Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 фев 2025

Комментарии • 355

  • @СветаБуква-н7ы
    @СветаБуква-н7ы 2 месяца назад +188

    Здравствуйте! Спасибо за заботу о наших ногах! Всем зрителям желаю легкой походки!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +9

      Света, благодарю Вас за добрые слова! 🌸 Пусть каждый шаг будет легким и уверенным! 💖

    • @lydiabuck3236
      @lydiabuck3236 2 месяца назад +7

      Чудесные упражнения 😊

    • @verareimer1374
      @verareimer1374 2 месяца назад +2

      Скажите,кто хочет до 100 лет дожить,только безумцы😂

    • @АннаЧуреева-м6у
      @АннаЧуреева-м6у 2 месяца назад +10

      ​@@verareimer1374 почему же безумцы. Конечно если вы будете дряхлой то и не надо, а если бодрой и подвижной? Почему бы и нет😂❤

    • @Рабига-у1у
      @Рабига-у1у Месяц назад

      ​@@verareimer1374есть люди, которые доживают в уме и здравии. Но...

  • @Svetlana-b9p1i
    @Svetlana-b9p1i 2 месяца назад +134

    Отличные упражнения, простые, но достаточно эффективные. Спасибо огромное!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +16

      Очень рада, что упражнения Вам подошли и оказались эффективными. Пусть каждый день приносит радость и здоровье! 💖😊

    • @kutirine
      @kutirine 2 месяца назад +1

      В чём эффект?

  • @Могилеа2024
    @Могилеа2024 2 месяца назад +94

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

  • @Света-т3т
    @Света-т3т 2 месяца назад +75

    Правильно что полностью показываете,делаю вместе с вами очень удобно

  • @ЕленаШевченко-в6м
    @ЕленаШевченко-в6м 2 месяца назад +60

    Лучше делать без обуви🤗
    И обязательно контролировать осанку: плечи опущены вниз, как будто в руках гири, а макушечка "смотрит" в космос.

  • @Виктор-о6ф8л
    @Виктор-о6ф8л 2 месяца назад +87

    НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤❤❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +5

      Виктор, благодарю Вас за теплые слова! 🌸 Очень рада, что могу быть полезной. Желаю Вам здоровья и благополучия! 💖😊

    • @Виктор-о6ф8л
      @Виктор-о6ф8л 2 месяца назад +4

      @lfkeveryday СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ

    • @Виктор-о6ф8л
      @Виктор-о6ф8л 2 месяца назад +4

      @lfkeveryday 🌹🌹🌹

  • @ЕленаУстинович-я5у
    @ЕленаУстинович-я5у 2 месяца назад +48

    Отличный комплекс для пожилых или ослабленных людей. Спасибо.

    • @Lidia-wn6et
      @Lidia-wn6et 21 день назад

      Хорошие упражнения, но все надо делать регулярно, а когда работать, домом заниматься и детьми,внуками?

  • @ЛидияБорисова-ю6ц
    @ЛидияБорисова-ю6ц 24 дня назад +10

    СПАСИБО ВАМ ПРЕКРАСНАЯ НАТАЛЬЯ.
    БЛАГОСЛОВЕНИЯ БОЖЬЕГО.
    БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ.
    ЧУДЕСНЫХ ВАМ БЛАГОСЛОВЕНИЙ.
    СПАСИБО И ПУСТЬ СЧАСТЬЕ С СОЛНЦЕМ ПО УТРАМ ВХОДИТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ВАШ ДОМ.
    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

    • @НадеждаШмакова-ж9ю
      @НадеждаШмакова-ж9ю 21 день назад

      Спасибо

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  20 дней назад

      Лидия, какие тёплые и чудесные слова! 🌸 Огромное спасибо за Вашу доброту и пожелания! Пусть счастье, радость и светлые дни всегда сопровождают Вас, а здоровье будет Вашим верным спутником! ❤️💖 Пусть каждое утро будет наполнено светом и благословениями! 🌞

  • @ОльгаШ-э2ф
    @ОльгаШ-э2ф 2 месяца назад +34

    Замечательный комплекс! Возьму на вооружение! Ноги-наше все! Спасибо за Ваш труд!

