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ㅡㅡㅡㅡㅡ아래 링크를 통해 상품을 구매하시면 제가 소정의 수익을 얻을 수 있습니다😁😁컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다양배추 : link.coupang.com/a/ZRLEa계란 : link.coupang.com/a/ZRMsv모짜렐라 : link.coupang.com/a/ZRMEI두부면 : link.coupang.com/a/0qJjN닭가슴살 : link.coupang.com/a/ZYLA4마늘쫑 : link.coupang.com/a/ZYO21김치 : link.coupang.com/a/VlQax사과 : link.coupang.com/a/ZRLRo참기름 : link.coupang.com/a/ZRL3m두부 : link.coupang.com/a/ZRMgH감사합니다!!😀😀ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ당근라페 통밀 샌드위치💕...아직도 어려운 재료로당근라페 만드세요🥲...이젠 집에 있는 간단한 재료로만드세요😁👍...☀️재료(라페재료)당근 1개소금 1/2스푼스테비아 1스푼식초 3스푼후추 -통밀식빵 4쪽계란 3개양배추 1/8개마요네즈 2스푼스테비아 1스푼후추 -☀️조리과정1 . 당근 1개는 얇게 채썰고 소금 1/2스푼과 같이 버무려 10분정도 절여주세요2 . 절여진 당근은 물기를 꼬옥 짜고 스테비아 1스푼과 식초 3스푼 그리고 후추를 넣고 잘 버무려주세요3 . 계란 3개를 완숙으로 삶아준 후 노른자는 으깨주고 흰자는 칼로 다져주세요4 . 양배추 1/8개는 3cm 길이로 자른 뒤 얇게 채 썰어주세요 5 . 흰자, 노른자 그리고 양배추를 같이 넣고 마요네즈 2스푼, 스테비아 1스푼, 후추를 넣고 잘 섞어주세요6 . 랩 위에 식빵을 올리고 당근라페와 계란샐러드를 올려준 뒤 다른 식빵으로 덮어주세요6-1 . 아보카도가 있다면 넣어주세요 더욱 완성도가 올라갑니다!7 . 랩으로 샌드위치를 감싸 땡땡하게 말아주세요8 . 먹기 좋게 잘라주세요9 . 맛있게 드세요😁...
링크 터치가 안되네요ㅠ
링크연결이 안되네요😂
대박~이렇게 쉬웠다니..홀그레인인가 뭔가가 없어서 당근라페 못만들었는데 안넣어도 만들수 있다니...정말 고맙습니다
홀..머시기는 뭔 맛인지 모르겠지만 홀씨없어도 당근라페 만들수있다니 오늘 당장 시도~~^^
홀씨 넘 귀여워요 ㅎㅎ
홀씨안넣고 생와사비 쪼끔넣어도 맛있음
근데 홀그레인머스타드 완전맛있음돠
필요한 말만 단어처럼 똭똭 얘기하니 귀에 쏙쏙
그렇게 말씀해주시니 넘 뿌듯하옵니다😁😁
꿀정보 감사해요. 전 마요네즈 대신 찐고구마를 으깨서 넣으니 재료들 고정도되고 입에 착 감겨서 괜찮네요 ㅎ참고들 하세요
당근라페 대박이네요 만들어서 먹고 있는데 너무 맛있어요 🎉🎉🎉
완전 건강식구독 박고 갑니다장수 건강 영상 계속 올려주세요
감사합니다 민정님!오래오래 꾸준히 발전하며 건강한 영상 제작할게요! 🥰
당근라페 진짜 맛있네요 이것때문에 홀그레인 머스타드를 사야하나 항상 망설였는데 .....레시피 너무 감사해요...
도움이 되었다니 보람찹니닷🤗
저두요~~^^레시피 감사해요
말 적어서 머리에 쏙속 들어오고 금방이라도 만들 수 있을 것 같아요. 방향성 너무 좋아요. 다른 분들 요리하면서 너무 말 많아서 보다가 질리거나 산만의 극치라 이해도도 떨어졌었어요. 이 분은 굉장히 훌륭하시네요.^^
계란도 채썰어서 넣으면 먹기가 더 쉬운것 같아요.
꼭 한번 해보고 싶은 당근라페~~~😊
아우 간단 명료 짱❤
방금 해먹었는데 맛있네요ㅎㅎ
손끝이 야무지셔요
감사합니다☺️
칼질 대박이시당...
오 ㄱ당근라페 재료가 없어서 못했는데 좋네요오
와 잘하시네요 맛나겠어요 잘봤어요 파이팅 샬롬❤❤❤
감사합니다😁
대박이에요 너무쉽고 간단해요ㅎㅎ갈비뼈가 완전박살나서 먹고 쉬고 자고를 반복 5일째라 통통해졌는데 낼부터 바로 해먹어야겠어요😂😂
양배추 없어서 알배추 넣구 스테비아 대신에 설탕 넣었는데 여자친구가 맛잇다네요 레시피 감사해요
홀그레인머스타드없이 만드는거 찾고있었는데 히히 찾았네용 ❤ 감사합니둥!!!
맛있겠네요!
저는 당근라페 + 토마토 + 상추 + 계란후라이 반숙으로 자주 해먹는데 이 버전도 괜찮네요 ❤ 다음에 도전
오! 그럼 그 조합은 제가 도전해볼게요😁👍
전 홀그레인이 저한테안맞고맛이 영~~ 미식거려서 사놓고 한번해먹고 안해먹었는데 빼고 해먹어야겠네요ㅋ
초록초록한 색감 하나 더 추가하면 색깔이 예쁠 듯요 ㅎㅎ 😂 💕
아보카도🥑 를 넣어보까욤??😁
@@요리끝은건강이어야해오이~~
상추~~^^
스테비아 조금만 써도 달던데 그렇게 많이 넣으면 너무 달지 않을까요?
