不吃肉比較健康？蛋白質吃太多傷腎？蛋白質料理祕訣一次學會！和

[@Cofit211]

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[@廖元銘-y7y]

好像在看美食節目喔,又能兼顧到健康，真棒

[@Cofit211]

謝謝你的支持與肯定！
如果還想要看什麼主題，可以留言告訴我們哦～讓吃貨李吃給你看😎
(by 噹小編)

[@AmberLiao-jp9we]

很有質感且實用的節目 感謝初日頻道

[@Cofit211]

謝謝你的支持與肯定！
歡迎幫我們多多分享影片出去唷～
(by 噹小編)

[@olgaaloha]

好棒的新節目 好吃又健康 醫師又帥🎉

[@katrina19811116]

好實用啊，喜歡Chris邊做邊講一些烹飪訣竅，還有它的原理❤

[@Cofit211]

謝謝你的肯定！也歡迎去訂閱【克里斯餐桌】唷～
www.youtube.com/@christable0202
(by 噹小編)

[@祥鶴園-公園店琇婷]

謝謝您的分享👍🏻

[@Cofit211]

謝謝你的留言！也歡迎幫我們把影片多多分享出去唷！
(by 噹小編)

[@fish7697]

大蒜優格醬看起來好好吃哦🤤

[@Cofit211]

真的很好吃！快學起來可以天天吃
(by 噹小編)

[@艾十悟]

感覺能研發剝皮辣椒和牛湯或是火鍋了，一定大賣

[@Cofit211]

好主意耶👍
光用想的就覺得好吃～
（by 噹小編)

[@陳燕伶-d5j]

@@Cofit211我想吃妳那個和牛😊（減重一個月一次配蔬菜沒關係吧😂）

[@Ping0719]

Chef. Chris! 🤩

[@Cofit211]

Chef. Chris讚的啦！歡迎幫我們多多分享影片出去喔！也歡迎用訂閱支持【克里斯餐桌】～
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(by 噹小編)

[@04038a]

吃貨李是每天都吃和牛嗎😂反應好冷靜

[@user-od4ts8dc2j]

笑爛😂

[@Cofit211]

所以才叫吃貨李？
(by 噹小編)

[@dw8358]

和牛看起來也太威
配剝皮辣椒學到了
跨年可以來試試

[@Cofit211]

真的很好吃😋必須要試試！
(by 噹小編)

[@victortall]

如果吃素的人只能補充植物性蛋白質就會因此生病嗎？我想應該不至於吧？也是有吃素的人活到90幾歲的啊

[@shinteinchang7674]

要植物性的完全蛋白質
或是植物性不完全蛋白質，胺基酸要互補

[@Cofit211]

其實吃素的人只要搭配均衡飲食，確保攝取足夠的植物性蛋白質和其他營養素，是可以很健康的！像豆類、堅果、全穀類和綠色蔬菜等都是很棒的植物性蛋白質來源。當然，每個人的體質不同，如果有特殊需求，也可以尋求醫師和營養師的建議，讓飲食計畫更完善喔！
(by 噹小編)

[@user-od4ts8dc2j]

想吃chef lee煎的雞胸肉

[@Cofit211]

以下開放+1
下集就讓Chef Lee煎雞胸肉😎
(by 噹小編)

[@秋瓊陳]

我知3個吃素得癌，一個失智，

[@starrett8063]

葉子營養密度這麼低，完全沒必要吃他們

[@nightdrivemusiclist973]

不吃肉可能造成蛋白質不足？蛋白質足不足根本就跟吃肉沒任何關係好嗎 吃肉也可能蛋白質不足啊 你們頻道還要再更精進一點吧 什麼傳統觀念 不吃肉的蛋白質來源也很多好嗎？

[@aa9200-x4l]

你肉是和牛是嗎

[@AmberLiao-jp9we]

看完整部影片跟頻道其他影片談蛋白質 不覺得人家頻道有什麼問題耶⋯