  • @ЛидияСорокина-г8ф
    @ЛидияСорокина-г8ф 26 дней назад +7

    Ух, какая фигурка, красавица просто!!! Мне нельзя сразу заниматься в полную силу, а эти упражнения в самый раз, спасибо!!! Можно по-тихоньку начинать!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  12 дней назад

      Лидия, благодарю за комплимент! 😊 Очень рада, что упражнения подходят и могут стать хорошим стартом для Вас! Главное - не торопиться и слушать своё тело. Пусть каждый шаг будет лёгким и уверенным! Здоровья Вам и успехов! ❤️

  • @ЕленаБерсенева-н6х
    @ЕленаБерсенева-н6х 2 месяца назад +83

    Здравствуйте! Спасибо Вам даже от вашего голоса легче на душе становится, а упражнения добавляют сил и бодрости. Вам и вашим близким здоровья, удачи и успехов❤❤❤❤❤.

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +10

      Елена, спасибо за такие теплые слова! 💖 Очень приятно слышать, что мои упражнения помогают Вам. Желаю здоровья, гармонии и отличного настроения! 🌸

  • @ИринаМихайловна-д4и
    @ИринаМихайловна-д4и 2 месяца назад +16

    Здравствуйте! Мне очень понравились ваши упражнения. Я в августе неудачно упала, был перелом левой ноги и правой руки. Но сейчас уже заживает. Делаю зарядки ежедневно. В меру сил. Мне становится легче и морально и физически. Крепнет уверенность, что всё будет хорошо ❤.

  • @ТатьянаМисюн
    @ТатьянаМисюн 2 месяца назад +5

    Как хорошо, что есть такие люди❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +1

      Татьяна, благодарю Вас за такие теплые слова! Пусть в Вашей жизни будет как можно больше радости и здоровья! ❤️✨

  • @НаталияБлагая
    @НаталияБлагая 2 месяца назад +30

    Наталья, Вы - прекрасны! Огромное спасибо за простые и эффективные упражнения!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +5

      Наталья, спасибо большое за такие теплые слова! 😊 Рада, что упражнения Вам подходят. Здоровья и успехов в тренировках! 💪

  • @НадяЗарицкая
    @НадяЗарицкая Месяц назад +8

    Дякую дуже це сама найкраща разминка для суставів дякую❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  Месяц назад

      Спасибо большое за Ваш отзыв! 💖 Очень рада, что разминка оказалась полезной для суставов. Пусть каждый день приносит Вам здоровье и хорошее самочувствие! 🌸❤

  • @Родители-ы9ж
    @Родители-ы9ж 2 месяца назад +17

    Наталья Валерьевна, огромное спасибо за ваш труд. Комплекс ваших упражнений - это чудо действенное лекарство. Я никогда не думала, что могут так помогать.

  • @КсенияБаранова-п9п
    @КсенияБаранова-п9п 2 месяца назад +31

    Один из лучших каналов на ютубе для людей!! Упражнения простые, доступные, интересные, эффективные!!! При помощи упражнений для кишечника и двух стаканов горячей воды решила свою проблему. Воду продолжаю пить. Не устаю Вас благодарить!!! ❤❤❤❤❤

    • @ИринаАкимова-ж3й
      @ИринаАкимова-ж3й 2 месяца назад +2

      ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @ЛюдмилаЛукоянова-ъ4п
      @ЛюдмилаЛукоянова-ъ4п 2 месяца назад +7

      Добрый день, Ксения. А я не нашла упражнения для кишечника. Дайте, пожалуйста, ссылку. Буду очень благодарна вам за видео. Всех благ вам.

