Bu rahatsızlığı yasayan herkese çok geçmis olsun. 3-4 senedir yasıyorum bu rahatsızlığı kaslarımın kiymetini zamaninda bilmedim simdi herkese kızıyorum ne olur dik durun kaslarınızı güçlendirin sağlığımızın kiymetini elimizden gitmeden bilelim. Videonuzu çok bilgilendirici buldum Rabbim yolunuzu açık etsin basarılarınız daim olsun insallah
@@green17. bana fibromiyalji (kulunç) tanısı kondu Şerife hanım suan ilaç kullanıyorum sürekli omzumda ve boynumda aynı ağrı ile yasıyorum 7/24. Allah beterinden korusun bakalim ilaçlarım bitince egzersiz göstereceğim dedi doktor. Allah bütün sifa bekleyen herkese sifa versin insallah
@@ilknuratik2820 Allah yardımcınız olsun insallah. Masaj yaptırmayın hemen bi fizik doktorun gidin bence. Kulunç için de ilaç veriyorlar. Benim emar ve kan tahlillerimi inceledi fizik doktoru demirim de çok düsük çıkınca devit kullanıyorum 10 damla günde kullanıyorum. Esneme hareketleri izlemenizi tavsiye ederim youtubedan
Kulunç ağrılarımdan, aslında migren için günlük aldığım 600 mg magnezyum citrat içerek kurtuldum. 4 sene boyunca içtim. Kulunç ağrısından çok çektim, hafif bir ceryana kapılmada mahvolurdum, migrenim tutardı hemen. Ama bir gün farkettim ki kulunç yok olmuş, magnezyumun kaslara iyi geldiğini öğrenince kuluncumunda magnezyum citrat alımı ile geçtiğini farkettim. Boynum filan tutulduğunda artık hemen magnezyum citrat içiyorum. Hemen rahatlatıyor. Başağrısına da çok iyi geliyor. Denemekte fayda var.
@@samiyecetin9238 kesinlikle kullanın, en az 3 ay hergün almanızı ravsiye ederim, zararı olmaz, ama magnezyum sitrat olanı fayda sağlıyor. Doktorlara söyleyip onu yazdırmalı
@@mislinaidil7727 evet doğru, magnezyum sitrat. Diasporal markası en iyisi, Türkiye de eczanelerde görmüştüm. Biraz pahalı, Malesef Almanya"da da pahalı
@@buraksandal8905 bir çorba kaşığı balın, bir bardak suda eritilmiş hali hocam , süre ne kadardı hatırlamıyorum şimdi, agri geçene kadar devam edersin sanırım ,Allah şifa versin 🤲
merhaba herkese. başkalarına da faydalı olsun diye yazıyorum bu yorumu. bu kadar hızlı bir şekilde düzeleceğimi hiç tahmin etmemiştim. 2 günün sonunda sırtımdaki komple kulunçlarım büyük ölçüde azaldı ve yaşam kalitem geri gelmeye başladı. devam edip tamamen kulunç denilen şeyin vücudumdan gitmesine çalışacağım. Size çok teşekkür diyorum . Allah gönlünüze göre versin .
Allah razı olsun hocam sayenizde bir türlü gecmeyen agrilarimdan kurtuldum gosterdiginiz hareketleri uyguladim ve etkisini hemen gördüm çok teşekkür ederim gercekten cok değerli bilgiler
Anlatıp gösterdikleriniz çok sabır ve disiplinli yapılması gereken hareketler Bizler nerden başlamamız gerektiğini bilmiyoruz. İllaki bir uzman yardımı gerekiyor ve sonra evde devamlılık. Bende otuz yıldır düşük seviyeli bel boyun fıtığı ve şiddetli kulunç ağrıları ile başbaşaydım. Taaki kulunç ağrısından nefes alamadığım zamanda fizik dr gittim ve dünyalar benim oldu. Yıllarca kaskatı olmuş bğtün kaslarımın varolduğuna günbegün şahitlik ettim. Bunların yanısıra yüzümdeki soluk benizlilik gitti canlı bir görünğme kavuştum damarlarımın açılıp beynime kan gityiğini biliyorum migren ataklarımı iki aydır yaşamıyoru Sözün özü çoğu hastalıkların tedavisi sizin yani fizyoterapist lerin önemini çok iyi anladım. Bundan sonra göx kusuru varsa karaciğer yağlanması bağırsakla ilgili sorun akciğer balgam çıkaramma veye baş ağrısı sizleri ziyaret edeceğim.
Çok güzel ve çok doğru şeyler yazmışsınız Bilge Hanım çok geçmiş olsun ve teşekkür ederiz tabiki her zaman yardımcınız olacağız fizyoterapistler olarak 😊
@@tuba5860 Tuba hanım özel sektörde çalışıp da stress olmamak mümkün mü? 19 sene kadar sonra 60 yaş yaşarsak. emekli olunca belki. ümidimiz o yönde :) hele ki yaptığınız iş bizim işler gibi siyasilerin tarih verip kenara çekildikleri bir iş ise stress yol arkadaşı. 7/24 stress yaşıyoruz. ben 21 yaşımdan bu yana tatil ne demek bilmem. tatilde bile günün yarısı telefonlara cevap vermekle geçer. tek ben değilim bizim sektör hep böyle. 24 saat çalışılan bir sektör.
