10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Жир на животе никому из нас не нужен. И если вы с нами - с теми, кому есть что терять (лишний жирок, например!) - у нас для вас отличные новости. Эти 10 домашних средств помогут вам с легкостью добиться плоского живота без диет и упражнений!
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ 
Развлечения
0:50 пейте лимонную воду
1:57 клюквенный сок
2:44 семена чиа
3:40 имбирный чай
4:33 зелёный чай
5:05 чай из одуванчиков
6:09 кайенский перец
6:43 кокосовое масло
7:25 корица
7:54 чеснок
Не благодарите 🔥🔥🔥
Просто Человек
И не надо
Ты не не ангел но для меня ты стал святым😌
Я можно вместо лимона , лимонную кислоту?
Ненавижу чеснок
Блогадарю😂🤞
1) пейте лимонную воду.
2)пейте клюквенный сок,а не газ
ировки
3)добавить в рацион семена чиа
4)добавьте в диету воду с имберем
5)пейте зелёный чай.
6)добавьте в чай одуванчик.
7)оцените силу Каенского перца.
8) добавьте в рацион кокосовое масло.
9) добавляйте корицу .
10)используйте чеснок
Не благодарите я секономила седые минуты!
Спасибо!😀😀😀
Да че вы к газировкам пристали? Я вот их не пью,а полнголтап имеется
Сябки
Избегать стресса забыли)
Кокосовое масло не полезно😑
Я единственная кто из 2020 года?
И которая худеет к лету?😆😗😀
Анастасия Бойко нет
неа:33
Неа
Нет ахпхпх
Я
Пью зелёный чай перед сном (вместо ужина) и лимонную воду натощак. И перед обедом, на обед красная фасоль . Сижу на этой диете 4 дня , уже пошёл 5 . Изначальный результат 60 кг, результат через 4 дня 56,8. Лайкните , чтобы не потеряла. Сидеть собираюсь 14 дней. После 14 дней напишу результат .
слишком быстрые результаты. смотрите, чтобы после диеты не вернулось всё вдвойне
и где результат? А у меня лучший и стабильный результат дало голодание 1 раз в неделю на воде. Ну и не есть сладкого мучного, все остальное сколько хочешь но до пятницы, а в пятницу ничего вообще.
@@lettaletta5178 это не всем подходит,я гипотоник,мое давление 90/60 и если я с утра,что нибудь не съем,могу просто потерять сознание.
Нельзя на пустой желудок пить лимонную воду .. это кислота ! Разъест стенки желудка , так как концентрация желудочной кислоты увеличивается , и скажет привет вам язва, гастрит ..
@@dilu5855 полностью с вами согласна✊🏼
это правда всё работает ,я включила лимон с имбирем,и не заметно для себя вошло в привычку каждый день ,обмен веществ востанавливается,метаболизм улучшается,и я другим советам прислушалась от Канала если вечером хочу перекусить то ем творог,и многое что я подчерпала с вашего Канала ,вошло в здоровый образ жизни ,я похудела ,чуствую себя очень хорошо ,много энергии,и много времени появились ,а раньше была лень...от питания многое зависит !
Кто-то:у тебя есть мечта?
Я:да
Кто-то:какая)
Я:похудеть)
Кто-то:а чо не худеешь?
Я:а как потом без мечты жить?😐
Умно
гениально
Лично у меня это так и есть!
@@mvnddes1122 прашу полный верс Втарая свадба. Инд кино
Если похудеешь, то у тебя будет мечта не растолстеть обратно и удержать свой вес ;)
Я одна такая которая хочет похудеть, но не худеет? 😓
А я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Нет
Не одна(
Тезка
Я тоже
С новым годом 2021, ну что худеем после НГ😂
А там и лето скоро
Откормили пузо
После нового года лучше не вставать на весы ( ты будешь в шоке когда увидишь цифру ) было 30 кг до НГ а после 60 кг
Начнешь худеть на следующий день скажешь ( ой да ладно нафиг мне эта диета пойду пиццу поем
Неее я с кубиками
После нг 2045😹😹😹
Час ночи. Я бегу в магаз за лимоном .....😂👌🏿❤️
Бегиииии
...ин
Россияне, дорогие, когда вы отмените в днр комендантский час?! Мы тоже люди. В 22:00 конец. И такси не ходят.