  • @ИринаМама-ю1д
    @ИринаМама-ю1д 17 дней назад +3

    Супер ❤❤❤❤❤❤❤браво вам и спасибо

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  13 дней назад

      Ирина, большое спасибо! ❤️ Очень приятно получать такие тёплые слова! Пусть ваши занятия приносят радость и здоровье! 💖😊

  • @ЮляСитдикова-й5ь
    @ЮляСитдикова-й5ь 2 месяца назад +41

    Благодарю❤легкие, доступные и полезные упражненив❤❤❤❤

  • @ЕленаСуконцева
    @ЕленаСуконцева 2 месяца назад +40

    Здравствуйте, Наталья,!
    Очень хороший комплекс, упражнения замечательные , полезные !
    Мне понравилось!
    Спасибо, Наталья ,ВЫ лучшая!!!
    Здоровья Вам и процветания!!!
    ❤❤❤❤❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +7

      Елена, здравствуйте! 🌷 От всей души благодарю Вас за такие теплые слова! Ваше внимание и поддержка невероятно важны для меня, и я очень рада, что комплекс оказался полезным. Вы вдохновляете меня на новые идеи и продолжение работы! Пусть каждый день будет наполнен здоровьем, радостью и светом! Желаю Вам процветания, гармонии и много ярких моментов в жизни! 💖✨

    • @tamaradrozhzhina1712
      @tamaradrozhzhina1712 28 дней назад

      Очень хорошие упражнения!

  • @universe4659
    @universe4659 2 месяца назад +12

    Мир и Любовь Вам и всему МИРУ🌞🌍🌏🌎🌞

    • @valtsvch3082
      @valtsvch3082 2 месяца назад +1

      Бог-це Мир та Любов,а удача--жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Всім бажаю Божого благословення

  • @ЕленаАлександровнаФорс
    @ЕленаАлександровнаФорс 2 месяца назад +14

    Благодарю вас, Наталья! Я выполняю многие из ваших упражнений, так как возраст даёт о себе знать.

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +7

      Елена Александровна, благодарю вас за отклик! 🌸 Очень рада, что мои упражнения помогают вам. Возраст - это не препятствие, а новая ступень в заботе о своём здоровье! Желаю вам сил, энергии и гармонии в каждом дне! 💖

  • @nadezhdayakovleva4784
    @nadezhdayakovleva4784 17 дней назад +3

    Огромное вам спасибо за то , что вместе с нами ! ❤️

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  13 дней назад +1

      Надежда, огромное спасибо за такие слова! 😊 Очень приятно быть с вами на этом пути. Пусть здоровье и благополучие всегда сопровождают вас! ❤️

  • @ЕвгенияСерова-ц5е
    @ЕвгенияСерова-ц5е 2 месяца назад +10

    Благодарю, отлично ❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +4

      Евгения, благодарю Вас за отзыв! Рада, что все понравилось! 😊💖

  • @ЛюбовьНе-ф4ф
    @ЛюбовьНе-ф4ф 2 месяца назад +16

    С-П-А-С-И-Б-О, что не забываете про нас!!! )))... ❤❤❤

  • @lydiabuck3236
    @lydiabuck3236 2 месяца назад +7

    БЛАГОДАРЮ 🌷 🌷 🌷 ❤❤❤😊

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +2

      Лидия, спасибо Вам за активность! 🌸 Очень рада, что все понравилось! Желаю здоровья, радости и вдохновения в каждом дне! 💖

  • @ВераЛелюх-э5х
    @ВераЛелюх-э5х 2 месяца назад +7

    ❤ Толковые упражнения, без информац.воды

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +1

      Спасибо Вам, Вера! Очень рада, что упражнения оказались полезными и информативными. Здоровья и успехов Вам! 💖😊

  • @ИринаЧувинова-о9у
    @ИринаЧувинова-о9у 2 месяца назад +4

    Уважаемая Наталья Валерьевна, благодарю Вас! Как же для меня актуальны эти упражнения. Мне 65 лет и последнее время стала замечать, что ноги слабеют...

  • @ТатьтянаБогданова-х8ф
    @ТатьтянаБогданова-х8ф 2 месяца назад +17

    Благодарю. Здоровья Вам. Будьте счастливы.