@@tuba5860 Allah razı olsun. İnşaat sektörü ve siyasi şov yapılacak projeler. dünyada misal 7 senede bitiyor ise benzer proje bizim siyasilerimiz 3 sene de bitecek diye söz veriler. 365 gün 24 saat çalışırız. yetişmez zaten :) yine 7 senede tam olarak biter :) elimizden de başka iş gelmediği için girdaba bırakıyoruz kendimizi. yok gibi davranıyoruz. bizim işleri ben eroine benzetiyorum. kullanmayan için eroin kötü, kullanan için kötü ama keyif verici :)
Hocam çok ama çok teşekkür ediyorum yıllarca bunun acısını çekiyorum daha önce ortopedi bölümüne gitmiştim ve bana bir iki ilaç yazıp göndermişti aslında şimdi rahatsızlığımın ne olduğunu anladım ve özelikle soğuk havalarda ağrısı dahada şiddetleniyor umarım söylediğiniz egzersizler iyi gelir. Allah sizden binlerce kez razı olsun allah sizi iyi insanlarla karşılaştırsın.
Uzaktan eğitimle üniversitemin ilk yılını bitirmek üzereyim son 3 hafta ve nerede miyim evet buradayım, boynum ve omuzlarım o kadar ağrıyor ki anlatamam umarım etkili olur, bu bilgilendirici video için teşekkürler.
Hocam ağzınıza sağlık o kadar bıktımki bu hastalıktan bir türlü geçmiyo geçse de kaçgün sonra geri geliyo dediklerinizi uyguliycam inşallah şifa bulurum teşekkürker 🙏
@@asolmayacagm6433 evet ciddiyim. Çok çektim bu kulunctan. Hacamat beni bu beladan kurtardı. Ara sıra hacamat yaptırırım bir daha bu belaya yakalanmamak için
@@FizyooTube valla iyiymiş o zaman Seansı 50 tl ydi enson çok istedim ama bi türlü gitmek nasip olmadı bulunduğum bölgede var. Herkes gitti bi ben gidemedim nedense Sonra corona girdi araya kaldı öylece O kadar çok sıkıntı çekiyorumki bu kulunçtan dolayı sanki dünyaya sıkıntı çekmeye gelmişim gibi .kulunç için faydalı olduğunu hiç duymamıştım Ama içimdende geçmişti acaba faydası olurmu diye Artık resmen yerleşti gitmiyor sırtımdan
Allah razı olsun hocam sağ taraf kulunç ve boyun son 1 aydır çok şiddetli haplar kremler fayda vermedi bu egsersizleri deneyeceğim anlatımınız süper teşekkür ederim faydalı videonuz için
Hocam ilk kez bir sayfada yazıyorum Allah razı olsun 2 gündür boyun omuz ağrılarım 15 dakika sizin söylediğiniz egzersizleri yaptım bir mucize gibi geçti
Sıcak duş çok önemli ağrıyan bölgeye bir süre akan suyu tutmak lazım, sonrasında da sıcak tutmak , mevsim geçişlerinde daha çok oluyor, havalar soğumaya başladığında
Hocam yıllardır bu ağrıları çekiyorum.Gittiğim doktorlar fibromiyalji deyip antidepresan veriyor ama kullanmak istemiyorum.Sizin gösterdiğiniz hareketleri setler halinde yapmaya çalışıyorum ama 2-3 defadan sonra inanılmaz canım yanıyor.Umarım yaptıkça rahatlar sayıları artırırım.Verdiğiniz bilgiler için teşekürler👏
Geçmiş olsun Kübra Hanım endişelenmeyin lütfen masa başı çalışanlar için mutlaka bir video hazırlarız şimdi yapabileceğiniz şey koltuğunuza bel desteği aparatı almak ve koltuk yüksekliğini bilgisayar ekranına göre ayarlamak olsun .Kanalımızda bel fıtığı için egzersiz ve sinir noromobilizasyon videosu çekmiştik hastalarıma mutlaka yaptirdigim egzersizler ve çok etkili ordaki egzersizleri evinizde düzenli olarak yaparsanız şikayetleriniz ciddi oranda azalacak yada kaybolacaktır sağlıkla kalın
@@FizyooTube selam hocam ben patlamis bel fıtığı ameliyatı oldum ister istemez sitrese girdim altı ay oldu hala ağrılarım var doktora gittim ortapediye kürek kemiği agriyo aciyo yatamıyorum oturamiyorum dizlerimden yürüyemez hale geldim şişti ve iki kasığımda şişlik var bana dediği troid ilacı kullanıyorum ve şeker ilacı kullanıyorum beni muayyene etti fibromijal dedi doğrumu fibromijal olan bir hastanın kasiklarimda iki taraflı şişlik olurmu dizleri sisermi lütfen cevap veriniz
Geçmiş olsun Sevim Hanım fibromyalji tanısı da doğrudur mutlaka fakat şişlik gibi durumlarin sebebi değildir hareketsizlik de bu tarz şikayetlere yol açabilir hem buradaki hem bel fıtığı videosundaki egzersizleri yapmanızı öneririm iyi gelecektir
Ama hocam bir yıl oldu ameliyat olali sol kürek kemiğim kolum çok şidetli ağrı bide elektirik çarpıyor sanki yapmadığım hiç birşey kalmadı ama amalyatan öncede bu ağrılarım vardı ağrılardan kurtulmak için amalyet oldumu ama dahaçok ağrım var şimdi baş ağrısı dengemi sağlama gibi egsersiz leri yapıyorum ağrım çoğalıyor bide evlerimde ş işiyor bölümünüz bilgi verirmisiniz hangi doktora gideceğim biktim heyetim sanki bir işkence rabim kimsey bu ağrıları vermesin
Anladım Ayşe Hanım egzersizler ağrınızı artıyorsa ve dediğiniz sikatler varsa hekime görünmek en güzeli olur beyin cerrahi doktorları boyun fıtığı ameliyatlarını yapar oraya gorunebilirsiniz bı problem olup olmadığıyla ilgili diğer sikatleriniz sinirle ilgili olabilir nöroloji veyahut fizik tedavi hekimlerine gorunebilirsiniz ins en kısa zamanda sağlığınıza kavuşmanız dileğiyle
