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(ENG) Diet Vlog that manage your diet satisfactorily while eating what you want
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- Опубликовано: 29 апр 2023
- 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
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Instagram | / fine_yh
mail | goodkku@gmail.com
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🥨식단 타임라인🥨
00:23 딸바요거트볼
01:14 털보네 꼬치
01:44 연어아보카도샐러드
03:28 딸기잼 파니니
05:20 언니표 카레덮밥
06:44 토마토 에그인헬
09:26 매콤참치쌈밥
11:56 닭가슴살채소김밥
14:23 롯데마트 장보기
15:13 치킨 샐러드
16:53 공복 홈트
17:20 도시락(계란김밥, 불고기)
20:45 청포도 리코타 샐러드
안녕하세요 하루들!☺️
오늘 영상은 엊그제 금요일까지 촬영하고 열심히
편집해서 올리는 따끈따끈 이번주 영상이에요!
월요일부터 금요일까지 먹었던 음식들을 모두 기록해봤어요!
감량기 때는 식단만 먹으려고 했었는데,
어느덧 4년차 유지어터가 된 지금은 먹고 싶은 음식을
양 조절해서 '적당히' 먹고 있어요!
이게 가능한 이유는 처음부터 감량을 급하게 하지 않았고, 굶으면서 하지 않고 탄단지 지킨 식단으로 감량했기 때문이에요💪🏻
제가 만들어 먹는 식단은 일반식과 크게 다르지 않기 때문에 양 조절만 한다면 이렇게 먹어도 요요오지 않더라구요!
그래서 지금까지 어렵지 않게 유지할 수 있었던 것 같아요!
무엇보다 체력과 건강이 좋아진게 많이 느껴지구요☀️
만족감 높은 식단과 함께 건강한 생활 함께할 하루들
언제나 모집하고 있으니 자주 놀러와서 댓글로 이야기 나눠요!
(+인스타그램으로 오면 더 자주, 많이 가능❗️)
그럼 여러분 오늘 영상도 편안하게 봐주시고,
우리는 다음 영상에서 또 만나요! 굿밤🌰🤍
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[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how ...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피
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🥨식단 타임라인🥨
00:23 딸바요거트볼
01:14 털보네 꼬치
01:44 연어아보카도샐러드
03:28 딸기잼 파니니
05:20 언니표 카레덮밥
06:44 토마토 에그인헬
09:26 매콤참치쌈밥
11:56 닭가슴살채소김밥
14:23 롯데마트 장보기
15:13 치킨 샐러드
16:53 공복 홈트
17:20 도시락(계란김밥, 불고기)
20:45 청포도 리코타 샐러드
조은님 브이로그가 힐링되네요
밥풀이 양상추만 따라가는거 진짜 귀여워요..☺☺❤
카레 계란 조합으로 먹어봐야겠네요
맛있는 레시피 감사합니다
카레 조합이 맛있겠어요
꼭 해봐야겠네요
으악 시작부터 내 최애 조합 딸바,, 아주 달콤 바삭 보기만해도 넘 맛나보이네요… 앗 연애 샐러드 ㅎㅎ 재 최애샐러든데 이리 나오니 반갑네요..💕카레에 계란 처음 보는 보합인데 맛있어보여요,, 조만간 카레 또 해먹어야..🫶🫶 저도 가끔 시간없을때 공복홈트 해봤는데 진짜 진짜 너무.. 너무 힘들더라구요..하지만 그만큼 뿌듯함이 스멀스멀,,ㅎㅎ✊✊ 5월 한달도 행복하시고 좋은일만 생기시길 바랄게요 조은님!!🥰🥰
오랜만에 카레 계란 조합으로 먹어봐야겠네요
카레 조합이 맛있겠어요
떡꼬치가 맛있어보이는건 처음이네요..❤🧡💛💚💙💜
아아아아아아 오늘도 너무 맛있어 보이는 식단이 한가득이네요!! 에그인헬 만들어 먹을 때 통밀파스타면 말고 두부면 넣어서 먹어도 너무 맛있을 것 같아요!!
근데 한식 러버인 저에게는 마지막에 나온 계란김밥과 불고기가 가장 맛있어 보였어요🤤🤤 이번주에 계란김밥 한번 해먹어봐야겠어요~!
오늘도 좋은 식단 소개해주셔서 감사합니다!!
