Breathwork Idéal pour Débuter ! 15minutes de Respiration HOLISTIC BREATH
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- 🎁 Pour télécharger gratuitement cette première pratique découverte en MP3, c'est juste ici !
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Aujourd'hui, une courte pratique découverte de la méthode HOLISTC BREATH® pour te revitaliser par le Souffle et le Mouvement ! Une séance douce et accessible, qui t'offrira de goûter au pouvoir de la respiration.
♾️ HOLISTIC BREATH® est une expérience profonde, immersive et créative, basée sur la RESPIRATION, le MOUVEMENT et la VISUALISATION. Grâce à la levée de blocages physiques, énergétique ou psycho-émotionnels, cette méthode permet de revenir à Soi et à son énergie vitale.
✅ Il est important de pratiquer dans un espace sécuritaire, loin de l'eau ou d'appareils mécaniques. En respirant avec nous, tu engages ta propre responsabilité.
❗Même si cette méthode est accessible, comme toute pratique d'hyperventilation elle est fortement déconseillé si tu es : enceinte, atteint.e d'épilepsie ou de troubles cardio-vasculaires, en rémission d'une opération chirurgicale récente, atteint.e d'un glaucome aux yeux ou si tu souffre de troubles psychotiques.
▬▬▬▬▬▬▬▬ Pour aller plus loin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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🌬️ Et si tu souhaites te former à la méthode HOLISTIC BREATH avec nous en mai/juin 2025, découvre toutes les infos de la prochaine formation en ligne ici :
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🌍 Nous sommes Tom & Inga et notre mission est de démocratiser et d'offrir au plus grand monde la possibilité d'expérimenter la transformation par le Souffle, le Chant et la Méditation !
Tom & Inga
Texte & Voix : Tom & Inga Lemann
Production et Mixage : Tom Lemann
#breathwork #holisticbreath #breathworkfacilitator #hyperventilation #respirationconsciente #respiration #respirer
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Wow qu'elle belle découverte un soin qui fait un bien immense et la qualité du vidéo, génial ! Namasté ✨️
❤ un grand merci. Gratitude pour cette très belle séance, votre savoir-faire et votre générosité ❤
Tes mots nous touchent, merci ❤️🙏
Je suis revenu plusieurs fois déjà ❤❤❤
Magnifique !! Grand merci à toi Stéphane ❤️🙏
Bonjour ! Et MERCI ❤❤❤ MON PREMIER BREATHWORK EN FRANÇAIS !!! MOI QUI ÉTAIT FÂCHÉ AVEC LES FRANÇAIS 😂😂😂 EXPAT AUX AMÉRIQUES !!! RÉCONCILIATION !!! LA FRANCE EN A BESOIN !!! APRÈS LES ANNÉES MACRON😢😢😢 FREE OUR SOULS FROM MENTAL SLAVERY 🎉🎉🎉
Hahaha on rit autant qu'on est touchés par la franchise et l'enthousiasme de ton message Stephane !! Il est temps de tourner la page et de cultiver les merveilles à l'intérieur pour les répandre et les déployer à l'extérieur ❤️❤️❤️ Ravis que cette découverte t'ai fait tant d'effet ! N'hésite pas à essayer les autres pratiques HOLISTIC BREATH guidées par ;) Vents de douceur jusqu'aux US vers toi !
C’est top, c’est super relaxant merci !!
Merci Mélissa ! On est heureux que cette pratique découverte t'ai fait du bien 🙏
J'adore votre séance. Une belle façon de découvrir cette pratique. La première séance m'a permis de libérer. Aujourd'hui cela fait 4 jours que je pratique et je ressens de plus en plus de joie à chaque séance. Merci beaucoup ❤
Un grand merci pour ton retour d'expérience Lilou ! C'est super que tu la pratiques régulièrement... On t'encourage du fond du coeur à continuer sur cette lancée ❤️🙏 Et n'hésite pas à l'avenir à nous faire part de tes ressentis et de tes avancées ;)
Merci pour ce magnifique moment 🩷
Avec joie Patricia ! Merci pour tes mots
Inga, Tom, merci pour cette pratique. Quelle travail de qualité ! La vidéo, le son, la voix de Tom se mélangeant à celle d'Inga et inversement. Mais quelle équipe !!!! Vous êtes mes chouchous. Merci pour tout ce que vous partagez. Je finis ce dimanche en douceur. Amour sur vous. Sandrine.
On est heureux que tout l’amour qu’on a mis dans cette première création te soit tant parvenu Sandrine ♥️🙏 Merci pour ces mots et à demain ici même pour la prochaine ! 😘
Gratitude pour ce merveilleux moment rempli de douceur.
Un grand merci Séverine ! ♥️😘
Cette pratique est incroyable. Vraiment merci pour le partage
Merci Aurelie ! 🫶
Merci pour cette pratique offerte , quelle bulle de douceur incroyable 💫
Avec joie Caroline 💫 Merci à toi !