Günde 11 bin adim atiyorum yaklaşık 11 saat ayakta duruyorum stres deseniz felaket var bu şeylere kulunç ne yapsin vucut ne yapsin hocam valla yine iyi bile dayaniyor bu şartlarda
Geçmiş olsun Ceylan hanım bu aslında biraz sizinle ilgili uyarilarimiza dikkat eder kendinizi iyi koruyup kötü kullanım durumunu ortadan kaldirirsaniz egzersizlerle birlikte bir hafta içinde bile çözülme gerçekleşebilir
o kadar kötü ki 1 senedir çekiyorum hep ihmal ettim son bir aydır mahvediyor beni sanırım ihmal ettikçe yayılan da birşey. İğne tedavisi uygulandı egzersiz vs yapıyorum ağrılarım biraz da olsa hafifledi ama kökten çözülmüş değil. sol arka sırtımda kulunc hele son zamanlar göğse vuruyor ağrısı nefes darlığı kalp sıkışması hissediyorum doktorum psikiyatriye gitmen lazım bunun için. bir kuluncun insana bu kadar çektirebileceğini düşünmezdim herkese şifa diliyorum
Ayyy doktor bey cok tesekkurler deniyeceğim bunu hemen ilk doktora gittim fizik tedavi uygulandi kablolora bagli olarak gecmedi omzumdan iğneler yapti 3 haftada bir 5 bölgeye yine banamısin demedi 2 ci doktora sevketti akapunturda uzman diye neyse gittim akapuntur iğneleri bile girmiyo dedi ikinci doktor ilaclar verdi yanit yok ağrılarım gecmedi kurek kemigimde toka gibi oluşmuş bisey okdar rahatsiz ediyoki 2 ci doktorda yanit vermiyosun tedaviye diye simdi argoloji ağrı yeri varmiş oraya ve psikiyatriste sevketti o ilaclar verir gecmeyen ağrılarina diye ALLAHIM şifa versin bana çok zor😣 boyun düzleşmesi ve boyun fıtigimda var basima vuruyo galiba hergün basim desen ağriyor acillik oluyorum serum anca öyle rahatliyo 😕 bide bu egzersizleri deniyim 😒
2005-2006 da askerde yakalandim bu illete. Sol olmuzumun altinda bando caliyor. Resmen kutur kutur, bu gun oglenden bu yana 16 senedir yasamadigim agriyi yasiyorum. 😭 Biktim artik
@@FizyooTube çok sağolun. Allah rrazı olsun. Darbeli titresimlo bir masaj aletiyle geceden beri ara ara masaj ve hareketleri yaparak agriyi biraz hafiflettim. Allah razi olsun
Allah sizden razı olsun sinavalrda kagida bakamiyorum cok fena agriyodu kafamı çevirincede hocalar kiziyodu bu hareketleri denedim baya yararı oldu teşekkurler
Yüksek tansiyon hastasıyım kulunç sırtımın kürek kemiğinde oluşunca sıcak su torbası uygulamak istedim ...fakat midem bulanmaya ve fenalaşmaya başladım hemen braktım sanırım kalbime zarar vermeye başlamıştı sıcak su torbası nı uygulamam bu video ile olmadı eşimin tavsiyesi ile olmuştu....fakat videodaki egzersizler süper.... onları deniyorum faydalı oluyor teşekkür ederim...
Bu rahatsızlığı yasayan herkese çok geçmis olsun. 3-4 senedir yasıyorum bu rahatsızlığı kaslarımın kiymetini zamaninda bilmedim simdi herkese kızıyorum ne olur dik durun kaslarınızı güçlendirin sağlığımızın kiymetini elimizden gitmeden bilelim. Videonuzu çok bilgilendirici buldum Rabbim yolunuzu açık etsin basarılarınız daim olsun insallah
Tam olarak hangi belirtileri var,sadece ağrı mı oluyor,kürek kemiğinde acı da var mı
@@green17. bana fibromiyalji (kulunç) tanısı kondu Şerife hanım suan ilaç kullanıyorum sürekli omzumda ve boynumda aynı ağrı ile yasıyorum 7/24. Allah beterinden korusun bakalim ilaçlarım bitince egzersiz göstereceğim dedi doktor. Allah bütün sifa bekleyen herkese sifa versin insallah
@@green17. kürek kemiğimde acı oluyor. Sizin nasıl şikayetleriniz?
Kürek kemiğinin bölgesi çok şiddetli ağrıyor oğluma o bölgeye masaj yaptırınca kafam zonkluyor size de oluyomu
@@ilknuratik2820 Allah yardımcınız olsun insallah. Masaj yaptırmayın hemen bi fizik doktorun gidin bence. Kulunç için de ilaç veriyorlar. Benim emar ve kan tahlillerimi inceledi fizik doktoru demirim de çok düsük çıkınca devit kullanıyorum 10 damla günde kullanıyorum. Esneme hareketleri izlemenizi tavsiye ederim youtubedan
Bugun fizik pol. Doktordan geldim. Hemen sizi buldum
Egzersiz verdi. Emar çekilecek. Doktor bey Allah razı olsun senden ❤❤❤
Gerçekten işe yaradı Allah razı olsun buraya size beğeni ve yorum yapmak için geldim sezarın hakkı sezara
İlk defa nerdeyse her yoruma cvp veren bi Dr. gördüm helal olsun 👍
Kulunç ağrılarımdan, aslında migren için günlük aldığım 600 mg magnezyum citrat içerek kurtuldum. 4 sene boyunca içtim. Kulunç ağrısından çok çektim, hafif bir ceryana kapılmada mahvolurdum, migrenim tutardı hemen. Ama bir gün farkettim ki kulunç yok olmuş, magnezyumun kaslara iyi geldiğini öğrenince kuluncumunda magnezyum citrat alımı ile geçtiğini farkettim. Boynum filan tutulduğunda artık hemen magnezyum citrat içiyorum. Hemen rahatlatıyor. Başağrısına da çok iyi geliyor. Denemekte fayda var.