Час ночи разве не закрыто
Вы супер!
Я единственный из 2019?
Нет
Я тож
Прикинь нет
@@user-nm2zj5dm5c и я
Я тож
За неделю похудела на 7 кг! По моему нормально! Вот то нужно!
1.упражнение не особо сложно...
Приседания 40 раз
Планка 40 сек
Выпад 30 раз (15 на каждый ноге)
Это всё я делала 2 раза в день, утром и вечером!
2.Низкоколарийная еда.
Можно есть много но чтобы калорий было меньше! К примеру:плов,гречка,картофельное пюре, куриный суп и т.д.
Конечно не стоит есть фастфуд, пирожки, булочки, сладости.
3.если говорят что нужно есть больше фруктов, да это правда но не налетайте на них! Всё по немного! С овощами тоже
4.салаты тоже не советую есть! Максимум нарезку с огурцами помидорами и листьями салата!
5.не лениться, по чяще гулять и быть активным и тогда всё будет ок!
Можно есть и колорийную еду но очень в маленьких количествах
Ооо спасибо!!!
@@Dorama.20 хахах привет:)
а вес не вернулся ?
Спасибо! Я тоже за физнагрузки!!!
Кто решил похудеть , после нового года 😂💪(2021)
Дратути
я начел пить. и думаю уже худею 😂
Ааааааа. Скоро лето. А я как пингвин.аааааа
Я в 24 марта
Я
Когда-нибудь у меня будет плоский живот. Но это не точно
Вика Шённер ага
Вика Шённер в следущей жизни =)
Эх... Жиза)
Все в ваших руках))
Мдааа
На словах ,, Как часто вы кладете семена чия в еду?" Я задалась вопросом ,,Что это такое?"
Как приятно знать что ты не одна 🙈😅
Я тож
Я тоже не знаю😀
@@melonAS2207 юло
я слыхом не слыхала
Спасибо! Всех вам благ, и вашей команде !!!
Прекрасные рецепты.Спасибо.
каждый день пытаюсь начать худеть ,а в результате ем больше чем в прошедший , думая что он последний
Ga Gа похудение без возврата потерянных кг ,легко без особого труда)))
87079031070
Толкын Казыбекова как можно похудеть?убрать живот?
Алмаз Пиримова Здраствуйте👐 перейдём в ватсап 87079031070
Ябядыщзыфт
Мне таким методом нечего не помагало ,я просто уменьшила потребление еды в 2 раза ,пью много воды ,и делаю упражнения, и гуляю по 1-3 часа на улице за неделю-8кг!!!!! Очень рада, услышала от подруги решила попробовать😃
Ksuy Super л4
Мм
За неделю??????????
Ksuy Super молодец! Попробую💛
Если я уменьшу потребление еды в 2 раза, то можно будет ложиться в гроб и помирать (мой обычный рацион в последние 6 мес. завтрак - 100г геркулеса, замоченного на ночь+1ч.л. меда+1 чернослив+1ч.л.молока и зеленый чай 200г, 2 завтрак - любой фрукт, обед- суп из овощей (свекла, капуста, перец и любые другие), полдник - 1 св.огурец, ужин -отварная капуста (цветная, брокколи, кольраби, романо или любая другая+50 г. отварной рыбы или курицы), за 1 час до сна 2 яичных белка. Вода 1,5-2л. в день между едой. Хожу в быстром темпе по 2 часа (упражнения делать запретили врачи - есть проблемы). Сплю 7-8 часов. НЕ ХУДЕЮ!
Доброе утро хорошего настроения спасибо большое Вам за информацию..
Благодарю! Видео: ВЕЛИКОЛЕПНОЕ!
Кто хочет похудеть ставьте лайк:((
Очень хочется убрать живот но увы невыходит
Da
S
سحسح
Когда должны пить днем или ночью сколко стакан пить пишите подробнее
кто хочет похудеть то ставь лайк
Дарья Павлова к
Дарья Павлова знаите мне 13 лет рост 160 вес 67 как я могу похудееть😥😥😥
я и так худая мне 12 а вешу 39
Дарья Павлова мне 11 рост 140 и я вешу 53 😭😭😭Скажите,как мне похудеть без диет??😭😭😭
Мне почти 14 рост 175 и вес 62
. БЛАГАДАРЮ ВАС..ЗА.. СОВЕТ 😊
Мне очень понравилась ваша рекомендация. Я уже начала. Спасибо. 👍👍👍
Ой чтоб мой жирок убрать то не только профисеоналы не помогут не кто не поможет 🤣🤣🤣🤣🤣кто хочет похудеть лайк
Жрать меньше надо и похудеешь.