Olala c est canon, merci pour ce bijou ❤️
Merci mon Ed ❤️ Vous et votre jardin magique nous ont beaucoup aidé à nous lancer ;)
Merci infininement pour cette pratique ! I really needed it :) . Much love bisous
Avec grand plaisir Christine ! Nous sommes heureux qu'elle tombe à point nommé ;))
Mais quel merveilleux cadeau 🎁
Chaque partie des cellules de mon corps est réveillée, activée 🤩
Je suis en totale harmonie avec mon corps tout en étant complètement détachée 🌸
J’adore cette sensation d’ETRE EN-VIE 🤩💐
Merciiiiiiii à vous 🥰🙏🏼
Hâte de commencer la formation Holisticbreath 🌸🌸
Merci Laurence !! 🌈 On est ravis de te compter parmi nous pour la prochaine session de formation ❤️ À tout vite !
Surprenant! Extase-Sensorielles…..🎧✨🪂🎈 Gratitude absolue pour tout ce qui est 🙌🏻 Shanti Shanti Shanti ✨🤍
Merci à vous 2 en symbioses 👫💞
Merveilleux ! Merci pour ton retour d'expérience Myriam 🙏🏼❤
Ça fait tellement de bien 🙏
Amour et Magie partagés cher Matt 🙏🙏🙏
Merci pour cette douce pratique, magnifique pour commencer sa journée 🥰🫶🏼✨
Grand merci Emmanuelle ♥️🌞💫 Hâte de partager la prochaine demain !!
Merci à tous les deux vos voyages sont toujours magiques !!
Avec grand plaisir Jade !! 🌞
Merciii à vous deux, comme toujours délicieux 🫶🏻
Super pour pouvoir partager facilement vos pratiques💫
Merci à toi Aude ! Joie de te savoir respirer avec nous ici 💫
Merci pour cette bulle de douceur, entre extase et sérénité.
Pour une première expérience, il est vrai que l'hyperventilation est présente. Il faut vite se familiariser avec...
Les pensées m'ont laissée relativement tranquille.
Je reviendrai souvent m'oxygener au son de vos voix. Et peut-être qu'avec de la pratique, mes ressentis vont s'affiner...
Merci pour ce partage 🙏🏻🌈
Merci pour ce beau retour d'expérience Emmanuelle 🙏🙏 Heureux d'entendre que tu découvres l'hyperventilation consciente par cette porte d'entrée ! De nouvelles pratiques dans cet esprit s'en viennent, mais autorise-toi à rester sur cette "pratique débutant" aussi longtemps que tu en sentiras le besoin 🌈 Avec le temps, ton corps va s'habituer et ta capacité à t'expandre avec ton souffle se développer ;) Beaux voyages !
@@Tometinga- Et merci pour cet accompagnement jusque dans votre réponse 🙏🏻🙏🏻
Oui, merci beaucoup❤
Avec joie Elsa 💫
Namaste fabuleux beau travail merci beaucoup
Avec grand plaisir, merci à toi pour tes mots 🙏🙏
Thank you for breathwork.
Merci à vous pour votre travail ❤
Avec grand plaisir ! Merci pour tes mots ✨
Very Peaceful ❤❤❤ Thank you 🙏
Merci Emilie !! ✨❤ ❤
Est ce que cela est bon de faire ses exercices lorsque nous avons notre système dérégulé? Merci bonne journée
Bonjour Laury et merci de ta question. Lors des formations HOLISTIC BREATH nous évoquons avec soin la question du "stress hormétique" ou "loi de l'hormèse". L'idée qu'en exerçant un stress mesuré, ponctuel et respectueux de notre état du moment, on peut augmenter notre endurance, notre force, notre résilience... Un mécanisme naturel qui se vit avec le jeûne, la course à pied, la musculation et... l'hyperventilation comme ici !
Pour répondre à ta question donc, le facteur central est celui de la mesure et de l'écoute de ton état. T'offrir de courtes séances comme celles-ci peut être un moyen de stimuler en conscience et ainsi, de renforcer et de réharmoniser un système dérégulé. La condition étant de ne pas forcer ou contraindre ton système dans des extrêmes qu'il ne serait pas prêt à traverser. Ainsi, on te recommande cette pratique idéale pour débuter, en gardant cette qualité d'écoute de : "est-ce que ça me fait du bien?" 💫
Dans le doute, je te recommande du fond du coeur des pratiques telles que la Cohérence Cardiaque, la Respiration anti-Stress ou la Détente Profonde du Système Nerveux que nous avons publié ces dernières semaines. A toi de sentir, de doser et d'avancer main dans la main avec les signaux positifs que ton corps saura te communiquer ♥️
En espérant que ces quelques pistes puissent t'aider dans ton cheminement Laury 🙏
Tom & Inga