Ben on yıldır çekiyorum yeminle yasamaktan beZdirdi bu vitamin mi spor yapiyorum ağrılarım artıyor yapmıyorum tutuluyor bende kullansam mi
@@samiyecetin9238 kesinlikle kullanın, en az 3 ay hergün almanızı ravsiye ederim, zararı olmaz, ama magnezyum sitrat olanı fayda sağlıyor. Doktorlara söyleyip onu yazdırmalı
@@samiyecetin9238 Uzun vakit spor yapmayıp birden yüklenirseniz elbette ki her yeriniz tutulur. Ağırdan başlayıp yavaş yavaş seviyeyi yükseltin.
Merhaba bu bahsettiginiz magnezyum hapı magnezyum sitrat mı adi bu yazdiginizi googlede yazdimda sitrat cikiyor
@@mislinaidil7727 evet doğru, magnezyum sitrat. Diasporal markası en iyisi, Türkiye de eczanelerde görmüştüm. Biraz pahalı, Malesef Almanya"da da pahalı
Allah razı olsun gözəl kardeş
Bən bunları etdikdən sonra elə bil rahatçılıq elə bir gözəl harika hiss etdimki
Allah səni bərəkətli eləsin
Benim de karşıma çıktı bi kaç gündür sıkıntı yaşıyordum. Teşekkür. 👍
Çocukluğumun belası, ben bal şerbetiyle yenmiştim, çok daha değişik yöntemler varmış, Allah herkese şifa versin
Kardeşim biraz daha açarmısın.bal şerbetini nasıl hazirliyoruz ve uyguluyoruz.bende çok muzdaribim kulunçtan.yardimci olursan sevinirim
@@buraksandal8905 bir çorba kaşığı balın, bir bardak suda eritilmiş hali hocam , süre ne kadardı hatırlamıyorum şimdi, agri geçene kadar devam edersin sanırım ,Allah şifa versin 🤲
50 senedir çekiyorum.küreğimin altinda.Benimle gardaş oldu.
İnşallah bu gösterdiklerimizle kardeşliğiniz son bulur
@@FizyooTube ccc
Gg
merhaba herkese. başkalarına da faydalı olsun diye yazıyorum bu yorumu. bu kadar hızlı bir şekilde düzeleceğimi hiç tahmin etmemiştim. 2 günün sonunda sırtımdaki komple kulunçlarım büyük ölçüde azaldı ve yaşam kalitem geri gelmeye başladı. devam edip tamamen kulunç denilen şeyin vücudumdan gitmesine çalışacağım. Size çok teşekkür diyorum . Allah gönlünüze göre versin .
Çok gecmis olsun Fulya Hanım tek hamlede mucizevi beklenti iyileşmeye engel oluyor ne yazık ki bu yorumu yapmanız çok iyi sağlıcakla kalın 😊
@@FizyooTube gerçekten istiyorsak o istediğimizde ısrarcı olmak gerekiyor. Devam ☺️🙏👍
Çok teşekkür ederim kardeşim Allah uzun ömürler versin inşallah
2 haftadır boyun ve kürek kemiği ağrısı çekiyorum bu hareketleri deneyeceğim teşekkür ederim Allah bu ağrılardan kimseye vermesin
Çok faydalı oldu, hamstring kası kısalığı var bende bunla ilgilide bir video çeker misiniz? Teşekkürler.
Sert sırt rulosu aldım, o çok bildiğimiz spor malzemeleri satan mağazadan.. on numara bir şey.. çok güzel rahatlatıyor..
Geçmiş olsun Dilek Hanım
Allah razı olsun hocam sayenizde bir türlü gecmeyen agrilarimdan kurtuldum gosterdiginiz hareketleri uyguladim ve etkisini hemen gördüm çok teşekkür ederim gercekten cok değerli bilgiler
Bu telefonlar bizi dinliyor . 1 haftadır kuluç ağrısı çekiyorum
:)) bu sefer yararlı olmuştur inşallah
fizyoterapi ve rehabilitasyon öğrencisi olarak çok faydalı bir video
Teşekkürler kardeşim yolun açık olsun inşallah
Anlatıp gösterdikleriniz çok sabır ve disiplinli yapılması gereken hareketler
Bizler nerden başlamamız gerektiğini bilmiyoruz. İllaki bir uzman yardımı gerekiyor ve sonra evde devamlılık. Bende otuz yıldır düşük seviyeli bel boyun fıtığı ve şiddetli kulunç ağrıları ile başbaşaydım. Taaki kulunç ağrısından nefes alamadığım zamanda fizik dr gittim ve dünyalar benim oldu. Yıllarca kaskatı olmuş bğtün kaslarımın varolduğuna günbegün şahitlik ettim. Bunların yanısıra yüzümdeki soluk benizlilik gitti canlı bir görünğme kavuştum damarlarımın açılıp beynime kan gityiğini biliyorum migren ataklarımı iki aydır yaşamıyoru
Sözün özü çoğu hastalıkların tedavisi sizin yani fizyoterapist lerin önemini çok iyi anladım. Bundan sonra göx kusuru varsa karaciğer yağlanması bağırsakla ilgili sorun akciğer balgam çıkaramma veye baş ağrısı sizleri ziyaret edeceğim.
Çok güzel ve çok doğru şeyler yazmışsınız Bilge Hanım çok geçmiş olsun ve teşekkür ederiz tabiki her zaman yardımcınız olacağız fizyoterapistler olarak 😊
Selam. Ne yaptiniz da duzeldi acaba anlatabilirmisiniz?