Боженька в помощь?
Или он тоже не поможет
Желаю вам терпения и у вас все получится и даже без этого всего
сколько ошибок в одном слове
Мая жена вес 116кг было. Японский диета за 14 дней каждый день 2 часа тренировки , 4 месяца 85 кг всё благодаря интернета
я одна смотрела на эту чёрную женщину на 1:04 ??? 😂😂😂
Ах Вы расистка! )))
Не одна ты😂😂😂
Нет÷)😂
Неееееееееттттттттт
Нэд
Согласна,об этом знала, но повторить немешало...,СПАСИБО !
Это нужно желудок иметь здоровый, чтобы этим советам следовать!
Спасибо вам за ваши видео. Сейчас у меня очень тяжелое положение. И вы поддерживаете меня вашими раскладами.
Привет, я уверена что ты похудеешь к лету. Если ты думаешь что я тебя не знаю, это не так. У тебя очень красивая форма. Все одноклассники тайно тебе завидуют. Не ленись😘ты прекрасна:)😉
Хорошая мотивация!
Молодец ты тоже)
Я странный человек ...
Я худею не к лету .
А ЛЕТОМ🙌😹
Аж самооценка поднялась))
Я не она я он
Спасибо за ролик. Очень полезный. Еще раз спасибо.
Спасибо. Очень чётко конкретно и доступно. Возьму на вооружение.
Увлекательно, познавательно,интересно . СПАСИБО !!!!!!!
то чувство когда начали говорить про лимонную воду , а ты её пьёшь❤❤❤💙
Да, в точь в точь
Пьёшь и не худеешь... Это определённо моя проблема))
Кузькино TV и худея ч от этого не стала
Кузькино TV
Ага !
Кузькино TV ну что, помогает худеть??
Спасибо большое за советы!👍👍
Благодарю вас за всё спасибо за информацию
Ребят , хочу поделиться с вами интересной информацией. Раньше на ужин я ела бутерброды, чаёк, конфетки т.к. желудок большой был.После просмотра этого видео, я на ужин пью простую водичку с соком апельсина. За неделю я похудела на 2 килограмма! Утром просыпаюсь сытая, иду в школу и совсем не голодная. В день выпиваю 5 стаканов простой воды и 1 обед (суп). Ребят я в шоке.Советую. Лучше добавлять апельсин , потому что он не такой кислый как лимон, если будете употреблять лимон, просто получите гастрит. Спасибо большое за внимание!
Алина Кофе
Алина Кофе
Да
Алина Кофе клаасс!!
Алина Кофе o
Алина Кофе я лучше от фигуры откажусь, чем от шоколадок перед сном😂😂
У меня очень большой жир на животе!! Даже если я что-то не люблю, я готова на всё, чтобы похудеть!!!! И да совсем забыла, спасибо!!!!!!!
Спасибо мне понравился всё что вы сказали всё под рукой 🙏🙏🙏💪💪💪💪
Интересный видос и все способы как по мне хороши.
спасибо за хороши совет будем применять
О, я любить зелёный чаёк...Кто любить зелёный чаёк? *Респект тому кто любить зелёный чаёк* #ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
Kåwãî Kìţţěñ / Саша Майер Броо #ЗЕЛЕНЫЙЧАЕК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
#ЗЕЛЁНЫЙЧАЁК
Я очень люблю зелёный чай!!! Особенно с молоком!! И заморский !!! Всем советую!!! Очень, очень!!!
+Nica J кек, все его и так пьют))
Kåwãî Kìţţěñ / Саша Майер #ЗЕЛЕНЫЙЧАЁКВАНЛАВ
Интересно и полезно. Спасибо
Заварил зеленый чай из одуванчиков с лимоном и имбирем, закусил все это клюквенным вареньем с семенами чиа, и на следующий день похудел на 10кг!
