ازاي اضخم كمراهق أو شاب | تجربتي الشخصية الكاملة

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 июн 2023
  • 🏋️ في الفيديو ده هكلمك عن تجربتي مع التضخيم واهم الحاجات اللي ساعدتني ازيد 22 كيلو واتخلص من النحافة
    #fyp
    #gym
    #explore
    #تمرين
    #fitness
    #vlog

Комментарии • 1,3 тыс.

  • @yusufashraf17
    @yusufashraf17  6 месяцев назад +110

    معاك اخوك يوسف ، بساعد الشباب يحسنوا جسمهم وحياتهم ويكونوا جيمّاوية من خلال خدمة التدريب الاونلاين ، اشترك معايا دلوقتي من اللينك في البايو

    • @SalehShaker-cp6gg
      @SalehShaker-cp6gg 6 месяцев назад +1

      ❤ فين فيديو مشروب التضخيم الحقني بيه بسرعة الله يباركلك 😂

    • @SalehShaker-cp6gg
      @SalehShaker-cp6gg 6 месяцев назад +2

      فين فيديو مشروب التضخيم الحقني بيه بسرعة الله يباركلك ❤❤

    • @19y_.20
      @19y_.20 6 месяцев назад

      ستمر

    • @irimaamdi5202
      @irimaamdi5202 5 месяцев назад

      هل ارجنين يزيد فالطول

    • @user-dz1ev1nh2w
      @user-dz1ev1nh2w 3 месяца назад

      @@SalehShaker-cp6gg متروح تدور في القناة يعمنا
      هو فاضي لحضرتك؟؟؟

  • @ghaythmhamdi8413
    @ghaythmhamdi8413 11 месяцев назад +308

    اخواتي في الله لدي اختلال هرموني ادعو لي بالشفاء والعافية و ان يزيد طولي 20cm دعوة اربعون غريب مستجابه جعله الله ميزان حسناتكم❤

    • @KB7MK
      @KB7MK 9 месяцев назад +10

      اعطاك الله ما تتمنى

    • @M7MD-77R
      @M7MD-77R 8 месяцев назад +27

      الحديث غلط🤍

    • @BADR.ASHRAF
      @BADR.ASHRAF 8 месяцев назад +3

      يارب

    • @user-kg7lj3ej3s
      @user-kg7lj3ej3s 8 месяцев назад +33

      لا يوجد شيء بالسنه اسمه دعوة اربعين شخص مستجابه لكن الله يشفيك

    • @The_Bee_Love
      @The_Bee_Love 8 месяцев назад

      اعطاك الله ما تتمنى

  • @ahmedhamdy7718
    @ahmedhamdy7718 Год назад +8

    ما شاء الله، محترم وبتتجنب المخالفات الشرعية، ربنا يثبتك
    ومتسمعش كلام حد كيوت منبطح يقولك بلاش تعقيد أو ما من هذا الكلام

  • @osamarihani7410
    @osamarihani7410 Год назад +18

    اول مرة اشوف فيديو يسهل الموضوع وبدون تعقيدات
    مع انه عمري ٣٤ سنة ومتابعك
    ربنا يوفقك 🌹

  • @s.7.zz0
    @s.7.zz0 Год назад +6

    منوور 🔥
    جد شكرا الك على محتواك الي بتشاركنا فيه معلومات فعلا مفيدة وبتقدم محتوى نضيف وصادق وبتشجع الواحد يقرب من دينه ربي يوفقك 💙

  • @user-ow3pj6xe2f
    @user-ow3pj6xe2f Год назад +8

    عاش عليك يا كابتن
    انت انسان صادق و بتصيب النقط الصحيحة و اللى ناس كتير بتحتفظ بيها لنفسها لكن انت غير (انت استثنائى) حرفيا

  • @user-eb6mz6jj2e
    @user-eb6mz6jj2e Год назад +21

    عاااش، اسلوب وأخلاق ومتعة.
    ومن أكثر الأشياء الي تعجبني بمقاطعك انك تحرص على تجنب المحرمات (الموسيقى، كشف العورة، ...)