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Татьяна, огромное спасибо за такие тёплые слова! Желаю Вам здоровья, счастья и много радостных моментов в жизни! ❤️

  • @Вероника-г6н1к
    @Вероника-г6н1к 2 месяца назад +15

    Спасибо 🙏 большое вы очень хорошо не торопясь делаете упражнения, хорошо для людей в возрасте. Спасибо. 👌🙏🙏👍❤❤❤🎉🎉🎉

  • @ЛюбовьНе-ф4ф
    @ЛюбовьНе-ф4ф 28 дней назад +1

    Вы прекрасны!!! ❤❤❤
    С-П-А-С-И-Б-О, что Вы нам!!! 😊

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  27 дней назад +1

      Благодарю за активность в комментариях! ❤

  • @ЛюцияНуриева-щ9у
    @ЛюцияНуриева-щ9у 2 месяца назад +24

    Наталья, благодарю вас за новое видео❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +5

      Люция, благодарю Вас за теплые слова! 🌸 Очень рада, что видео Вам понравилось. Пусть каждый день приносит радость и гармонию! Желаю здоровья и благополучия! 💖😊

  • @ЛюдмилаКиценко-г4щ
    @ЛюдмилаКиценко-г4щ 17 дней назад +1

    Благодарю добрый наш помощник!!!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  13 дней назад

      Людмила, благодарю за такие тёплые слова! ❤️ Очень приятно быть полезной. Пусть здоровье всегда будет с Вами, а каждый день приносит только радость и хорошее самочувствие! 💖😊

  • @СветланаЯкименко-н6б
    @СветланаЯкименко-н6б 2 месяца назад +7

    Спасибо! Он🙏

    • @СветланаЯкименко-н6б
      @СветланаЯкименко-н6б 2 месяца назад +4

      Спасбо!🙏

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +3

      Светлана, спасибо Вам за отклик! 🌸 Желаю здоровья и хорошего настроения! 💖😊

  • @Елена-ю2н2р
    @Елена-ю2н2р 2 месяца назад +8

    Спасибо за новые упражнения.Это не только для ног-здесь все мышцы задействованы.И не сильно напряжно.😊

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +2

      Елена, спасибо за комментарий! 🌸 Желаю здоровья и отличного настроения! 💖😊

  • @katerynagoshtanar8669
    @katerynagoshtanar8669 Месяц назад +4

    Большое спасибо вам за чудесное видео . Будьте здоровы и счастливы. ❤❤❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  Месяц назад

      Катерина, спасибо огромное за Ваш тёплый комментарий! 💖 Очень приятно, что видео оказалось полезным. Желаю Вам здоровья, счастья и гармонии в жизни! ❤️

  • @beataminalto7337
    @beataminalto7337 2 месяца назад +20

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Спасибо за очень нужные ,полезные упражнение . Всего Вам длброго .

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +2

      Спасибо огромное за Ваш отклик! 🌸 Пусть каждый день будет наполнен радостью и здоровьем! 💖✨

  • @alalevitchi9298
    @alalevitchi9298 2 месяца назад +11

    Классно, СПАСИБО...

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Спасибо за Ваши слова! Очень рада, что Вам понравилось! Желаю здоровья и отличного настроения! ❤️

  • @rita2463
    @rita2463 Месяц назад +5

    ЛФК с Натальей- это отличные, простые и по силу в каждом возрасте. Поэтому и надо показывать 5-7 раз!!!! Мне нравится👍🏻👏

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  Месяц назад +2

      Рита, спасибо за такой положительный отзыв! 😊 Приятно знать, что Вы получаете от занятий пользу! Желаю Вам здоровья и хорошего настроения! 👍🏻❤️

  • @НадеждаЗайцева-ч9с
    @НадеждаЗайцева-ч9с 2 месяца назад +9

    Наталья , спасибо большое, дорогая, Ваши бесценные упражнения помогают тысячам людей, здоровья Вам и творческого долголетия на 100 лет.❤🎉❤🎉❤🎉❤

    • @vvlada1760
      @vvlada1760 2 месяца назад

      И где эти тысячи? Те, кто занимаются и без этих видео делают...а большая часть - посмотрела, поумилялась и тихо так на диванчике осталась...
      Похвалили красиво?