Меня интересует зеленый чай и вода с лимоном
++)
+)))
Мне тоже
Братка😌🌚
Я люблю и то и другое мне не надо напрягаться))))
Блин почему у меня желание худеть ночью появляется , а днём жрать 😂
Ага у меня 3:29 ночи и я такая так ща иду худеть хотя я худая 😂
Вы не одна таких много
😂😂😂
😅
😂😂😂
Спасибо большое😊
Привет!спасибо вы классные!а также думаю половина успеха Вашего канала,это оптимистичный и бодрый голос ведущего!!!невозможно не реагировать на него лёжа на диване,сподвигает на спортивные и прочие пищевые подвиги!Благодарю Вас!!вы здоровские...😄😘❤👍👍👍
Все это не надо употреблять за раз. Нужно постепенно, потихоньку добавлять в рацион чередуя, и никаких проблем не будет ни с желудком, ни с чем вообще. Все это очень полезно! Если еще и упражнения делать и правильно питаться, то будет потрясающий результат! Не надо худеть быстро, надо насовсем!
прощай жир, здравствуйте язва,
колит, холицетит и панкреатит...
😂😂😂точно
А самое забавное - через месяц срыв на тортике, рулете, хавле, казинаке. В итоге нихуя хорошего. Только еще больше суицидальных мыслей. Лучше на зарядку 1 минуту в день уделить
Мне вот интересно,насколько мне будет плохо после этих снадобий?(у меня хро.гастрит)
@@thesorrow7499 без сокращения калорий гимнастика не поможет.
The Sorrow если нормально и полноценно питаться, то ваш организм довольно быстро перестроится на хорошую пищу и отвыкнет от какашек, даже пустая гречка будет казаться сладкой. И минута в день на тренировку не лучше, так как любимые мозгом сладкие и вредные какахи с химически усиленным вкусом будут поступать в организм и не давать от них отвыкнуть, не принося никакой пользы, только сиюминутное удовлетворение, за которое после ненавидишь себя ещё месяц. Помимо этого, чтобы сжечь небольшое количество жира дополнительной минутой тренировки потребуются месяцы. Это помимо 40-60 минут основного времени. За один раз потребления гадостей ничего страшного не происходит, они по большей части вылетают в трубу, только не на ночь. Но зачем лишний раз напоминать о них мозгу?
Также отмечу, что можно пожирать «джанк фуд» и худеть даже на нем, только полезного в нем мало, а вредного дофига. При этом надо тратить очень много энергии, на протяжении всего дня бегать, прыгать и скакать, а ещё штанги тягать и гантели.
«Сдержаться в течении минуты - избежать раскаяния в течение ста дней»
תודה רבה אדמי !!!!!
Спасибо за нужные советы. С наступающим новым годом удачи вашему каналу
если хочеш похудеть то ставь лайк
MS BATR PLAY
Я хочу похудеть быстро но не помогает я вешу сейчас 234 кг но я уже похудела за 1 месяц на 1 кг ^_^👍
MS BATR PLAY Хочу но лень!
MS BATR PLAY я да при 10 лет метр 52 и 53 кг
Я наоборот хочю не много и полнеть а то я дришь
Я старуха, почти 60, врач в прошлом Скажу ответственно- меньше есть и больше двигаться- это должен быть постоянный СТИЛЬ ЖИЗНИ!! Но и все эти советы имеют право на существование- отбирайте самые подходящие для себя, потихоньку сдвигайтесь в сторону здоровья и грации. и еще одно- смотрите на ожирение, как на ЗАБОЛЕВАНИЕ, которое универсально разрушает ваше сердце, сосуды, суставы, делает вялым, малоподвижным, портит нашу внешность. Поэтому никаких отговорок- боремся с врагом, тихим, ласковым убийцей- ожирением.
Виктория Мороз Какой же вы молодец. Полностью согласна с вами. Исключить сладкое и мучное, включить овощей и фруктов, побольше двигаться и не переедать. Вот и все.
Виктория Мороз , пишите "я старуха, почти 60 лет" Какие у вас черные мысли,поэтому и люди больные,потому что энергетика идет отрицательная. Человек в душе молод всегда ,независимо от возраста.