  • @boyka2580
    @boyka2580 Год назад +9

    اقسم بالله انت راجل جدع وشخصية حلوة واسلوبك حلو في الشرح فيدني كتير ❤❤

  • @elsayed1elfar
    @elsayed1elfar Год назад +12

    شخصية محترمة جدا و من اكتر الناس الي تستفيد منها بجد ❤

  • @yayamagdi8649
    @yayamagdi8649 Год назад +6

    اسلوبك جميل و راقى و شبهنا ك ناس بتروح الجيم و مشاكلنا نفس الى واجهتك .. كمل و استمر و خليك بسيط زى ما انت

  • @kareemhamdy2221
    @kareemhamdy2221 Год назад

    كمل ي غالي فيديوهات من النوع ده ومن احلي الحاجات هي شعورك بالناس الي معندهاش إمكانيات ي غالي وربنا يوسع علي عباده بالحلال

  • @MTiger114
    @MTiger114 Год назад +8

    ماشاء الله عليك
    لخصت الموضوع بطريقة جميلة وبسيطة
    وفكرة انك مبتستخدمش اغاني عجباني جدا
    ربنا يكرمك ويوفقك❤❤

  • @get_a_workout_program_for_free
    @get_a_workout_program_for_free Год назад +161

    انت مش كوتش ازاي!! انت كوتش و اخ و صاحب جدع و جامد كمان. عاااااااااش❤

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +14

      غير اسمك

    • @mastermonester5644
      @mastermonester5644 Год назад

      @@aboodali707 ليه

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +3

      @@mastermonester5644 اسم لا يليق ب مسلم لانه الي يأخذ الاراوح ملك الموت بأمر من الله سبحانه وتعالى.

    • @mastermonester5644
      @mastermonester5644 Год назад +1

      @@aboodali707 طب مايمكن قصده حاصد زرع مثلا او شئ🙂

    • @mastermonester5644
      @mastermonester5644 Год назад +2

      @@aboodali707 لا فعلا عندك حق توي حالا اشوف اسمه بالكامل اتفق معك لازم يغير اسمه

  • @roobabkdash5661
    @roobabkdash5661 Год назад +10

    اكتر شخص واقعي على ليوتيوب بطريقه والاسلوب والشرح وتقدير الحياة الوقعيه لكل شخص بحياتو ليوميه

    • @elmagdshop
      @elmagdshop Год назад

      عندي مجموعه ادوات رياضيه للتدريب في البيت لو عايز تشوفها اكتبلي ❤

  • @user-qd3uo1wh2o
    @user-qd3uo1wh2o Год назад

    سبحان من عطاك القبول قبل اكثر من شهرين تطلع لي مقاطعك الشورت وكنت انبسط من لمن اشوفك والحين دخلت قناتك واشتركت استمر يا بطل♥️♥️

  • @ziadeslam9150
    @ziadeslam9150 Год назад

    اكتر شخص محترم وواقعي علي اليوتيوب بجد طريقتك واسلوبك محترم

  • @Wsp4
    @Wsp4 Год назад +85

    اخيراً فيديو طويل منغير ما توقع النضارة 😂
    بس الفيديو النصايح الي فيه لا تقدر بثمن عاش والله ياخويا وشكرًا عالنصائح ❤

    • @mmmorsey8700
      @mmmorsey8700 Год назад +14

      وقع النظاره وهوه بيتمرن ظهر

  • @Mens_Glowe
    @Mens_Glowe Год назад +3

    شكرا على الفيديو و النصايح الجميله دي استمر يا بطل و بسمالله ما شاء الله محتواك جميل و بيتطور كل شويه , مجهود موفق ان شاء الله ❤

  • @youssef-16
    @youssef-16 Год назад +1

    تسلم على الفيديو❤
    أتمنى لو تسوي فيديو طويل تشرح فيه جدول تمرينك وامتى تزود وزن وكل تفاصيل يعني و شكرا

  • @abdallael2607
    @abdallael2607 Год назад +2

    احسن واحد يعطيك خلاصه لتجربه ناجحه ماشاء الله تبارك الله استمر يخويا وان شاء الله بنتعلم منك

