КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО! 5 простых упражненияй ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- Как быстро и эффективно убрать бока и живот в домашних условиях при помощи несложных упражнений.
📌Не забудь подписаться и включить колокольчик🕊️
ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским!
Видео носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь со своим доктором! Канал "Людмила Калитва " не несёт ответственность за ваше личное здоровье!
Какая красавица. Приятно посмотреть. Чудесная женщина.
Случайно попала на Ваш канал, Людмила! На Вас очень приятно смотреть и слушать Ваш голос - это редкость в интернете. Спасибо за упражнения, некоторые помню со школы, но Вы их заново открыли для меня. Спасибо за позитив и хорошее настроение, которое дарите нам! Вам здоровья и удачи!!!💃 ❤🌹🌹🌹
Значит не случайно попали. Спасибо за приятный комментарий.
Как приятно на вас смотреть! Все так просто! Хочется верить, что и эффектно! Спасибо за добрые призывы поработать над своим телом!!!
Спасибо большое вам за помощь и понимание родненькая наша.
Благодарю вас за такое полезное и интересное пособие для похудения.И делаете и показываете сами.Вы молодец большая.♥️♥️♥️
Спасибо вам большое, очень доступные упражнения❤
Спасибо большое за полезные упражнения ❤❤❤
Упражнения понравились. Конечно тяжеловато, все таки мне 82 года, но потихоньку буду делать, на сколько хватит сил. Те же желания, чтобы с живота и боков ушёл жирок
Какая Вы молодец.Восхищаюсь.
Вы меня вдохновили! Умницы какая! Спасибо!
В 82 уже не надо этим заниматься
👍👍👍👍Желаю вам здоровья !!!
Это Вам ☺🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо большое, Людмила, что поделились такими чудесными упражнениями, которые без сомнения будут нам на пользу ♥️♥️♥️
Очень хорошие и не трудные а самое главное эффективные упражнения.
Не надо изобретать велосипед. Молодец! Доступные всем знакомые упражнения
Очень хороший комплекс спасибо🙏💕
Классно!!! Спасибо. 😘😘😘Я как раз решила за себя взяться....
Великолепно! Доступно ❤❤❤
Очень хорошо и разнообразно !!
Дякую. Дуже гарни вправи. Буду робити.
Молодец.Вера.
Очень простые упражнение тоже хочу начать делать, спасибо вам за ролик
Отличный комплекс упражнений! Спасибо! ❤
Благодарна вам, все конкретно, ритмично.
Спасибо большое Людмила❤,что помогаете женщинам и я уверена если эти упражнения делать каждый день, эффект будет 😊
Такой приятный голос,и упражнения замечательные! Спасибо Вам!
Вера и вам спасибо.
Очень хорошие упражнения,главное идти к цели.
Год назад занялась фитнесом,результат не заставил ждать.
Любуюсь собой,мне 67 лет.
Так что дорогие,было бы желание
Удачи вам! Вы правы!
Хорошие упражнения,надо делать😊🌺
Отличные упражнения. Спасибо большое! ❤❤❤❤❤
Благодарю, упражнения 👍👍👍🌹
Спасибо! Упражнения понравилось!
Спасибо большое ❤
Спасибо вам огромное❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤❤❤
Хорошие упражнения спасибо!!!
❤ спасибо за упражнения ,здорово.
Людмила! Вы просто молодец! Дай Бог вам здоровья!
Спасибо огромное! взаимно.
Благодарю, что напомнили))
Благодарю вас Вера!
Отличные упражнения и вполне доступные для женщин ..+! Спасибо!
Спасибо огромное за комплекс упражнений.Я обязательно введу их в свою ежедневную зарядку.Будьте Здоровы!
Спасибо.
Спасибо,что с дыханием!
Отлично спасибо большое ❤❤❤❤❤❤
Какая молодец❤❤❤❤❤
Спасибо)
Спасибо ,Людмила
И вам спасибо.