Фразу "я старуха, почти 60" могла написать только юная особа. В 60 старухой себя не считают. ))
Виктория мороз как вы здорово сказала, смотреть на ожирение как на заболевание, значит нужно лечить его, заболевание. Прям как током щелкнуло.. Давление лечим ну и ожирение... Будем бороться. Доктор благодарю.
Почти 60 это старуха ???? 🙈🙈🙈
Спасибо полезно будем. Старатся
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Отличная инфа.👏👏👏
Гороскопы предсказания приметы ,
Гороскопы предсказания приметы укул
Гороскопы предсказания приметы
Гороскопы предсказания приметы лешай
Гороскопы предсказания приметы з
Я вас обожаю смотреть 😀
Ты наш спаситель мира!!😘😘😍😍
Спасибо!❤
Кто увидит это видео в декабре ставьте лайк
,я увидел
Увидела только что 22.12.19
22.12.19. в 23:13
26🤣
Успела 🙃
Спасибо вам огромное я всё это делала за неделю я похудела на 8 кг спасибо вам ещё раз что бы без вас делала
Серьезно?????
Не
@@maftunakarimova2240 да
Не звезди
За неделю 8 кг не реально похудеть, если только тебе ногу жирную, не отрезать!!!
Ураааа❤❤❤❤❤ спасибо🙏💕 вам за хороший совет мне очень понравилось❤❤❤❤❤❤❤ сегодняшний день начинаю
Спосибо Вам за советы
Про натуральный лимонный сок мне так сказала бабушка:
"Нет, это лож! Раньше тоже так говорили, но много людей пострадало из-за язвы!"
Это правда. Желудок такое не потерпит.
Меньше жрать ....больше двигаться
На тебя 1000000 лайк ты говорила сердца слова
Нооо
Мне лень😭
😆
Каримат Гянджаева чистая правда
Спасибо Я принялась эти средства использовать и мне уже кажется то что я похудела
Спасибо всё полезно❤❤❤
Если хочешь похудеть ставь лайк
Эт ни чем не поможит=(
Нельзя похудеть без физических нагрузок . Да , вы возможно похудеете , но что вы будете делать с висячей кожей? Поэтому про спорт тоже нельзя забывать !
Спасибо за совет
Благодарю. Супер.
вода с лимоном, клюквенный сок, семена чиа, имбирный чай, зеленый чай, чай из листьев и корней одуванчика, кайенский перец, кокосовое масло, корица, чеснок.
Fenix прожить
Проживает же.
Fenix
это типо у всех есть???
😊
Элли Тян почему?
Я посмотрела это видео и меня больше заинтересовал стакан воды с лимоном я сейчас сделала этот напиток и мне полегчало спасибо за такой маленький рецепт.💗😊
спасибо это полезная инфармация🍓🥰🌿👍💐💐🌻💋💋💋💋💋
Благодарю вас ❤❤❤
Да не надо ничего делать ☺просто живите и радуйтесь тем что у вас есть😉 и просто много двигайтесь все 🏃🏂🏄🏊🚴
Эротическиефильмы
Рамзан Давудов б
-🍔🥗🥘☕🍻🍼🏺
Рамзан Давудов 4
Рамзан Давудов ты прав и не надо на сомам деле
Интереснинко это работает?А то через 9 дней новый гоооод!!!🥳🥳🥳
Спасибо большое
Спасибо за советы мы вас любим
Пью каждый день воду с лимоном! Уже года 3! И всегда чай с имбирем! Животик есть! Мне кажется без спорта никак!
Ты убил мою мотивацию
@@mr-ui2ty и мою😔😔
@@mr-ui2ty +
+
Тоже 😞
Круто надо попробовать методы )
Супер,,,,Спасибо
Спасибо за рекомендации . Чтобы быть плоскому животу,нужно кушать чистую воду китайскими палочками!
С делайте видео чтобы жир на ляшках ушёл без упражнений
вообще ,тело худеет равномерно , но можно скрабировать ляшки . т е скраб нанести на ляшки и массировать 5-8 минут (якобы разглаживая ляшки ) . вообщем погугли ,там поподробнее будет. Надеюсь хоть чем то помогла .
Sasha Rinne какие например?
Dasha Ivanova У тебя что ли очень толстые ляшки? По-моему это красиво, ты не выглядишь как палка!