  • @OUSHA-1
    @OUSHA-1 Год назад +3

    فيديو عظيم بصراحه مفيهوش ثانية ملل
    انصحك تكمل في فكرة فلوج و في النص تتكلم عن فكرة الفيديو الاصليه ❤️

  • @ziadahmed4658
    @ziadahmed4658 Год назад +3

    بسم الله ما شاء الله بتعلم منك دايما الله اكبر عليك يبني♥️

  • @nezarsubait.6426
    @nezarsubait.6426 8 месяцев назад +1

    اولا وقبل كل شيء ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله
    ثانيا، انت انسان خلوق، وراقي ومحترم وكلك ادب والله اشكرك على مجهودك وواقعيتك وبساطتك يلي خلتني اكمل الفيديو مبتسم🖤
    شكرا لك🖤

  • @user-xx5qz1nv9n
    @user-xx5qz1nv9n 11 месяцев назад +1

    والله المقطع مفيد اكثر من كل مقاطع الاجانب وكل مقاطع العرب كله بفلوق واحد اسطورة❤

  • @Med.Riftoon
    @Med.Riftoon Год назад +6

    ماشاء الله ، تبارك الله ، ثبتك الله ، ان شاء الله سأخذ بنصائحك و انا اتمرن في البيت ان شاء الله و هدفي ليس فقط التضخيم بل المحافظة على اللياقة و الرياضة و الجسم السليم فالمؤمن القوي ... كما ذكر رسول الله صلى الله عليه و سلم

  • @Faisal-ot7fc
    @Faisal-ot7fc Год назад +30

    باسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله، الله يزيدك قوة وكتلة عضلية، بالرغم من انك اصغر مني بحوالي ٧ سنوات الا انك علمتني اللي ما علمني اللي اكبر مني… شكرا

    • @kareemadel6495
      @kareemadel6495 Год назад

      سؤال معلش هو عشان اضخم اكل عادي بيض وارز وعيش كتير ولا اكل حاجات معينة واكل كم سعر في اليوم عشان اضخم ارجو الرد ❤

    • @baselehabpremium4899
      @baselehabpremium4899 Год назад +1

      @@kareemadel6495
      يباشا شوف الفيديو كامل و هتفهم 🙂

    • @Wsp4
      @Wsp4 Год назад

      @@kareemadel6495 كل الي عايزة بس خذ بالك في السعرات والبروتين والكارب والدهون ولو مش عارف تاكل السعرات اشرب مشروب ضخامة او زي ما قال يوسف في الفيديو مثلاً تجيب حليب بروتين بدل مانجا تمر او شوكولاتة وبالتوفيق

  • @asmsq2
    @asmsq2 Год назад +2

    انسان محترم ومبدع، استمر الله يوفقك ويسعدك يا أسطورة عاش كابتن جماوي 💪❤

  • @sboketv2614
    @sboketv2614 Год назад +2

    جيماوي ممكن بعد اذنك الفيديو الجاي تعمل عن التخسيس واكله واهم حاجاة في التخسيس للسن الصغير من سن١٣الي سن ١٥ سنة ممكن ترد بعد اذنك وشكراا وانشاء الله توصل للمليون في اسرع وقت 🎉❤

  • @Mr-Nabeel
    @Mr-Nabeel Год назад +3

    الله على الفلوقات الطويلة الرهيبة استمر❤❤

  • @faroukelasiy9779
    @faroukelasiy9779 Год назад +2

    ربنا يبارك في والدك و والدتك علي أخلاقك 🤍

  • @user-cw4kj4lm6e
    @user-cw4kj4lm6e Год назад +1

    ما شاء الله , التطور واضح حتى بشخصيتك عاش❤❤

  • @bab.m
    @bab.m Год назад

    جميل جدا يا يوسف ... بالتوفيق ان شاء الله

  • @mohammedsaad3268
    @mohammedsaad3268 Год назад +58

    الله يعافيك ويقويك ويوفقك. على الفلوقات اللي زي كذا. لأن بجد صراحه. حسيت آني جالس معاك وقاعد تحللي العقبات. اللي واجهتني في فورمتي. اللي كانت معقدتني. ورفعتلي معنوياتي وطاقتي الإيجابية اللي بتخليني اكمل مشواري في الجيم والفورمة شكراً