  • @НинаАрхипова-с6б
    @НинаАрхипова-с6б Месяц назад +5

    Спасибо большое!!! Эти упражнения можно делать даже на работе! 👍👌🙏♥️

  • @ЛинаГордобойнова
    @ЛинаГордобойнова 2 месяца назад +19

    Спасибо большущее!!!!
    Очень понравились упражнения. Спасибо.

  • @ВарвараКоробка-7й
    @ВарвараКоробка-7й 2 месяца назад +11

    СПАСИБО огромное. 🎉❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +4

      Варвара, Вам спасибо за комментарий! 😊 Пусть каждый день приносит радость и вдохновение! Желаю здоровья и благополучия! 💖

  • @ГалинаСемиколеннова
    @ГалинаСемиколеннова 2 месяца назад +13

    Добрый вечер.
    Наталья Валерьевна, я делаю по утрам с вами лфк 3 года. Супер! Периодически меняю упражнения. Делаю по 3,4 разных комплекса. Мне очень камфортно после занятий.
    Я вам очень благодарна❤❤❤❤❤

  • @ЛюбовьСоломаха-ж1ь
    @ЛюбовьСоломаха-ж1ь 20 дней назад +1

    Благодарю!!!❤❤❤🎉🎉🎉

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  20 дней назад

      Любовь, спасибо за Вашу искреннюю благодарность! 🌟 Пусть каждый день приносит Вам здоровье, радость и вдохновение. ❤️❤️❤️

  • @eleniel8441
    @eleniel8441 2 месяца назад +11

    Спасибо.❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +4

      Елена, спасибо Вам за отклик! 💖 Желаю здоровья и отличного настроения! 🌷😊

  • @liudmilasentiabrova112
    @liudmilasentiabrova112 Месяц назад +2

    БЛАГО ДАРЮ ВАС

  • @OlgaSmart2023
    @OlgaSmart2023 2 месяца назад +19

    Наталья, доброго дня! 🌷🌷🌷
    Благодарю Вас и за полезные упражнения и за приятный, спокойный стиль видео. Очень успокаивает и умиротворяет Ваш голос. 👍👍👍
    Ваши ролики- антистресс! 👍👍👍🌷🌷🌷❤️❤️❤️

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +5

      Ольга, добрый день! 🌸 Благодарю Вас за такие теплые слова! Пусть Ваше здоровье будет крепким! 💖 Желаю гармонии и счастья в каждом дне! 🌷

    • @OlgaSmart2023
      @OlgaSmart2023 2 месяца назад +5

      @lfkeveryday 🌷🌷🌷❤️❤️❤️

  • @ЛидияЦыганкова-щ4н
    @ЛидияЦыганкова-щ4н 2 месяца назад +3

    Благодарствую за помощь ❤❤❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Лидия, благодарю за Вашу доброту! Пусть всегда будет тепло и легко на пути. Здоровья и удачи! ❤️

  • @АллаКрамаренко-х9ч
    @АллаКрамаренко-х9ч 2 месяца назад +4

    Спасибо огромное❤, отличные упражнения

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +1

      Алла, спасибо за комментарий! Очень рада, что упражнения понравились. Здоровья Вам и хорошего настроения! ❤️

  • @tatjanakasza8521
    @tatjanakasza8521 25 дней назад +2

    ❤❤❤Благодарю вас за вашу деятельность!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  12 дней назад +1

      Татьяна, большое спасибо за такие тёплые слова! 😊 Ваше внимание и поддержка невероятно вдохновляют! Желаю Вам здоровья и счастья в каждом дне! ❤️

  • @elena_pavlovna_mars
    @elena_pavlovna_mars 2 месяца назад +9

    Наташенька, большое Вам спасибо за заботу о нас! Очень много Ваших упражнений у меня на вооружении. И очень приятно смотреть на Вас!❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +4

