Breathwork et Visualisation | 15 minutes de Respiration pour Monter en Vibrations
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- La Méditation et la Visualisation sont parmi les grands principes de l’approche du Breathwork selon la méthode HOLISTIC BREATH. L'intention est de profiter de l'état modifié de conscience offert par l'hyperventilation, pour diriger l'esprit comme en hypnose ou en méditation.
Comme de nombreux sportifs de haut niveau le savent, le cerveau ne fait pas la différence entre un moment vécu et un moment tout bonnement imaginé par le pouvoir de la visualisation. Visualiser est un moyen de préparer intégralement le corps et l'esprit à une performance ou un objectif à réaliser. C'est cette dimension visuelle de la méditation que nous allons expérimenter ensemble aujourd'hui !
🌬️ Dans cette pratique de 15 minutes, Inga te guide dans un seul cycle respiration suivi d'un temps de visualisation pour te connecter à ta lumière et monter en vibrations.
✅ Il est important de pratiquer dans un espace sécuritaire, loin de l'eau ou d'appareils mécaniques. En respirant avec nous, tu engages ta propre responsabilité.
❗Même si cette méthode est accessible, comme toute pratique d'hyperventilation elle est fortement déconseillé si tu es : enceinte, atteint.e d'épilepsie ou de troubles cardio-vasculaires, en rémission d'une opération chirurgicale récente, atteint.e d'un glaucome aux yeux ou si tu souffre de troubles psychotiques.
N'hésites pas à nous écrire en commentaire comment ça c'est passé pour toi 🙌
▬▬▬▬▬▬▬▬ Pour aller plus loin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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🌍 Nous sommes Tom & Inga et notre mission est de démocratiser et d'offrir au plus grand monde la possibilité d'expérimenter la transformation par le Souffle, le Chant et la Méditation !
Avec Amour
Tom & Inga
𓆩♡𓆪
Texte & Voix : Inga Lemann
Production et Mixage : Tom Lemann
#breathwork #respirationconsciente #pranayama
Merci pour ce beau partage. Gratitude 🙏💖
Je vous exprime toute ma gratitude. J'adore ce que vous faites, merci du fond du cœur.
Merci pour ces mots précieux Vincent, merci à toi ! ❤️🙏
Quel bonheur cette seance ! ❤️❤️❤️🙏 merci ❤️❤️❤️🙏💫
Coucou, c'est moi ;-) J'ai fait cette merveilleuse pratique hier dans les transports après une chaude journée magique et intense ! C'était encore une fois incroyable avec de belles synchronicités et de belles visualisations ! Merci pour la qualité de ce que vous nous offrez dans cet espace. A bientôt !
Grand merci pour cette belle vidéo ❤bravo beau travail
Merci merci, que de douceurs !
Superbe musique, magnifique voix... tout est mélodieux.
Très agréable "méditation", pour moi qui n'ai jamais "réussi" à méditer.
Mes émotions m'ont très vite conduite en montagne, assise sur le rocher du sommet. Confiance, force, et harmonie m'ont accueilli...
Merci pour ce moment de magie 💫✨
Merci pour ce doux nettoyage de printemps et toute cette lumière !
Mon corps m'a échappé un instant, c'était incroyable!!!
Merci pour le partage de votre experience, Tom et Inga 🙏🏻💫🌬❤
Je me délecte toujours autant de vivre ces moments accompagnée par vous deux, merci ❤️
Avec joie ! Merci à toi pour ton retour ❤🙏🏻
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir ! Merci à toi
Oh la la merci ! Pour cette belle vidéo, l audio est magnifique 🧚♀️, je me sens tellement pleine de joie d amour. Merci 💜
Très agréable merci infiniment ❤️❤️❤️
Peace 💛💛💛
Grands Merci du ❤️ chère Emilie !!
Superbe ❤❤❤Merci
Avec grand plaisir ❤️🙏 ❤️🙏
Merci pour ce généreux partage. Quelle puissance ! Et un accompagnement musical et vocal si doux . Merci ! Gratitude ❤❤❤
Avec un immense plaisir Virginie ! Gratitude partagée ❤
Félicitations, merci & gratitude pour votre dévouement, un travail remarquable pour le bien-être santé 🙏🏻L’impression d’être enlacée ds une étreinte chaleureuse… L’apnée libre une véritable découverte du moteur de recherche RUclips depuis que je vous connais, j’exerce quotidiennement 🌬 ça devient une tite drogue bienfaisante 🪂🏮
(Si l’apnée pouvait être, un jour, une expérience qu’en musique-son-alternatif…juste quelques mots pour guider la cadence,..une petite proposition discrète 🤫
Un grand MERCI pour tes mots et cette réceptivité que l'on sent jusqu'ici Myriam... Une bonne addiction qu'on t'encourage à t'offrir quotidiennement, pourvu qu'elle reste et conscience et respectueuse de ton corps et des besoins qu'il pourrait te signaler ! 😇♥️ C'est bien noté pour des temps d'apnées plus silencieux, merci de ton retour à ce sujet ;) L'envie d'en créer de nombreuses autres est déjà bien présente ! A bientôt 🙏
@@Tometinga oh🙂☺️merci vraiment beaucoup ravie de vous lire, et d’avoir pris la peine de répondre. 🙏🏻
Je n’avais au grand jamais exercé une telle pratique de respiration. Mi à part la cohérence cardiaque que j’exerce depuis 2 ans.
Mais j’ai cœur à vous exprimez ce que vous représentez. Un couple encourageant, positif, constructif, vifs & passionné.
Pas de mot pour décrire l’humanité de votre travail. 👫💞🤍
@@myriaml5320 Bien d'accord avec toi Myriam. Que c'st bon de voir la douceur, la profondeur et la lenteur oeuvrer dans le monde !
@@sourismimi6200 Merci sourismimi:) sur la même longueur d’onde ça fait chaud au cœur! 🏄🌸 bel été mimi en harmonie avec la vie 🌏🌻🤍
Merci ! Quel relâchement dans le corps !
❤❤❤
❤️🙏❤️🙏
Encore une douce pépite ❤... merci pour ces partages si riches ❤
Grande Gratitude pour avoir croisé votre offrande ❤
Quel est le nom de la musique de cette séance car elle me procure et révèle mes émotions celles des plus profondes ❤
Merci pour le retour...
A quand d'autres séances de Breathwork ?
Merci beaucoup. C’était très agréable. Peux-tu me dire pourquoi on expire par la bouche ?🙏🏾😍
Merci à toi Martine, heureux que le voyage t'ai plu 🙏🏻
On expire par la bouche pour ventiler un maximum d'air et ainsi augmenter les effets de l'hyperventilation ! C'est dû principalement au fait qu'on expire davantage de CO2 en expirant par la bouche... ce qui favorise les états modifiés de conscience et les mouvements physiques et énergétiques qui peuvent se manifester ;)
En plus d'expirer, inspirer par la bouche et de façon ample et puissante est l'accélérateur le plus puissant en termes physiologiques. On y viendra progressivement dans les semaines et les mois à venir !
On a également l'intention de proposer des capsules théoriques pour démystifier ces grands principes respiratoires et vous offrir un maximum de billes pour sublimer vos pratiques ♥️ Alors merci pour ta question qui encourage cette envie, et à vendredi prochain pour une nouvelle création ;)
@@Tometinga merci pour ton retour 😍
@@Tometinga Ca va être teeeeellement bien, je m'en réjouis d'avance !