Respire avec Tom & Inga
Respire avec Tom & Inga
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Musique et Chants Anti-Stress | Soin Sonore et Intuitif
➣ Si tu veux goûter toi aussi aux pouvoirs de ta Voix et de la Musique, tu peux te former en ligne avec Tom au Yoga de la Voix : bit.ly/3zMIkCs
Lorsqu'on s'assoit pour respirer ou méditer, il n'est pas rare d'être assailli par un flot de pensées négatives, poussées par un mental parfois en ébullition. Des pensées négatives qui ont souvent besoin d'être canalisées ne plus être au premier plan. Et c'est pour goûter à cet effet anti-stress et à plus de présence et de tranquillité d'esprit, que cette Musique a été réalisée.
On dit souvent que la Voix et le Chant sont l'instrument de Sonothérapie le plus perfectionné qui soit... d'autant qu'il peut être joué sans partitions ou connaissances mu...
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Yoga de la Voix & Mantras | Nouveau stage à Paris (octobre 2024)
Просмотров 3373 месяца назад
Formation "Yoga de la Voix & Mantras" : bit.ly/3XKZjNU Pour la 3ème année consécutive, Tom animera un stage de Yoga de la Voix à Paris les 11, 12 et 13 octobre 2024 à Mayashala Yoga Paris. ▻ 20h de pratiques et de théorie pour apprendre et expérimenter les grands principes de la Voix, du Souffle et du Son. 3 jours pour s'immerger dans ce qui nous est accessible à chaque instant grâce à la puiss...
Ganesha Mantra (+ Accords) | Invocation pour Surmonter les Obstacles 🐘
Просмотров 9833 месяца назад
➣ Pour aller plus loin, forme-toi en ligne avec Tom au YOGA de la VOIX : bit.ly/3zMIkCs 🕉️ Les Mantras sont des formules énergétiques et vibratoires qui nous viennent des traditions Yogiques, Védiques et Hindouistes. Des invocations qui à l’origine, permettaient au Yogi de se relier à une déité, un archétype ou une énergie à laquelle qu’il souhaite se connecter… Un Mantra porte en lui une puiss...
Respiration Diaphragmatique Puissante | 5 minutes de Respiration Complète (La Respiration Yogique)
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
Cet exercice de respiration diaphragmatique - Pranayama aussi appelé "Respiration Yogique" - a la particularité d'activer et assouplir le diaphragme, et forme la respiration de base de l’apprenti Yogi. 🫁 Le diaphragme est le muscle principal de la mécanique respiratoire, et c’est grâce à la respiration diaphragmatique que les mammifères respirent avec ampleur et que l'Homme a pu se développer a...
Breathwork et Visualisation | 15 minutes de Respiration pour Monter en Vibrations
Просмотров 2,7 тыс.3 месяца назад
La Méditation et la Visualisation sont parmi les grands principes de l’approche du Breathwork selon la méthode HOLISTIC BREATH. L'intention est de profiter de l'état modifié de conscience offert par l'hyperventilation, pour diriger l'esprit comme en hypnose ou en méditation. Comme de nombreux sportifs de haut niveau le savent, le cerveau ne fait pas la différence entre un moment vécu et un mome...
Respiration de Cohérence Cardiaque | Exercice Anti-Stress de 5 Minutes (Musique en 432Hz)
Просмотров 2,6 тыс.4 месяца назад
La Respiration de Cohérence Cardiaque est une technique anti-stress aussi simple que puissante pour apaiser l'esprit, le corps et le système nerveux. Cet exercice de Cohérence Cardiaque consiste à respirer à un rythme de 5,5 secondes à l'inspiration comme à l'expiration. 🌬️ Comment pratiquer cet exercice ? En position assise ou allongée, on ralentira la respiration - complète, profonde et diaph...
Respiration Avancée pour Déployer tes Capacités Respiratoires | Respiration Carrée vers 8-8
Просмотров 3,2 тыс.4 месяца назад
Nous te proposons aujourd'hui une technique de respiration avancée pour déployer ta capacité respiratoire en 5 minutes par jour. Une pratique qui t'aidera à ralentir ton Souffle et ainsi à expandre et à développer tes capacités respiratoires. Tom te guidera ici dans une respiration carrée (sama vritti pranayama dans la tradition yogique), qui se transformera progressivement en une respiration e...
Détente Profonde du Système Nerveux | Activation du Nerf Vague par le Souffle & les Sons
Просмотров 11 тыс.4 месяца назад
Notre Nerf Vague est la pédale de frein de notre système nerveux. On peut aisément l'activer en émettant des sons longs et répétitifs, en respirant lentement et profondément, en riant, en se massant, en étant en contact avec d'autres êtres vivants... On te propose aujourd'hui d'installer une détente profonde grâce à cette pratique de respiration issue du Yoga de la Voix. Des répétitions simples...
