QUEMAGRASA & EJERCICIOS ASIÁTICOS | Bajar de PESO y Tonificar | 30 minutos Brutales
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- ¿Buscas una clase de 30 minutos donde se quemen muchísimas calorías y además tonifiques tu cuerpo? Prepárate, esta es tu clase!
Como nos gustan tanto los QUEMAGRASA, os traigo una clase en la que lo combinaremos con EJERCICOS ASIÁTICOS. Varios estilos ,ejercitando todo nuestro cuerpo, brazos, glúteos, abdomen y piernas en 30 minutos. Una clase con la que sudar y pasarlo bien está 100% garantizado.
Una clase muy cardio, sin saltos, donde podremos llegar a perder hasta 500 calorías en una sola sesión.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#Quemagrasa
Gracias Rosa, comencé a entrenar contigo el 2 de enero de 2024 peso lo mismo que aquel día pero he reducido 8 cm de cintura, brazos, piernas ,caderas y busto, me encantan tus clases muy completas 😊😊😊 desde Coquimbo, Chile❤❤❤
Wow que super clase❤❤❤ Mas de esta💪🏽💪🏽🎉🎉❣️🥰
Hola, empecé hace tres semanas con el desafío asiático ,me encanta. Entrenar contigo es muy fácil y divertido, llevaba mucho tiempo sin hacer nada de ejercicio y ahora todos los días entreno. Muchas gracias.
Hace una semana que venía desmotivada, no podía concentrarme a hacer ningún video. Y hoy cuando entré a RUclips, me apareció este video (ya eran las 22 hs). Me levanté de la cama, tiré la esterilla al suelo y me puse a hacer en medias tu clase. Era lo que necesitaba para conseguir motivación y seguir los próximos días con tus clases. Gracias por todo lo que hacés, por aquellos que nos cuesta mucho más hacer ejercicio. Fue una clase increíble, más de lo que yo esperaba!! ❤
He empezado hace días a seguir tu calendario y estoy súper contenta, a mí no me gusta hacer deporte y tú me animas a que siga cada día
Bienvenida! Me alegro mucho!! Te mando mucho ánimo!!😘😘
Eres buenisima
Me encanta hacer ejercicio contigo lo disfruto me animas y más cuando te acercas a la pantalla
Eres genial
Apenas te descubrí y obvio me suscribí,👍
Me pasa igual 😍
💕
Estoy haciendo tus rutinas hace una semana.... solo decirte gracias infinitas por tu apoyo a quienes no teníamos la fuerza de voluntad suficiente 😚
Hola reina, como te está yendo? Disculpa la pregunta no se queda flácida?
Me encanta tus ejercicios. 👍💪♥️♥️♥️
buenas tardes aca disfrutando de los ejercicios muchas gracias buenicimos todos
Me ha encantado esta clase combinada. Hasta el final ❤️. Más como estas por favor
Hermosas tus clases con coreografía! Se transpira muchísimo y se estimula la memoria! Me encantan
Muchísimas gracias!🙏🏻♥️
Yooooo estoy aquiiiii hermosa Rosita.
Clarooo que soy de las tuyas y de este bello equipoooooo. Llevo haciendola casi a diario y los resultados son fabulosossss 💕💕💕💕💝💝
Rosa, me haz hecho mover musculos que no sabia que tenia. Que clase tan espectacular. Ya en mis favoritos para repetirla. Un abrazo a ti y a tu hermana.
Otro enorme para ti
fuertisima esta clase!!!!! me encanto la musica y me senti demasiado orgullosa que sobrevivi. gracias por acompañarme en este viaje de bienestar!!!!!! me hace sentir muy poderosa!!!
Muchas gracias 👍 hoy trabaje mucho con tu clase
Que espectacular!!!
Me ha encantado esta pedazo de clase!!!
Super efectiva... Me costó mucho seguirte el ritmo... Pero poco a poco lo conseguiré... Muchas gracias Rosa!
Rosa, brutal la clase... Son de las que las haces y te quitas todas las cosas más complicadas del día!!! Gracias... Más como estaaaaaa!!!!!