      Елена Павловна, огромное спасибо за такие теплые слова! 🌸 Мне очень приятно, что мои упражнения помогают! Ваш отклик вдохновляет меня на новые идеи. Желаю Вам здоровья, радости и гармонии в каждый день! 💖😊

    • @elena_pavlovna_mars
      @elena_pavlovna_mars 2 месяца назад +2

      @@lfkeveryday ❤️❤️❤️

  • @ludmilaschreiner9881
    @ludmilaschreiner9881 16 дней назад +1

    Сделала. Отличный комплекс. Голос спокойный . Остаюсь здесь.

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  13 дней назад

      Людмила, благодарю за Ваш отзыв! ❤️ Очень рада, что комплекс Вам подошёл и понравился! Пусть занятия приносят радость и здоровье, и я всегда рада видеть Вас среди подписчиков! 💖😊

  • @Ботаник001
    @Ботаник001 Месяц назад +1

    Спасибо,дай Бог Вам здоровья!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  Месяц назад

      Спасибо огромное! 💖 Желаю Вам тоже крепкого здоровья, счастья и много радостных моментов в новом году! 🎄 Пусть каждый день будет полон вдохновения и тепла! 💖

  • @РаисаЛомовцева
    @РаисаЛомовцева 2 месяца назад +2

    СПАСИБО ЗА ЛФК .

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +1

      Спасибо Вам за добрые слова, Раиса! Пусть занятия приносят только пользу и радость. Здоровья Вам и отличного настроения! ❤️✨

  • @ТамараСтепанова-с9ы
    @ТамараСтепанова-с9ы 2 месяца назад +14

    Благодарю за вашу работу с нами. ❤

  • @ариша-л4р
    @ариша-л4р 2 месяца назад +7

    И опять новый комплекс! Радуете нас упражнениями на все части тела. Доступно и эффективно, без лишних разговоров! Наталья, вы лучшая!!!

  • @Галина-м4д
    @Галина-м4д 2 месяца назад +8

    Замечательные упражнения, большое спасибо.

  • @ТатьянаКузьменкова-у4и
    @ТатьянаКузьменкова-у4и 2 месяца назад +8

    Великая благодарность Вам за Ваши занятия. Жай Бог Вам здоровья и процветания каналу.❤

  • @sokininairina-ds9fj
    @sokininairina-ds9fj 2 месяца назад +6

    Доброе утро Вам!Большое спасибо❤❤❤!!!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Ирина, здравствуйте! Спасибо Вам за тёплые слова! Желаю здоровья, счастья и отличного настроения! ❤️

  • @ЗулайкаБердалиева-ч9з

    Спасибо за заботу о нас

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  12 дней назад

      Зулайка, благодарю за тёплые слова! 😊 Мне очень приятно, что мои усилия находят отклик. Пусть здоровье и счастье всегда будут с Вами! ❤️

  • @ЛюдмилаПарфенова-е2й
    @ЛюдмилаПарфенова-е2й Месяц назад +10

    Благодарю Вас👍 очень полезные упражнения, кто занимается собой, мне 71год и 10 лет хожу на занятия для пожелых, ( бесплатно) на растяжки, разные упражнения с гантелями, мечами, полками. Учень благодарна своему инструктору Ольге Николаевне и организатору Спортивный город. Новосибирск🎄❄️☃️

    • @Мария-к3ь2о
      @Мария-к3ь2о 24 дня назад

      Я из Новосибирска... Куда вы ходите заниматься, пожалуйста скажите! Я живу в районе пединститута, к сожалению ничего рядом нет нет...

    • @птичка-8
      @птичка-8 19 дней назад

      Вы человек, кторый пожИл, но не пожЕл. Извините за разъяснение. Но лучше пишите правильно.