Jay Ma | Tom Lemann (feat. Inga)
Просмотров 1,4 тыс.4 месяца назад
Cette semaine, ce n'est pas une respiration mais notre première co-création musicale que nous t'offrons ! Un hommage à la toutes les Mères. Un hymne à toutes les Soeurs. Un chant pour la Terre, la Vie et le Pardon. Pour écouter Jay Ma et d'autres morceaux de Tom & Inga sur Spotify : spoti.fi/3VfeFud Texte : Inga Lemann Produit par Tom Lemann Enregistré par Raphaël Acker à l'Aparté Studio (Paris...
Stress Au Travail | Comment Réduire Le Stress Par La Respiration
Просмотров 2,4 тыс.4 месяца назад
Stress au travail | Comment Réduire Le Stress Par La Respiration ? Aujourd'hui un court exercice de respiration pour réduire le stress et l'anxiété au travail ou à la maison. Une pratique pour mieux respirer et diminuer le stress en quelques minutes de respiration active. Une pause respiratoire courte et idéale quand tu ressens le besoin de lâcher l'écran et de breaker ! 😉 ✅ Il est important de...
Rencontre HOLISTIC BREATH en Normandie | Formations 2024
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Souvenirs en image de la première Rencontre HOLISTIC BREATH d'avril 2024 en Normandie. Un week-end pour se connecter par le mouvement, la présence et le Souffle. L'occasion pour les toutes nouvelles coachs HOLISTIC BREATH de guider un groupe avec la méthode dont elles viennent tout juste d'être diplômées ! ▬▬▬▬▬▬▬▬ Pour aller plus loin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ༄ La Méthode HOLISTIC BREATH : bit.ly/4b0FLtt ༄ ...
Éveille ta Voix | Breathwork et Activation Vocale avec le Mantra AUM 🕉️
Просмотров 2,1 тыс.5 месяцев назад
🎁 Tu veux aller plus loin ? On t'offre gratuitement une pratique HOLISTIC BREATH de 1h30 : bit.ly/3wEfmDA ⋙ Et si tu souhaites te former en ligne avec nous en mai & juin 2024, découvre toutes les infos de la prochaine formation HOLISTIC BREATH ici : bit.ly/3vP6hr8 ♾️ HOLISTIC BREATH® est une expérience profonde, immersive et créative, basée sur la RESPIRATION, le MOUVEMENT et la VISUALISATION. ...
Puissante Respiration anti-Stress | La Technique 4-4-8
Просмотров 18 тыс.5 месяцев назад
🎁 Pour télécharger gratuitement cette pratique en MP3 : bit.ly/3JTakGm 5-minutes pour apaiser le système nerveux et les fluctuations du mental. Une pratique de respiration lente et consciente pour prendre une pause et se recentrer à tout moment de la journée. Avec une expiration 2 fois plus longue que l'inspire, cette technique offre de privilégier la branche parasympathique du système nerveux,...
Breathwork & Mouvement pour Décharger le Corps et l'Esprit | 3 cycles de Respiration
Просмотров 3,1 тыс.5 месяцев назад
🎁 Tu veux aller plus loin ? On t'offre gratuitement une pratique HOLISTIC BREATH de 1h30 : bit.ly/3wEfmDA Aujourd'hui, une pratique respiratoire qui met en avant le Souffle autant que le Mouvement ! Une occasion de délier ton corps autant que d'expandre ta Respiration. 🌬️ Et si tu souhaites te former à la méthode HOLISTIC BREATH avec nous en mai/juin 2024, découvre toutes les infos de la procha...
Breathwork Débutant | Respiration Profonde Guidée (Idéale Pour Débuter)
Просмотров 12 тыс.5 месяцев назад
Breathwork Débutant | Respiration Profonde Guidée de la méthode HOLISTIC BREATH®. Aujourd'hui on t'offre une pratique de breathwork pour débutant pour apprendre à mieux respirer et à réduire le stress grâce à la respiration profonde, à la pleine conscience et à la méditation. 🌬️ Pour aller plus loin, on t'offre cette pratique HOLISTIC BREATH de 1h30 : bit.ly/3wEfmDA 🌬️ Et si tu souhaites te for...
Deviens Coach en HOLISTIC BREATH | Formation 2025 en ligne
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Shanti | Tom Lemann (Musique Méditative, Relaxante & Mantras)
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Retraite Holistique en Normandie 🔆 9.10.11 sept. 2022
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Voyage au centre de la Terre 🌍 Méditation guidée (musique & sons binauraux)
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Respiration Wim Hof | Pratique Puissante pour l'Énergie & la Confiance 🔥 (Débutants)
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Cohérence Cardiaque | 5 minutes de Respiration Anti-Stress
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Auto-Massage par le Chant | 5 minutes de Yoga de la Voix pour une Profonde Détente (Humming)
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Méditation d'Ancrage | 5 Minutes pour Revenir à ton Corps, ton Souffle et tes Racines
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