    • @elmagdshop
      @elmagdshop Год назад

      عندي مجموعه ادوات رياضيه للتدريب في البيت لو عايز تشوفها اكتبلي ❤

  • @Ashlad53
    @Ashlad53 Год назад +5

    ما فيش اسطورة زيك يا يوسف ❤❤❤

  • @letmehero8723
    @letmehero8723 Год назад

    والله ده من احسن الفيديوهات الي شفتها بجد تسلم علي النصايح دي ويارب نشوفك احسن كوتش في مصر 🤍🤍

  • @mrtareq3819
    @mrtareq3819 Год назад +1

    ما شاء الله شخص مبدع يستحق الشهره

  • @user-iv3ck5mg6b
    @user-iv3ck5mg6b Год назад +4

    ياسلام عليك كمل فخر لنا وكل الدول العربيه 💪🏼

  • @abooshadyy6488
    @abooshadyy6488 Год назад +4

    والله يا يوسف علي الرغم من اني دكتور الا اني مع ذالك متطورتش و معملتش فورمه غير بسببك ربنا يحميك يارب❤

  • @for_any_thing
    @for_any_thing 9 месяцев назад +1

    افضل يوتيوبر رياضي❤❤❤

  • @abdelrhmanelkhateb9678
    @abdelrhmanelkhateb9678 Год назад +4

    فيديو مفيد جدا بصراحه ماشاء الله عليك
    وملخص الكلام بطريقه بسيطه وحلو
    عاش❤❤

  • @omarhassan2684
    @omarhassan2684 Год назад +18

    فلوج جميل ♥️
    أخدت بالي من ستر العورة ما شاء الله ربنا يثبتك ي حبيب ❤

  • @mohammedsalah7677
    @mohammedsalah7677 Год назад +83

    جامد والله ياخوي الواحد بقاله سنتين ثابت و بسبب الفيديو ده بإذن الله هبدأ ضخامة بعد العيد🧡

    • @M_a_z_e_n
      @M_a_z_e_n Год назад

      اشمعنى بعد العيد

    • @mohammedsalah7677
      @mohammedsalah7677 Год назад +2

      @@M_a_z_e_n عشان دراستي لسة خلصانة
      + اللحمة طبعا😃😂

    • @elmagdshop
      @elmagdshop Год назад

      عندي مجموعه ادوات رياضيه للتدريب في البيت لو عايز تشوفها اكتبلي ❤

    • @zrzolako1047
      @zrzolako1047 Год назад

      عاش يا اخويا والله ربنا يحفظك أحييك على صبرك و استمراريتك انشاء توصل لهدفك

    • @EnteVape
      @EnteVape 10 месяцев назад

      @@mohammedsalah7677 كيف وضعك

  • @Xxmo7mdxX
    @Xxmo7mdxX Год назад

    مالي في الرياضة والمواضيع ذي بس تابعت الفيديو من اوله لاخره .. اسلوبك جميييل

  • @xxf175
    @xxf175 Год назад +2

    والله ييوسف انت قدوه الله ينفع بيك الامه ❤❤❤

  • @AMMAR.4458
    @AMMAR.4458 Год назад +3

    ماشاء الله عليك منتبه على اصغر التفاصيل برافو عليك استمررررر

  • @Mohab-Zakaria
    @Mohab-Zakaria Год назад +3

    عاش يغالي علي الفيديو وكمل انا متابعك بقالي كام شهر وانت الصراحه دايما في تطور ❤️❤️

  • @cawilmaxamed2697
    @cawilmaxamed2697 Год назад +2

    اكثر ما اعجبني في هذا الفيديو الواقعيه والصراحه في هذه الايام لا ترى الحقيقه دوما ولكنك اظهرتها بكل معانيها والله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mahmoudessam7605
    @mahmoudessam7605 Год назад

    يا اخي ربنا يبارك فيك ومن تطور لي تطور ❤

  • @thewolf.60
    @thewolf.60 Год назад +32

    جماوي عندي اقتراح نحنا مراهقين كتار منحب الجيم ومنحضر فيديوهاتك ياريت تعمل سلسلة رحلة تضخيم ونحنا نمشي معاك ومع أكلك وتمرينك وبعديها تنشيف مع بعض اللي معي لايك ❤️