Bir video ancak bu kadar faydalı olabilir. Teşekkürler hocam
Rica ederim çok geçmiş olsun 😊
Hocam stresden uzaklaşmama çok değil 19 sene kadar kaldı. 19 sene sonra devamını izlicem. 😀
İnşallah :)
Neden 19 sene? Herşey için çok fazla.merak ettim
@@tuba5860 Tuba hanım özel sektörde çalışıp da stress olmamak mümkün mü? 19 sene kadar sonra 60 yaş yaşarsak. emekli olunca belki. ümidimiz o yönde :) hele ki yaptığınız iş bizim işler gibi siyasilerin tarih verip kenara çekildikleri bir iş ise stress yol arkadaşı. 7/24 stress yaşıyoruz. ben 21 yaşımdan bu yana tatil ne demek bilmem. tatilde bile günün yarısı telefonlara cevap vermekle geçer. tek ben değilim bizim sektör hep böyle. 24 saat çalışılan bir sektör.
@@mehmetzengin8425 Allah kolaylık versin. Hangi sektör öğrenebilir miyim?
@@tuba5860 Allah razı olsun. İnşaat sektörü ve siyasi şov yapılacak projeler. dünyada misal 7 senede bitiyor ise benzer proje bizim siyasilerimiz 3 sene de bitecek diye söz veriler. 365 gün 24 saat çalışırız. yetişmez zaten :) yine 7 senede tam olarak biter :) elimizden de başka iş gelmediği için girdaba bırakıyoruz kendimizi. yok gibi davranıyoruz. bizim işleri ben eroine benzetiyorum. kullanmayan için eroin kötü, kullanan için kötü ama keyif verici :)
ALLAH RAZI OLSUN GÜZEL İNSAN
Yılladır sol tarafta çekiyorum bu illeti dediğiniz gibi hocam stres ve soğuğa maruz kalındığı zaman kürek kemiği ve ense köküne müthiş bi ağrı yapıyor
Çok geçmiş olsun Ersin Bey
Hocam çok ama çok teşekkür ediyorum yıllarca bunun acısını çekiyorum daha önce ortopedi bölümüne gitmiştim ve bana bir iki ilaç yazıp göndermişti aslında şimdi rahatsızlığımın ne olduğunu anladım ve özelikle soğuk havalarda ağrısı dahada şiddetleniyor umarım söylediğiniz egzersizler iyi gelir. Allah sizden binlerce kez razı olsun allah sizi iyi insanlarla karşılaştırsın.
Çok teşekkür ederim iyi dilekleriniz için çok geçmiş olsun şimdiden 😊
Allah sizin gibi hocallarin sayisini artirsin inşallah tşkler ❤
Uzaktan eğitimle üniversitemin ilk yılını bitirmek üzereyim son 3 hafta ve nerede miyim evet buradayım, boynum ve omuzlarım o kadar ağrıyor ki anlatamam umarım etkili olur, bu bilgilendirici video için teşekkürler.
Hocam sen harikasın 3 gündür canım çıktı bu hareketleri yaptım 10 dk da süper etki
Tam da şiddetli boyun ense ağrısı çekerken karşıma çıktı, çok güzel uygulamalı anlatmışsınız hoca sağolun
Rica ederim çok geçmiş olsun şimdiden
@@FizyooTube cok teşekkür ediyorum hocam
Rica ederim sağlıcakla kalın 😊
Çox sağ olun
@@FizyooTube 😊😊
Hocam ağzınıza sağlık o kadar bıktımki bu hastalıktan bir türlü geçmiyo geçse de kaçgün sonra geri geliyo dediklerinizi uyguliycam inşallah şifa bulurum teşekkürker 🙏
İnşallah teşekkür ederim geçmiş olsun şimdiden 😊
Ara sıra Hacamat yaptır. Kesin kurtulursun
@@MOTUN ciddimisin
@@asolmayacagm6433 evet ciddiyim. Çok çektim bu kulunctan. Hacamat beni bu beladan kurtardı. Ara sıra hacamat yaptırırım bir daha bu belaya yakalanmamak için
@@FizyooTube valla iyiymiş o zaman
Seansı 50 tl ydi enson çok istedim ama bi türlü gitmek nasip olmadı bulunduğum bölgede var. Herkes gitti bi ben gidemedim nedense
Sonra corona girdi araya kaldı öylece
O kadar çok sıkıntı çekiyorumki bu kulunçtan dolayı sanki dünyaya sıkıntı çekmeye gelmişim gibi
.kulunç için faydalı olduğunu hiç duymamıştım
Ama içimdende geçmişti acaba faydası olurmu diye
Artık resmen yerleşti gitmiyor sırtımdan
təşəkkür edirəm doktor👍💖😍 Allah razı olsun sizdən 👍
Geçmiş olsun rica ederiz 😊
Gerçekten çok işe yarayan rahatlatan egzersizler ilk denememde bile bayağı rahatlattı
Hocam çok faydalı oldu teşekkür ederim
Teşekkürler iyi geldi işiniz rast gitsin
Helal olsun hocam, almanyada 4 5 doktorun söylediği herseyi bi video da söylediniz
finalgon diye bi kerem var onun faydasi oluyo
sadece ayriyan bolgeye uygulayin latex eldiven kullanin elinize
İşe yararlığı ne kadar hanım efendi? Dindiriyor mu@@fadime542
Allah razı olsun hocam sağ taraf kulunç ve boyun son 1 aydır çok şiddetli haplar kremler fayda vermedi bu egsersizleri deneyeceğim anlatımınız süper teşekkür ederim faydalı videonuz için
Egzersizleri yaptinizmi acaba nasıl oldu kulunç agriniz
Ağzınıza sağlık çok faydalı olmuş
Uzun süredir Bende bu ağrıları çekiyorum çok güzel bilgilendim teşekkürler iyiki varsınız
Sabah akşam yapıyorum hareketlerinizi hocam Allah razı olsun o kadar video izledim en etkilisi sizinki oldu.