  • @ИринаАбрамова-т2м
    @ИринаАбрамова-т2м 2 месяца назад +11

    Наталья, добрый день!
    Благодарю Вас за отличный комплекс. Упражнения отличные! Вам всех благ и процветания Вашему каналу.❤❤❤❤❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +4

      Ирина, добрый день! 🌸 Огромное спасибо за Ваши теплые слова! Желаю Вам здоровья, счастья и благополучия! Пусть каждый день будет полон радости и вдохновения! 💖💫

  • @Лиса-в9в
    @Лиса-в9в 2 месяца назад +4

    Благодарю. Очень хорошие упражнения ❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Лиса, спасибо за Ваши слова! Рада, что упражнения понравились! Желаю здоровья и отличного настроения! ❤️

  • @121t5-w2k
    @121t5-w2k 2 месяца назад +11

    Классно,браво, увидела первый раз,конечно подписываюсь!! Ура!❤

  • @НатальяКутукова-л5и
    @НатальяКутукова-л5и 2 месяца назад +4

    Спасибо большое,с непрывички мне было тяжело,спина😊🙏❤👍

  • @Ульяна-л8т3ш
    @Ульяна-л8т3ш 2 месяца назад +8

    Спасибо большое классно

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +5

      Ульяна, спасибо за Ваш отклик! 😊 Очень рада, что Вам понравилось! Желаю здоровья и радости в каждом дне! 💖

  • @ларисамордвинова-ж2н
    @ларисамордвинова-ж2н Месяц назад +3

    Наташа ,спасибо большое! Очень полезные упражнения для ног и они нам очень нужны!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  Месяц назад

      Лариса, спасибо большое за Ваши добрые слова! 😊 Так радостно, что упражнения оказались полезными. Пусть Ваши ножки будут крепкими и здоровыми! ❤️ Берегите себя!

  • @NinaPavloff
    @NinaPavloff 2 месяца назад +5

    Больщое вам срасибо.очень.❤❤❤🎉🎉🎉🎉

  • @Валентина-й5с1ф
    @Валентина-й5с1ф 2 месяца назад +6

    Спасибо прекрасные упр здоровья вам

  • @ЕленаШелестюк-м6р
    @ЕленаШелестюк-м6р 2 месяца назад +5

    Спасибо большое за упражнения!Всех благ!

  • @alonso8697
    @alonso8697 2 месяца назад +2

    У вас волшебный голос!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Спасибо большое за такие теплые слова! Очень рада, что Вам нравится! Желаю здоровья и вдохновения! ❤️🎶

  • @ЛюбовьБаданова
    @ЛюбовьБаданова 2 месяца назад +5

    Спасибо большое очень доступно

  • @ГалинаБогданова-с2ц
    @ГалинаБогданова-с2ц 2 месяца назад +2

    Спасибо хорошие упражнения

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +1

      Спасибо Вам, Галина! Очень рада, что упражнения понравились. Здоровья и благополучия! 💖😊

  • @НатальяНатали-ч2у
    @НатальяНатали-ч2у 2 месяца назад +4

    Супер!🤗👍💯👍 Уважаемая Наталья Валерьевна, спасибо Вам большое за упражнения.🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰

  • @Сабира-о2с
    @Сабира-о2с 2 месяца назад +4

    Благо Дарю за прекрасные упражнение ❤

  • @НинаПаскевич-п4л
    @НинаПаскевич-п4л 2 месяца назад +4

    Огромная благодарность

  • @НатальяГорлевская-н2е
    @НатальяГорлевская-н2е 2 месяца назад +2

    Благодарю за совместные занятия. ❤❤❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +1

      Спасибо Вам, Наталья! Очень рада, что занятия понравились. Здоровья и успехов Вам! 💖😊

  • @НатальяБорзенкова-ц6ж
    @НатальяБорзенкова-ц6ж 2 месяца назад +5

    Очень классные упражнения

  • @ТатьянаМиронова-к5д
    @ТатьянаМиронова-к5д 2 месяца назад +7

    Сердечное спасибо Вам❤

  • @ИванКузнецов-т4ф
    @ИванКузнецов-т4ф 2 месяца назад +8

    Норм. Главное, это можно делать и на работе.