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Год назад +11

      حاضر

    • @_mixedchannel3114
      @_mixedchannel3114 Год назад

      ​@@yusufashraf17 السلام عليكم
      الام اذا بدأت اتمرن و أضخم هل انقطع عن السكريات و الوجبات السريعة تمام ولا اقدر مرة في الأسبوع

    • @kareemaki354
      @kareemaki354 Год назад

      ​@@_mixedchannel3114تقدر تاكل بالسبوع مره

  • @user-gp7ed9cd6o
    @user-gp7ed9cd6o Год назад +4

    عندي قريب ليا توافى في حادث سير ادعوله بالرحمة يرحم الله امواتكم🤲❤️

  • @amdhmd7630
    @amdhmd7630 Год назад

    ولله انسان صادق مو زي الي يزينو لك أمور ولله بطل 👑❤️

  • @ll9z
    @ll9z Год назад +1

    اطلق من ينزل 🫡❤️‍🔥

  • @minamedhat2216
    @minamedhat2216 Год назад +2

    الله ينور يا كوتش بجد فيديو تحفة ❤
    بس عايز سوال بس ايه تقسيمة التمرينة اللى بتلعبها؟؟وشكرا مقدما

  • @Yflyf
    @Yflyf Год назад +6

    ياخي والله انت قاعد بتساعدني بشكل مش طبيعي بدون ما تدري مشكور والله يا كوتش🤍🤍 متابعك من ليبيا♥️

  • @MohamedKhaled-wg5fn
    @MohamedKhaled-wg5fn Год назад

    حقيقي الفديو دا فهمني كذا نقطه مكنتش ملاحظها وشكرا علي النصيحه والمصداقيه ❤️❤️❤️❤️

  • @-kiros6160
    @-kiros6160 Год назад

    انت الي حفزتني اغير شوي من حياتي💪🏼

  • @mohammedmostafa9373
    @mohammedmostafa9373 Год назад +5

    يا باشا كلامك لخص حاجات كتير جدا بمعنى الكلمة و جاوب على اسئلة كتير فعلا و بالذات ليا أنا شخصياً و حرفياً تفكيري هي الأسئلة اللي انت كنت بتجاوب عليها ❤️✨😅 ف شكرا ليك بجد يعني ❤️

  • @elhalawanytechnology7348
    @elhalawanytechnology7348 9 месяцев назад +3

    عاوزين منك طلب يا غالي ، يا ريت اذا بمقدورك تعمل لنا جدول تمارين اسبوعي كامل للأشخاص اللي عندهم فقط الادوات البسيطة دي في بيوتهم ( االبار ، والدامبل، وكرسي التمارين، والعقلة ) واكون شاكر جدا لك ، ادري انها موجودة كتير على الانترنت. لكن نحتاجها منك انت يا جيماوي وده طبعا شرف لينا ، وشكرااااااااااا

  • @Ahmedhany11553
    @Ahmedhany11553 2 месяца назад

    ربنا يحفظك أكتر شخص بيفيدني ف المجال💙💙

  • @MohamedTreka948
    @MohamedTreka948 Год назад

    انت كميه طاقه ايجابيه حقيقي شكرا جدا❤

  • @user-lm1fy9yn3x
    @user-lm1fy9yn3x Год назад +4

    جزاك الله خيرا....وربنا يوفقك ويكرمك ...سؤال...انت نسيت تتكلم عن نسبة البروتين اللي انت بتاخدها ؟؟؟😊 ممكن توضح نقطة البروتين في تعليق مثبت؟؟؟....وفي الأخير عاش وربنا يوفقك 😊

  • @Joker-wt3el
    @Joker-wt3el Год назад +244

    جماوي فخر العرببببببب❤️❤️❤️

  • @Alimohammed-kq1zv
    @Alimohammed-kq1zv Год назад +2

    والله كفو منك لو غيرك ما يسوي هذا الشي اخوك من العراق 🇮🇶♥️🇪🇬

  • @hazemm5679
    @hazemm5679 9 месяцев назад +1

    مونتاج↗
    محتوي↗
    قدوة↗
    بجد احسن واحد بيعمل محتوي رياضي+ عاش بجدعلي المونتاج الي بيطور اكتر واكتر❤