Estoy contigo ❤️
Me encantan sus egercicios siga ayudándonos siempre❤
Gracias Rosita exelente clase me encantó bendiciones sí se puede ánimo a todas
yo sigo aquí contigo ❤ rosa me encantan tus clases he mejorado mucho con mi enfermedad y e bajado de peso seguiré con muchos más años
Hola preciosa! Muchísimas Gracias!! Te mando mucho ánimo !!😘😘😘
Llevo unos meses siguiéndote y (aunque, no veo resultados y, a veces, me dan ganas de rendirme)pongo una de tus clases y me contagias con esa alegría y esa energía. Muchas gracias, Rosa ❤❤
Gracias Dios te bendiga saludos desde Arequipa perú
Estupenda clase, lindo día y muchas gracias
Que pedazo de clase, buenísima,y tú cómo siempre contagiando con tu super buen humor,le mando muchos saludos desde Morelos, México.
Muchísimas gracias!!☺️❤️
Hola ,me encanto está clases no me puedo imaginar una de desafío asiático con kickboxing🙃🥰. Llevo unos meses haciendo ejercicio con usted desde que encontré estas clases de desafío asiático son mis preferidas seguido con las de kickboxing y quema grasa
Holaaa! Lo tendré en cuenta ☺️
Muchas gracias!! Te mando mucho ánimo!!
Me encantan tus clases, Rosa. Soy Charo desde La Coruña. Empecé en marzo y ahora es como que me da el mono hasta que lo hago. Tengo 62 años ❤
Felicidades!
Uuuuufff a full mi querida rosita q más puedo pedir gracias gracias llegué asta el final q emoción ...te sigo desde enero un mes dos beses a la semana y febrero y marzo todos los dias una hora ejercicios a asiáticos baje 8 kilos q feliz soy y boy x más ❤❤ cariños des Perú mi nombre es romy
Rosa, está clase es de las que más me gustan, porque quemas mucho en poco tiempo, y cuando te pilla justa pues la haces en un momento. Gracias por motivarme hacer ejercicio y además es que lo paso bien jajajaja 🤣 😘🏋🏻♀️
Muy buena clase Rosa me gustan con mucha energía y seria muy buena de una hora gracias
Terminando la clase, porque en domingo también se entrena. Gracias hermosa 😘
❤️💕❤️💕❤️💕❤️💕
Marlén de Miami 💕❤️🥰
Gracias gracias 🙏
Así me gusta! Eres de más Mías 😋
Buenisimo me gustan muchos sus ejetcicios gracias❤
Ame esta clase rosa 🌹 empecé este año 2023 29 de noviembre hacer tus ejercicios y los ame otra vez por lejos tus ejercicios son lo mejores madre mía si que eh sudado ya hace como 4 años que te sigo pero había abandonado ahora empecé otra vez Dios mío me arden los ojos del sudor por Dios ❤saludos desde uruguay 🇺🇾
Espectacular me encanto clases como estas son de morir, tus contenidos siempre me dejan satisfecha , perder tres tallas y mantenerlas no es fácil , estoy en 38 no lo puedo creer
Me alegro mucho!! Te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas!!😘
A full están increíbles está rutina ,más clases así porfavor ❤️🙏🍀
Muchísimas gracias!!☺️😘❤️
🎉me encantan las clases combinadas, gracias María saludos desde 🇨🇴
❤gracias por ésa pacinciassaludos dios te bendiga gracias
terminando esta súper clase, me encanto, sude la gota gorda con este entrenamiento, saludos desde Yucatán🥰🥰
Muchísimas gracias!!☺️😘❤️
Clase terminada!! Muchísimas gracias por esta clase, ha sido una pasada: la música, los pasos y TÚ!! Empecé a engancharme a los asiáticos porque empecé a notar cambios en mi cuerpo y los quemagrasas me encantan, así que este clase para mí ha sido un boom!
Hola guapa! Muchas gracias! Me alegro mucho ☺️
Madre mía!!!!! Desde Bogota Colombia!!!🇨🇴 🎉
❤❤❤❤❤❤Desde Venezuela hago todos los ejercicios contigo
❤️Acabo de hacer la clase, me ha encantado!