이제 내일부터 5월 시작인데 5월에도 항상 건강하시고 행복하시고 좋은 영상 많이 올려주세요!!🫶🏻🤍
꺄…❤ 영상 다 보신게 느껴지는데요…? ㅎ 두부면도 맛있죠!!!! 저도 한식러버라 도시락 메뉴로 강추드립니다❤ 지윤님도 5월엔 더 따뜻하고 행복한 일 가득 생기길 바랄게여☀️💛
Hi unnie how are you feeling today how was your weekend going wow another amazing vlog how's your health and Korea's weather? Was waiting for your diet vlogs having a great time and good Health with your vlog. Have a good one take care of yourself love you so much love from Pakistan 🇵🇰 stay healthy blessed safe and happy ❤❤❤
오랜만에 🍛카레 계란 조합으로 먹어봐야 겠어요😊
넘 맛있는 조합이죵❤
看起來都很好吃😋😋⋯⋯❤
호밀빵이 맛있겠어요
5월 5일 어린이날인데 잘보내시구 계신가용? 오랜만에 댓글 달아요~:)
혹시 알룰로스는 어떤 제품 추천하시나요? 그릭요거트에도 뿌려먹을 제품 찾고있어요 ㅎ.ㅎ
핫 딸바 요거트볼! 전 마침 비슷하게 딸바 스무디볼 해먹었는데ㅋㅋㅋ 냉동바나나랑 냉동딸기 넣고 갈갈하니 자연의 단맛이 일품인 스무디볼~ 위에 토핑으로 그릭요거트도 올려서 어쩌면 딸바요거트볼이라고 할 수도 있을지도요
카레에 계란후라이 올리는 건 처음 봤는데 마침 지금 저희집에도 엄마가 해놓으신 카레가 있거든요 비슷하게 해먹으면 진짜 맛있을 것 같아요ㅠㅠ
헉 진짜요?! 카레+계란 후라이 조합이 처음이라뇨!!!!!!!! 맛있게 드셨을까요…? 전 진짜 맛있게 잘 먹는 조합인데 마음에 드셨으면 좋겠어요☀️💛
Very yummy
Onde você comprou a garrafa verde ?
Ela é tão linda
I Love you Du bist so süß 💜💜💜💜
Love u ❤
호밀빵이랑 그래놀라 어디 제품인지 궁금해요❤❤ 오늘은 대패목살간장베이스로 했는데 진짜 너무 맛나요ㅠㅠ
꺄앙 호밀빵은 코스트코에서 신라명과 제품 구매했고, 그래놀라는 캘로그 제품이에요!
@@fine_yh 감사합니다❤️❤️
조은님 브이로그 보면서 한 주 식단 계획세워요 ㅎㅎㅎ 혹시 편집 프로그램 뭐 쓰시는지 알 수 있을까요…?
저는 vllo어플 사용하고 있어욥
한동안 순두부계란 국수,국밥에 빠졌었는데!!이제 참치쌈밥으로 갈아탈시간이 왔나바여,,,❤저는 집에 양상추가 없어서 양배추로 먹어야겠어요😢
저는 김밥 한줄로 배가 안차서 김밥 만들때마다 2줄 만들어야하다보니 귀찮아서 잘 안만들게되더라구여ㅠ 조은님은 한줄로 배부르시나여..?ㅠㅅㅠ
저도 김밥 한줄은 허기져서 ㅠㅠ 중간에 간식 먹거나 안에 재료를 많이 넣어서 만들어 먹어요! 근데 의식해서 천천히 먹으면 또 배부르더라구용?☺️
조은님은 김밥 한줄도 배부르시나요?
@@fine_yh 맞아요 진짜 천천히 꼭꼭 씹어먹는게 포만감도 주고 중요한거 같아요,,,그래서 저도 오늘 의식해서 천천히 씹어먹었더니 평소라면 배고팠을 양인데도 배부르더라구요💚
매번 생각한 거지만 언니랑 같은아파트, 다른집에 사는거 너무 너무 부러워요...😆
ㅎ… 같은 아파트는 아니고! 바로 앞 건물이에요!😚
美しい肌です(◍•ᴗ•◍)❤
그래놀라 어디껀지 알 수 있을까욤?!?!😊
켈로그에요❤
야채 보관 파우치
정보 알수있나용?
리빙크리에이터 지구를 지켜라 실리콘 백이에욥❤
텀블러 정보 있으까요오오옹
스탠리 텀블런데 곧 영상에서 자세히 소개해드릴게요..❤
🇮🇹❤️
프로틴ㄱㅏ루 제품알수있을ㄲㅏ요??
프로티원 제품이에요💛
진짜 홈트는 자신과의 싸움임. 난 하루 하고 안함...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 이 모양 이 꼴 ㅠㅠ
맞아요 ㅠ 홈트….!!!!! 꾸준히 하기
도전해봅니다…🔥
조은fime님 먹는모습이 아주예쁘군요.