  • @footballaddict3266
    @footballaddict3266 Год назад +4

    طريقة شرحك بسيطة و سهلة حسستني إن الموضوع السهل الممتنع😂

  • @ziadgames9425
    @ziadgames9425 Год назад +4

    انت راجل محترم

  • @hilalalwa
    @hilalalwa Год назад

    جيماوي فخر العالم استمر شيخصيتك طيبه💚

  • @OmarAli-zf5tk
    @OmarAli-zf5tk Год назад +1

    كل حاجه ف الفيديو جميله وشرحك بسيط ورايق ربنا يكرمك ياچو بحبك جامد وربنا

  • @Drox.qrn1
    @Drox.qrn1 Год назад +42

    محتوى مفيد بدون موسيقى وحرام ، استمر ياخوي ❤ دير بالك يغرك التنشيف وتظهر العورة

  • @yahya4869
    @yahya4869 Год назад +2

    عاش يا يوسف 💙💙 لما كنت بالقرية وكنت تضخم يلي فهمتو منك انو ما كنت تاخد البروتين يلي لازم تاخده وعملت فورمة كويسة يعني ينفع انو اعمل نفس الحاجة لان فعلا الوضع صعب جدا ويا ريت تجاوبني وشكرا 💙💙

  • @otaku9059
    @otaku9059 Год назад

    استمر يا جماوي ان شاء الله من أعلى لي أعلى نتابعك في كل مكان

  • @kussykhsdorgta1943
    @kussykhsdorgta1943 Год назад

    افضللل مقدم محتوى عن العضلات ففي العالم مشش بس العالم العربي

  • @sinaigaming9825
    @sinaigaming9825 Год назад +5

    أحمد أبو زيد قسم الرياضة 😂😂❤
    استمر حبيبي ❤❤🤍

  • @mohmedAli25
    @mohmedAli25 Год назад +9

    ماشاء الله عليك كلامك صح 100%
    نصيحه بس في التنشيف حاول ما تقلش كتير عن معدل حرقك علشان متخسرش كتله عضليه اللي تعبت فيها وربنا يوفقك

    • @bmaster4688
      @bmaster4688 Год назад +1

      ما فهمت ؟

    • @know-islam8270
      @know-islam8270 Год назад +1

      @@bmaster4688 يعني لو هتنشف متروحش تقلل 500 سعرة أو أكتر هتخسر وزن بسرعة وهتخسر عضلات. الأفضل تبدأ بعجز مش كبير وتخسر وزن علي فترات طويلة نسبيا عشان تحافظ علي أكتر كتلة عضلية ممكنة.

    • @user-oj9tv6rx9z
      @user-oj9tv6rx9z Год назад +1

      @@know-islam8270 ايه العلم الي في الاسم ده يسطا 😂😂

    • @know-islam8270
      @know-islam8270 Год назад +1

      @@user-oj9tv6rx9z لا متفهمش غلط يا اخويا. 😂 أنا سوي 😂.
      أنا حاطت عليه علامة 📵 زي كدة يعني الحاجة دي ممنوعة. عشان بعلق عند اجانب وكتير منه شايفين انك تبقي عجلة عادي😂😂 وعلم السويد عليه شبشب لنفس السبب عشان حرقوا المصحف.

  • @user-zv7hz6lq7g
    @user-zv7hz6lq7g Год назад

    يوسف الحب آخر ١٠ ثواني في الفيديو بجد حسيت انها كانت موجهة ليا لما قلت ضخم بالمتاح +أحبك في الله ❤

  • @m7-mdma-hdi756
    @m7-mdma-hdi756 Год назад

    اقسم بالله انك مكافح وبطل ❤❤❤❤

  • @speedhassan5819
    @speedhassan5819 Год назад +3

    الفيديو ناااااااار 🔥❤ تسلم يا كوتش همشي ع النصايح دي ف الاجازة اكيد ان شاء الله بس انا دلوقتي ٣ ثانوي لسة بادئ امتحانات انهاردة لو شوفت الكومنت ادعيلي بقا ❤

