Chronische Rückenschmerzen, Yoga-Übungen und dein Mindset ✅ (vergessen alle)

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In diesem Video geht es um Chronische Rückenschmerzen, und natürlich auch um:
• Yoga-Übungen bei chronischen Rückenschmerzen
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Übe täglich Yoga, wenigstens für einige Minuten, und du wirst bald spüren, dass du dich mit dir selber wohler fühlst.
Motto: Kümmer dich selbst um dich, sonst tut das keiner.
Du gibst viel und bist für andere da. Dann musst du auch deine eigenen Ressourcen pflegen. Sonst geht irgendwann gar nichts mehr. Das willst du nicht.
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[@daniv1550]

Was meinst du denn genau mit einer "Tiefenentspannung"? Eine herkömmliche geführte Meditation?

[@Yoga-papenburgDe]

Hallo Dani, nein eine Tiefenentspannung ist nicht identisch mit einer Meditation. Es ist eine eigene Form der mentalen Praxis die aus anderen Elementen besteht, und die auch zu anderen Zielen führt.
Obwohl es durchaus Ähnlichkeiten zwischen beiden gibt, dass es nicht unbedingt zu verleugnen. Zumindest der Übergang ist nicht immer klar definierbar.
Grundsätzlich kann man sagen dass eine Tiefenentspannung im Liegen stattfindet, während eine Meditation im Sitzen stattfindet. Bei der Tiefenentspannung stehen Aspekte wie Fantasiereisen, Heilreisen, Geistreisen im Vordergrund, während bei der Meditation die klare innere Weite und die Stille des Geistes im Vordergrund stehen.
Auch energetisch gibt es einen großen Unterschied. Dadurch dass wir in der Tiefenentspannung liegen, ist die Wirbelsäule quer zum Polarisierung des Erdmagnetfeldes ausgerichtet. Bei den Meditation ist die Wirbelsäule exakt am an der Polarisierung des Erdmagnetfeldes ausgerichtet. Dadurch ergeben sich andere Wirkungen.
Hilft dir das so weiter? Sonst frag gerne noch mal nach.

[@daniv1550]

@@Yoga-papenburgDe Ok, danke für die Erklärung, jetzt ist es mir ein bisschen klarer :) der Begriff ist mir bis jetzt noch nie (zumindest nicht bewusst) untergekommen.