Gracias Rosa eres estupenda!!❤️
❤️ me encantó esta clase, eres maravillosa mi Rosa bella, Gracias infinitas por tu motivación cada día 💪, 🎉🌟 también me cuesta más mover la cintura de un lado ☺️😄 pero logré hacer el reto hasta el final tu energía es increíble 🥰
Muchas gracias!!! Poco a poco!!! Mucho ánimo!!!
Clase genial. Y mil gracias por tus frases de animo.!!!
Rosy de mi vida hoy haciendo este video..pero como se sudaaaa es impresionante!! Te adoro mi española bella❤❤desde argentina..siempre juntos a vos...❤❤
Que clase más brutal!No he sentido el tiempo pasar. ❤
Eso es muy bueno!👏👏☺️
Yo tengo dos semanas que empese a entrenar vendor tus videos estoy muy contenta ya estoy biendo la diferensia en mi estomago grasias rosita
Excelente día Rosalia, esperando la clase de hoy!! Te envío un fuerte abrazo y muy agradecida contigo, desde Puebla, México!!!🙌😘
Genial! Mucho ánimo!!!☺️
Estoy contigo rosa❤️
gracias rosa!
Querida Rosa eres un amor , me encantan tus clases nos das mucho motivacion muchas gracias besos😘
Esperando con ansias la clase de hoy. Gracias Rosafitnnes. 🌹
Espero que te haya gustado!!!☺️
Buenísima clase, empecé el día 1 con el calendario, y estoy encantada. Muchos 💋 💋
Gracias!! Genial! Te mando mucho ánimo!!!😘
Buenas donde se puede ver el calendario? Gracias!!
Me encanta tus coases quema grasa con asiaticos a diario hago contigo , gracias rosa por tu tiempo
Gracias nena me an servido mucho q Dios te bendiga❤❤❤❤❤❤
Excelente muchas gracias
♥ Como siempre me encanto la clase
Isabel: ❤ super buena la clase. baja mas de estas que me encantan ;)
Graciassss!! Oído! Subiré más!!!☺️
Por más clases como éstas!!! Gracias Rosa!! Sos una GENIA!!! 😘❤❤❤
Súper bien muchas gracias
Me encantó 😍😍💓
Muchísimas gracias!!😍☺️
Brutal, pensé que no la terminaba pero tu ánimo y una sonrisa me ayudó 💪
Soy Isbel gracias por tu clase tan maravillosa Jehová te bendiga 🙏❤️💯 soy de Venezuela 🥰
Me encantan tus clases muy divertidas y motivadoras. Quiero mas❤
Rosa buenos días te sigo ya hace años y me acordé de ti ya que deseobajar 10 kilos de peso que tengo atascado, vengo de un cambio de alimentación hecho por una diestista , sin embargo necesito un aire nuevo para enfocar esto. Conoces online una diestista de tu confianza que me pueda guiar y con tus clases, cuántas necesitaría al día? Me puedes ayudar. Gracias por tu trabajo. Un abrazo.
Hola guapa puedes ponerte en contacto con mi equipo a través de este correo y ellos te darán toda la información 😃 @rosafitnessdietas@outlook.es
Muy buena clase 🌹
❤ saludos desde Cuba. Me gusta mucho esta rutina
Gracias rosa por esta súper clase ❤ ya cordino tu rutinas ❤ .e encantan los desafíos asiáticos 🙏🌹💕
Gracias rosita te descubrí asen 4 semanas y estoy feliz ya llevo 4 kilos menos pesando 88 kilos desde q empeze un abrazo enorme desde chile osorno décima región
Que bueno yo lo ago todos los días ❤
Rosita me encanta este tipo de clase combinada gracias es la mejor de las mejores ❤❤❤❤❤❤❤
Rosita gracias me llamo Nellys de Colombia tengo 2 meses de estar haciendo tus rutinas me encantan tengo 53 años y hago 2 rutinas diarias 6 veces x semanas me a cambiado mi vida Dios te bendiga😍😍
❤❤❤❤❤
Madre mía que pedazo de clase!!!!!! Me encanta esta combinación
Soy Ericka y me encantan tus rutinas, gracias
Gracias tesoro un saludo desde Italia la mejor clase de todas un abrazo ❤
Encantada contigo asciendo está asiático rosa eres genial gracias te sigo desde México vamos por más
Hola soy Elda tengo 3 meses de seguirte y ❤tus clases me han ayudado mucho ya que en 2018 sufrí un accidente y quede meses sin caminar y ahora con tus clases ya camino y las sigo diario estoy agradecida
En diciembre hablabas y aun de un calendario me encantaría adquirirlo.