Тебе-же сказали-КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ и ИМБИРЬ! Ты заработаешь МНОЖЕСТВЕННЫЕ ЯЗВЫ в ЖЕЛУДКЕ и КИШЕЧНИКЕ !!! А ЭТО ТАааааК БОЛЬНО!!!! И...ТЕБЕ УЖЕ БУДЕТ ПОФИГ НА ЛИШНИЙ ЖИР! ТЫ СТОЛЬКО ПОТРАТИШЬ СИЛ И ДЕНЕГ НА ЛЕЧЕНИЕ , ЧТО ЖИР САМ СОБОЙ УЙДЕТ ОТ ВЫНУЖДЕННОЙ ЛЕЧЕБНОЙ ДИЕТЫ!Будешь кушать НЕ СОЛЁНОЕ,ПРОТЁРТОЕ, ПО 100-150 ГРАММОВ "ЕДЫ" !
Dasha Ivanova 😅😅😅
Спасибо штук 5 использую🙃😘
советы супер 👍👍
Мне очень понравилась
Через 5 дней напишу сюда. Залайкайте этот клиент, чтобы не потеряла
Согласная!
Ну что?
@@Helen__17___ результат меня приятно удивил)
Моего животика почти не видно!
@@user-rv9oy9uy1j спасибо! Тоже попробую!
Уже пять дней пройшло!:)
Спасибо за прекрасный совет. Удачи Вам. ❤😂😂😂🎉😢😢
Класс спасибо
1:06 ржу над тёткой которая черная
Я тоже
Лина Вей россист
Я тоже
рАссист, от слова РАССА
VOPROSIK K Не существует слова «расса». Только раса.
Лимонная вода не помогала, чай с имбирем,корица, тоже не помог. Пила всегда зелёный чай. Походу это просто надо пить и не жрать ничего!!!!
Анастасия Куликова 😂
Анастасия Куликова без упражнений не обойтись ((
Анастасия Куликова просто кушай больше белковой пищи и овощи, и НЕ ЕСТЬ ВРЕДНОСТИ)
Тебе-же сказали-КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ и ИМБИРЬ! Ты заработаешь МНОЖЕСТВЕННЫЕ ЯЗВЫ в ЖЕЛУДКЕ и КИШЕЧНИКЕ !!! А ЭТО ТАааааК БОЛЬНО!!!! И...ТЕБЕ УЖЕ БУДЕТ ПОФИГ НА ЛИШНИЙ ЖИР! ТЫ СТОЛЬКО ПОТРАТИШЬ СИЛ И ДЕНЕГ НА ЛЕЧЕНИЕ , ЧТО ЖИР САМ СОБОЙ УЙДЕТ ОТ ВЫНУЖДЕННОЙ ЛЕЧЕБНОЙ ДИЕТЫ!Будешь кушать НЕ СОЛЁНОЕ,ПРОТЁРТОЕ, ПО 100-150 ГРАММОВ "ЕДЫ" !
Маргарита Магуран А ЗАЧЕМ ОРЁЁЁЁШ?!
Благодарю !
Полезный совет людям после карантина 👌
*_Мне помогло спасибо_*
Dino4ka что именно
Салом
Что вам помог похудеть
Dino4ka л
Мехрон Хасанов просмотр этого видео🌚
Убрать живот помогают скрутки. Когда готовите, то ставте вокруг себя разные предметы, чтобы взять их , то надо верхний корпус повернуть. Делайте разные скрутки под душем. Найдите любой момент чтобы делать скрутки верхним корпусом тела.Ложитесь на диван в форме скрутки. Ноги в одной стороне, туловище в другой и потом наоборот. Не ленитесь, двигайте талией,талия остальные мышцы подтянет . 👍
Наталья Суворова
Наталья Суворова п ы
Упражнение это конечно хорошо и заместитель,но если их нельзя делать минимум полгода,то приходится искать что-то другое
Под душем не надо, можно поскользнуться
Наталья Суворова скрутки нельзя для позвоночника опасно
Большое спасибо, сразу в точку, без лишней болтовни
Пью имбирный чай и делаю с утра зарядку. Прошло 19 дней,посмотрю что дальше будет 👍
Лимонная вода я сейчас встану и сделаю Спасибо кстати за советы за такой крутой совет подписка Так что я твой новый фанат