Давайте вместе преодолевать все преграды и находить мотивацию для движения вперёд. Каждый новый день - это возможность сделать шаг к здоровью и активной жизни. Не забывайте, что даже маленькие шаги ведут к большим переменам! Желаю всем отличного настроения и энергии для новых свершений! Давайте делать это вместе! 💪✨
ДОБРОЕ УТРО ! НАТАЛЬЯ !!! ПРИВЕТ ИЗ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ ! ДЕЛАЮ С ВАМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УПРАЖНЕНИЯ ДРУГИЕ ! ПРОСТО ТЕБЕ ВСЕГД ОТМЕЧАЮСЬ !!! СДЕЛАЛА СЕГОДЕЯ С ВАМИ И ЭТОТ МИНИ КОМПЛЕКС !!! ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!
Спасибо за такой позитивный отклик! 🎉 Я рада, что Вам понравился комплекс! Делитесь им с подругами, вместе заниматься всегда веселее. Желаю Вам и Вашим близким здоровья и радости! 🌟😊
Большое спасибо за Ваш комментарий, Виктор! ❤️ Мне очень приятно видеть Вашу поддержку. Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезными упражнениями и практиками!
Большое спасибо за Ваш теплый отзыв! 🙏🏼🤗 Я рада, что мои упражнения приносят пользу. Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезной информацией! Берегите себя! 💖✨
Таисия, большое спасибо за Ваши добрые слова! ❤️ Мне очень приятно слышать, что упражнения приносят Вам пользу и радость. Желаю здоровья, энергии и удовольствия от каждого движения! 🌸😊
Спасибо Вам за тёплые слова! ❤️ Я рада, что упражнения приносят Вам пользу. Ваше здоровье и благополучие - моя главная цель! Продолжайте заниматься, и пусть каждый день будет наполнен позитивом и энергией! 💪✨
Юлия, огромное спасибо за комментарий! ❤️ Мне очень приятно знать, что Вы получаете удовольствие от занятий. Желаю здоровья, энергии и радости в каждом дне! 🌸😊
Большое спасибо за Вашу поддержку! 🙏💕 Здоровье - это главное, и я рада, что Вы занимаетесь. Пусть каждый день приносит удачу и новые силы! Продолжайте в том же духе! 💪✨
Спасибо за ваш теплый отклик! 🌷✨ Ваша энергия и позитив - это то, что вдохновляет меня продолжать делать упражнения полезными и интересными. Буду рада видеть вас снова! 💖😊
Наталья, большое спасибо за такие тёплые слова! 🙏❤️ Я счастлива слышать, что занятия помогли вам, и ваши боли исчезли. Это вдохновляет продолжать делиться упражнениями! Желаю вам крепкого здоровья и радости на каждом шагу! 🌼😊
Елена, большое спасибо за такие трогательные слова! ❤️ Очень приятно получать такую поддержку. Желаю Вам здоровья, счастья и много света в каждом дне! 🌟😊
Спасибо вам за такой приятный отзыв! 😊 Мне очень радостно слышать, что упражнения приносят вам облегчение и удовольствие! Желаю здоровья и хорошего настроения каждый день! 🌸❤️
Оксана, спасибо Вам за поддержку и верность каналу на протяжении двух лет! 😊❤️ Рада, что комплекс понравился. Желаю крепкого здоровья и энергии каждый день! 🌸✨
Благодарю за интересный, нужный комплекс! Хотелось бы уточнить, руки, когда поднимаем вверх, разве не перекрываются лимфатические шейные узлы? Спасибо. ❤
Спасибо за ваш вопрос! 😊 При поднятии рук важно следить за тем, чтобы движения были плавными и контролируемыми. В некоторых упражнениях действительно может происходить сжатие в области шейных лимфатических узлов, поэтому мы стараемся избегать резких движений. Если вас беспокоит этот момент, можете поднимать руки немного ниже уровня плеч, чтобы избежать давления на узлы. Всегда слушайте своё тело и выполняйте упражнения с комфортом! ❤
Огромнейшее спасибо за эти простые , но эффективные упражнения ! Это видео на 4 минуты, а упражнений 5. Стесняюсь спросить…можно Вас попросить делать каждое упражнение на видео по 1 минуте, а мы будем повторять за вами? Так было бы удобней и веселее вместе с вами. А то приходится останавливать видео после каждого упражнения. Потом делать их молча :))) Заранее благодарю ❤
Огромное спасибо за Вашу обратную связь! 😊💖 Я рада, что упражнения приносят Вам пользу. Ваше предложение сделать каждое упражнение по 1 минуте звучит замечательно! Подумаем как это сделать. Спасибо, что делитесь своими мыслями! Желаю Вам здоровья и позитива! 🌟✨
Здравствуйте, Ирина! 😊 Спасибо за Ваш тёплый отзыв и добро пожаловать на канал! Да, у меня есть упражнения для расслабления перед сном, они помогают снять напряжение и подготовиться к хорошему отдыху. Желаю Вам здоровья и спокойных ночей! 🌙✨ ruclips.net/video/rWSeDgL6btg/видео.html
Спасибо. Ещё бы нам всем упражнение от лени. Всем хорошего на строения.