취향에 맞게 넣으시면 되어요😁
근데 홀그레인머쓱타드 새콤하고 맛있는데 ㅠ.ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당근1개로 라페만드신거 샌드위치1개에 다 넣으신건가요?!
계란을 분리했다가 나중에 합치는 이유가 있을까용…?
퍼뽀먼스..
우와~~~
홀그레인머스타드 사기 전에 봤어야하는데........
양배추 씻어야지요^^
씻었지요^^
신것을 싫어하는데 신맛이 마니 날까요
보통 정도의 신맛인데 식초 양을 조절하면 될것 같아요🤗
만약 계레랑 민규랑 다른방이였다면 이야기는 달라졌을듯
😯
통밀 식빵 구입처 궁금해요
쿠팡이 간편하니 좋아요✌️
스테비아대신대처할수있는건없으까요? ㅠ
알룰로스는 어떠셔유??🤔
그냥 넣지마세요. 고구마 으깨서 넣기만 해도 자연의 단맛도 나구요.근데 당근라페에는 약간의 알룰로오스 정도는 아주 조금 넣는게 좋겠더라구요.오늘 해먹어보니 그래요 ㅎㅎ
그냥 편하게 얘기하심 좋겠어요😅
할꺼다
ㅡㅡㅡㅡㅡ
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양배추 : link.coupang.com/a/ZRLEa
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참기름 : link.coupang.com/a/ZRL3m
두부 : link.coupang.com/a/ZRMgH
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당근라페 통밀 샌드위치💕
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아직도 어려운 재료로
당근라페 만드세요🥲
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이젠 집에 있는 간단한 재료로
만드세요😁👍
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☀️재료
(라페재료)
당근 1개
소금 1/2스푼
스테비아 1스푼
식초 3스푼
후추 -
통밀식빵 4쪽
계란 3개
양배추 1/8개
마요네즈 2스푼
스테비아 1스푼
후추 -
☀️조리과정
1 . 당근 1개는 얇게 채썰고 소금 1/2스푼과 같이 버무려 10분정도 절여주세요
2 . 절여진 당근은 물기를 꼬옥 짜고 스테비아 1스푼과 식초 3스푼 그리고 후추를 넣고 잘 버무려주세요
3 . 계란 3개를 완숙으로 삶아준 후 노른자는 으깨주고 흰자는 칼로 다져주세요
4 . 양배추 1/8개는 3cm 길이로 자른 뒤 얇게 채 썰어주세요
5 . 흰자, 노른자 그리고 양배추를 같이 넣고 마요네즈 2스푼, 스테비아 1스푼, 후추를 넣고 잘 섞어주세요
6 . 랩 위에 식빵을 올리고 당근라페와 계란샐러드를 올려준 뒤 다른 식빵으로 덮어주세요
6-1 . 아보카도가 있다면 넣어주세요 더욱 완성도가 올라갑니다!
7 . 랩으로 샌드위치를 감싸 땡땡하게 말아주세요
8 . 먹기 좋게 잘라주세요
9 . 맛있게 드세요😁
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링크 터치가 안되네요ㅠ
링크연결이 안되네요😂
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홀씨 넘 귀여워요 ㅎㅎ
홀씨안넣고 생와사비 쪼끔넣어도 맛있음
근데 홀그레인머스타드 완전맛있음돠
필요한 말만 단어처럼 똭똭 얘기하니 귀에 쏙쏙
그렇게 말씀해주시니 넘 뿌듯하옵니다😁😁
꿀정보 감사해요.
전 마요네즈 대신 찐고구마를 으깨서 넣으니
재료들 고정도되고 입에 착 감겨서 괜찮네요 ㅎ
참고들 하세요
당근라페 대박이네요 만들어서 먹고 있는데 너무 맛있어요 🎉🎉🎉
완전 건강식
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장수 건강 영상 계속 올려주세요
감사합니다 민정님!
오래오래 꾸준히 발전하며 건강한 영상 제작할게요! 🥰
당근라페 진짜 맛있네요 이것때문에 홀그레인 머스타드를 사야하나 항상 망설였는데 .....레시피 너무 감사해요...
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말 적어서 머리에 쏙속 들어오고 금방이라도 만들 수 있을 것 같아요. 방향성 너무 좋아요. 다른 분들 요리하면서 너무 말 많아서 보다가 질리거나 산만의 극치라 이해도도 떨어졌었어요. 이 분은 굉장히 훌륭하시네요.^^
계란도 채썰어서 넣으면 먹기가 더 쉬운것 같아요.
꼭 한번 해보고 싶은 당근라페~~~😊
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손끝이 야무지셔요
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계란을 분리했다가 나중에 합치는 이유가 있을까용…?
퍼뽀먼스..
우와~~~
홀그레인머스타드 사기 전에 봤어야하는데........
양배추 씻어야지요^^
씻었지요^^
신것을 싫어하는데 신맛이 마니 날까요
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알룰로스는 어떠셔유??🤔
그냥 넣지마세요.
고구마 으깨서 넣기만 해도 자연의 단맛도 나구요.
근데 당근라페에는 약간의 알룰로오스 정도는 아주 조금 넣는게 좋겠더라구요.
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그냥 편하게 얘기하심 좋겠어요😅
할꺼다