[SUB] 요즘 핫한 SNS대세운동을 유튜브로!! 엄마와 딸! 같이 운동해요
![삐약스핏 [살빼주는 병맛 다이어트채널]](http://yt3.ggpht.com/sJZOC6hS1BznhIihwLWUIjZNUNe9_Rx9VzWQhO4lCljRZQhXpKNxzqbfLgx0ZqoIYRvCr5L36g=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубликовано: 4 фев 2025
- #홈트 #다이어트 #전신운동 #삐약스핏 #지방비켜 #뱃살
오늘도 저희 영상을 봐주셔서 감사합니다💕
항상 더 노력해서 신나고 효과좋은 운동영상 쭉쭉 올릴게요!❤️
비즈니스/강의/방송/후원 등 문의사항
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★★꾸준하게 운동하는 보스들에게 주어지는 🏆꾸보상🏆★★★
꾸보상 이벤트 매일 꼭 참여해주세요!!!!
잊지말라규!!!!!!! 매일 못하더라도 할때마다 꼭 남겨주세요!!
한 달에 한 번씩 열심히 운동한 보스 2명을 선정하여
삐약스핏 티셔츠 혹은 땀수건을 선물로 보내드립니다!!
당첨자는 매달 1일에 커뮤니티에 공지하도록 할게요!!
꼭 커뮤티니 확인해주세요!!! 누가 당첨될지 모른다구요!!🫣
참여방법 알려드릴게요!! 정말 간단합니다.
누구나 참여하실 수 있고,
늦게 확인 하셨더라도 언제든지 참여 가능합니다!!ㅎㅎ
예전 영상이라도 상관없습니다!ㅎㅎ
1️⃣삐약스핏을 구독한다.
2️⃣운동완료한 영상에 좋아요를 누른다..♥
3️⃣완료한 영상 댓글로 'ㅇㅇ보스 오운완!' 이라고 적어주기!
👉본인의 닉네임을 정해주셔야해요!!
ㅇㅇㅇ보스라고 정해주시면 되는데
예를 들면 찐만두보스, 딸기보스, 치킨보스 등등!ㅎㅎ
보스 닉네임과 운동을 완료했다는 댓글을 적어주시면 됩니다!!
🏆당첨 확률을 높이기 위해선?🏆
같은 영상을 다음날에도 하시게 된 날에는 댓글을 수정하지 마시고,
이벤트참여용으로 추가로 하나 더 달아주세요!! ㅎㅎ❤️
댓글 인증이 많을수록 참여 확률이 높아지겠죠?🫣
한 번 받으셨더라도 꾸준하게 계속 해주신다면,
중복선정이 될 수도 있어요!!
매일 하지 않으셔도 매달 진행하는 이벤트이기 때문에
운동을 완료하실 때마다 꼭 댓글 달아주세요!!
우리 보스들이 즐겁게 운동하시는 그 날까지 저희는 함께합니다!!
어떤 운동을 해야 할지 모르시겠다구요?
이 영상을 보시면 많은 도움 되실거예요!
그렇다면 모두가 꾸보상을 받는 그 날까지 가즈아!!!!!❤️
• 삐약스핏채널 100배 활용법! 간지러우셨...
요즘 릴스와 숏츠에서 핫한 동작들로만 구성해봤습니다!
핫한데에는 이유가 있겠죠? 영애언니와 예진쌤과 함께 달려볼까유?
드뎌드뎌❤❤❤ 감사해요 🎉🎉🎉
기다려줘서 고마워유❤❤❤
쩡이보스 오운완❤ 신상운동은 바로 해줘야죵😊
강아지 넘 웃겨요
인형인 줄 ㅎ ㅎ ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ그르니까요 지킴이하루❤️
넘 이쁜 모녀~~🎉🎉🎉
맞아유~~~ 케미도 찰떡~~ (아마도^^?)
@@ppiyaksfit 그게 케미죠 ^^
친하고 서로서로 투덜거리며 걱정하는 모습 참 이쁘더라구요...
릴스 쇼츠..감진 났었는데 역시 우리 자매님들은 훌륭한입십니다 다 베푸시고
후후 이제 이어서 즐겨봅시다!
눈으로 했습니다 이제 몸으로 할차례❤ ㅋㅋㅋ
휴우~~~~ 눈으로만 한 건 줄 알고!!! ㅋㅋㅋㅋ 몸으로도 고고~~
Amo❤❤❤
❤❤❤
헐 언니 고마워유ㅠㅠㅠㅠ
왔다 이말이여!!! ㅋㅋㅋ 같이 열심히 해주기!! 약속!!!
❤❤
라뷰❤❤❤
25/02/04 리미보스 오운완
신상운동 못참지~~~!!!
신상격파 완료!! ㅋㅋㅋ
첫번째 동작 응용 버전 하나 ...
앞에는 탭박스 뒤에는 원판 하나 놓고
올라갔다 내려오고 뒤에 원판 발고 밀을 밀어준다는 느낌으로 해도 좋을 거 같네요
다른 동작도 탭박스
원판 하나씩 넣고 하면 몸에 긴장
더 되아서 좋을거 같아요
오호, 그런 활용도 좋지요~~👍👍