Düzelme varmı
@@serhattekin92 1 aya yakin yaptım geçti benim suan iyiyim cok şükür
@@Htcplt7merhaba artık ağrınız varmı? Nasılsınız
Hocam ilk kez bir sayfada yazıyorum Allah razı olsun 2 gündür boyun omuz ağrılarım 15 dakika sizin söylediğiniz egzersizleri yaptım bir mucize gibi geçti
Çok geçmiş olsun 🙏
Yillardir kulunc agrim iskence gibi
Soguk havada iyice artiyor. Sol kurek kemik ici. 😢😢😢
@@oriver7410 nasıl olacaksınız bende de aynı dert var ilaç veya baska
Nerdesiniz?
@@muammerefe9627 mummer bey agriniz nasil ? Tek taraftami?
Bende var benım ıkı tarafta boynunma dogru
Sıcak duş çok önemli ağrıyan bölgeye bir süre akan suyu tutmak lazım, sonrasında da sıcak tutmak , mevsim geçişlerinde daha çok oluyor, havalar soğumaya başladığında
ISIK SANATI benim sırtım ağrıyor ve nefes almamı engelliyor ve bağlamda geliyor napmam gerek
@@mertumutsabanc2993 bir doktora danışmanızda fayda var , geçmiş olsun
@@isiksanati başvurdum bisey yon dedi
Hocam yıllardır bu ağrıları çekiyorum.Gittiğim doktorlar fibromiyalji deyip antidepresan veriyor ama kullanmak istemiyorum.Sizin gösterdiğiniz hareketleri setler halinde yapmaya çalışıyorum ama 2-3 defadan sonra inanılmaz canım yanıyor.Umarım yaptıkça rahatlar sayıları artırırım.Verdiğiniz bilgiler için teşekürler👏
Serap hanım geçtimi kulunçunuz benim geçmiyor
Stresten uzaklaşmak dediğiniz yerde bir sene boyunca masa basında ağlayarak ders çalıştığım aklıma geldi,şimdi de ağrılarını çekiyorum :(
Şimdi o ağrılardan kurtulmanın zamanı gelmiş sanırım
Harika hemen deneyeceğim 👏🏻
Videoyu izlerken duzeldim resmen.. emeginize saglik..
24 yaşındayım belimde ve boynumda fıtık çıktı. Avukatım işim masa başı. Ne olacak bilmiyorum. Çok üzgünüm. Video çekebilir misiniz?
Geçmiş olsun Kübra Hanım endişelenmeyin lütfen masa başı çalışanlar için mutlaka bir video hazırlarız şimdi yapabileceğiniz şey koltuğunuza bel desteği aparatı almak ve koltuk yüksekliğini bilgisayar ekranına göre ayarlamak olsun .Kanalımızda bel fıtığı için egzersiz ve sinir noromobilizasyon videosu çekmiştik hastalarıma mutlaka yaptirdigim egzersizler ve çok etkili ordaki egzersizleri evinizde düzenli olarak yaparsanız şikayetleriniz ciddi oranda azalacak yada kaybolacaktır sağlıkla kalın
@@FizyooTube selam hocam ben patlamis bel fıtığı ameliyatı oldum ister istemez sitrese girdim altı ay oldu hala ağrılarım var doktora gittim ortapediye kürek kemiği agriyo aciyo yatamıyorum oturamiyorum dizlerimden yürüyemez hale geldim şişti ve iki kasığımda şişlik var bana dediği troid ilacı kullanıyorum ve şeker ilacı kullanıyorum beni muayyene etti fibromijal dedi doğrumu fibromijal olan bir hastanın kasiklarimda iki taraflı şişlik olurmu dizleri sisermi lütfen cevap veriniz
Geçmiş olsun Sevim Hanım fibromyalji tanısı da doğrudur mutlaka fakat şişlik gibi durumlarin sebebi değildir hareketsizlik de bu tarz şikayetlere yol açabilir hem buradaki hem bel fıtığı videosundaki egzersizleri yapmanızı öneririm iyi gelecektir
İyi gunler hocam ben sırtımı karaföle dayaniyorum çok iyi geliyor ve siçak suyla duş aliyorum hemen geçiyor çok tşk ederim hocam 😊
Hocam anlatttiklarinizi uyguladim cok faydali oldu bas agrilariyla ilgili bir video yaparsaniz cok seviniriz
İnşallah ileriki zamanlarda bahsedicez takipte kalın 😊
Azərbaycandan hocam sizin videolarınızı bekliyorum.Türkler benim canımın içi.sizleri çox seviyorum.rusyadan yazıyorum.TŞK
Hocam benimde iki sydyr sirtim agriyucozaman kulunç İnşallah deduklerinizi yapıp Allah'ım şipasini versin ellerinize dilerinize sağlık Hocamm
Hocam birdebacaklarımıza nasıl masaj yapabiliriz vidyo yaparmısınız
Teşekürler . Amaliyat olan ve çok zafıylayan el ve bilekler içinde güçlendirme egzersizleri paylaşırsanız çok sevinirim.
Geçmiş olsun el bileği kırıkları videosundaki egzersizler sizin istediğiniz egzersizler oradaki egzersizleri yapabilirsiniz
Teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler için....
