30 MINUTOS PILATES EN CASA | Abdomen Y Glúteos

DIA 3!!! ¡Bienvenido a Sculpt and Burn! Un programa completo de Pilates para principiantes!
Espero que esta serie te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
¡Comenta abajo desde dónde estás sintonizando y si te vas a unir a este reto!
❤ Namaste 🙏
❤ Suscribite a mi canal “Andre Carvo” y activa la campana para obtener notificaciones de cuando publique cada clase de este reto y para apoyar el yoga gratuito en mi canal ❤
/ @andrecarvo
Sígueme en las redes!!
▶︎ Instagram: @andreinacarvo
/ andreinacarvo
▶︎ Facebook: Yoga con Andre / carvoyoga

[@donnamarin8081]

Seguimos.... 🎉🎉🎉🎉 Quemo.. El glúteo y pierna quemaron jajajaj a gracias Andreina por esas palabras motivadoras durante el ejercicio, no tiene idea de cuanto ayudan... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@soniagimenez5233]

He disfrutado la clase Andre, un beso grande😘

[@vanerosa6676]

Gracias Andre, muy buena rutina 🧡

[@kellyjohannaareizavelasque1629]

De lujo Andre, gracias y bendiciones millonificadas ❤

[@ayguevarar]

Graacias Andre, son poderosas tus clases parecen faciles pero queeeman.

[@donnamarin8081]

4ta semana y seguimos❤❤❤❤

[@ST-Alvie]

Wow, la rutina me resultó más intensa de lo que creía (la plancha lateral ☠️) pero me gustó mucho, la repetiré conforme mejore mi condición física para disfrutar el proceso de crecimiento paulatino y búsqueda de la salud para mi cuerpo. Gracias Andre ♥️

[@luisilumbrerasdelsol5791]

❤ muchas gracias por esta rutina estupenda 😘💯

[@donnamarin8081]

2da semana! Vamos a darle!!!!!

[@luzmiryamsanchez2917]

Gracias , gracias excelente rutina..

[@adrianamartinez623]

Gracias, excelente clase

[@user-gj3bf7wv6o]

Me encantó.namaste.

[@danynas357]

Hermosa clase

[@ivonnnesalazar9813]

Gracias logré gracias

[@geraldinne1298]

Amee esta rutina!! Gracias por compartir ❤

[@andrecarvo]

@@geraldinne1298 muchas gracias Geraldinne 😍

[@aleydagarza6565]

Día 4 ❤

[@andrecarvo]

👏❤️

[@gracaneves1427]

👏🏻🌷💖

[@donnamarin8081]

Retomando con fuerza ❤ ni yo. Me. Lo creo que termine 😂😂😂

[@andrecarvo]

Vamos con todo 👏❤️

[@KelvinCastillo-zz8hy]

Tu tienes que hacer in vídeo; con tu pelos un comercial 😂 shampoo