Gracias Dios te bendiga siempre y en hora buena.
Vivo en la cdmx. Ok.
Buenas noches, encantada de tus ejercicios
❤ super clase.....está combinación fantástica
Mil gracias!!
❤❤❤❤ q fregona clase!!! Desde MEXICO!!🎉🎉
Un saludo!
Me encantam estos rosa excelente combinación 😅😅😅😅❤❤❤🎉 si los haces de 1 hora o 45 minutos también ❤❤❤❤ gracias 😊
Hola hola muy buenas tus clases ...felicidades ❤
Sencillamente amo tus clases. GRACIAS!!
Excelente tus ejercicios, Soy Olga desde Panamá, bendiciones, gracias ❤👌🙏🤗
Espectacular tus ejercicios Rosy, soy Olga desde Panamá, me encantan estas clases de desafíos asiáticos , gracias ❤👍🤗
Excelente clase❤❤❤ muchas gracias ❤❤❤ Un abrazo brazo desde Chile!
Hola, de chile. Empecé hace poco, pero eres genial
Gracias ❤
Muchas gracias
😊 Tus clases son geniales y tu onda es lo que te hace destacar!!! Y El amor con que haces Todo y nos hablas se nota !! Gracias ❤❤❤
Excelente clase! Por favor más como esta !!! 🫶🏼💪🏼😅
Que pedazo de clase ❤❤❤❤❤❤
Gracias a ti Rosa por darme ánimos a seguir ❤❤❤
Hola cómo estás? Te invito a mi nueva clase gracias por acompañarme ☺️ Las Mejores Abdominales de PIE | Activa tu CORE al 100% | 20 minutos brutales
ruclips.net/video/Pbh8ziOnC0I/видео.html
Muchas gracias Rosa, genial como siempre...
Gracias a ti
Wow espectacularrrrrrrrrrrrrrrr🎉🎉🎉🎉 Gracias Rosa❤❤❤❤❤❤❤❤
Eres una fenomena aunque no tengas ganas solo de verte I oírte me llenas de ánimo muchas gracias
Que clase tan bacana me encanto ojalá saques más clases así gracias ❤❤❤❤❤❤
Gracias Rosy, está rutina combinada es muy buena, terminé agotada, por favor has más de estas. ❤❤❤
Genial como siempre.... formidable, Gracias 😘😘❤
Rosita, demasiado buena esta clase. Sude demasiado, gracias ... Desde Venezuela
Me encanta esta clase gracias y estoy comiendo saludable gracias !!!!!!!!!!
Pedazo de clase te saluda Rosaura de Guate mala bendiciones Rossi Dios te bendiga
Un besito Rosaura!
Me encantaaaaa❤❤❤. Quiero más Desafíos asiáticos con quema grasa !! Gracias mi Rosi bella! Isa desde Venezuela ❤
Exelente desde colombia gracias Angela❤
Hola cómo estás? Te invito a mi nueva clase gracias por acompañarme ☺️ Las Mejores Abdominales de PIE | Activa tu CORE al 100% | 20 minutos brutales
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Incredible esta clase, me encantó Rosa la combinación ❤ gracias por tu energía, trámites mucho ánimo yo batallo para hacer ejercicio pero con tus clases me ha empezado a gustar, Bendiciones Rosa.
Eso esta muy bien, me alegro mucho!
super chévere gracias
COMBINACIÓN PERFECTA ❤
Me fasina hacer ejercicios con tigo. Muchas gracias. Sandra de Honduras. Bendixiones Rosa F. Tkm
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ super clase gracias Rosita por los ánimos que nos das.
#siyopuedotupuedesmaa
Muchísimas gracias!☺️😘
AME ESTA CLASE
Super clase rosita una ora x favor de esta clase saludos de Lau de México ❤