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Иван, точно! Упражнения можно легко выполнять даже на работе. Желаю Вам энергии и хорошего настроения! 💪❤️

  • @Всемздоровья-п6ы
    @Всемздоровья-п6ы 2 месяца назад +2

    Огромное спасибо,очень здорово,всё в комплексе и упражнения и музыка,а главное,очень доброжелательно и тепло!!!🎉❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Огромное спасибо за Ваши слова! Пусть каждый день будет наполнен энергией и позитивом! Здоровья Вам и отличного настроения! ❤️

  • @ljubametsola2568
    @ljubametsola2568 2 месяца назад +4

    Спасибо! Вы-прелесть! Волшебство в простоте. Спасибо огромное.

  • @ОльгаЗверькова-п3з
    @ОльгаЗверькова-п3з 2 месяца назад +5

    Спасибо вам огромное

  • @Вики-ц4и
    @Вики-ц4и 2 месяца назад +5

    Спасибо за упражнения, можно самому повторять побольше и нагрузку контролировать, очень удобно

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +2

      Вики, спасибо за Ваш отзыв! 🌸 Контроль за нагрузкой - это ключ к эффективности, и здорово, что Вы нашли свой подход! Желаю здоровья и хорошего настроения! 💖😊

  • @МаринаЯшина-п7н
    @МаринаЯшина-п7н 2 месяца назад +4

    Огромное спасибо.

  • @lyudmilarahmanova9635
    @lyudmilarahmanova9635 2 месяца назад +4

    Благодарю!

  • @olgakvashennikova1656
    @olgakvashennikova1656 2 месяца назад +4

    ❤ большое спасибо!!!

  • @ElenaElena-h6e
    @ElenaElena-h6e 2 месяца назад +11

    Большое спасибо за этот комплекс. Будем делать!❤

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад +1

      Елена, благодарю Вас за отклик! 🌸 Рада, что комплекс подошёл! Пусть каждая тренировка приносит силу и радость! 💖

  • @liliyamaria5478
    @liliyamaria5478 2 месяца назад +5

    Спасибо, замечательные упражнения.

  • @ГалинаМитенкова
    @ГалинаМитенкова 2 месяца назад +3

    Огромное спасибо за ваши упражнения❤

  • @ОленаПетренко-с4ъ
    @ОленаПетренко-с4ъ 2 месяца назад +5

    Добрый вечер,Наталья Валерьевна, спасибо ,что не забываете о нас❤

  • @DashaKenesbayeva
    @DashaKenesbayeva 2 месяца назад +5

    Большое спасибо отличные упражнения всех благ вам!🙏

  • @НатальяЮрьевна-ч7ц
    @НатальяЮрьевна-ч7ц 2 месяца назад +5

    Спасибо❤👍💐

  • @МаринаИльина-ф3й
    @МаринаИльина-ф3й 2 месяца назад +5

    Спасибо

  • @НадеждаУшанова-у7з
    @НадеждаУшанова-у7з 2 месяца назад +8

    Не просто ходим а порхаем 🐝💪💪💪🙌

  • @nataliastoqnova3713
    @nataliastoqnova3713 2 месяца назад +3

    ❤❤❤❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНУЮ ПРАКТИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!

    • @lfkeveryday
      @lfkeveryday  2 месяца назад

      Наталия, огромное спасибо за Ваши добрые слова! Очень рада, что информация была полезной. Желаю Вам крепкого здоровья, счастья и благополучия! ❤️

  • @ВераГодлевская-й1у
    @ВераГодлевская-й1у 2 месяца назад +4

    Благодарю! ❤

  • @ВалентинаРахманова-ы5г
    @ВалентинаРахманова-ы5г 2 месяца назад +13

    Отличные упражнения для женщин бальзаковского возраста!❤❤❤

  • @ОльгаНазарова-г1н
    @ОльгаНазарова-г1н 2 месяца назад +5

    Отличные упражнения!
    Пользуюсь вашими комплексами упражнений!
    Спасибо!
    Доступно и поднимает тонус и настроение!
    Всех благ!