 요런 예쁜 그릇에 담아서 먹으면 하루 첫 시작부터 넘 조을거 같아요 … ❤ 식기 쇼핑 바로가즈아
맞아요!ㅎㅎ 내 맘에드는 예쁜 그릇에 담아 먹는 아침식사❤.. 아침 피로를 소소하게나마 덜어줄 것 같아요😊
나지님 브이로그를 잘 볼게요
보니타하우스!
요리 하기 전엔 몰랐는데 요리를 하기 시작하면 식기에 관심이 생기는 건 다들 똑같나봐요 ㅎㅎ 특히 요즘엔 사진이나 영상으로 남겨 sns에 올리거나 기록용으로도 많이 찍기 때문에 이렇게 예쁜 접시들에 관심이 많아지는 것 같아요! 나지님 영상 보면 요리도 요리지만 식기류들이 다 너무 예뻐서 따라사고 싶단 생각이 많이 드는데, 요리를 자주 하는 편이 아니라 매일 망설여지네요 ㅎㅎ 이번 기회에 식기류 몇 개 사볼까 싶어요! 예쁜 그릇을 중점으로 영상을 보니까 사고싶은 욕구가 아주 뿜뿜!! 💕 전 다이어트 하면서 대충 전자렌지에 돌려 먹는 제품만 먹는 편인데 나지님 영상 보면 늘 반성합니다.. 당장 내일부터 닭가슴살 카레밥 만들어서 먹어봐야겠어요! 맛있고 예쁜 영상 담아주셔서 늘 감사합니다 :) 여름 다이어트 파이팅이구, 건강 유의하세요!!
그릇 진짜 이쁘네...
어….? 나지님🍽️ 영상 첫 카페.. 잠깐 빵 집는데도 어디인지 알듯한…. 제가 나지님 영상 매번 챙겨보는 다이어터인디.. 혹시 이웃주민인가요..! 넘 반가워요…!!!❤
ㅎㅎ아녜요🤗 집 근처는 아니고 카페가 예뻐보여서 방문했습니다❤😊
보니타하우스 이벤트 감사합니다잉
ㅎㅎ 저도 감사합니다잉❤
보니타하우스요 ❤ 나지님 오늘도 저의 저녁식사와 함께 했습니다 ㅎㅎ 건강한 음식 만드는법과 건강하게 운동을 시작하는 나지님은 제 롤모델입니다 오늘도 영상 감사해요 💪😊
감사합니다아🙏🏻😊
Very yummy
영상 잘 시청 하고 있어요^^
감사합니다😊🤗
보니타하우스요♡ 에쏘푸드 햄 메모했어용♡ 감사합니다
앞으로도 추천하고싶은 식단템들은 종종 추천드려볼께요❤️😊
나지님 보니타하우스 방문하셨군요~ 집 근처 고양스타필드에도 있어서 그릇살 때 종종 가요~ 이렇게 나지님 영상에서 보니 또 반갑네요 ㅎㅎㅎ
저도 고양 스타필드 가게되면 보니타하우스 매장에 들러볼께요ㅎㅎ🤗😘
보타나하우스요-! 그릇들이 다 너무 예뻐요🥹
그릇 덕후에게 놀이공원보다 재밌고 신나는 곳이었어요..🥹😁
보니타하우스🙋♀️
와 저런곳이 있는줄 몰랐는데 천국 아닌가요ㅋㅋㅋ가면 자취생 눈 돌아갈것같아요😍
나지님 워낙 감각 있으셔서 잘 골라오신것같아요 너무 예쁜ㅠㅠ
가까운곳에 지점이 있는지 저도 찾아봐야겠네요!
그릇 좋아하는 저에겐 놀이공원이 따로 없었어요😁😄
보니타하우스 ! 접시가 넘 이뻐요~ 저도 운동 시작했는데 살이 안빠지네요 ㅜㅜ 대충해서그런가봐요
저도 운동강도가 그리 높지 않아서 그런지 2주정도 지나면서부터 변화가 느껴지더라구요ㅎㅎ 조금씩이라도 꾸준히! 하다보면 어느순간에 어? 몸이 좀 달라졌는데? 싶은 차이를 체감하실 수 있지 않을까 싶어요🥹 그러니 운동의지 잃지마시고 조금만 더 힘내보아요!!❤👍
📌보니타하우스! 그릇 욕심이 많다보니 일전에 구글 시트에 그릇 정보 정리해주신 거 참고해서 리스트업 로 해놓고 비교해가면서 구매까지 이어진 제품들도 꽤 있는데요. 오나오 그릇으로 요즘 애용하고 있어요 ~_~ 근데 오프라인 매장 가면 진짜 눈돌아가겠어요. 하늘 아래 같은 쉐입.. 컬러.. 없구... 나지님 음식 담아놓고 플레이팅 해두신 거 보면 더 갖고 싶... 특히 소서랑 세트로 사신 스프 그릇 탐나요... 단호박에 미쳐있는데 단호박 스프 넣어놓으면 넘 귀여울 것 같아요 또륵..
보니타하우스요~~ 닭가슴살햄 바아로 장바구니에 담고왔어요!ㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살햄! 저도 지금 먹는 거 다먹으면 또 재구매 하려구요🤗😊
You are gorgeous ☆
Thank you🥰🤗
나지님 영상 맨 처음에 나오는 지퍼달린 반팔티는 어디제품인가요 넘 예뻐요!!❤
룩넌 에서 구매했습니다❤😊
나지님 처럼 먹으면 살빠지는데ㅠㅠ 넘 맛나서 마니 먹는게 문제네요 ㅋㅋㅋ😅
ㅎㅎ 조금씩 천천히 양을 줄여가는 연습을 하다보면 다이어트가 될거예요🤗👍 화이팅!
PT없이 핼스 시작하셨나요 ? 이미 엄청날씬하시네요 ~!! 건강하게 챙겨먹기 유지 끝판왕님 같아용 ㅎㅎㅎ
다치지않고 운동하려면 기본은 배워야 할 것 같아 PT받고있어요😊🤗
I’m the first one🎉😂😂
Yes! You're the first one🤗😘
@@its_naji 😋😋😋
보니타하우스🍀🍀🍀
와 저 진짜 그릇에 환장하는데ㅜㅜ 너무 예쁜곳이에요 진차루,, 저 구글 지도에 바로 추가했어요 남자칭구랑 바로 달려달려🥹💖‼️ 나지님이 추천해준 쿠팡 닭가슴살 햄도 장바구니에 넣었지용>_< 매번 꿀정보 얻고 갑니당,, 나지님 넘 감사해용ㅎㅎㅎ♥️♥️ 우리의
평생 다이어투 화이팅💜🤎💜🤎💜
화이팅! 화이팅!🫶🏻❤️😊
나지 lt's me님 먹는모습이 아주예쁘군요.
그냥 3분카레는 별로일까요?
3분카레 제품들중에 가급적 당류와 포화지방이 적은 걸 고르고, 계란같은 단백질을 추가로 드셔주시면 좋을 것 같습니다🤗