Rica ederiz geçmiş olsun 😊
Užüň zamaňdaň beri ýaşıyorum..kulunç damarımda şişme oluyor ,.haňgi bölüme ğörünməm gerek ..çök güzel aňlatim ýaptinız iňşâllâh fayda şağlâr..👌🏼👌🏼👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sağ olun çok geçmiş olsun kulunç haricinde bir problem var mı diye Fizik Tedavi hekimlerine gorunebilirsiniz
sırt için, barfix çekerken ve row yaparken de kırılıyo arkadaşlar haberiniz olsun
Barfiks nedir
@@arzugurses2188 kendinizi bir yere asılıp kaldırmak
@@DrBkg barfiks için verdiğin cevap çok riskli olmuş kendini bir yere asmak intihara götürebilir 😆😆😆
Çok teşekkür ederim evlat Allah sana uzun ömür versin çok güzel anlattın inşallah bizlere faydası olur Allah'a emanet ol
Teşekkür ediyorum inşallah çok geçmiş olsun şimdiden
Fibromilarji ne oneriyonuz
Haftalardir bu agrilar beni terk etmemisti... yürekten tesekürler 🐬🦋🦒💝
Son soru kulunç hayatın boyunca devam mı eder yoksa iyileştir mı
Boynumdaki 7 diskimde de fitik var. Sporla uğraşmama ragmen, bilgisayar basinda memurluk yapan biriyim. Hocam, emegine saglik. Bugünden baslayip deneyecegim. 🙏
Teşekkürler güzel yorumlarınız için geçmiş olsun 😊
Agri olmuyormu?
teşekkürler eşimin 2 haftadır geçmedi kırma cihazıyla işlem yaptılar biraz rahatladı 2 ci seansa girecek çok kötü bir şey abone oldum banada beklerim
Kırma ücretlimi yaptırdın nerde yaptırdın
@@best10ON devlet hastanesinde ücretsiz
Allah razı olsun ilk denememde rahatladım
Çok faydalı bir video oldu teşekkürler 🤗
Rica ederiz sağlıcakla kalın 😊
Hocam ben askerliği bırakalı 30 yıl oldu. Bu yaşta askerlik yaptırıyosun bize yav. :)
hocam boyun öne gitmesi için hareketler de gösterir misiniz?
Kifoz kamburluk ile ilgili çektiğimiz videoyu izleyebilirsiniz yada direk boyunla ilgili videolarımız var geçmiş olsun
Kulunc ağrısı çekenler mutlaka işin ehline hacamat yaptırın kulunctan eser kalmıyor
Yalnızca hacamat yetmiyor. En azından bana yetmedi
Çok teşkkürler elinize sağlık
Çok güzel anlatmışsınız tesekkurler
Rica ederim geçmiş olsun
Teshekkur edirik
Allah razı olsun ilk hareketleri yaptığımda fayda gördüm devam edeceğim inanılmaz ağrım vardı hareketlerden sonra biraz hafifledi
Rica ederiz geçmiş olsun düzenli yaparak egzersizlerinizi en kısa sürede agrilarinizdan kurtulcaginizi ümit ediyorum
Bende diyorum neyim var 🤦♀️
Yinede doktorunuza gitmelisini
Video izledim teşekkür ederim almanyadan selamlar 🇹🇷🧿
Bizden de çok selamlar 🇹🇷
Ama hocam bir yıl oldu ameliyat olali sol kürek kemiğim kolum çok şidetli ağrı bide elektirik çarpıyor sanki yapmadığım hiç birşey kalmadı ama amalyatan öncede bu ağrılarım vardı ağrılardan kurtulmak için amalyet oldumu ama dahaçok ağrım var şimdi baş ağrısı dengemi sağlama gibi egsersiz leri yapıyorum ağrım çoğalıyor bide evlerimde ş işiyor bölümünüz bilgi verirmisiniz hangi doktora gideceğim biktim heyetim sanki bir işkence rabim kimsey bu ağrıları vermesin
Anladım Ayşe Hanım egzersizler ağrınızı artıyorsa ve dediğiniz sikatler varsa hekime görünmek en güzeli olur beyin cerrahi doktorları boyun fıtığı ameliyatlarını yapar oraya gorunebilirsiniz bı problem olup olmadığıyla ilgili diğer sikatleriniz sinirle ilgili olabilir nöroloji veyahut fizik tedavi hekimlerine gorunebilirsiniz ins en kısa zamanda sağlığınıza kavuşmanız dileğiyle
Aaa bendede elektirik carpmasi oluyof vucudumun tum yerine atiyor onlar sinirlerle ilgili bende gidicem beyin cerrahina git beyin ve sinir cerrahisi
Azerbaycandan tesekkur edirik🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Süpersin hoca...
Çok güzel gözüküyor elinize sağlık
Çok iyi anlatıyorsun
Hocam bu rahtsızlık dan dolayı. el ve ayaklar da uyuşma oluyor mu. ?
Geçmiş olsun Yücel Bey çok fazla saydığınız şikayetler olmaz daha çok boyun fıtığı yada duzlesmesinde olabiliyor bu tarz şeyler
Günde 11 bin adim atiyorum yaklaşık 11 saat ayakta duruyorum stres deseniz felaket var bu şeylere kulunç ne yapsin vucut ne yapsin hocam valla yine iyi bile dayaniyor bu şartlarda
Çıldırıcam ağrıdan
Hocam 3 gun oldu sol kurek bitiminde dedıyınız gibi dugmuklenmıs ve agrı baslayıp yayılıyo nefes alıp verince batıyo kulunc mu bnm sıkayetım
Evet Songül Hanım büyük ihtimalle kulunç kulunç genellikle kürek kemiği çevresinde olup nefes alıp vermeyle batma hissi uyandırıp ağrı yapabilir
Tesekkur ederim hocam terapılerı uygulucm
Rica ederim Songül Hanım saglicakla kalın
@@FizyooTube merhaba sag kurek kemiginde kulunc var bende fizik tedavi uzmana gidecegim kac seansa gider videonuz icin saol
Geçmiş olsun Ceylan hanım bu aslında biraz sizinle ilgili uyarilarimiza dikkat eder kendinizi iyi koruyup kötü kullanım durumunu ortadan kaldirirsaniz egzersizlerle birlikte bir hafta içinde bile çözülme gerçekleşebilir
11 05 saniyeyi izledikce icim rahatliyor
Ulan ölüyorum bu ne agrısıyöıs be
Bende de var ys
bende de suan var kanka bok gibi ağrı aq bu ne 😭😂
@@emirhankulur3701 lan 3 gündür ölüyorum böyle Bi ağrı yok la nefesimi kesiyor eğlenmiyorum
@@Raiwenx77 rüzgar ağrısı gibi sağa dönemiyorum sola dönemiyorum yatamıyorum resmen...