Не надо говорить "за всех". К счастью, не все ленивы.
Давайте вместе преодолевать все преграды и находить мотивацию для движения вперёд. Каждый новый день - это возможность сделать шаг к здоровью и активной жизни. Не забывайте, что даже маленькие шаги ведут к большим переменам! Желаю всем отличного настроения и энергии для новых свершений! Давайте делать это вместе! 💪✨
ДОБРОЕ УТРО ! НАТАЛЬЯ !!!
ПРИВЕТ ИЗ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ !
ДЕЛАЮ С ВАМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УПРАЖНЕНИЯ ДРУГИЕ !
ПРОСТО ТЕБЕ ВСЕГД ОТМЕЧАЮСЬ !!!
СДЕЛАЛА СЕГОДЕЯ С ВАМИ И ЭТОТ МИНИ КОМПЛЕКС !!!
ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!
Урааа….. 🎉 Очередной , чудесный комплекс. Сейчас перешлю подругам. Спасибо вам большое. Всем здоровья, позитива. Мира и добра!😊
Спасибо за такой позитивный отклик! 🎉 Я рада, что Вам понравился комплекс! Делитесь им с подругами, вместе заниматься всегда веселее. Желаю Вам и Вашим близким здоровья и радости! 🌟😊
НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤❤❤
Большое спасибо за Ваш комментарий, Виктор! ❤️ Мне очень приятно видеть Вашу поддержку. Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезными упражнениями и практиками!
@@lfkeveryday СПАСИБО, ЗДОРОВЬЯ ВАМ💐🌹🌹
@@lfkeveryday СПАСИБО❤❤❤
Добрый день,Наталья Валерьевна, спасибо за то,что не забываете нас❤
Добрый день, Олена! Я всегда рада поддерживать Вас ❤ Продолжайте заниматься, и пусть каждое занятие приносит радость и пользу!
Благодарю вас! 🌺
Большое спасибо за Ваш теплый комментарий! 🌺
Огромное Вам спасибо,за то ,что помогаете нам🙏🏼🤗
Большое спасибо за Ваш теплый отзыв! 🙏🏼🤗 Я рада, что мои упражнения приносят пользу. Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезной информацией! Берегите себя! 💖✨
Большое-большое спасибо!
Большое спасибо Вам за теплоту и поддержку! 🌸 Ваши слова вдохновляют меня продолжать делиться полезными упражнениями!
Просто удивительно простые упражнения, но выполняя их с Вами получаю больший эффект и удовольствие от движений!!! БЛАГОДАРЮ❤
Таисия, большое спасибо за Ваши добрые слова! ❤️ Мне очень приятно слышать, что упражнения приносят Вам пользу и радость. Желаю здоровья, энергии и удовольствия от каждого движения! 🌸😊
Спасибо за видео классная тренировка!
Спасибо за Ваш отзыв! 🌟 Я рада, что Вам понравилась тренировка. Ваше поддержка вдохновляет на новые видео!
Здравствуйте! Очень приятная зарядка, спасибо!