Здравствуйте Вера! Хорошего дня и настроения! Спасибо за влог и упражнения! Буду заниматься вместе с Вами. Хочу постройнеть на 5кг. Очарована вашей красотой и приятным голосом! Здоровья и любви!!!❤😊
Спасибо вам огромное! Меня зовут Люда )) Но Вера тоже очень красивое имя .Вера Надежда Любовь)
Спасибо большое за упражнение.Обязательно буду делать!
Удачи в ваших начинаниях!
МОЛОДЕЦ. СПАСИБО.
Спасибо.Все упражнения классные.
Спасибо)
Спасибо большое.Упражнения супер.❤❤❤
Благодарю.
Спасибо большое, замечательные подзабытые упражнения, а главное- без лишней Навзчивой болтовни! Вы- умничка!!!
Спасибо большое.
Какая вы умничка. Завтра сутра и буду делать. Спасибо.
Вечером , но не завтра, это я и себе говорю.
Благодарю!!!
Замечательные упражнения, начинаю завтра делать, вы молодец❤❤❤
Благодарю вас)))
Всё супер,вы умничка❤
Спасибо огромное.
Спасибо❤❤
Привет!Я из г. Красноярска . Мне 72г. Зарядку делаю регулярно.в основном на растяжку. Хочу убрать 3кг. Вес Стоит на месте. рост 164см. Случайно попала на Ваш канал. Тяжеловато. Буду стараться. Желаю Вам успехов.
Привет! Я тоже желаю вам успехов!
Вес может не сразу уходить, а объемы уменьшаются
Эту зарядку показали бы полностью чтобы за вами повторять не прерывая , а так виды упражнения не запоминаются . Мне понравилось
@@user-lr5sx1tb5n Правильно. 👍Так и должно быть если человек правильно худеет. Не многие знают, что при наборе веса (мышечной массы) надо взвешиваться. А при похудении замеряться.
Если вес уходит быстро значит уходит мышечная масса, а это недопустимо.
Благодарю ❤👍
Спасибо большое вам 😇 Сохранила ваше видео 😊
Будьте добры подскажите,как сохранить. Благодарю ❤
Спасибо вам,не сложные,но эффективные упражнения!!❤
И вам спасибо за ответный отзыв,удачи! )
Большое вам спасибо ваши гимнастики очень хорошо помогают мне.
Я очень рада! Будьте здоровы!
Прелесть какая!!!
Классно👍👍👍
Благодарю❤❤❤
Спасибо.
Отлично. Спасибо. Буду делать каждый день 😊❤
Всего доброго вам.
Спасибо!!!
Молодец, поднимай всех лентяев с диванов, а ведь делать никто не будет, только собираются, по себе знаю, что начать очень тяжело, а продолжить ещё труднее, я начинала со слезами, занимаюсь 2 года и для меня это уже очень легко, типа разминки, удачи всем, вставайте и делайте,!!!!!!! 😅😅😅😊😊😊
Вы правы,очень трудно начать,но потом,ты уже не можешь без этого! Вы молодец!
Есть такие заболевания при которых нагрузки запрещены
Какая милая женщина, своим голосом, интонацией сумели убедить делать эти упражнения, я отложу лень и приведу себя в порядок❤😊❤
Так приятно,спасибо!
Спасибо!
Спасибо!Просто ,легко,и эффективно.Добавлю в свою гимнастика.❤
Спасибо. Будьте здоровы.
Людочка, ещё для лица такого красивого как у вас, подскажите рецепты и упражнения! Молодчина, умница!
Переходите по ссылке ! Будет интересно - ruclips.net/video/hw08qLze1K8/видео.html
Здравствуйте, попала к Вам на канал случайно, просмотрела весь ролик, упражнение и правда хорошие и лёгкие. Самое главное как вы сказали,, главное не лениться и всё может уйти правда не сразу как мы хотим. 😊😅😅
Спасибо. Удачи вам.
Спасибо,мне понравилось.