@@bengisualtan8904 bende aynı bu yorumu yazılı 1 hafta oldu hyla gecmedi ölüyorum sanki böyle Bi ağırı yok
o kadar kötü ki 1 senedir çekiyorum hep ihmal ettim son bir aydır mahvediyor beni sanırım ihmal ettikçe yayılan da birşey. İğne tedavisi uygulandı egzersiz vs yapıyorum ağrılarım biraz da olsa hafifledi ama kökten çözülmüş değil. sol arka sırtımda kulunc hele son zamanlar göğse vuruyor ağrısı nefes darlığı kalp sıkışması hissediyorum doktorum psikiyatriye gitmen lazım bunun için. bir kuluncun insana bu kadar çektirebileceğini düşünmezdim herkese şifa diliyorum
Allah belasını versin ya üstüne bile yatamıyorum sancıyor sızım sızım sızlıyor 😭
Sıcak uygulamalar yapalım bir muddet dinlendikten sonra egzersizleri yapalım iyi gelecektir çok geçmiş olsun
@@FizyooTube teşekkürler hocam yapacağım bunları
Rica ederim geçmiş olsun
@@TrivelaQ7 ultimate R
@@sdvc4211 ne alaka
4 gündür bu ağrıyı cekıyorum sıcak uyguluuırum gosterılen hareketleri yapıyorum hala devam ediyo çok kötü bir agrı bütün yaşam kalıtemı bozdu 😢😢
Cox sag olun deyerli meslehetler ucun
Ise yarıyor cok teşekkür ederim iyi çalışmalar dilerim Aysegul Bilge COKSEN
Bilginiz için teşekkürler bu egzersizi denicem.son zaman çok rahatsızım.
Geçmiş Olsun bir an önce sağlığınıza umarım kavuşursunuz
Kulucu olupta nefes darlıği çeken varmı ??
Çok teşekkürler. Emeğinize sağlık.
Çox sağolun bu gun olurdum bu ağrıdan bu videodan sora sagaldi
Teşekkürler allah hayırlı ömürler versin amin
Amin teşekkür ederim 😊
2 gundurki agridan duramiyordum hocamin dediklerini harfien yaptim suan birak agriyi zerrece hissetmiyorum keske ilk gunu bu video karsima ciksaydi
Çok geçmiş olsun mutlu oldum
Yeriniz neresi
Ayyy doktor bey cok tesekkurler deniyeceğim bunu hemen ilk doktora gittim fizik tedavi uygulandi kablolora bagli olarak gecmedi omzumdan iğneler yapti 3 haftada bir 5 bölgeye yine banamısin demedi 2 ci doktora sevketti akapunturda uzman diye neyse gittim akapuntur iğneleri bile girmiyo dedi ikinci doktor ilaclar verdi yanit yok ağrılarım gecmedi kurek kemigimde toka gibi oluşmuş bisey okdar rahatsiz ediyoki 2 ci doktorda yanit vermiyosun tedaviye diye simdi argoloji ağrı yeri varmiş oraya ve psikiyatriste sevketti o ilaclar verir gecmeyen ağrılarina diye ALLAHIM şifa versin bana çok zor😣 boyun düzleşmesi ve boyun fıtigimda var basima vuruyo galiba hergün basim desen ağriyor acillik oluyorum serum anca öyle rahatliyo 😕 bide bu egzersizleri deniyim 😒
Ben bir dağa çıkıp, yerleşmeyi düşünüyorum… 🤔
Yataktan rahat kalkmak ne kadar güzelmiş
2005-2006 da askerde yakalandim bu illete. Sol olmuzumun altinda bando caliyor. Resmen kutur kutur, bu gun oglenden bu yana 16 senedir yasamadigim agriyi yasiyorum. 😭 Biktim artik
Çok geçmiş olsun buradaki bahsini ettigimiz egzersiz ve uygulamaları da yapın lütfen çok uzun bir süre herkes için
@@FizyooTube çok sağolun. Allah rrazı olsun. Darbeli titresimlo bir masaj aletiyle geceden beri ara ara masaj ve hareketleri yaparak agriyi biraz hafiflettim. Allah razi olsun
Rica ederim cümleten inşallah sağ olu n
Allah sizden razı olsun sinavalrda kagida bakamiyorum cok fena agriyodu kafamı çevirincede hocalar kiziyodu bu hareketleri denedim baya yararı oldu teşekkurler
Rica ederim çok geçmiş olsun
Hocam her gün bir tarafımıza kuluc giriyor kuluçkaya yatmış tavuk gibi kimildamadan duruyoruz inşallah bu hareketlerin faydasını görürüz
:))
Çok iyi geldi full hd görmeye başladım...
Çok geçmiş olsun 😊
Yüksek tansiyon hastasıyım kulunç sırtımın kürek kemiğinde oluşunca sıcak su torbası uygulamak istedim ...fakat midem bulanmaya ve fenalaşmaya başladım hemen braktım sanırım kalbime zarar vermeye başlamıştı sıcak su torbası nı uygulamam bu video ile olmadı eşimin tavsiyesi ile olmuştu....fakat videodaki egzersizler süper.... onları deniyorum faydalı oluyor teşekkür ederim...
Size rahatsızlık veren uygulamari yapmayın Sami Bey esneme ve kuvvetlendirmeleri yapabilirsiniz geçmiş olsun
Çok teşekkür ederim degerli bilgileriniz için.
rica ederim çok geçmiş olsun