Здравствуйте! 🌼 Спасибо за ваш комментарий! Ваша поддержка вдохновляет меня продолжать делиться полезными упражнениями. Впереди много интересного! 💖✨
Спасибо большое за очень нужные упражнения!❤
Спасибо Вам за тёплые слова! ❤️ Я рада, что упражнения приносят Вам пользу. Ваше здоровье и благополучие - моя главная цель! Продолжайте заниматься, и пусть каждый день будет наполнен позитивом и энергией! 💪✨
Большое спасибо! Все ваши упражнения замечательные!!! Очень приятно и полезно с вами заниматься!!!
Юлия, огромное спасибо за комментарий! ❤️ Мне очень приятно знать, что Вы получаете удовольствие от занятий. Желаю здоровья, энергии и радости в каждом дне! 🌸😊
БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО ❤
Ваша доброта и позитив вдохновляют меня продолжать делать полезные видео. Будьте счастливы, Ольга! ❤
Спасибо вам Наталья Валерьевна😊❤🙏👍
Борис, огромное спасибо за Ваш отзыв и поддержку! 😊❤️ Мне очень приятно! Желаю Вам здоровья, благополучия и удачи во всех начинаниях! 🙏🌟
Спасибо🙏💕 буду делать и делаю. Удачи, здоровья!!!!
Большое спасибо за Вашу поддержку! 🙏💕 Здоровье - это главное, и я рада, что Вы занимаетесь. Пусть каждый день приносит удачу и новые силы! Продолжайте в том же духе! 💪✨
Спасибо❤
Благодарю!!!
Спасибо за Ваш комментарий! Будьте здоровы! 😊❤️
😊Благодарю
Большое спасибо за Ваш отклик! 😊 Продолжайте заботиться о себе ❤✨
Спасибо!!! 🌷🌷🌷
Удачно я зашла! 😊👍👍👍❤️❤️❤️
Спасибо за ваш теплый отклик! 🌷✨ Ваша энергия и позитив - это то, что вдохновляет меня продолжать делать упражнения полезными и интересными. Буду рада видеть вас снова! 💖😊
Спасибо большое, за видео!
Большое спасибо за ваш отзыв! 🌼 Мне приятно знать, что видео вам понравилось!❤
Наталья Валерьевна, низкий вам поклон. Спасибо вам.Ваши занятия самое лучшее лекарство.Благодарю вас,после двух недель занятий пропали головные боли,и мои больные ноги хотят идти😊,спасибо вам❤❤❤.
Наталья, большое спасибо за такие тёплые слова! 🙏❤️ Я счастлива слышать, что занятия помогли вам, и ваши боли исчезли. Это вдохновляет продолжать делиться упражнениями! Желаю вам крепкого здоровья и радости на каждом шагу! 🌼😊
Спасибо
Спасибо Вам за поддержку! ❤
Отличные упражнения!!!❤❤❤
Эльвира, большое спасибо за Ваш отзыв! ❤️ Рада, что упражнения понравились! Желаю Вам здоровья, энергии и радости в каждом дне! 🌸😊
Наталья Валерьевна, Вы наш ангел!
Елена, большое спасибо за такие трогательные слова! ❤️ Очень приятно получать такую поддержку. Желаю Вам здоровья, счастья и много света в каждом дне! 🌟😊
как же хорошо после ваших упражнений, спасибо!
Спасибо вам за такой приятный отзыв! 😊 Мне очень радостно слышать, что упражнения приносят вам облегчение и удовольствие! Желаю здоровья и хорошего настроения каждый день! 🌸❤️
Благодарю!🙏
Светлана, благодарю Вас за комментарий! 🙏❤️ Желаю здоровья и радости каждый день! 😊🌼
Спасибо за отличный комплекс упражнений на утреннюю зарядку! Также благодарю за объяснение каждого упражнения!