Спасибо большое Я полновата никак не могла подобрать себе зарядку болят коленки А это прямо вообще несложно Ещё раз спасибо Будем ждать результаты заниматься каждый день❤❤❤
Спасибо Вам!!! ♥️♥️♥️
И вам спасибо)
Все мои любимые упражнения😊
Спасибочки большое
Спасибо за такие простые и эффективные упражнения. Здоровья вам!
Спасибо)
Спасибо большое,наконец-то нашла для себя подходящую упражнению.
Успехов желаю вам ❤
Взаимно!!!!
Спасибо большое! Очень эффективные упражнения !
Благодарю вас.
Спасибо молодец.
Спасибо большое, добавлю эти упражнения в свой ежедневный комплекс!
Отлично!
Я вас поддерживаю
Спасибо вам, я делаю ваши упражнения и ещё теперь кручу обруч, желаю вам здоровья и всего самого хорошего 🌹
Спасибо вам. Будьте здоровы!
Спасибо!!!😊😊😊😊😊😊😊!!!
Супер!🙏👍👍👍❤
Класс!!!
Людмила привет Давно забытые упражнения Сегодня 1 июня я по вашей схеме начала тренировку Спасибо за позитив
Удачи!!!
Упражнения. Отличные. Полезные. Благодарю. Вас. За. Помощь
Спасибо.
Спасибо большое,хорошие упражнения .буду делать!
Будьте здоровы!
Очень понравилось, спасибо.Упражнения то, что надо. Дай вам бог здоровья.
Будьте здоровы!
Спасибо большое за упражнения,доступно все,вы молодец.!!!
И вам спасибо ) Хорошего настроения!
Спасибо большое очень хорошие упражнения ❤❤❤❤
Благодарю вас)
Спасибо огромное! А мельницу помню,на физре делали) Но не в каждой школе были такие упражнения) Может кто то ещё напишет,как у них было в школе. Мы ещё и через козлик в школе пригали,а вы?
Через козлик и мы прыгали)))
И мы!!! это советская школа!😂
И нп брусья и кольцах работали, а сейчас только в "выбивного" играют и ламают себе пальцы или травмирует головы.
О! Прыжки через козла и коня были моими любимыми. А ещё лазанье по канату, брусья, кольца.
Это все было в советской школе, потому что заботились о здоровье детей, а сейчас этого нет в школах, поэтому дети хилые
Спасибо большое нет слов
Спасибо вам
Суперррр 👍👍👍
Спасибо ,вы дали мне пример очень хорошей утренней. гимнастики❤❤! Теперь ее делаю вместе с вами😊!
Отлично,будем делать вместе!
Людмилочка,спасибо заупражнения и зазаботу❤
Молодец спасибо
Людмила, здравствуйте! Начала делать упражнения вместе с вами.Спасибо за позитив!😊
Отлично !!!
Hello from Greece. I watched your very useful and necessary video. Thank you very much.. If you have other videos I will watch them with pleasure. ❤
Случайно попала на ваш канал. Очень понравились упражнения и я уверена, что помогут. Спасибо. 😍
Благодарю вас.
Отличная утренняя разминка.Мне очень понравилось 🎉 не капельки не устала. Мне 45. До этого делала другие упражнения на пресс, стала проясниться давать о себе знать. Вот этот подход думаю мне будет более приемлемым.Благодарю 🙏
Спасибо за комментарий. Будьте здоровы!
Спасибо, я подписалась💐
Благодарю❤❤❤Круто❤❤❤
Молодець!!!❤
СПАСИБО. МОЛОДЕЦ . ВСЁ ПРОСТО,МЫ ПРОСТО ЛЕНИВЫ САМИ ПОСЕБЕ. БЛАГОДАРЮ ПОПРОБУЮ.❤❤❤!!!
Спасибо.
Спасибо большое за упражнения. Прямо сейчас пойду и сделаю и каждый день буду их делать. ❤
Главное чтобы вы,сами себе дали эту боевую установку ! Удачи и здоровья вам.