    • @stevenashraf2331
      @stevenashraf2331 Год назад +2

      ربنا معاك يخويا و بالنجاح الباهر يا برو❤❤❤❤❤❤

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +1

      الله يوفقك ويوفقنا

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Год назад +2

      ربنا يوفقكم كلكم يا رب

    • @speedhassan5819
      @speedhassan5819 Год назад

      @@stevenashraf2331 آمين ❤️

    • @speedhassan5819
      @speedhassan5819 Год назад

      @@aboodali707 آمين ❤️

  • @Omartvsport22
    @Omartvsport22 Год назад +3

    حاسس ان النوع ده من الفيديوهات احلي من ال shorts ❤❤

  • @mahamadahamad9221
    @mahamadahamad9221 Год назад

    بجد الفيديو كان عظمة بس ينفع حضرتك تعمل فيديو عن التسخين لكامل الجسم بس يكون من غير معدات استمر يا وحش

  • @mots5130
    @mots5130 11 месяцев назад

    محتوى جميل وهادف الله يبارك لك ويرزقك ويوفقك تحياتي لك يا مثابر 👏🏻

  • @abblack7845
    @abblack7845 Год назад +3

    اتمنى فيديو عن التنشيف و اسباب التنشيف و في اي وقت لازم انشف
    هل لازم نسبة معينة من البروتين ضرورية للتضخيم؟؟
    استمر واحد من احسن صانعين المحتوى الرياضي العربي والله اللهم بارك 😊😊😊

  • @MohamedMahmoud-ei6oy
    @MohamedMahmoud-ei6oy Год назад +15

    الصراحة واللهي العظيم انتا شجعتني اروح الجيم ❤
    شكرا بجد اول شهر و حاسس ان في اختلاف كدة وكل حاجة انتا قولتها انا عملتها بالضبط حتي مشروب الضخامة عاملة❤❤ ‏‪بجد شكرا ليك❤
    وفار جيماوي بيضخم هتوحشني اووي😂😂

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +6

      اكتب الله عدل ي اخي❤

    • @MohamedMahmoud-ei6oy
      @MohamedMahmoud-ei6oy Год назад

      اللة ارحم الراحمين
      يارب حاسبنا برحمتك وليس بعدلك❤

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +1

      @@MohamedMahmoud-ei6oy ليش هذا الدعاء؟ قول يارب حاسبنا برحمتك وعدلك هذا أفضل ي اخي . فضل الله واسع والله غفور رحيم. كان عند الله 100 رحمه نزل منه واحد فى الدنيا فقط. وبقى عند الله99 رحمه. والله ارحم من والديك. .لَلَّهُ أرحمُ بعبادِهِ من الوالدةِ بولدِها وفي الصَّحيحينِ عنْهُ أنَّهُ قالَ إنَّ اللَّهَ خلقَ الرَّحمةَ يومَ خلقَها مائةَ رحمةٍ أنزلَ منْها رحمةً واحدةً فبِها يتراحمُ الخلقُ حتَّى إنَّ الدَّابَّةَ لترفعُ حافرَها عن ولدِها من تلكَ الرَّحمةِ واحتبسَ عندَهُ تسعًا وتسعينَ رحمةً فإذا كانَ يومُ القيامةِ جمعَ هذِهِ إلى تلكَ فرحِمَ بِها عبادَهُ
      الراوي : - | المحدث : ابن تيمية | المصدر : مجموع الفتاوى | الصفحة أو الرقم : 8/97 | خلاصة حكم المحدث: صحيح

  • @abdelrahmanelbahaie3763
    @abdelrahmanelbahaie3763 Год назад +1

    اسمع مني علي اخر السنة دي هتعدي الربع مليون مشترك مرتاح
    فعلا محتوي قيم ❤

  • @abdallahaymen8561
    @abdallahaymen8561 Год назад +1

    شكرا علي مجهودك الشاق ♥

  • @user-or4fb1cb1s
    @user-or4fb1cb1s Год назад +3

    بدنا بالفديو الجاي شلون ننشف

  • @bupgdistroyers3481
    @bupgdistroyers3481 Год назад +5

    اول مرة افهم الصراحة من واحد التضخيم كده انا كنت بتلخبط علطول 😂
    عااااش بجد والله بالنسبة لى اجمد محتوى ررياضى ع اليوتيوب والانستا غير انك من نفس سنى ف الموضوع بيقربلى اكتر ❤❤