Саида, благодарю Вас за такие приятные слова! 😊❤️ Желаю Вам отличного настроения и здоровья каждый день! 🌞🌼
@@lfkeveryday И вам спасибо 🌹. Очень хотелось бы продолжение темы- обязательных упражнений на каждый день
Спасибо. Комплекс на каждый день очень понравился. 😊
Оксана, спасибо Вам за поддержку и верность каналу на протяжении двух лет! 😊❤️ Рада, что комплекс понравился. Желаю крепкого здоровья и энергии каждый день! 🌸✨
Благодарю вас за полезные упражнения
Светлана, благодарю вас за добрые слова! 😊❤️ Желаю здоровья и успехов в ваших занятиях! 🌸✨
Очень хороший канал❤
Большое спасибо за Ваши добрые слова! ❤ Рада, что нравится канал. Продолжайте заниматься, и пусть упражнения приносят Вам радость и пользу! 😊✨
Благодарю.
Ирина, спасибо Вам за отзыв! 😊❤️ Желаю крепкого здоровья и много радости в жизни! 🌼✨
Спасибо))
Спасибо Вам за отзыв! 😊❤️ Желаю здоровья и прекрасного настроения!🌸
Благодарю за интересный, нужный комплекс! Хотелось бы уточнить, руки, когда поднимаем вверх, разве не перекрываются лимфатические шейные узлы? Спасибо. ❤
Спасибо за ваш вопрос! 😊 При поднятии рук важно следить за тем, чтобы движения были плавными и контролируемыми. В некоторых упражнениях действительно может происходить сжатие в области шейных лимфатических узлов, поэтому мы стараемся избегать резких движений. Если вас беспокоит этот момент, можете поднимать руки немного ниже уровня плеч, чтобы избежать давления на узлы. Всегда слушайте своё тело и выполняйте упражнения с комфортом! ❤
😊❤
Огромнейшее спасибо за эти простые , но эффективные упражнения !
Это видео на 4 минуты, а упражнений 5.
Стесняюсь спросить…можно Вас попросить делать каждое упражнение на видео по 1 минуте, а мы будем повторять за вами?
Так было бы удобней и веселее вместе с вами. А то приходится останавливать видео после каждого упражнения. Потом делать их молча :)))
Заранее благодарю ❤
Огромное спасибо за Вашу обратную связь! 😊💖 Я рада, что упражнения приносят Вам пользу. Ваше предложение сделать каждое упражнение по 1 минуте звучит замечательно! Подумаем как это сделать. Спасибо, что делитесь своими мыслями! Желаю Вам здоровья и позитива! 🌟✨
j
ОТЛИЧНО!
Благодарю за активность в комментариях! ❤
Здравствуйте, Наталья. Голову поворачивать, как вы показываете или можно делать с большим углом наклона?
А можно делать упражнение если артроз колен и тазобедренного сустава а так упражнение хорошие вы молодец!!!😊😊😊
👍💐🤗
Спасибо за Ваш отклик! 💐🤗 Рады, что Вы с мной! Продолжайте заниматься и получать удовольствие от упражнений! 👍✨
👍❤️🙏
Большое спасибо за Вашу поддержку! 👍❤️🙏 Желаю здоровья и счастья! Пусть каждый день будет наполнен радостью! 😊✨
Доброе утро!😊
Я подписалась недавно и не знаю, есть ли на канале упражнения перед сном для расслабления.?
Спасибо вам за ваш труд!
Здравствуйте, Ирина! 😊 Спасибо за Ваш тёплый отзыв и добро пожаловать на канал! Да, у меня есть упражнения для расслабления перед сном, они помогают снять напряжение и подготовиться к хорошему отдыху. Желаю Вам здоровья и спокойных ночей! 🌙✨
ruclips.net/video/rWSeDgL6btg/видео.html
@@lfkeveryday благодарю
А как делать если рука выше плеч не поднимается?
Об чем восторги?
Благодарю Вас ❤
Спасибо Вам за добрый комментарий! ❤ Я всегда рада помогать и делиться полезными упражнениями. Продолжайте заботиться о своем здоровье! 💪😊
Благодарю ❤️
Вера, спасибо Вам за отзыв! ❤️ Желаю вам здоровья и счастья! 😊🌸
Благодарю!
Спасибо за Ваш комментарий! Будьте здоровы и счастливы! ❤️