  • @user-ir4yu9hp9y
    @user-ir4yu9hp9y Год назад

    جزاك الله خيرا قدوتي في الحياة ❤️‍🩹

  • @youssefaboagaga4345
    @youssefaboagaga4345 Год назад

    الله أكبر عليك مشاء الله
    ربنا يكرمك و يسعدك تستاهل كل خير ❤❤

  • @7lm
    @7lm Год назад +8

    نريد فيديو وانت تنشف يابطل

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Год назад +3

      اول ما اخلص تنشيف علي طول هنزل فيديو أن شاء الله

  • @a7med_harras
    @a7med_harras Год назад +2

    11:26 انا هشوط فى النص و لو راجل صدها 😂😂
    11:41 حاولت ايه انت لو كنت بتشوط من نص الملعب كنت هتكسب بردو 😂😂(ماشاء الله)
    الحجز ده مش محسوب عايز اشوف واحد تانى و جرب تشوط من نص الملعب و هتجيب جون و هتشيل الحارس و هتخلع الجون من مكانه
    15:31 ❤❤

  • @A.jousef.2001
    @A.jousef.2001 Год назад +1

    ربنا يباركلك ودايما للافضل

  • @omarmiro5762
    @omarmiro5762 Год назад

    فيديو جاامد والله ملخص حاجات كتير ربنا يحميك❤❤

  • @user-zg5nk4kq8m
    @user-zg5nk4kq8m Год назад +3

    ممكن اسال
    انت خارج مصر يا يوسف

    • @1second459
      @1second459 Год назад +1

      هو عايش في السعودية تقريبا

  • @yusufashraf17
    @yusufashraf17  Год назад +223

    مشروب الضخامة:
    ruclips.net/video/iXAZev0d1bs/видео.html

    • @SEZiON-ng6oc
      @SEZiON-ng6oc Год назад +6

      ارفع نسبة البروتين وتستسترون ونزل كربوهيدرات

    • @safyalazb8036
      @safyalazb8036 Год назад +2

      ​@@SEZiON-ng6oc
      الكارب مهم زي البروتين بالظبط

    • @Ninja2.0.0.4
      @Ninja2.0.0.4 Год назад +2

      طب ليه كل المدربين بيقولو أن مفيش حاجه اسمها مشروب تصخيم وبيتريقو

    • @tgvfvg1173
      @tgvfvg1173 Год назад

      عاش عليك

    • @sungjin7138
      @sungjin7138 Год назад

      عندك كام سنة 😅

  • @AbdullahIbrahim183
    @AbdullahIbrahim183 Год назад +1

    أحبك في الله❤
    عاوز بس تعمل فيديو لو ليك تجربه مع طقطقه الركبه و وجع الكوع تفيدني و تفيد غيري ضروري و بتعالجهم ازاي بعد اذنك❤

  • @Quran.kareem.9
    @Quran.kareem.9 Год назад

    والله العظيم انت بقيت قدوه ومحترم ما شاء الله عليك❤❤

  • @P_R_V_8
    @P_R_V_8 Год назад +4

    العوره الي في thumpnail

    • @JALAL919
      @JALAL919 Год назад

      العورة* thumbnails*

  • @recepyldrm2825
    @recepyldrm2825 Год назад +2

    فيديو ممتع ومفيد وملخص. جزاك الله خيرا على هذا المحتوى 💪

  • @a.h.a.m4303
    @a.h.a.m4303 Год назад

    من اروع الشباب على الانترنت استمر بالشي يلي عم تعملو❤

  • @bugzelive8390
    @bugzelive8390 Год назад +1

    ربنا يجزيك خير ويزيدك فيديو جميل ومفيد ربنا يثبتك ويحفظك